Jorge Bucay da la siguiente definicin diciendo que; quien es dependiente se

cuelga del otro, que vive como suspendido en el aire, sin base, como si fuera
un adorno que ese otro se lleva, es alguien que est cuesta abajo, permanente,
incompleto, eternamente sin resolucin.
Bsicamente sonar paradjico pero es como ser sin ser yo mismo, sin saber
quin soy, ni hacia donde voy, en muchas de las situaciones de vida la codependencia la puedes ver como algo natural que sin darte cuenta lo vives tal
vez a diario, por ejemplo; una pareja que tuve en terapia me deca: mi novio es
la mejor persona del mundo siempre est al pendiente de m, a lo que yo le
pregunt, cmo es eso de estar al pendiente de ti? S, me revisa mi celular,
bueno solo me dice que le diga quien me manda mensajes o quien me habla
por telfono, me ama tanto que no deja se acerque ningn hombre a m porque
dice que quieren conmigo, casi no salgo con nadie de mis amigas porque a l
no le gusta, dice que solo quieren meterme ideas en la cabeza y que si no
fuera por l yo estara muy mal porque siempre me dice como tengo que hacer
las cosas, la ropa que mejor me queda y debo ponerme, desde luego yo
siempre le pregunto a l si est bien o no lo que hago, ya que; de esa manera
le demuestro mi confianza adems de preguntarle a cada rato si me quiere, si
me ama, luego le digo: verdad que soy linda o verdad que hice tal o cual cosa
bien verdad!. De hecho solo quiero estar con l porque si no lo estoy siento
que mi vida no vale nada, me siento vaca. Hablando de vacos existenciales
por cierto.
Esto solo es un fragmento de la sesin teraputica donde resalto las actitudes
de una pareja co-dependiente, Jorge Bucay llama a estas parejas como
imbciles afectivos que dependen todo el tiempo de alguien que les diga que
los quiere, que los ama, que son lindos. Incluso tambin aquellas relaciones
donde siempre andan juntos y se olvidan por completo de las dems relaciones
sociales (amigos, familia) etc. Magnifican en una sola persona el bienestar
fsico y psicolgico siendo que estn arriesgando de una manera considerable
su estabilidad emocional ya que; es comn que este tipo de parejas no sepan
estar solos ni separados un solo momento y de llegar a estarlo les genera
ansiedad, estrs, nerviosismo incluso pueden llegar a la depresin en el caso
de alguna ruptura sentimental, este tipo de personas (co-dependientes)
carecen de autoestima, tienen lo que psicolgicamente se llama YO dbil
debido a la falta de amor, limites, responsabilidades desde la infancia, esta
falta de seguridad personal bsicamente inconsciente y consciente es estar
buscando la confirmacin de que nunca va a dejar de quererte tu pareja y que
eres parte de este mundo, su principal razn de vivir es precisamente eso, el
sentirse vivo, los imbciles morales como Bucay lo dice; necesitan siempre la
aprobacin social, siendo estobastante delicado porque nunca en ningn lugar
van a tener sentido de pertenencia propio, es como andar volando siempre
dependiendo de las alas de otra persona.
Se puede vivir sin depender de la pareja, la libertad para amar es dejar ir al
otro cuando quiera irse y si el amor se toma como una sola palabra lo dems
va a complementarse como un todo permitiendo respetar a la pareja, respetar
sus cosas personales, privadas, amistades, dndole la confianza siempre, el
estar con alguien debe ser por voluntad propia y no porque se le ama. Amor no
es igual a tener que estar con alguien ms, para poder amar sin caer en la co-

dependencia primero se necesita aprender a ser independiente de ti mismo de

ti misma pudiendo reconocer tus propias necesidades para satisfacerte
adecuadamente permitiendo que las emociones fluyan, tengan ese cauce
natural sin reprimirlas, saber escuchar, saber dialogar, saber respetar el
espacio de los dems garantiza tu propio bienestar emocional dejando en ti la
responsabilidad de tu in-dependencia. T decides como quieres sentirte, es tu
mundo y eres responsable de ello.
ARMANDO ARREDONDO PAREDES
MAESTRO EN PSICOLOGA.