HU

RU

PL

HEART RATE MONITOR

PC 15.11
Polski

Magyar

SPIS TRECI

Wstp 4

Zawarto opakowania 4

Zasady bezpieczestwa 5

4
4.1
4.2
4.3
4.4
4.5
4.5.1
4.5.2
4.5.3
4.5.4

Przegld 5
Aktywacja pulsometru
5
Zakadanie pasa piersiowego
6
Przed pierwszym treningiem
7
Krtkie i dugie naciskanie przycisku
8
Przegld trybw i funkcji
9
Tryb spoczynku
10
Tryb treningu
10
Widok okre
11
Tryb ustawie
12

5
5.1
5.2
5.3
5.4
5.5
5.5.1
5.5.2
5.5.3
5.5.4
5.5.5
5.5.6
5.5.7
5.5.8
5.5.9
5.5.10
5.5.11
5.5.12
5.5.13
5.5.14
5.5.15

Tryb ustawie 13
Uruchamianie trybu ustawie
13
Budowa wywietlacza
13
Funkcje przyciskw w trybie ustawie
13
Skrcona instrukcja obsugi urzdzenia
14
Ustawienia urzdzenia
14
Ustawianie jzyka
14
Ustawianie daty
15
Ustawianie czasu
16
Ustawianie pci
17
Ustawianie daty urodzin
17
Ustawianie wagi ciaa
17
Ustawianie maksymalnej czstotliwoci uderze serca
17
Ustawianie strefy treningowej
18
Trenowanie w strefach treningowych
19
Tworzenie indywidualnej strefy treningowej
19
Ustawianie cakowitego czasu biegu
21
Ustawianie cznej iloci kalorii
22
Ustawianie kontrastu
22
Ustawianie dwikw przyciskw
22
Wczanie i wyczanie alarmu strefowego
22

www.sigmasport.com

6
6.1
6.2
6.3
6.4
6.5
6.6
6.7
6.8
6.9

Tryb treningu 23
Uruchamianie trybu treningu
23
Budowa wywietlacza
23
Funkcje przyciskw w trybie treningu
24
Funkcje podczas treningu
24
Rozpoczcie treningu
25
Przerywanie treningu
26
Zakoczenie treningu
26
Wyniki po zakoczeniu treningu
27
Kasowanie wynikw treningu
27

7
7.1
7.2
7.3
7.3.1
7.3.2
7.3.3
7.3.4
7.4

Trening z okreniami 28
Przeprowadzanie treningu okreniowego
28
Podsumowanie ostatniego okrenia
29
Widok okre
29
Uruchamianie trybu widoku okre
30
Budowa wywietlacza
30
Funkcje przyciskw widoku okre
31
Wywietlanie wynikw pojedynczych okre
32
FAQ (czsto zadawane pytania i serwis)
32

PL

SPIS TRECI

8
Konserwacja i czyszczenie 34
8.1
Wymiana baterii
34
8.2 Utylizacja
34
9

Dane techniczne 35

10

Gwarancja 35

1 WSTP
Serdecznie gratulujemy dokonania wyboru pulsometru firmy
SIGMA SPORT. Nowo zakupiony pulsometr bdzie przez wiele lat
uczestniczy w Pastwa aktywnoci sportowej i rekreacyjnej. Pulsometr
moe towarzyszy podczas rnych form aktywnego wypoczynku, m.in.
w czasie:
kk
kk
kk
kk

joggingu
spaceru i
nordic walkinguwdrwek
pieszychpywania (tylko pulsometr)

Pulsometr PC 15.11 jest zaawansowanym technicznie urzdzeniem

pomiarowym, mierzcym dokadnie puls. W celu zapoznania si z jego
rnymi funkcjami oraz moliwociami ich stosowania naley dokadnie
przeczyta niniejsz instrukcj obsugi.
SIGMA SPORT yczy Pastwu wiele przyjemnoci podczas treningu
z pulsometrem.

2 ZAWARTO OPAKOWANIA
Pulsometr PC 15.11 z bateri

Narzdzie do pojemnika na baterie

doprzeprowadzenia wymiany baterii
Rada: W przypadku zgubienia narzdzia mona
otworzy komor baterii rwnie dugopisem.
Pas elastyczny

www.sigmasport.com

2 ZAWARTO OPAKOWANIA
Receptor pulsu z przekanikiem

PL

3 ZASADY BEZPIECZESTWA
kk Przed rozpoczciem treningu naley skonsultowa si z lekarzem
w celu ustaleniai wyeliminowania ewentualnego zagroenia dla
zdrowia. Szczeglnie jest to istotne w przypadku ju wykrytych
schorze sercowo-naczyniowych lub po duszym braku aktywnoci
fizycznej.
kk Prosimy nie uywa pulsometru do nurkowania, przeznaczony jest
on tylko do pywania.Pod wod nie wolno naciska adnych
przyciskw.

4 PRZEGLD
4.1 Aktywacja pulsometru
Przed rozpoczciem treningu z pulsometrem PC 15.11
naley go aktywowa.
W tym celu nacisn przycisk START/STOP i
przytrzyma przez 5 sekund. Pulsometr PC 15.11
przechodzi automatycznie do trybu ustawienia.
Przyciskami TOGGLE (-) i TOGGLE (+) mona przewija
ustawienia podstawowe. Przyciskiem START/STOP
naley potwierdzi swoje wprowadzenia. Wprowadzi
podstawowe ustawienia, takie jak jzyk, data, czas itp.
Przytrzyma duej przycisk TOGGLE (+), aby opuci
tryb ustawie.
Wicej informacji znajduje si w rozdziale 5 Tryb
ustawie.

4 PRZEGLD
4.2 Zakadanie pasa piersiowego
Poczy nadajnik z elastycznym pasem.

Dziki mechanizmowi ustalajcemu mona

indywidualnie dopasowa dugo pasa.
Naley ustawi dugo pasa w taki sposb, aby nie
przylega zbyt mocno.

U mczyzn nadajnik naley umieci pod przyczepem

minia piersiowego.
Logo SIGMA musi by czytelnie skierowane do
przodu.

U kobiet nadajnik umieci pod przyczepem minia

piersiowego.
Logo SIGMA musi by czytelnie skierowane do
przodu.

Lekko unie pasek ponad skr. Strefy z eberkami

(elektrody) z tyu nadajnika naley zwily lin lub
wod.

www.sigmasport.com

4 PRZEGLD
4.3 Przed pierwszym treningiem

PL

Przed rozpoczciem pierwszego treningu naley przygotowa pulsometr

w nastpujcy sposb:

1. Zaoy pas piersiowy i pulsometr PC 15.11.

2. Aktywowa pulsometr PC 15.11 naciskajc

i przytrzymujc dowolny przycisk.

3. Pulsometr przechodzi automatycznie do trybu

treningowego. Przed rozpoczciem treningu
naley odczeka, a zostanie wywietlony puls.

4. Rozpoczcie treningu.
Przyciskiem START/STOP mona rozpocz
trening.

4 PRZEGLD
4.3 Przed pierwszym treningiem
5.

Aby zakoczy trening, naley nacisn przycisk

START/STOP. Stoper zatrzyma si.
Aby wyzerowa wartoci, naley nacisn
i przytrzyma duej przycisk START/STOP.
Aby zakoczy tryb treningu, przytrzyma duej
przycisk TOGGLE (-).

4.4 Krtkie i dugie naciskanie przycisku

Obsuga pulsometru polega na naciskaniu przyciskw na dwa rne
sposoby:
kk

kk

Krtkie naciskanie przycisku

Dostp do funkcji lub przechodzenie midzy nimi.
Dusze naciskanie przycisku
Przejcie do innego trybu, kasowanie wynikw treningu.

Przykad: Po zakoczeniu treningu chcemy przej do trybu spoczynku.

Przytrzyma duej przycisk TOGGLE (-).

Przytrzyma duej nacinity przycisk TOGGLE (-).

Po dwukrotnym migniciu wywietlacz pokae,
e tryb treningu zosta zamknity.

www.sigmasport.com

4 PRZEGLD
4.4 Krtkie i dugie naciskanie przycisku

PL

Pojawi si tryb spoczynku.

Zwolni przycisk TOGGLE (-).

4.5 Przegld trybw dziaania i funkcji

Tutaj znajduje si przegld rnych trybw (tryb treningu, tryb ustawie
i tryb spoczynku). Dusze nacinicie przycisku powoduje zmian trybu.

Tryb ustawie

Wskanik okre

Tryb treningu

Tryb spoczynku

4 PRZEGLD
4.5.1 Tryb spoczynku
W trybie spoczynku na wywietlaczu pojawiaj si tylko zegar i data.
Z trybu spoczynku do trybu treningu mona przej, naciskajc duej
dowolny przycisk.

4.5.2 Tryb treningu

To tryb sucy do treningu.
LAP

START/STOP

kk Czasy
okre
porednie

kk Stoper

TOGGLE

TOGGLE

kk Zmiana wywietlanej
funkcji

kk Zmiana wywietlanej
funkcji

*Wskazwka: Aby poprawi przegld

podczas treningu, cakowite wartoci
mona zobaczy tylko wtedy, kiedy
stoper nie jest aktywny.

10

www.sigmasport.com

4 PRZEGLD
4.5.3 Widok okre

PL

Przy pomocy pulsometru PC 15.11 mona

przeprowadzi trening okreniowy . W pulsometrze
zapisywane s wartoci poszczeglnych okre.
Po i podczas treningu mona obserwowa te wartoci
w widoku okre.
Do widoku okre mona przej tylko z trybu
treningu trzymajc nacinity przycisk LAP.

W trybie widoku okre:

Przyciskami LAP i START/STOP mona nawigowa
i przewija rne okrenia. Przyciskami TOGGLE (-)
i TOGGLE (+) mona przeglda wartoci pulsu
i czasu na okrenie.

Podczas treningu LAP) pulsometr pokazuje

podsumowanie ostatniej rundy. W ten sposb
mona bezporednio ustali, czy znajdujemy si
w podanym zakresie wartoci (tabela marszowa,
docelowy czas).

11

4 PRZEGLD
4.5.4 Tryb ustawie
W tym trybie mona dopasowa ustawienia urzdzenia.
kk

kk

Przyciskiem TOGGLE (+) poruszamy si do przodu,

od jzyka do alarmu strefowego.
Przyciskiem TOGGLE (-) poruszamy si do tyu,
od alarmu strefowego do jzyka.

Alarm strefowy
(Zone alarm)
(w., wy.)

Jzyk

(Language)
(ES, FR, IT, GB, DE)

Dwiki przyciskw

Data

(Button tones)
(w., wy.)

(Date)
(wprowadzi, format)

Kontrast

Czas

(Contrast)
(5 stopni)

(Time)
(wprowadzi, 12 h, 24 h)

czne zuycie kcal

Pe

(Total Kcal)
(wprowadzi)

(Gender)
(mczyzna, kobieta)

Data urodzenia

czny czas treningu

(Date of birth)
(wprowadzi)

(Total running time)

(wprowadzi)

Strefa treningowa

(Training zone)
(strefa spalania tuszczu, strefa
fitness, indywidualnie)

Maksymalna czstotliwo
uderze serca

Waga ciaa

(Max. heart rate)

(wyliczona na podstawie pci, wieku i wagi
ciaa. Mona skorygowa)

12

www.sigmasport.com

(Weight)
(wprowadzi)

5 TRYB USTAWIE
5.1 Uruchomienie trybu ustawie

PL

Warunek: Pulsometr pokazuje tryb treningowy

(patrz rozdzia 4.5 Przegld trybw dziaania i
funkcji). Przytrzyma duej przycisk TOGGLE (+).
Po dwukrotnym migniciu wywietlacza nastpi
otwarcie trybu ustawie.

5.2 Budowa wywietlacza

1. Wiersz SET pokazuje, e tryb ustawie

jest aktywny.
3. Wiersz/ Podmenu lub zmiana
4. Wiersz ustawienia.
5.3 Funkcje przyciskw w trybie ustawie
TOGGLE

START/STOP

nacisn:
przewijanie
do tyu
przytrzyma
duej:
przewijanie
do przodu

nacisn:
Wybr i zatwierdzanie

TOGGLE
przytrzyma duej:
przewijanie do przodu
przytrzyma duej:
przewijanie do przodu
LIGHT
nacisn:
podwietlenie w.

13

5 TRYB USTAWIE
5.4 Skrcona instrukcja obsugi urzdzenia
Ustawienia urzdzenia takie jak jzyk, pe, data urodzenia, waga,
maksymalna czstotliwo uderze serca, kontrast, dwik przyciskw
i alarm strefowy zawsze ustawiane s w taki sam sposb: Wybra
ustawienia urzdzenia, zmieni warto i zapisa zmian.
Warunek: Pulsometr pokazuje tryb ustawie (rozdzia 5.1).
1 Nacisn kilkakrotnie przycisk TOGGLE (-) lub TOGGLE (+),
a wywietli si dane ustawienie urzdzenia.
2 Nacisn przycisk START/STOP, a zacznie pulsowa warto
ustawienia.
3 Nacisn kilkakrotnie przycisk TOGGLE (-) lub TOGGLE (+),
a pojawi si dana warto.
4 Nacisn przycisk START/STOP, zmiana ustawienia zostaa
zapisana. Teraz mona przej do innych ustawie.

5.5 Ustawienia urzdzenia

5.5.1 Ustawianie jzyka
Zgodnie z opisem z rozdziau 5.4 Skrcona instrukcja obsugi
urzdzenia.

14

www.sigmasport.com

5 TRYB USTAWIE
5.5.2 Ustawianie daty
Warunek: Pulsometr pokazuje tryb ustawie.

PL

Naciska przycisk TOGGLE (+) do momentu,

a na wywietlaczu pojawi si Data (Date).

Nacisn przycisk START/STOP. Na wywietlaczu

pojawi si Rok (Year), a pod nim pulsuje ustawiony
wczeniej rok. Teraz przyciskiem TOGGLE (-) lub
TOGGLE (+) wybra dany rok.
Nacisn przycisk START/STOP. Pojawi si Miesic
(Month). Teraz przyciskiem TOGGLE (-) lub TOGGLE
(+) wybra miesic.

Nacisn przycisk START/STOP. Pojawi si Dzie

(Day). Teraz przyciskiem TOGGLE (-) lub TOGGLE (+)
wybra dzie.

Nacisn przycisk START/STOP. Wywietli si

format daty.
Przyciskiem TOGGLE (-) lub TOGGLE (+) wybra inny
format daty.
Nacisn przycisk START/STOP. Data zostaa
ustawiona.

15

5 TRYB USTAWIE
5.5.3 Ustawianie zegara
Przykad: Nastpio przejcie z czasu zimowego na czas letni.
Chcemy dopasowa zegar.
Warunek: Pulsometr pokazuje tryb ustawie.
Naciska przycisk TOGGLE (+) do momentu,
a na wywietlaczu pojawi si Czas (Clock).

Nacisn przycisk START/STOP. Na wywietlaczu

pojawi si 24H i zacznie pulsowa. Przyciskiem
TOGGLE (-) lub TOGGLE (+) wybra pomidzy
wywietleniem 12-godzinnym a 24-godzinnym.
Nacisn przycisk START/STOP. Zostanie
wywietlony czas. Pulsuje wprowadzenie godziny.

Nacisn przycisk TOGGLE (+). Doliczenie jednej

godziny. Przyciskiem TOGGLE (-) mona przesuwa
wskazania godziny do tyu.

Nacisn przycisk START/STOP, miga wprowadzanie

minut.

Nacisn przycisk START/STOP. Nowe ustawienia

zegara zostay zapisane.

16

www.sigmasport.com

5 TRYB USTAWIE
5.5.4 Ustawianie pci

PL

Zgodnie z opisem z rozdziau 5.4 Skrcona instrukcja obsugi

urzdzenia.
Ten parametr wpywa na obliczenie maksymalnej czstotliwoci uderze
serca i zuycia kalorii. Dlatego naley zwrci uwag, aby warto bya
prawidowa.
5.5.5 Ustawianie daty urodzenia
Zgodnie z opisem z rozdziau 5.4 Skrcona instrukcja obsugi
urzdzenia.
Ten parametr wpywa na obliczenie maksymalnej czstotliwoci uderze
serca i zuycia kalorii. Dlatego naley zwrci uwag, aby warto bya
prawidowa.
5.5.6 Ustawianie wagi ciaa
Zgodnie z opisem z rozdziau 5.4 Skrcona instrukcja obsugi
urzdzenia.
Ten parametr wpywa na obliczenie maksymalnej czstotliwoci uderze
serca i zuycia kalorii. Dlatego naley zwrci uwag, aby warto bya
prawidowa.
5.5.7 Ustawianie maksymalnej czstotliwoci uderze serca
Maksymaln czstotliwo uderze serca (HFmax) pulsometr oblicza na
podstawie pci, masy ciaa i wieku uytkownika.
Uwaga: Naley pamita, e ta warto zmienia rwnie strefy
treningowe. Warto HFmax mona zmienia tylko wtedy, jeli zostaa
ona ustalona na podstawie potwierdzonego badania, np. badania
wydajnoci lub badania HFmax.
Zgodnie z opisem z rozdziau 5.4 Skrcona instrukcja obsugi
urzdzenia.

17

5 TRYB USTAWIE
5.5.8 Ustawianie strefy treningowej
Mona wybiera pomidzy trzema strefami treningowymi. W tym celu
naley ustali grne i dolne granice alarmu strefowego.
Przykad: Chcemy wybra trening umoliwiajcy spalanie tkanki
tuszczowej. W tym celu naley ustawi stref Spalania tuszczu.
Warunek: Pulsometr pokazuje tryb ustawie.
Naciska przycisk TOGGLE (-) do momentu, a na
wywietlaczu pojawi si Strefa treningowa (Train.
Zone).

Nacisn przycisk START/STOP. Wywietli si

ustawiona strefa treningowa.

Przyciskiem TOGGLE (+) przej do Strefa spalania

tuszczu (Fat Burn).

Nacisn przycisk START/STOP. Strefa treningowa

zostaa ustawiona dla wszystkich kolejnych treningw.

Rada: Dusze przytrzymanie przycisku TOGGLE (+) spowoduje ponowne

przejcie do trybu treningowego.

18

www.sigmasport.com

5 TRYB USTAWIE
5.5.9 Trening ze strefami treningowymi

kk




kk


kk

PL

Pulsometr ma trzy strefy treningowe. Ustawione strefy treningowe

Spalanie tuszczu i Strefa fitness obliczane s na podstawie
maksymalnej czstotliwoci uderze serca. Kada strefa treningowa
ma doln i grn warto pulsu.
Spalanie tuszczu
Tu trenowana jest aerobowa przemiana materii. Przy duszym
czasie trwania i mniejszej intensywnoci spalanych i
przetwarzanych na energi jest wicej tuszczw ni wglowodanw.
Trening w tej strefie wspomaga odchudzanie.
Strefa fitness
W strefie fitness trenuje si znacznie intensywniej. Trening w tej
strefie suy wzmocnieniu wytrzymaoci.
Indywidualna strefa treningowa
T stref mona skonfigurowa indywidualnie.

W rozdziale 5.5.8 Ustawianie strefy treningowej opisano jak wybra

Stref treningow.
5.5.10 Konfiguracja indywidualnej strefy treningowej
Przykad: Jeli chcemy trenowa ze zmiennym tempem, moemy
ustawi indywidualn stref treningow. Puls powinien wynosi od
120 do 160.
Warunek: Pulsometr pokazuje tryb ustawie.

Przewin przyciskiem TOGGLE (+), a wywietli si

Strefa treningowa (Train. Zone).

19

5 TRYB USTAWIE
Nacisn przycisk START/STOP. Wywietli si
ustawiona strefa treningowa.

Przyciskiem TOGGLE (+) przej do Tryb

indywidualny (Individual).

Nacisn przycisk START/STOP. Pojawi si Dolna

granica (Lower limit). Pulsuje wprowadzona warto.

Naciska przycisk TOGGLE (-) do momentu,

a warto wyniesie 120.

Nacisn przycisk START/STOP. Pojawi si Grna

granica (Upper Limit). Pulsuje wprowadzona
warto.

Naciska przycisk TOGGLE (+) do momentu,

a warto wyniesie 160.

Nacisn przycisk START/STOP. Grne i dolne

granice zostay ustawione.

20

www.sigmasport.com

5 TRYB USTAWIE
5.5.11 Ustawianie cakowitego czasu treningu
Przykad: Po zakupie pulsometru uytkownik chce wprowadzi do niego
cakowity czas treningu liczcy 5 godzin i 36 minut ze swojego dziennika
treningowego.

PL

Warunek: Pulsometr pokazuje tryb ustawie.

Naciska przycisk TOGGLE (+), a na wywietlaczu
pojawi si Cakowity czas (Total Time).

Nacisn przycisk START/STOP. Pod ustawieniem

cakowitego czasu widniej zera. Migaj pierwsze trzy
pozycje godzin.

Nacisn przycisk TOGGLE (+) piciokrotnie,

a pojawi si 5.

Nacisn przycisk START/STOP. Migaj ostatnie trzy

pozycje minut.

Naciska przycisk TOGGLE (+) do momentu,

a warto wyniesie 36.
Rada: Przytrzyma wcinity przycisk TOGGLE (+),
aby szybko zwikszy warto.

21

5 TRYB USTAWIE
5.5.11 Ustawianie cakowitego czasu treningu
Nacisn przycisk START/STOP. Ustawienie zostao
zapisane.

5.5.12 Ustawianie cznej iloci kalorii

Zgodnie z opisem z rozdziau 5.5.11 Ustawianie cakowitego czasu.

5.5.13 Ustawianie kontrastu

Zgodnie z opisem z rozdziau 5.4 Skrcona instrukcja obsugi
urzdzenia.
Wskazwka: Kontrast zmienia si bezporednio.

5.5.14 Ustawianie dwikw przyciskw

Zgodnie z opisem z rozdziau 5.4 Skrcona instrukcja obsugi
urzdzenia.

5.5.15 WCZANIE I WYCZANIE ALARMU STREFOWEGO

Zgodnie z opisem z rozdziau 5.4 Skrcona instrukcja obsugi
urzdzenia.

22

www.sigmasport.com

6 TRYB TRENINGU
6.1 Uruchomienie trybu treningu
Tak mona przej do trybu treningu:

PL

kk Z trybu spoczynku Nacisn duej dowolny przycisk.

kk Z trybu ustawie Przytrzyma duej przycisk TOGGLE (+).

6.2 Budowa wywietlacza

kk Aktualny puls i wskanik strefy

(przy uyciu strefy treningowej)
kk Tutaj wywietla si czas treningu,
jak rwnie ilo okre
kk Wywietlenie funkcji TOGGLE (-)
lub TOGGLE (+) np. czas biegu,
czas okrenia lub kalorie

kk

Strzaka obok wskazania pulsu

W tym przykadzie puls wynosi mniej ni w wybranej trefie
treningowej i powinien by wikszy. Jeeli puls jest za wysoki,
strzaka pokazuje do dou.

kk Symbol stopera
Trening jest rozpoczty, stoper uruchomiony.

23

6 TRYB TRENINGU
kk Zatrzymanie stopera
Symbol stopera znika.
Funkcja jest zaciemniona i stoper jest
zatrzymany.

6.3 Funkcje przyciskw w trybie treningu

LAP

START/STOP

nacisn:
rejestrowanie
czasu
okrenia
przytrzyma
duej:
uruchamianie
widoku okre

nacisn:
wczenie/
zatrzymaniestopera
przytrzyma duej:
wyzerowanie wynikw
treningu (reset)

TOGGLE

TOGGLE

nacisn:
Zmiana wywietlanej
funkcji
przytrzyma duej:
Przejcie do trybu
spoczynku

nacisn:
Zmiana wywietlanej
funkcji
przytrzyma duej:
Uruchomienie trybu
ustawie

6.4 Funkcje podczas treningu

Pulsometr przekazuje informacje o rnych wartociach, ktre nie mog
zosta wywietlone jednoczenie. Dlatego naciskajc przycisk, mona
wywietli inne funkcje.

24

www.sigmasport.com

6 TRYB TRENINGU
6.4 Funkcje podczas treningu

PL

Za pomoc przyciskw TOGGLE (-) lub TOGGLE (+)

mona wybra, ktr funkcj chcemy widzie w
dolnym obszarze wywietlacza.

Wskazwka: Zuycie kalorii, wartoci rednie i maksymalne obliczane s

tylko wtedy, gdy stoper odmierza czas.

6.5 Rozpoczcie treningu

Warunek: Pulsometr pokazuje tryb treningu.

Nacisn przycisk START/STOP. Zaczyna si czas

treningu. W dolnej czci wywietlacza pojawi si
symbol stopera, a nagwek wartoci pomiarowej
bdzie wywietlony na jasnym tle.

25

6 TRYB TRENINGU
6.6 Przerwanie treningu
W kadym momencie mona przerwa trening, a nastpnie go
kontynuowa.

Nacisn przycisk START/STOP. Symbol stopera

znika. Stoper zosta zatrzymany.

Nacisn ponownie przycisk START/STOP. Symbol

stopera znowu si pojawi. Stoper kontynuuje
odmierzanie czasu.

6.7 Zakoczenie treningu

Uytkownik zakoczy swj trening i chce zatrzyma
tryb treningu rwnie na swoim pulsometrze.
Nacisn START/STOP, jeeli chcemy zakoczy
tryb treningu. Zapobiegnie to zafaszowaniu rednich
wartoci pulsu lub czasu treningu.

Przytrzyma duej przycisk TOGGLE (-). Nastpi

zmiana na tryb spoczynku. Teraz widoczny bdzie
jedynie zegar i data, jest to tryb oszczdzajcy
bateri. Aktualne wyniki treningu pozostan zapisane.
Wskazwka: Po zatrzymaniu treningu pulsometr po
5 minutach przejdzie w tryb spoczynku.

26

www.sigmasport.com

6 TRYB TRENINGU
6.8 Wyniki po zakoczeniu treningu
Warunek: Urzdzenie znajduje si w trybie treningu.

PL

Po zakoczeniu treningu mona spokojnie obejrze zmierzone wartoci

w trybie treningu. Za pomoc przyciskw START/STOP, TOGGLE (-) i
TOGGLE (+) mona przechodzi midzy poszczeglnymi wartociami.
Oprcz aktualnych wynikw treningu pulsometr pokazuje rwnie
zsumowane wartoci, takie jak:
kk Czas cakowity
kk czna ilo kalorii
Wskazwka: Cakowite wartoci s dostpne tylko wtedy, gdy stoper
jest zatrzymany.

6.9 Kasowanie wynikw treningu

Przed rozpoczciem nowego treningu naley skasowa wyniki
poprzedniego treningu. W przeciwnym razie pulsometr bdzie
kontynuowa naliczanie wartoci. Zsumowane wartoci czasu
i zuycia kalorii pozostaj zapisane w pamici urzdzenia.
Warunek: Urzdzenie znajduje si w trybie treningu.
Przytrzyma duej przycisk START/STOP.
Po dwukrotnym migniciu wywietlacza nastpi
skasowanie wszystkich wartoci. Nastpnie ponownie
pojawi si trybu treningu.

27

7 TRENING Z OKRENIAMI
7.1 Przeprowadzanie treningu z okreniami
Przykad: Uytkownik przebiega regularnie dwa okrenia wok jeziora
i chce to robi z rnym czasem. Dziki komputerowi treningowemu
PC 15.11 mona okreli wartoci dla kadego okrenia.

1 Wymagania:
Urzdzenie znajduje si w trybie treningu.
Stoper jest zatrzymany i wskazuje zero.

2 Rozpoczynanie pierwszego okrenia.

Nacisn przycisk START/STOP.
Stoper jest uruchamiany.

3 Rozpoczynanie kolejnego okrenia.

Nacisn przycisk LAP. Zostanie uruchomione
nowe okrenie. Wywietlacz miga.
Rada: Tak dugo, jak miga Ost. okrenie (Last Lap),
wida podsumowanie ostatniego okrenia.

4 Zatrzymywanie treningu po ostatnim okreniu.

Nacisn przycisk START/STOP.
Rada: Trening z okreniami mona wykorzysta
take do rywalizacji. Jeeli po kadym kilometrze
naciniemy przycisk LAP, po biegu mona porwna
rezultaty z poszczeglnych kilometrw.

28

www.sigmasport.com

7 TRENING Z OKRENIAMI
7.2 Podsumowanie ostatniej rundy

PL

Uruchomi przycisk LAP, nastpi zakoczenie

aktualnego okrenia i automatyczne uruchomienie
nowego. Na wywietlaczu miga Ost. okrenie i przez
pi sekund pokazywane jest zestawienie ostatniego
okrenia.

Podsumowanie ostatniego okrenia

redni puls
Czas treningu
Przewijanie przyciskiem START/STOP
Czas okrenia

7.3 Widok okre

Wartoci treningowe poszczeglnych okre znajduj si w widoku
okre.

29

7 TRENING Z OKRENIAMI
7.3.1 Uruchamianie trybu widoku okre
Warunek: Pulsometr pokazuje tryb treningu.
Przytrzyma duej przycisk LAP. Po dwukrotnym
migniciu wywietlacza nastpi otwarcie widoku
okre.

7.3.2 Budowa wywietlacza

kk Numer okrenia
kk Warto funkcji

30

www.sigmasport.com

7 TRENING Z OKRENIAMI
7.3.3 Funkcje przyciskw widoku okre

LAP 6

LAP 5
LAP 4

PL

LAP 7

LAP 3

LAP 8

LAP 2

LAP 9
LAP 10

LAP 1

Godziny od
rozpoczcia

rednia
czstotliwo
uderze serca
Maksymalna
czstotliwo
uderze serca

Czas od
rozpoczcia
Kalorie

31

7 TRENING Z OKRENIAMI
7.3.4 Wywietlanie wynikw pojedynczych okre
Teraz mona jeszcze raz obejrze rne wartoci pomiarowe dla
poszczeglnych okre.
Warunek: Pulsometr pokazuje tryb treningu.
1

2


3

4

Nacisn przycisk LAP, a zostanie otwarty widok okre

(Lap View). Wida warto ostatniego okrenia.
Wybr okrenia.
Nacisn przycisk LAP lub przycisk START/STOP,
przej przez okrenia.
Mona przegldn wartoci kadego okrenia naciskajc przycisk
TOGGLE (-) lub TOGGLE (+).
Zakoczenie treningu.
Przytrzyma duej przycisk LAP, wywietlany jest tryb treningu.

7.4 FAQ (czsto zadawane pytania i serwis)

Co si stanie, jeli podczas treningu cign pas piersiowy?
Zegar nie otrzymuje sygnau, na wywietlaczu pojawia si wskazanie O
po krtkim czasie pulsometr PC 15.11 przechodzi w stan spoczynku.
Czy pulsometr SIGMA wycza si zupenie?
Nie w trybie spoczynku wywietlane s tylko czas i data, mona wic
uywa pulsometr jako normalny zegarek. W takim stanie pulsometr
PC 15.11 zuywa bardzo mao prdu.

32

www.sigmasport.com

7 TRENING Z OKRENIAMI
7.4 FAQ (czsto zadawane pytania i serwis)

PL

Co jest przyczyn opnionej reakcji lub czarnego zabarwienia ekranu?

Moe si zdarzy, i zostan przekroczone wartoci graniczne
temperatury pracy. Pulsometr zosta zaprojektowany do pracy
w temperaturze od 0C do 55C.
Co naley zrobi w przypadku wywietle o sabej jakoci?
Sabe wskazania mog by spowodowane wyczerpujc si bateri.
Naley j wymieni tak szybko, jak to moliwe typ baterii CR 2032
(nr art. 00342).
Czy pulsometr SIGMA jest wodoszczelny i moe by uywany do
pywania?
Tak pulsometr PC 15.11 jest wodoszczelny do 3 ATM (odpowiada
cinieniu kontrolnemu rzdu 3 bar). Pulsometr PC 15.11 nadaje si do
pywania.Naley pamita: nie wolno uruchamia przyciskw pod wod,
poniewa do obudowy moe przedosta si woda.Unika uywania w
wodzie morskiej, poniewa mog wystpi zakcenia w dziaaniu.

33

8 KONSERWACJA I CZYSZCZENIE
8.1 Wymiana baterii
Pulsometr i pas piersiowy wykorzystuj bateri
CR 2032 (nr art. 00342).
Warunek: Uytkownik posiada now bateri i narzdzie
do pokrywy komory baterii.
1 Obrci pokryw w kierunku przeciwnym do ruchu
wskazwek zegara za pomoc narzdzia do
pokrywy komory baterii, a strzaka bdzie
pokazywa pozycj OPEN. Mona uy
ewentualnie dugopisu zamiast tego narzdzia.
2 Zdj pokryw.
3 Wyj bateri.
4 Woy now bateri. Znak lus skierowany jest
w gr. Wane: Sprawdzi biegunowo!
5 Ponownie naoy pokryw. Strzaka pokazuje OPEN.
6 Obrci pokryw w kierunku zgodnym do ruchu
wskazwek zegara za pomoc narzdzia do pokrywy
komory baterii, a strzaka bdzie pokazywa pozycj
CLOSE.
7 Skorygowa wskazania zegara i dat.
Wane: Zuyt bateri naley utylizowa w prawidowy
sposb (patrz rozdzia 8.2).
8.2 Utylizacja

LI

LI =
Lithium Ionen

Baterii nie wolno wyrzuca do mieci! Baterie naley

odda do utylizacji w odpowiednim punkcie zbirki
odpadw.
Urzdze elektrycznych nie wolno wyrzuca do mieci.
Urzdzenie naley odda do utylizacji w odpowiednim
punkcie zbirki odpadw.

34

www.sigmasport.com

9 DANE TECHNICZNE
9 DANE TECHNICZNE

PL

PC 15.11
kk Typ baterii: CR2032
kk ywotno baterii: rednio 1 rok
kk Dokadno zegara: powyej 1 sekunda/dzie
przy temperaturze otoczenia 20C.
kk Zakres czstotliwoci uderze serca: 40-240
Pas piersiowy
kk Typ baterii: CR2032
kk ywotno baterii: rednio 2 lata

10 Gwarancja
Gwarancja
W stosunku do kadego partnera umowy ponosimy odpowiedzialno
za wady zgodnie z przepisami ustawy. Baterie nie s objte gwarancj.
W przypadku gwarancji prosimy o kontakt ze sprzedawc pulsometru lub
prosimy przesa pulsometr z dowodem zakupu i wszystkimi akcesoriami
na adres:
SIGMA-Elektro GmbH
Dr.- Julius -Leber-Strae 15
D-67433 Neustadt/Weinstrae
Niemcy
Tel. + 49 (0) 63 21-9120-118
E-mail: service@sigmasport.com
W przypadku uprawnionych roszcze gwarancyjnych wymieniamy
urzdzenie na nowe. Roszczenia mog odnosi si tylko do aktualnych
modeli. Producent zastrzega sobie prawo do zmian technicznych.

35

HEART RATE MONITOR

PC 15.11

SIGMA-Elektro GmbH

SIGMA SPORT USA

Dr. - Julius - Leber - Strae 15

D - 67433 Neustadt /Weinstrae
Tel.
+ 49 (0) 63 21- 9120 - 0
Fax. + 49 (0) 63 21- 9120 - 34
E - mail: info@sigmasport.com

North America
3487 Swenson Avenue
St. Charles, IL 60174, U.S.A.
Tel. +1 630 - 761 - 1106
Fax. +1 630 - 761 - 1107
Service-Tel. 888-744-6277

SIGMA SPORT ASIA

Asia, Australia, South America, Africa
10F, No.192, Zhonggong 2 nd Rd.,
Xitun Dist., Taichung City 407, Taiwan
Tel.
+886-4-23583070
Fax. +886-4-2358 7830

www.sigmasport.com