Cmo hipnotizar a alguien

6 mtodos
Es muy fcil hipnotizar a alguien que quiera ser hipnotizado, ya que toda la hipnosis es en realidad
autohipnosis. El hipnotista ms que nada funge como un gua o entrenador personal para ayudar a enfocarte en
el poder de tu imaginacin ms efectivamente. El mtodo progresivo de relajacin presentado aqu es una de
las maneras ms fciles de aprender y usar.[1]
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Parte 1 de 6: Antes de la hipnosis

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Asegrate de que tu compaero entiende con claridad lo que hars y lo que l o ella va a obtener
de esto.
o

Ten en mente lo que le digas a tu compaero antes. La introduccin es tan importante e incluso
tal vez ms importante que lo que dices durante la hipnosis. Qu tan bien responde la gente a la
hipnosis depende no solo de su habilidad de responder a la sugestin, sino tambin de sus
creencias y expectativas de la hipnosis y su confianza en la persona que hace la sugestin.

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Pregntale a tu compaero si l o ella ha sido hipnotizado antes, y pregunta cmo fue su
experiencia, si ya los han hipnotizado, pregntales qu les pidieron que hicieran y cmo
respondieron. Esto te dar una idea de qu tan receptivo tu compaero ser a tus propias sugestiones, y
qu cosas tal vez debes evitar en el procedimiento.

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Dile con anticipacin a tu compaero que l o ella recordar con claridad todo lo que pasa. Esto
sirve como una sugestin para despertar que defina la experiencia, de manera que tu compaero pueda
recordar todo. Es muy til para construir una confianza, y obtener retroalimentacin cuando la sesin se
acaba.

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Asegrale a tu compaero que no puede ser obligado a hacer nada bajo la hipnosis que no quiera
hacer.

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Pdele que se siente o recueste en una posicin cmoda en una habitacin con luz tenue donde no
los molesten por un rato. Apaga los celulares. Asegrate de que tu compaero no est tan cansado que
se quede dormido.

Parte 2 de 6: Induccin

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Pdele a tu compaero que cierre sus ojos e imagine estar en un lugar feliz donde se sienta cmodo
y seguro, como un campo relajante al lado de un ro que corre suavemente. Elabora los detalles
calmantes del lugar y asegrate de notar qu tan calmado y cmodo se siente en su lugar.

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Habla despacio, en una voz baja, reconfortante, hipntica que vaya al ritmo de la respiracin de tu
compaero, con una elaboracin y repeticin considerable ms all del punto del aburrimiento en
una conversacin ordinaria.

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Pdele a tu compaero que se relaje por completo, usando palabras como estas: Solo deja que tus
pies se relajen. Siente tus caderas relajndose, y tu cintura relajndose. Siente tu pecho relajndose, y tus
brazos relajndose. Tus hombros relajndose, y tu cuello y cabeza relajndose. Siente tu cuerpo entero
relajndose por completo.

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Pregntale a tu compaero que sienta que va por el aire, con el viento azotando su pelo detrs de
su cabeza mientras se re con alegra. Sin estrs, sin preocupaciones, sin preocupaciones. Dile que
aterrice en una nube y le pides que sienta la suavidad de esa nube. Esta nube particular, est hecho de
pura relajacin. Dile que sienta hundindose en esa nube, y cuanto ms se hunden, ms relajado que
sienten, y la mayor parte de su estrs y preocupaciones fluirn. Dile que acabas de visualizar el estrs,
preocupaciones y cuidados que sale de el como un ro y dile que sienta como esos sentimientos estan
siendo reemplazados por la relajacin.

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Gradualmente cambia tus instrucciones a sugerencias que aumenten la fuerza del sentimiento de
relajacin. "Puedes sentir cmo te relajas ahora. Puedes sentir que te relajas ahora. Y mientras sigo
hablando, ese sentimiento de relajacin se har ms y ms fuerte, hasta que te lleve a un estado profundo
y pacfico de hipnosis."

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Usando la respiracin de tu compaero y su lenguaje corporal como una gua, gradualmente haz
tus sugestiones ms directivas, usando sugestiones similares a las siguientes. Repite las sugestiones
unas pocas veces, tanto como repetiras los versos y coros de una cancin, hasta que tu compaero
parezca estar totalmente relajado.
o
o
o

"Cada palabra que diga te est llevando ms rpido y ms profundo, rpida y profundamente, a
un estado profundo y pacfico de hipnosis.
"Hundierte y apagarte. Hundirte y apagarte. Hundirte y apagarte, apagarte por completo."
"Y entre ms profundo vayas, eres capaz de ir ms profundo. Y entre ms profundo vayas,
quieres ir ms profundo, y la experiencia se hace ms agradable."

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Puedes concluir tu induccin con palabras como: "Ahora que ests descansando cmodamente en un
profundo y pacfico estado de sueo, irs ms profundo y ms rpido, ms profundo y rpido todo el
tiempo hasta que te traiga de vuelta. Solo aceptars las sugerencias que son mejores para tu beneficio, y
que ests dispuesto a aceptar."

Parte 3 de 6: Durante la hipnosis

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Provee sugestiones positivas que sean especialmente hechas para alcanzar la meta. Esto permitir a
tu compaero probar nuevas actitudes, sentimientos y comportamientos que a menudo no son
alcanzables voluntariamente. Si los cambios sugeridos son ms adaptables que los patrones viejos
despus de que todo sea tomado en cuenta, sern retenidos. Ms de una sesin de hipnosis ser necesaria
hasta que los cambios sugeridos sean arraigados en la vida de tu compaero. No intentes "asustar" a
alguien para lograr su meta dicindole las consecuencias de su fracaso, o usando hubiera, o deberas
en tus sugestiones. Las investigaciones han mostrado conclusivamente que el miedo es una manera
pobre de motivar a la gente, y los efectos secundarios usualmente pesan ms que cualquier beneficio
posible. Aqu hay algunos ejemplos de sugestiones positivas simples que puedes elaborar:
o
o

"Vers esta experiencia como un cambio en tu vida que convertir a cada da en una asombrosa
belleza"
"Como resultado de estas sugestiones, sentirs como si estuvieras yendo hacia un xito seguro y
predeterminado."
"Sers capaz de actuar, pensar, y sentir como si fuera imposible fallar."

Parte 4 de 6: Al concluir la sesin

Esto es ms fcil que inducirla, porque todo lo que tienes que hacer es esencialmente pedirle a tu compaero
que deje de imaginar.

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Puedes empezar diciendo, "Voy a contar del uno hasta el cinco, y a la cuenta de cinco te empezars
a sentir despierto, totalmente alerta y completamente recargado."

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Tambin es de ayuda sugerir, "Y como resultado de esta experiencia hipntica, encontrars
muchos cambios emocionantes que toman lugar en tu vida, algunos de los cuales tal vez ya ests
consciente y algunos que tal vez no hayas notado an." Esto le da a tu compaero una medida extra
de estmulo para procesar y completar cualquier cambio constructivo en los que ya estn trabajando.

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Luego repite para nfasis, "Y mientras continas explorando estas dimensiones ms profundas de
experiencia, descubrirs cambios incluso ms emocionantes tomando lugar en tu vida, algunos de
los cuales puedes ya estar consciente y algunos otros que tal vez no hayas notado an."
o

Las sugestiones de este tipo tienden a servir como una "profeca autorrealizada," pues la mente
acta sobre ellas de manera que cumple los resultados que fueron sugeridos.

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Empieza a contar, intercalando con sugestiones con el efecto de que el compaero se est
despertando ms y ms, "y para cuando llegue a la cuenta de cinco, estars despierto por
completo y sintindote "maravilloso"

Parte 5 de 6: Despus de la hipnosis

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Discute los puntos destacados de la sesin con el compaero, y pregunta si hay alguna pregunta o
si hay algo que les gustara cambiar.

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Ahora deberas ser capaz de re-inducir la hipnosis ms fcilmente. Si tu compaero ha respondido
bien, repite la sesin usando una induccin ms corta y ve a las sugestiones positivas que le diste
previamente.
o
o

Una serie de dos o tres inducciones cortas son ms efectivas que una larga. Esto tambin te da
ms oportunidad de que tu compaero te d retroalimentacin.
Al terminar cada sesin, sugiere que cuando tu compaero est dispuesto a ser hipnotizado por ti
en un futuro, sern capaces de entrar a una hipnosis ms rpido e ir ms profundo cada vez por la
prctica que han tenido.
Siempre asegrate de que enfatizas lo que siente tu compaero cuando la sesin se acabe, para
asegurarte de que la experiencia sea disfrutable.

Mtodo 6 de 6: Preguntas ms frecuentes

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Preprate familiarizndote con preguntas que son preguntadas frecuentemente por personas que
estn a punto de experienciar la hipnosis por primera vez y sus respuestas.[2] Es bueno tener una
idea general de cmo responder preguntas como estas de antemano, porque la confianza es importante al
determinar cmo una persona responder a tu induccin.
o

Qu vas a hacer?" Te pedir que visualices algunas escenas agradables, mientras hablo sobre
cmo usar tus propias habilidades mentalmente ms efectivamente. Siempre puedes negarte a
hacer cualquier cosa que no quieras hacer, y siempre puedes salir de la experiencia si se
presenta una emergencia.
Cmo se siente estar hipnotizado?" La mayora de nosotros experimentamos cambios en
nuestra conciencia muchas veces al da sin darnos cuenta. Cualquier vez que dejes ir a tu
imaginacin y fluyas con una pieza de msica o un verso de poesa, o te involucres tanto viendo
una pelcula o un drama de televisin que te sientas como parte de la accin en vez de como
parte de la audiencia, ests experimentando una forma de trance. La hipnosis solo es una
manera de ayudarte a enfocarte y definir estos cambios en la conciencia, para usar tus
habilidades mentales ms efectivamente.
Es seguro?" La hipnosis no es un "estado" alterado de la conciencia (como lo es el sueo, por
ejemplo), sino una "experiencia" alterada de conciencia, que es trada por usar la sugestin
para reconfigurar las propiedades de la imaginacin. Y cualquier cosa que pueda ser imaginada
puede ser desimaginada igual de fcil.

Si todo est en tu imaginacin, entonces de qu sirve?" No te confundas por la tendencia en

espaol y en muchos otros lenguajes de usar el trmino "imaginario" como un opuesto en
significado a la palabra "real" ; ni tampoco debe ser confundido con el trmino "imagen." La
imaginacin es un grupo muy real de habilidades mentales, cuyo potencial estamos empezando
a explorar, y que se extiende ms all de nuestra habilidad de formar imgenes mentales!

Puedes hacerme hacer algo que yo no quiera?" Cuando ests usando hipnosis, an tienes tu
propia personalidad y an eres "t" ; as que no dirs o hars nada que no haras en la misma
situacin sin hipnosis, y puedes negarte ante cualquier sugestin que no quieras aceptar. (Por
eso se llaman "sugestiones.")

Qu puedo hacer para responder mejor?" La hipnosis es muy similar a dejarte absorber al ver
un atardecer o las brasas de una fogata, dejndote fluir con una pieza de msica o poesa, o
sentir como si eres parte de la accin en vez de parte de la audiencia cuando ests viendo una
pelcula. La gente que no siente que sean capaces de responder muy bien, por otro lado, a veces
sienten que es difcil relajarse en nuevas situaciones. Todo depende de tu habilidad y disposicin
de seguir las instrucciones y sugestiones que se te dan.

Y qu si lo disfruto tanto que no quiero regresar?" A veces no quieres que una pelcula se
termine, porque la ests disfrutando mucho; pero an as despus vuelves al mundo real, porque
sabes que solo es una pelcula. Las sugestiones hipnticas son bsicamente un ejercicio de la
mente y la imaginacin, al igual que lo es un guin de pelcula. Pero an as vuelves a la vida
cotidiana cuando se acaba la sesin, as como puedes volver al final de una pelcula. Sin
embargo, puede que el hipnotista necesite intentar unas cuantas veces para traerte de vuelta. Es
disfrutable estar completamente relajado, pero no puedes hacer mucho cuando ests
hipnotizado.

Qu tal si no funciona?" Alguna vez te quedaste tan absorto en tu juego de pequeo que no
oas la voz de tu madre llamndote para cenar? O eres una de las muchas personas que pueden
levantarse a cierta hora cada maana, solo decidiendo la noche anterior que lo vas a hacer?
Todos tenemos la habilidad de usar nuestras mentes en formas de las que no estamos
conscientes, y algunos de nosotros hemos desarrollado estas habilidades ms que otros. Si solo
dejas que tus pensamientos respondan libre y naturalmente a las palabras e imgenes como tu
gua, sers capaz de ir a donde te lleve tu mente.

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Advertencias

No digas nada suicida o peligroso para herir a la persona.

No sugestiones nada que est en contra de las morales o valores de una persona, o que pueda ser
bochornoso para tu compaero, o cualquier cosa que no quisieras que te sugestionaran.

No camines al lado de alguien en el centro comercial, o uses a alguien que duerme e intentes
hipnotizarlos a hurtadillas. Aunque no es imposible, es extremadamente difcil hipnotizar a alguien bajo
cubierta o contra su voluntad. Aunque los acercamientos encubiertos pueden funcionar ocasionalmente
con una persona que no los sospecha, la mayora de las veces la gente se dar cuenta de lo que intentas
hacer. Puede que se ran de ti o se enojen porque ests insultando su inteligencia, y/o sospechen que
tienes un motivo oculto y te reporten como una persona sospechosa.

Aunque muchas personas lo han intentado, la amnesia post-hipnosis es poco confiable como una manera
de proteger a los hipnotistas de las consecuencias de su propia mala conducta. Si intentas usar la
hipnosis para hacer que la gente haga cosas que normalmente no hara, usualmente solo saldrn de la

hipnosis. Si te aventurars por este camino, hazlos que acuerden con lo que hars antes de la induccin.
De otra manera, puede que nunca vuelvan a confiar en ti, y le digan a todo mundo lo que hiciste, te
lleven a juicio o algo peor.

No intentes hacer una regresin a cuando la persona era joven. Si quieres, diles que acten como si
tuvieran diez. Algunas personas tienen memorias reprimidas que en verdad no quieres traer de vuelta
(abuso, bullying, etc.) Reprimen estas memorias como un mecanismo de defensa. Extraamente, estas
personas usualmente son buenas siendo hipnotizadas.

No te dejes ser engaado por el sensacionalismo y la distorsin comercial de los anunciantes, o por
representaciones falsas o engaosas de hipnosis en los medios, que comnmente llevan a la gente a creer
que el hipnotismo permite a quien sea hacer que otras personas acten como tontos con tronar sus dedos.

Pregntale a tu compaero si tiene preguntas sobre lo que pas, y preprate para responderle!

No intentes usar la hipnosis para tratar una condicin fsica o mental (incluyendo el dolor) a menos que
seas un profesional con licencia que est calificado apropiadamente para tratar estos problemas. La
hipnosis nunca debe ser usada por s misma como un substituto de la terapia o psicoterapia, o para
rescatar una relacin que est en problemas.

No dejes de tomar ningn tipo de medicamento prescrito mientras usas la hipnosis sin hablarlo con tu
doctor.

No te enganches con una tcnica. Cuando algo funciona dramticamente con alguna persona, y no tan
bien como queras con otros, esto crea un efecto de refuerzo parcialque puede causar que las personas
vayan de un libro a otro, o de un programa de entrenamiento o conferencia a otro, en busca de la
frmula mgica que funciona con todos. Pero a pesar de declaraciones de lo contrario, la mayora de los
procesos de induccin funcionan igual de bien, y las diferencias en cuanto a la respuesta dependen de
otros factores. Dcadas de investigacin de laboratorio que involucran cientos de investigadores han
demostrado conclusivamente que por cada persona que responde pobremente, estadsticamente puedes
encontrar alguien que responda tan bien que tu perseverancia en el uso de la hipnosis sea premiada con
el tiempo.[3][4][5]