Dinamicas de autoconocimiento

Caricias
Objetivos:
Concienciar a los miembros del grupo para que sepan observar las buenas
cualidades de las otras personas
Que las personas descubran cualidades hasta ahora ignoradas por ellas
mismas.

Participantes: De 15 a 20 personas.
Tiempo: Cuarenta y cinco minutos aproximadamente
Material: Lpiz y papeles
Lugar: Una sala adecuadamente amplia como para colocar a todos en un
crculo, cada uno en un pupitre.

Proceso:
El facilitador comenzar diciendo que, en la vida diaria, damos y recibimos
ms caricias negativas que positivas, las personas observamos ms los
defectos que las cualidades de los dems. Ahora todos van a tener la
oportunidad de realzar una cualidad de los compaeros.
1. El animador distribuye una papeleta a cada uno.
2. Cada cual describe en ella, la cualidad que, a su parecer, caracteriza
mejor a su compaero de la derecha.
3. La papeleta deber ser completamente annima, sin ninguna
identificacin. Por ello, no deber constar el nombre de la persona de la
derecha, ni se deber firmar.
4. Luego, el animador pide a todos que doblen la papeleta; se recogen y las
redistribuye.
5. Hecha la redistribucin, comenzando por la derecha del animador, uno a
uno irn todos leyendo en voz alta la cualidad que consta en la papeleta, y
la ir asignando, el que la lee, a la persona del grupo a quien, segn su
entender, se ajusta mejor esa cualidad. Solo podr asignrsela a una

persona. y deber manifiesta muy brevemente por qu ve el que esa

cualidad caracteriza a la persona.
6. Puede suceder que una misma persona del grupo sea sealada ms de
una vez como portadora de cualidades; por eso, al final cada uno dir
pblicamente la cualidad que l asigno a la persona de su derecha.
7. Al final, el animador pide a los participante que den sus testimonios sobre
lo vivenciado en toda la marcha del ejercicio.

Importante: Esta tcnica puede perder energa cuando, lo dicho por el

sujeto de la izquierda no es del agrado de la derecha; cuando al sujeto de la
izquierda, no se le ocurre que expresar de su compaero y deja el papel en
blanco.

DESCRIBIR A UNA PERSONA

Objetivos

Desarrollar mayor capacidad de percibir a otras personas

Comprender las causas por las cuales percibimos bien, mal o regular.

Instrucciones al Facilitador

Elijan una persona del grupo que Ud. estime que necesita
retroalimentacin.

Una vez que la persona haya salido fuera de la sala, consultar a cada
miembro del grupo acerca de las caractersticas fsicas (color de pelo, color
de los ojos, vestimenta, tamao, etc.) de dicha persona.

Solicite a la persona que vuelva a entrar, que se siente.

Haga que cada persona del grupo compare las caractersticas sealadas por
l, con las Reales.
Debe permitir que se analice la capacidad de cada miembro del grupo,
compare las caractersticas sealadas por l, con las reales.
Debe permitir que se analice la capacidad de cada miembro del grupo para
percibir a las personas que nos rodean.
Se finaliza el ejercicio haciendo un resumen de lo observado, la
concordancia o no con lo real.

ACENTUAR LO POSITIVO

Objetivo:
Lograr que las personas puedan derribar las barreras impuestas por ellas
mismas debido a que no les permiten tener un buen concepto propio;
mejorar la imagen de ellas mismas mediante el intercambio de comentarios
y cualidades personales.

Tamao del grupo: 20 participantes.

Tiempo: 10 minutos.
Lugar: Un saln amplio que permita a los participantes estar sentados y
comentar.

Proceso:
I. Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el autoelogio o,
para el caso, elogiar a otros. Con este ejercicio se intenta cambiar esa
actitud al hacer que equipos de dos personas compartan algunas cualidades
personales entre s. En este ejercicio, cada persona le da a su compaero la
respuesta a una, dos o las tres dimensiones siguientes sugeridas:

Dos atributos fsicos que me agradan de m mismo.

Dos cualidades de personalidad que me agradan de m mismo.

Una capacidad o pericia que me agradan de m mismo.
II. Explique que cada comentario debe ser positivo. No se permiten
comentarios negativos. (Dado que la mayor parte de las personas no ha
experimentado este encuentro positivo, quiz necesiten un ligero empujn
de parte de usted para que puedan iniciar el ejercicio).

III. Se les aplicar unas preguntas para su reflexin:

Cuntos de ustedes, al or el trabajo asignado, se sonri ligeramente, mir

a su compaero y le dijo, "T primero"?
Fue difcil sealar una cualidad al iniciar el ejercicio?
Cmo considera ahora el ejercicio?

ALABANZA: DANDO Y RECIBIENDO RETROALIMENTACIN POSITIVA

Objetivo:
I. Desarrollar la conciencia de nuestros propios logros.
II. Practicar mediante el reconocimiento pblico de otros.
III. Concientizarse de sus propias respuestas en reconocimiento de otros.

Tamao del grupo: 20 participantes.

Tiempo: 10 minutos.
Lugar: Un saln amplio que permita a los participantes estar sentados y
comentar.
Material: I. Hojas blancas y lpices para cada participante.II. Hojas de papel
rotafolio y marcadores.

Proceso:

I. El instructor explica los objetivos del ejercicio. Discute la importancia del

reconocimiento de otros y el efecto de estos factores en el concepto que se
tiene de uno mismo, en la motivacin y comportamientos.
II. Cada participante se le provee de Hojas blancas y un lpiz y se les pide
que hagan una lista de:
1.- Dos cosas que hago bien.
2.- Un logro reciente.
3.- Una pequea frase que me gustara que se hubiera dicho
III. Los participantes se juntarn en parejas para intercambiar la informacin
que tienen en sus listas, aclarando y explicando lo que sea necesario.
IV. Cada miembro elaborar una carta de reconocimiento para su pareja,
basandose en la informacin recibida en el paso III. La carta ser escrita
directamente a su pareja, no a una tercera parte.
V. Se intercambiarn las cartas para leerlas y reflexionar su contenido sin
hablar.
VI. Se rene nuevamente todo el grupo, y se les dice a los participantes que
tendrn la oportunidad de presentar y recomendar a su pareja ante el
grupo. Cada miembro por turno, se parar atrs de su compaero con sus
manos puestas en los hombros del otro, y presenta a su pareja ante el
grupo. La persona que esta siendo introducida no comenta nada en ese
momento.
VII. Despus de que todos los miembros hayan sido presentados, las
personas podrn aclarar cualquier informacin dada acerca de ellos.
VIII.El instructor brevemente explica la idea que lo que una persona dice que
otra habla mucho de ella y sugiere a los participantes que tambin
reflejaron sus valores mediante la presentacin de sus compaeros.
IX. El instructor rene a las parejas y les pide que resuman la actividad
mediante la discusin de sus comportamientos, como sus sentimientos
acerca de sus presentaciones orales y la carta.
X. El instructor pide a los participantes que discutan lo que han aprendido
acerca de ellos durante el ejercicio.
XI. Se rene el grupo entero y el instructor les pide que opinen acerca de los
factores que tienen influencia en dar y recibir elogios.
XII. Se invita a los miembros del grupo a relacionar esta experiencia de sus
relaciones con otros, y sugerirn aplicaciones prcticas de sus aprendizajes
en situaciones de trabajo.

VARIACIONES:
I. Despus de haber sido presentados verbalmente, los miembros pueden
leer las listas que les dieron a sus parejas al principio de la actividad, ante
todo el grupo.
II. Los participantes pueden leer las cartas escritas para ellos por sus
compaeros en lugar de presentarlos verbalmente ante el grupo.
III. Los participantes pueden agregar informacin adicional acerca de ellos
en el paso VII.
IV. En el paso V, se pueden elogiar oralmente para complementar las cartas.

COLLAGE

Objetivo:
I. Facilitar la comunicacin en pequeos grupos.
II. Expresin de tensiones, intereses y motivaciones personales.

Tamao del grupo: ilimitado participantes.

Tiempo: 90 A 120 minutos.
Lugar: Un saln amplio que permita a los participantes estar sentados y
comentar.
Material:
I. Un cartoncillo para cada participante.
II. Papel, tijeras, pegamento, revistas y plumones para cada subgrupo.

Proceso:

I. El instructor les pide a los participantes que realicen un collage, donde

exprese Quin soy? Con recortes pegados al cartoncillo, cada participante
debe contestar a la pregunta: Quin soy? (Tiempo ilimitado a criterio del
instructor).

II. El instructor divide al grupo en equipos.

III. Cada uno de los integrantes del equipo interpreta el "COLLAGE" de cada
participante. Slo cuando 4 o 5 compaeros han expresado su punto de
vista, el autor explica o aclara su obra.

IV. Una vez que los equipos han terminado se hace una mesa redonda
general con el objeto de evaluar la experiencia y de aflorar los sentimientos
de los participantes.