CURSO LIVRE DE CHS TERAPUTICOS

Fernando Martins
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CURSO LIVRE DE CHS

Trs chs poderosos para baixar a presso alta
A hipertenso, conhecida como presso alta, um problema muito srio e
silencioso que atinge centenas de pessoas, muitas delas nem sabem que sua
presso arterial est alterada, at que sofrem alguma crise. Alis, chama-se
presso arterial porque o sangue transportado para todo o corpo atravs das
artrias e estas, oferecem maior presso do que as veias, que so quem trazem o
sangue novamente ao corao.
Quando o corao se contrai, a presso nas artrias a sistlica e quando ele dilata
a diastlica, se medirmos a presso, teremos sempre dois valores: 120 por 70 ou
12 por 7, por exemplo. Isso significa que a sistlica est em 120mm de mercrio e
a diastlica est em 70mm de mercrio, ou seja, corao contrado a 120mm e
distendido em 70mm. Quando a sistlica est entre 130 e 140, significa que h
alterao e ela chamada de arterial normal-alta, assim como a diastlica entre 85
e 90. Esses casos j so um alerta para que a pessoa comece a observar melhor
sua presso e, surgindo maiores alteraes, procurar investigar as causas
deste aumento.
Mas, por que aumenta?
A hipertenso primria, que quando no se sabe a causa, a que mais ocorre
(cerca de 95% dos casos) quando no h sintomas ou evidncias do que possa ser
causador dessa elevao. J em casos mais raros, ela causada por doenas, como
problemas de rins e supra-renais e tambm por algum tumor.
Fatores de risco para a elevao da presso so:

obesidade;
hereditariedade;
estresse;
alimentao deficiente, com excesso de sal;
abuso de lcool;
tabagismo.

Alguns chs medicinais so excelentes para manter um tratamento

natural e prevenir a elevao da presso.
Vejamos trs receitas que podem ajudar a manter os problemas bem longe!

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Fernando Martins
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EMBABA: uma rvore brasileira e suas folhas so muito indicadas no controle deste
problema. Basta fazer uma infuso, utilizando uma xcara de gua fervente e uma
colher de ch das folhas de embaba picadas e secas. Deixar descansar por dez
minutos, coar e tomar trs xcaras desse ch por dia.
ALHO: comprovadamente um bom remdio natural para o caso. Amasse um dente
de alho e ferva por trs minutos numa xcara de ch de gua. Aguarde amornar, coe e
beba. Devem ser bebidas uma xcara a cada doze horas.
MELISSA OU ERVA CIDREIRA: alm de calmante natural, a planta tambm ajuda a
controlar a presso. Ferva junto com duas xcaras de ch de gua: 1 colher de ch de
folhas picadas de erva cidreira e 1 colher de ch de folhas frescas de maracuj.
Aguarde amornar e coe. Beba uma xcara trs vezes ao dia.

Na prxima semana, chs para emagrecimento