QUADRO DE HORRIOS - CEAF

Responsveis:
Professor Celso Antnio de S CREF 002471 - G/SP
Professor Cassio Vetorazzi CREF 106950-P/SP
Professora Janeleide Ribeiro Bueno Florncio - CREF 019083-G/SP
Inscrio: Secretaria do CEAF Centro Esportivo (Susana/Roberto)

ATIVIDADE FSICA ORIENTADA

a

2 FEIRA

3 FEIRA

4 FEIRA

CAPOEIRA
(11h15 s 12h30)
CAPOEIRA
(13h00 s 14h15)
TNIS INICIAO
13h00 s 13h50
TNIS AVANADO
14h00 s 14h50
TNIS INICIAO
15h00 s 15h50
TNIS AVANADO
16h00 s 16h50

TNIS INICIAO
14h00 s 14h50
TNIS TREINO MASC.
15h00 s 15h50
TNIS TREINO MASC.
16h00 s 16h50

TNIS INICIAO
13h00 s 13h50
TNIS AVANADO
14h00 s 14h50
TNIS TREINO FEM.
15h00 s 15h50
TNIS TREINO FEM.
16h00 s 16h50

TNIS INTERMEDIRIO
17h00 s 17h50

TNIS INTERMEDIRIO
17h00 s 17h50

TNIS INTERMEDIRIO
17h00 s 17h50

GINSTICA LABORAL
(14h30 s 15h20)
NATAO Iniciao
(15h30 s 16h20)
GAP
(16h30 s 17h20)
ALONGAMENTO
(17h30 s 18h20)
PILATES
(18h30 s 19h20)

TNIS INTERMEDIRIO
13h00 s 13h50

AVALIAO FSICA
(14h30 s 15h20)
NATAO
(15h30 s 16h20)
YOGA
(16h30 s 17h20)
PILATES
(17h30 s 18h20)
GAP
(18h30 s 19h20)

5 FEIRA
CAPOEIRA
(11h15 s 12h30)
CAPOEIRA
(13h00 s 14h15)
TNIS INICIAO
13h00 s 13h50
TNIS INICIAO
14h00 s 14h50
TNIS TREINO MASC.
15h00 s 15h50
TNIS TREINO MASC.
16h00 s 16h50
TNIS AVANADO
17h00 s 17h50

6 FEIRA

SBADO
CAPOEIRA
(13h00 s 14h15)

TNIS AVANADO
13h00 s 13h50
TNIS INICIAO
14h00 s 14h50
TNIS TREINO FEM.
15h00 s 15h50
TNIS TREINO FEM.
16h00 s 16h50
TNIS INICIAO
17h00 s 17h50
GINSTICA LABORAL
(14h30 s 15h20)
AVALIAO FISICA
(15h30 s 16h20)
PILATES
(16h30 s 17h20)
ALONGAMENTO
(17h30 s 18h20)
YOGA
(18h30 s 19h20)

Legenda: GAP: Exerccios de fora para Glteos Abdmen e Pernas

GINSTICA LABORAL: Atividade Fsica exclusiva para colaboradores
Informaes: 4239-3134 ou 4239-3016

OBS.: PARA INICIAR A PRTICA DAS ATIVIDADES OBRIGATRIO APRESENTAO DE

ATESTADO MDICO, DECLARANDO QUE O INTERESSADO EST APTO PARA PRATICAR
ATIVIDADES FSICAS.
CONFORME PORTARIA N GR 17/2006