"A esencia planta

como o alma ao ser humano".

Dietrich Gumbel.

Antecedentes da Aromaterapia

Kiwan Ti, imperador chins, iniciou o estudo dos aromas nas

plantas 5,000 anos a.C.
Milnios depois, falava-se de ervas, arvores e especiarias e j
eram aplicados os princpios do Ying e do Yang (os opostos:
dia-noite; homem-mulher; quente-frio).
Hoje em dia so usadas em alguns aspetos da vida cotidiana
dos chineses, cada planta ou flor tem alguma simbologia; por
exemplo, podemos mencionar a orqudea, a qual representa a
pureza, o qual fez com que passasse a formar parte das
cerimnias religiosas.
Tambm a Aromaterapia existia em Mesopotmia desde 3,000
a.C. Eles usavam as rosas, com as quais lavavam os seus
rostos, a cabea e inclusive a boca.
Alguns leos eram preparados perto dos templos, pois eram
usados com fins religiosos e teraputicos.
Dentre destes leos podemos mencionar: a mirra, o mirto, o
cardamomo. Estes leos eram obtidos a partir da Tcnica da
Macerao.
Em Roma teve uma grande influencia o uso dos perfumes. As
pessoas eram to fascinadas pelos aromas que at botavam
perfume nas cadeiras do circo antes de cada espetculo.
GATTEFOS , mais reconhecido como Pai da Aromaterapia ,
nos anos 900 influenciado por interesses sobre a Floriterapia,
Gattefos fazia grandes experimentos no seu laboratrio
quando, de repente, sofreu graves queimaduras em uma das
mos por causa de uma exploso dentro do laboratrio.
Instintivamente levou sua mo at um recipiente que
continha essncia de lavanda. As queimaduras sararam
milagrosamente, comprovando que sua dor por causa da
queimadura diminua consideravelmente, no desenvolveu
infeco e a ferida teve uma tima cicatrizao.
Assim, em 1928 aparece o livro "A Aromateria" onde
Gattefos deu a conhecer seu fundamento altamente
cientfico, baseado nas virtudes anticpticas e curativas dos
leos.

Podemos mencionar alguns dos grandes que contriburam no

ramo desta disciplina:
Jean Valnet , mdico-militar francs que ajudou a curar
feridos na segunda guerra mundial. Por causa da ausncia de
medicamentos, ele apoiou-se muito nos leos curativos das
plantas. Os resultados foram to impressionantes que, aos
poucos, foi aperfeioando cada vez mais suas tcnicas.
Aps a guerra, Valnet empregou estas essncias para
tratamentos de tuberculose, diabetes e outras doenas.
A Valnet devemos um valioso Test utilizado pelos mdicos
aromateraputicos at o dia de hoje chamado
AROMATOGRAMA, o qual ajuda a selecionar as essncias mais
eficazes para cada paciente.
Marguerite Maury , de origem austraca, bioqumica e
esteticista com foco no ramo da Cosmtica. Ganhadora
internacional do premio de Cincias Cosmticas. Muitas das
suas frmulas so usadas at hoje em produtos cosmticos.
Entre outras pessoas que contriburam nesta disciplina
podemos mencionar a Paolo Rovesti , Diretor do Instituto
Derivati Vegetali, quem tem demonstrado os efeitos no
tratamento clnico da ansiedade e a depresso.
Robert Tisserand , fundador da organizao mais importante
que estuda e pesquisa a prtica da Aromaterapia na
atualidade.
O mtodo da Aromaterapia tambm tem tido suas influencias
em outros tratamentos: A ACUPUNTURA (est baseada em
que nosso corpo conectado por linhas, as quais conectam
com distintos rgos do nosso corpo).
Os leos so aplicados sobre os pontos (chamados
mediterrneos) onde so introduzidas as agulhas, e nesse
ponto onde penetraro as essncias para depois comear a
massagem.
Nota do Revisor : Existe certa discusso cientfica sobre a
utilidade da aromaterapia. Semelhante ao debate sobre
acupuntura. Para ler a situao do debate cientfico sobre
esta questo, clique aqui:
Artculo sobre la investigacin cientfica de la utilidad de
medicinas alternativas
(Artigo sobre a pesquisa cientfica da utilidade de medicinas
alternativas)

2. O QUE A AROMATERAPIA?

Poderamos dizer que a pedra angular da Aromaterapia a

Natureza em si, encontrada nas flores, ervas, plantas,
cortias, captando as essncias delas. Considera-se uma
disciplina dentro da medicina natural.
Fundamenta-se em um enfoque Holstico.
O que um enfoque Holstico? A pessoa considerada como
um tudo: harmoniza o fsico, emocional, mental e espiritual,
tudo isto inter-relacionado.
por isso que o tratamento no projetado na base de uma
afeco determinada. Para obter resultados efetivos e
positivos preciso levar em conta todas as caractersticas da
pessoa.
3. DE ONDE OBTEMOS OS LEOS ESSENCIAIS?
So substancias obtidas de um processo
bioqumico produzido pelas plantas, diretamente das
glndulas secretoras .
Os leos que encontramos nas plantas mudam continuamente
de composio qumica e se mexem de um lugar para outro
segundo o movimento do dia, razo pela qual a extrao dos
leos tem um momento e tempo especfico para otimizar sua
colheita.
Devemos considerar o momento do dia mais conveniente, a
estao do ano e suas condies climatolgicas.
Os leos podem ser encontrados em diferentes partes da
planta: a resina na mirra, a cortia na canela, nas flores como
na alfazema.
Fala-se que a personalidade da planta revelada pela
essncia dela: No podem existir duas plantas com aromas
iguais.
A maioria dos leos essenciais so incolores. Porm, existem
os chamados absolutos que salientam no somente pela cor,
mas tambm pela densidade.
. PRINCIPAIS MTODOS DE EXTRAO DE LEOS ESSENCIAIS .
importante esclarecer que no de todas as plantas podem
ser extradas as essncias, pois no todas desprendem
perfumes fortes.
Enquanto mais na superfcie estiverem as glndulas das
plantas, o perfume delas ser mais forte.
Por isso dizemos que no pode existir somente um mtodo de
extrao com todas as plantas.
Foram clasificados 4 mtodos:
A destilao, a macerao, a expresso e a extrao com suas
substancias volteis.

A Destilao: um dos mais usados na obteno de

essncias. A destilao pode ser feita de duas formas: em
gua ou em corrente de vapor; estes mtodos geralmente so
usados para as madeiras aromticas, ervas e diversas flores.
Para a Destilao em gua:
-Coloca-se gua e plantas em uma caldeira.
-Esquenta-se a gua.
Para a Destilao a vapor:
-Colocam-se as plantas em uma cuba.
-Colocamos ela no vapor.
Para ambos os casos:
-Esperamos os leos se volatilizarem.
-Colhemos o produto obtido em condutos rodeados de gua
fria.
Deste mtodo o leo se condensa.
A Macerao: Este mtodo usado em flores muito delicadas.
um mtodo onde devemos aproveitar uma das grandes
caractersticas destas plantas, que a continuidade de seguir
emitindo seus leos essenciais durante um ou dois dias
depois.
Os bastidores so rociados com leo e botamos as flores,
lentamente iro impregnando seu aroma, e devemos ir
mudando constantemente as flores.
Aps este passo, obteremos um creme perfumado, o qual
passaremos por lcool para obter o leo.
A Extrao:
-Colocamos as flores a temperatura ambiente.
-Sobrepomos o dissolvente.
-Esperamos a que este se evaporize at obter uma pasta
semi-slida.
-Passamos por lcool.
Este o mtodo mais lento de todos e seus custos so
bastante elevados. por isso que s empregado na
obteno de leo de nardo. (no utilizado em aromaterapia)
A Expresso :
Tambm conhecida como Tcnica do Prensado. Emprega-se
para obter os leos essenciais ctricos, obtidos da casca e a
cortia.
Podemos mencionar a laranja, tangerina, limo, etc.
Atualmente so usadas maquinarias especializadas que

exercem presso sobre estes frutos.

Anteriormente eram conhecidos dois mtodos: a esfumao e
o mtodo de ensaboadura.
No primeiro anteriormente mencionado, seguramos o fruto
entre os dedos, esmagamos a cortia com uma colher grande
dentada, nela colhemos o suco. Repetimos o processo at
obter todo o suco.
No mtodo da ensaboadura exprimimos a cortia do ctrico
contra uma esponja e quando j estiver impregnado se
exprime colhendo assim o contedo em um recipiente.
5. CLASIFICACO DOS LEOS ESSENCIAIS.
Segundo suas propriedades, os leos so classificados em:
florais, ctricos, resinas, talos e folhas.
FLORAIS
As essncias florais so muito
recomendadas para combater o
estresse, pois so excelentes
regeneradores celulares,
combatem tambm a fadiga
mental e emocional.
Em caso de gravidez no
recomendvel seu uso, pois
ajudam apario do ciclo
menstrual.
Podem ser usados em problemas
do rgo reprodutor. Graas a
que estas essncias ajudam a regenerar
as clulas, so muito usadas em
tratamentos de beleza e em tecidos que
foram afetados por queimaduras ou
feridas.
Para se ter uma idia de estas essncias florais, podemos
mencionar a camomila, ylang ylang, lavanda e gernio.
CTRICOS
So muito reconhecidos pelas suas propriedades anticticas e
freqentemente so usados para tratar infeces de qualquer
tipo.
So excelentes desintoxicantes para o organismo; limpam e

regulam o apetite, colaboradores na perda de peso.

So usados freqentemente nos centros de estticas para
combater celulites, eczemas, acne e psorase.
Destes frutos podemos mencionar a laranja, o limo,
bergamota, lima, e tangerina.
RESINAS
Excelentes rejuvenescedores
da pele, graas a suas
propriedades. Assim,
recomendo seu uso no
tratamento de estrias e/ou
peles muito envelhecidas.
Podem ser usados como
limpadores de ambientes.
As essncias de resinas ao
serem mescladas com as
essncias ctricas, so usadas para sarar inflamaes da pele.
Dentre deles temos: a mirra e o incenso.
TALOS
Estas essncias ajudam a
suavizar e tonificar a pele.
Entre suas caractersticas
encontramos que as essncias
que resultam destes talos so
timas repelentes de insetos;
mas se elas forem mescladas
com cravos, tomilho e cedro,
contribuem notavelmente ao
relaxamento.
Entre estas essncias podemos
mencionar: alecrim, menta,
canela, lavanda, artemsia.

F O LH AS
Dentre suas propriedades
podemos dizer que so muito

boas colaboradoras para elevar o nimo e

balancear emoes quando experimentamos
sensaes traumticas e conflitos.
Destas essncias tem sido obtidos remdios
para combater problemas mentais.
No recomendvel seu uso durante a gravidez.
Como exemplo deles temos: menta, alecrim, alfavaca, orgo,
funcho, salva clara, agulhas de pinheiro, etc.
. FORMA DE CONSERVAR LOS ACEITES ESENCIALES.
En sta clase de sustancias, es de suma importancia la
conservacin adecuada de los aceites.
Para que los aceites puedan conservarse adecuadamente,
evitando que stas esencias presenten distintos defectos que
los harn inadecuados para su uso, debemos conservarlos en
botellas de vidrio, jams utilices recipientes plsticos ya que
puede daar el aceite con txicos qumicos.
stos recipientes de vidrio deben ser de color oscuro, sto
evitar que traspase la ley ya que sta puede alterar el
contenido.
Mantnlo en un lugar fresco y oscuro; oscuro porque como
hemos mencionado anteriormente, la luz altera los
componentes de los aceites; y fresco porque los aceites son
inflamables.
Un aceite bien conservado puede durarnos hasta seis meses.
Para que el frasco se mantenga bien cerrado, aconsejamos
una tapa de rosca, a presin o un corcho.
Si el frasco nos queda mal cerrado nuestra esencia se va a
evaporar con mucha facilidad, por lo que si no se toman las
precauciones del caso el aceite se comenzar a diluir, adems
al entrar en contacto con el aire se van a modificar sus
porpiedades bsicas.

7. ONDE ADQUIRIR OS LEOS ESSENCIAIS?

Para julgar a qualidade de um leo, nem sempre o parmetro
ser o preo, mas este ser um fator determinante.
por isso que preciso adquirir as essncias em uma boa
loja de ervas, farmcias de prestigio ou lojas especializadas
em produtos naturais, inclusive centros de beleza e esttica.

8. PRECAUES DE USO.
O mais importante saber se o leo puro ou
se diludo com leo ou lcool.
Recomenda-se verificar o impresso que
acompanha o produto, se nos indica uso
externo ou interno.
Quando os leos so puros, no se podem
aplicar diretamente na pele, pois podem produzir
queimaduras.
Se o frasco indica que o contedo para uso interno, temos
que dilu-lo em gua e mel.
Podemos usar como mximo trs leos em uma mesma
mescla para criar uma boa sinergia; caso contrario, eles
podem perder a efetividade.

Para que a tcnica da Aromaterapia der um bom resultado,

deve ir complementada com outros fatores como: Rotina
diria de exerccios fsicos, alimentao saudvel, eliminao
total do charuto ou cigarro e bebidas alcolicas.

10. Conselhos para a aplicao e uso efetivo da Aromaterapia.

A seguir, oferecemos alguns conselhos ou dicas que voc

precisa levar em conta para iniciar um tratamento com
aromaterapia:
1 . Adquirir os leos somente em lojas de ervas ou farmcias,
conservando desta maneira cuidadosamente o frasco.
2 . No deixar os frascos ao alcance das crianas.

3 . Caso sofrer algum tipo de alergia anterior ao tratamento,

consulte um mdico especialista no uso destas essncias.
(isto vlido para quem sofre de patologias graves e
epilepsia).
4 . Evitar o uso interno destas essncias se o recipiente no
tiver as indicaes.
5 . Como os leos ao serem aplicados no corpo precisam de
um tempo para penetrar nele, aps a aplicao do leo, deixa
passar como mnimo duas horas.
6 . Evite totalmente o contato com os olhos e as mucosas.
7 . Nunca interrompa uma terapia mdia s por iniciar com a
terapia de aromaterapia. Uma vai complementar a outra
(sempre que voc tenha consultado um doutor com
antecipao).
8 . Em caso de gravidez, consulte o quadro das essncias
proibidas durante esse perodo ou consultar as indicaes no
frasco da essncia.
1. MTODOS DE ADMINISTRAO DE LEOS ESSENCIAIS.
Dentre as versatilidades das essncias encontramos que
estas podem ser usadas em casa. Como podemos perceber,
estas essncias no somente se limitam ao uso nas pessoas.
Para um uso eficaz em casa, recomendamos que o lar esteja
totalmente limpo. Esta limpeza inclui tambm a mascote da
casa, pois recomendvel que antes e durante o uso destas
essncias em casa, seja proporcionado um purgante
mascote.
So conhecidos tambm os leos para queimar, os quais
diluem seus aromas nos cmodos da casa.
Outros mtodos de administrao de leos so:

Inalao .

Vaporizao.

Banhos Aromticos.

Massagens Teraputicas.

Aplicao de Compressas.

MTODO DE INALAO.
As essncias so absorvidas atravs dos pulmes, e desde os
alvolos estas se difundem aos capilares circundantes e
chegam circulao em geral.

Conhecido como um dos mtodos mais rpidos e diretos.

Indicado para combater doenas nas vias respiratrias.
Podemos usar as inalaes quando queiramos aliviar
rapidamente as nuseas, cefalias e para relaxar.
A grande vantagem das inalaes que podemos faz-las em
qualquer lugar e em qualquer momento.
11. MTODOS DE ADMINISTRAO DE LEOS ESSENCIAIS.
(Continuao)

MTODO DE VAPORIZAO.
Este mtodo uma variao do anterior, tambm podemos
dizer que curativo e muito estimulante, pois a aspirao das
essncias se produz rapidamente no sangue.
recomendvel seu uso para afeces relacionadas com o
sistema nervoso, especialmente depresses, fadigas,
ansiedades, etc.
Se padecer de doenas respiratrias como gripes, sinusite ou
resfriados, este mtodo ser o mais apropriado.
Para o desenvolvimento deste mtodo necessitaremos dois
elementos: parte superior: uma tigela, e parte inferior: una
vela (fonte de calor).
A tigela servir para disseminar uma quantidade de gua, a
qual dever ser suficiente para evitar a sua rpida
evaporao.
Quando a gua que colocamos na tigela estiver fervendo,
vertemos 6 ou 10 gotas do leo a ser usado.
O queimador de leo nunca dever ficar sem gua. Para evitar
isto, preciso prestar ateno a botar gua antes que esta
evapore e ao mesmo tempo acrescentaremos mais duas gotas
de essncia.
Os queimadores de essncias tambm tm a propriedade de
atuar como ambientadores naturais.
MTODO DE BANHOS AROMTICOS.

Em aromaterapia, estes banhos podem ser usados como

banhos completos ou limitados a determinadas partes do
corpo, como por exemplo: mos e ps.
So excelentes relaxantes e contribuem grandemente nas
irregularidades nas extremidades inferiores.
Segundo o leo essencial que seja usado, este ser relaxante
ou estimulante. Devemos eleger cada um deles segundo
nossas necessidades ou preferncias.
Este mtodo atua de duas formas:
Ao entrarmos na banheira, a gua atua sobre nosso
organismo e nossa pele vai absorvendo este leo.
Semelhante inalao, as essncias atuam deixando um
gostoso aroma.
Os leos essenciais no so solveis em gua. Por isso,
devemos saber como dilu-los em gua. A seguir,
mostraremos duas formas poder faz-lo:

Acrescentar gua mdia xcara de leite. Mexer e

depois devemos botar nela a essncia que
desejamos usar.

Botar na gua uma ou duas colheres de leo

vegetal base (pode ser amndoa, abacate, grmen
de trigo) e depois acrescentamos umas gotas de
leo essencial.

Se o banho for morno, dar como resultado um banho

relaxador; se for quente, o banho tonificar mais. Porm,
preciso saber que o banho no pode ser prolongado em
excesso, pois lhe debilitaria.
RECOMENDAO:
Acrescente os leos essenciais quando a banheira estiver
completamente cheia de gua, com a torneira fechada.
Se aps um tempo de estiver na banheira sente que o cheiro
est se atenuando, no bote mais essncia, pois esta
sensao normal, devido a que seu olfato est se adaptando
ao cheiro.
NUNCA, NUNCA:

Os banhos muito quentes no so recomendveis para

mulheres grvidas, pessoas com varizes ou cardiopatias.

MTODO DE MASSAGEM TERAPUTICA.

As massagens ajudam muito ao sistema cardiovascular, pois
estimulam a circulao sangunea e linftica para que os
nutrientes vitais cheguem s clulas e estas eliminem as
toxinas no nosso corpo.
Um complemento da Aromaterapia so as massagens. Elas
ajudam no aspeto fsico e psquico, pois suas propriedades
relaxadoras no corpo e na mente estimulam a circulao do
sangue. As massagens so de grande ajuda para diminuir
dores e molstias em determinadas partes do corpo e rgos
internos.
Os leos essenciais nunca se aplicam diretamente sobre a
pele.
Antes de aplicar um leo, devemos diluir a essncia em 50ml
de qualquer tipo de leo base (dependendo do tipo de pele) e
a isto acrescentamos umas 20 gotas do leo.
Para atingir uma massagem tima, devemos fazer os
seguintes movimentos: atrito, amassadura e frico.
ATRITO ----------- Para iniciar a massagem.
AMASSADURA ---- Relaxar a tenso nos msculos. Este
movimento semelhante ao usado para amassar po.
Amassar sobre os tecidos brandos.
FRICO ------ Feita com os dedos, os quais devem comprimir
o tecido onde encontramos o osso.
preciso ter presente que antes de receber uma massagem,
voc precisa primeiro preparar seu corpo, mesmo atravs de
uma pr- massagem de frico ou aplicando calor sobre seu
corpo para abrir os poros da pele.
PREPARE UM AMBIENTE CLIDO :

Prepare um quarto muito clido e o mais relaxado

possvel.
Utilize a melhor luz possvel ou luzes tnues, pois
devemos atingir a sensao de tranqilidade.
Um grande colaborador para estes ambientes a
msica, e se possvel, a msica clssica.

No esquea perfumar o quarto usando essncias e um

queimador.

QUANDO SO INAPROPRIADAS AS MASSAGENS? :

Em pessoas com cirurgias recentes.

Depois do banho, pois a pele no absorve nada durante

uma hora.

Sobre queimaduras, fraturas, irritaes.

Em caso de febres ou dores de costas.

ALGUNS CONSELHOS :

Evite tocar os olhos depois de se dar uma massagem.

No se exponha ao sol (caso tiver usado leos ctricos).

Faa um teste antialrgico: coloque uma gota no brao e

espere 12 horas. Verifique si houve irritao.

Se padecer de epilepsia, consulte primeiro seu mdico.

MTODO DE APLICAO DE COMPRESSAS .

Tambm conhecidas como aplicaes locais.
As compressas so muito teis para todas as afeces onde
no se podem aplicar massagens, como dores musculares
(lumbagos), hrnias de disco, clicas menstruais.
Podem ser usadas compressas frias ou quentes, em
dependncia da necessidade.
Em caso de compressas quentes:
1 litro de gua quente
10 ou 15 gotas de leo essencial.
Introduzir a toalha. Deix-la repousar por um momento e
depois escorr-la.
Aplic-la sobre a rea desejada.
Quando a compressa perder o calor, repetir o procedimento.
Em caso de compressas frias:
Para a aplicao destas, o nico diferente do processo
anterior que a gua dever estar muito fria.
Recomendamos seu uso para problemas de hematomas,
articulaes e queimaduras.

REGRA #1:
DIVIDIR

AS

ESSNCIAS

Os leos essenciais devem ser diludos, pois so muito

concentrados.
As quantidades adequadas para ser diludas depender do
uso que queiramos dar aos leos.

Medidas correspondentes:
Uma colher 15ml
Uma colher pequena 5ml
20 gotas 1 ml
40 gotas 2ml = colher escassa

REGRA # 2:
MESCLAR

AS

ESSNCIAS

Mesclar as essncias no obrigatrio, mas o efeito

conseguido com a mescla de algumas essncias muito til.
Ao mesclarmos as essncias preciso levar em conta:

Mesclar um mximo de 3 essncias.

Conserv-las em garrafinhas de vidro e escuras,
bem fechadas.

Colocar o rtulo com a data de preparao.

13. LEOS ESSENCIAIS USADOS NA COSMTICA.

Se mesclarmos os leos essenciais com um excipiente
(ajudam a dar consistncia e forma) adequado; por exemplo,
um creme de beleza, iogurte ou nata, estes se transformam
em excelentes mscaras para a pele.
Recomendamos leite inteiro ou nata para peles secas.
E para peles grassas, o iogurte ou soro lcteo.
Em ambos os casos, acrescentamos uma colher de mel.
Se a mescla ficar lquida, acrescente aveia ou farinha de
arroz; se forem mscaras hidratantes, acrescente amndoa
moda.
No momento de aplicar a mscara no esquea faz-lo
quando no precise sair de casa, pois a pele pode ficar muito
dura.
Antes de aplicar a mscara, limpe bem a pele (prepare a
pele), pode ser com um algodo com gua quente ou com
leite.

14. LEOS ESSENCIAIS USADOS COMO AMBIENTADORES.

Para eliminar os maus cheiros no ambiente, existe uma
grande variedade de utenslios onde podem ser queimadas as
essncias.
No preciso t-los todos. s vezes preciso ter tudo, s
vezes, somente precisamos um recipiente de cermica para
botar a essncia, e por baixo do recipiente um veculo que
transmita calor (pode ser uma vela).

H vrios tipos de aparelhos para expandir as essncias no

ambiente. A seguir, detalharemos cada um deles:
a) QUEIMADOR DE ESSNCIAS:
So os mais conhecidos no mercado.
Podem ser elaborados de cermica esmaltada ou so de
vidro.
Eles tm uma estrutura com uma abertura na qual se apia
um recipiente.
No deve existir uma distancia excessiva entre a lmpada e o
recipiente, pois a chama que esquenta a gua no ser
suficiente. Mas tambm no deve ser muito forte, pois faria
ferver a gua.
Alguns conselhos:
- O queimador requer uma ateno mnima, por isso dizemos
que mais seguro.
- Verifique a gua cada certo tempo.
- Caso a gua tiver evaporado totalmente, desligue a fonte de
calor e espere a que ela se esfrie.
- No jogue a gua se o recipiente estiver quente, pois ele
pode quebrar devido temperatura que tem nesse momento.

b) QUEIMADORES DE ANEL.
Quando falamos de queimadores de anis, estamos fazendo
referencia aos anis de terracota, aos quais lhes aplicamos
uma lmpada de baixa voltagem apos ter rociado eles com a
mescla.
O efeito ao aplicar a luz ao anel seria que o anel comea a
esquentar-se e isso faz com que se expanda o cheiro no
quarto.
A desvantagem deste mtodo que quando o leo se evapora
bastante, faz com que o anel se re-esquente e que comece a
emitir um cheiro de queimado.
c) GARRAFA COM NEBULIZADOR.
Uma forma muito rpida e eficaz de eliminar os maus cheiros
no ambiente.
Simplesmente so mesclados o leo e a gua, agitamos bem
para atingir sua emulso, depois pulverizamos 4 ou 5 vezes o
produto e obtemos assim o resultado.
d) LAREIRA.
O mtodo da lareira muito simples e descomplicado.
Primeiro, preciso ter uma lareira ou simular uma em uma
casa de campo o na praia. Depois, rociamos leo essencial
sobre os tocos que sero utilizados durante 10 minutos antes
de comear o fogo, e curtimos o gostoso aroma das
essncias.

e) RECIPIENTE DO RADIADOR .
Um radiador um aparelho para o intercmbio de calor, cuja
funo aportar o calor necessrio em lugares onde no
existe esse calor. A emisso de calor depende da diferencia
de temperaturas entre suas superfcies e o ambiente que o
rodeia.
Geralmente, o radiador causa a evaporao mais lenta do
leo, assim o aroma tarda mais tempo em atingir seu efeito.
Podemos aumentar a dose da essncia, pois neste processo o
recipiente tem mais gua do que o recipiente do queimador.

15. O POT-POURRI.
Faz alguns anos que conhecemos estes elementos que so
grandes colaboradores para perfumar nossos ambientes.
Uma das grandes vantagens que ns mesmos podemos
elabor-los facilmente.
Simplesmente com flores secas e rociando leo essencial de
nossa eleio, criamos um gostoso pot-pourri.
H duas maneiras para elaborar o pot-pourri: Mtodo Seco e
Mtodo mido.
Antes de selecionar o mtodo para elaborar o pot-pourri,
devemos ter os ingredientes que o integram:

As Flores
As folhas de plantas aromticas.
Madeira Aromtica.
E frutas para ornamentao.
Para assegurar o perfume das flores
devemos utilizar os fixadores.
Os fixadores so os que contribuem a que o
cheiro natural das flores permanea por
mais tempo.
Podemos usar diferentes fixadores como:
1. Sal Grosso --- Utilizado para mtodo mido.
2. Raiz de Gladolo.
RESINAS:
1. Mirra.
2. Incenso.
3. Benjui.
LEOS FIXADORES:
1. Sndalo.
2. Camomila romana.
3. Amaro

15. O POT-POURRI .
a) AS FLORES.
A seguir mencionamos as flores que voc pode usar e alguns
mtodos de uso:
Selecione rosas e espigas de lavanda. Estas so muito
perfumadas e tm grande volume.

- Madressilva.
- Lrio-do-vale.
- Calndula.
- Aciano .
Usam-se desfolhadas as flores
grandes, e as pequenas usam-se
inteiras (por exemplo, as flores de
lavanda).
b) AS FOLHAS DE PLANTAS
AROMTICAS.
Menta e Manjerico --- acrescente-as com precauo, pois
seus cheiros so mais fortes do que o cheiro das flores, e
podem anular os perfumes delas.
Se as folhas so muito grandes, podemos fazer pequenos
pedaos, mas se so pequenas, podemos deix-las com seu
tamanho normal.

c) MADEIRAS AROMTICAS.
Recomenda-se tritur-las. Porm, algumas como a canela, a
noz-moscada e o cravo, podem ficar inteiras, pois so
tambm mais decorativas.

d) FRUTA ORNAMENTAL.
Geralmente usamos os ctricos, os quais tm que ser
descascados cuidadosamente deixando a camada branca

sobre o fruto.
Devem ser cortados em galhos ou espiral e depois deix-los
secar.

16. MTODOS PARA ELABORAR POT-POURRIS.

Como dissemos na lio 19, existem dois mtodos para
elaborar os pot-pourris: o mtodo mido e o mtodo seco.
A seguir apresentamos um quadro comparativo entres os dois
mtodos, sua diferena mnima.

17. SUGESTES PARA PREPARAR UM BANHO

AROMATERAPUTICO.
O banho uma das formas que ajuda a facilitar o
funcionamento normal da pele, pois atravs dos poros e das

glndulas presentes nela, eliminamos todos os txicos

adquiridos por nosso metabolismo.
Os banhos colaboram limpeza da pele e a um excelente
momento de relaxamento.
Alguns produtos que temos que ter presente so o sal,
emulses, prolas, leos e espumas.
Com a gua quente, o leo faz atuar seu aroma natural e
suas propriedades curativas e embelezadoras.
Se voc deseja ter um spa desde casa, anote os seguintes
conselhos.

SUGESTES DE PRE-INMERSO:
- Esfoliao da pele em seco com uma escova de cerdas
suaves.
- No passar a escova pelos seios e rosto.
- Comear pela planta dos ps e ir subindo.
A funo da escova de cerdas estimular a circulao e
eliminar todas as clulas mortas.
preciso prestar ateno a no lastimar os lunares grandes
que h no corpo.
EVITAR:
- Ingerir os leos utilizados.
- Ingerir ou usar os leos de alcanfor, cravo, hissopo, mirra,
manjerona, manjerico, cedro, romzeira, zimbro e slvia.
- Deixar os leos essenciais ao alcance das crianas.
- Tomar sol depois de ter aplicado essncias de laranja,
grapefruit e anglica.
- Exceder a quantidade de essncias ou exceder o tempo na
banheira.
DOSE E MODO DE EMPREGO:
- Mximo 10 gotas em total das combinaes que mais goste.
- Se excede as gotas, pode ocorrer a irritao da pele, pelo
qual pedimos que prestes total ateno quantidade de
gotas.
- Para suavizar a gua podemos acrescentar um pouco de leo
sem aroma (conhecido como leo bsico).
18. TIPS PARA UM BAO AROMATERAPEUTICO IDEAL.

A seguir te mostraremos algumas ideia

singelas de realizar ao momento de tomar
um bao aromaterapeutico em teu baera.

19. INDICAES PARA ANTES E DEPOIS DE ENTRAR NA

BANHEIRA.
Algumas recomendaes holsticas antes de entrar na
banheira so:
1. Os banhos de imersao podem ser feitos duas vezes por
semana.

2. Mesclar vrios leos essenciais se eles tiverem as mesmas

propriedades para atingir o efeito desejado.
3. Assegurar que temos adquirido um bom produto que traga
as indicaces e ingredientes que ele contem.
4. Assegurar que o produto seja adquirido em uma boa loja de
ervas ou em uma boa farmcia.
5. Tome o banho anter de ir dormir.
6. No caso anterior, se voc precisa sair aps o banho,
assegure que voc tome um banho com gua bem fria.
7. Aps o banho de imerso, no tire os produtos
usando sabo, porque poderia desativar os
efeitos que deseja conseguir.
Para aps o bao devers tomar em conta o
seguinte:

Esfregue e tonifique seu corpo com blsamo

erval que contenha estratos de camomila ou
alcanflor. Isto ajudar no somente a tonificar
seu corpo, mas tambm o refrescar, aliviar as
dores de cabea e eliminar o cansao do dia.

20. TCNICAS CORPORAIS PARA MASSAGENS UTILIZADAS COM

LEOS ESSENCIAIS.
A drenagem linftica uma especialidade da massagem que
atua diretamente sobre o sistema linftico, responsvel da
eliminao de toxinas e o aumento da resposta imunitria do
organismo.
As massagens ajudam a tonificar, a eliminar o estresse e
restabelecer a suavidade da pele.
Todo tipo de massagens e tcnicas ajudam a relaxar o corpo.
No nosso caso especfico, ao acrescentar leos essenciais com
as massagens ajudam a aumentar a sua eficincia.
As massagens se introduzem no corpo por meio da pele, o
sangue os transporta a todo nosso organismo, depois so
eliminados atravs da urina e da transpirao.
A massagem combinada com as propriedades dos leos
essenciais constitui uma total e verdadeira terapia holstica.
CONSELHOS PRTICOS:

1) Faz um teste antialrgico antes de usar os leos.

2) Se padece de epilepsia consulte seu mdico
antecipadamente.
3) No aplique os leos essenciais puros sobre a pele.
4) Dilua as essncias em outros leos chamados "veiculares
ou de base".
PROPORO: Por cada 50 ml de leo base colocar 10 ml de
leo essencial.
5) A base ou veiculo deve ser elegido segundo o tipo de pele.
O ideal para massagens corporais o leo de girassol.
6) No tocar os olhos aps dar-se a massagem.
7) Se forem aplicadas essncias ctricas, no recomendvel
a exposio ao sol aps a massagem.
8) Recomenda-se fazer as massagens noite ou quando o sol
vai se pr para evitar a exposio a ele.
BENEFCIOS:
- Os leos essenciais permanecem no corpo por 3 ou 4
horas.
- Eliminam as toxinas do corpo.
- Colaboram com o sistema vascular ativando a
circulao sangunea e linftica, fazendo com que os
nutrientes cheguem s clulas.
- Estimulam o processo de cura e seus efeitos podem
durar at 4 semanas.
- Beneficia no somente o corpo, mas tambm a mente e
esprito de uma pessoa.
- Os movimentos das massagens fortalecem os nveis de
energia.
- Proporcionam uma tima luminosidade pele.
20. TCNICAS CORPORAIS PARA MASSAGENS UTILIZADAS COM
LEOS ESSENCIAIS (Continuao).
AUTO-MASSAGENS.
Faa auto-massagens no momento de acordar de manha. Isto
estimular voc durante todo o dia.
Comece dando um auto-massagem com os punhos fechados,
utilize os ns dos dedos para desocupar a mente e fazer com
que seu fluxo atinja a superfcie do couro cabeludo.
Continue pelo pescoo, os ombros, a testa, as tmporas,
bochechas e queixo para estimular os msculos faciais.

NUNCA, NUNCA.....
Algo que nunca deve esquecer:

No faa massagens durante os trs primeiros

meses de gravidez.
Se sua pele tem verrugas, furnculo ou herpes,
no faa massagens diretamente na pele afetada.
No fazer massagens ou exercer presso sobre
veias varicosas.
No massagear sobre inflamaes ou feridas
abertas.

21. AROMATERAPIA EM MAL-ESTARES FEMININOS.

Todas as mulheres padecemos de mal-estares prprios do
nosso gnero a partir de nosso desenvolvimento. Para
aliviarmos estes incmodos, nada melhor que recorrer a
remdios naturais.
Algumas ervas oferecem efeitos suaves, no so nocivas a
nosso bem-estar. A aromaterapia tambm oferece
tratamentos relacionados a estes mal-estares femininos.

Os leos podem ser usados mesmo sobre a pele, por inalao,

o bem em banhos de imerso acrescentando gotas em nossa
banheira.
SNDROME MENSTRUAL.
Para diminuir estes molestos transtornos podemos tomar:
Cpsulas ou estrato de agnocasto
durante 4 meses.
At os sintomas ou mal-estares tiverem diminudo.
*** Consulte seu mdico em relao dose.
Geralmente, na adolescncia onde aparecem mais malestares menstruais, embora sejam muito comuns as
alteraes no perodo que afetam s mulheres ao longo dos
anos.
Exemplos das mudanas mais comuns:
Amenorria: Ausncia de menstruao.
Menorragia: Perodo abundante e irregular.
Dismenorria: Menstruao dolorosa.
As frmulas a seguir devem ser aplicadas em forma de
massagens na rea baixa do ventre durante 10 dias antes do
perodo.

22. A AROMATERAPIA FRENTE CELULITE.

Temos que ser honestos e esclarecer desde o comeo que
todos os tratamentos contra a celulite so muito lentos. Por
isso pedimos que seja muito perseverante para que possa ver
timos resultados.
O primeiro e talvez o mais difcil de alcanar mudar os
nossos costumes alimentares por outros que sejam mais
saudveis:
Coma mais verduras, alimentos ricos em fibra, fruta e claro,
GUA ....muita gua !!!!!!.....

O QUE CELULITE?
Para poder combater uma doena, primeiro temos que saber
o que essa doena, contra que lutamos.
A celulite uma reteno de toxinas adiposas subcutneas,
um problema que vai ligado ao problema da m circulao,
reteno de lquidos e desequilbrios hormonais.
A pele torna-se rugosa, conhecido comumente como pele de
laranja, e na medida em que avana vai criando fendas de
diferentes tamanhos. Concentram-se, maiormente, em
quadris, coxas e braos.
Quantas mulheres de todo o mundo lutamos todos os dias
contra esta horrvel afeio? As mulheres de qualquer
idade!!!!
Mas para nossa tranqilidade, a aromaterapia tambm ajuda
a combater e previr a pele de laranja.
Os leos essenciais atuam ativando os fluxos orgnicos ate
nos vasos linfticos mais pequenos. assim que o lquido
estancado nos tecidos drena mais efetivamente.
Se a celulite j est muito avanada, aconselhamos que um
especialista aplique os leos em sesses semanais.

Para realizar estas massagens voc pode usar umas

luvas de crina (ver foto anexa), o qual ajudar muito a
ativar a circulao.
Cada um dos movimentos que lhe oferecemos a seguir
preciso faz-los devagar e pausadamente, no
necessria uma presso excessiva.

22. A AROMATERAPIA FRENTE CELULITE. (Continuao).

CMO COMBATER A CELULITE.

Para que estas massagens sejam mais efetivas, faa a
seguinte mescla:
100gr de Creme Hidratante.
1 gota de Essncia de Arnica.
1 gota de Essncia de Hamamlis.
1 gota de Essncia Pulsatila.
1 gota de Essncia de Ruscus.
Ponha todos os ingredientes e aplique este creme no
momento das massagens.
A seguir oferecemos algumas recomendaes para
que voc se faa as massagens:

P A S SO # 1:
Faa uma massagem na planta dos seus ps.
Primeiro esfregue eles, depois faa ns, simulando
desenhar o nmero 8.
Repita at 10 vezes.

P A S SO # 2:
Deite de costas para a superfcie, levante uma perna, pegue-a
desde a parte posterior do tornozelo, use as duas mos vez
sem pressionar muito.

Repita na outra perna e faa este movimento nos

lugares de maior reteno ou adiposidade.

P A S SO # 3:
Faa massagens mais fortes em cada perna, prestando maior
ateno nas reas de maior dor ou onde voc veja que h
mais adiposidade.
Faa crculos lentos e profundos para permitir o desbloqueio
nestas reas de maior afeco (utiliza as duas mos).

P A S S O # 4:
Realize manobras circulares na rea abdominal.
Utilize a palma das mos, em sentido das agulhas
do relgio.
Repetir de 15 a 20 vezes.

P A S S O # 5:
Pressione ao longo de todo o brao esquerdo at
chegar mo.
Isto ajudar no somente a liberar tenses, mas tambm
ajuda a ativar a circulao.
Realize a mesma manobra no outro brao.

24. ALGUNS CONSELHOS PARA AUTOMASSAGENS CONTRA A

CELULITE.

As automassagens so de grande ajuda para combater esta

afeco. Por isso temos reunido alguns conselhos prticos
para que voc os possa fazer mesmo no seu quarto.

Dilua o leo que vai aplicar em leo vegetal para

que no irrite sua pele.

Pegue uma pequena colher do leo selecionado

para cada perna.

Faa uma massagem reconfortante nas mos antes

de comear com o resto das partes que deseja
sarar.

importante conhecer que no preciso usar leo

em excesso, isto no ajudar ao rpido
melhoramento das afeces.

Inicie a massagem pelos tornozelos, continue at

os joelhos at chegar coxa.

Voc deve iniciar as massagens suavemente e

dever ir elevando a energia nos seus movimentos
a medida que avance a massagem.

Belisque a coxa.

Amasse a coxa usando a ponta dos dedos dos

polegares.

Finalize a sesso de massagens com movimentos

ascendentes, longos e suaves para tranqilizar as
reas.

Repita estas massagens em outras reas onde voc

observe estas afeces.

25. LEOS RECOMENDADOS CONTRA A CELULITE.

Alguns destes leos mais recomendados contra a afeco da
celulite so:

26. USO DA AROMATERAPIA DURANTE A GRAVIDEZ.

A gestao produz muitas mudanas no organismo de uma
mulher. Com freqncia estas so acompanhadas por
transtornos e incmodos prprios deste perodo de gravidez.
Como exemplo destas molstias poderamos mencionar as
seguintes: Nuseas, cefalia, ardor estomacal, transtornos no
apetite, cibra, ansiedade, estresse, mudanas emocionais,
etc.
preciso esclarecer que a gravidez no uma doena, seno
um perodo excepcional na vida de uma mulher no qual
enfrenta mudanas no somente no seu corpo, mas tambm
em todo o seu organismo e entorno.
Por isso, relaxar o corpo oferece uma sensao de bem-estar
geral para a futura me.

H alguns tratamentos na aromaterapia que podem ajudar

voc durante a gravidez.

26. USO DA AROMATERAPIA EM PERODO DE GRAVIDEZ

(Continuao).
A seguir oferecemos uma frmula que voc pode usar no
momento da lactncia.
INFUSO PARA A LACTNCIA:
- Triturar os frutos de cardo mariano (carduus marianus).
- Acrescente 1 pequena colher por cada xcara fervendo.

- Deixe repousar.
- Coe e beba antes das comidas.
NOTA: No recomendado para pessoas que
padecem de hipertenso arterial.
BANHOS AROMTICOS EM PERIODO DE
GRAVIDEZ:
-

Limpe a banheira.
Esfregue com suco de limo.
Enche-a com gua quente (ver recomendaes na lio 23)
Bote nela a quantidade indicada de leos.
Mexe a gua em forma de oito.
Fique na banheira por um mximo de 20 minutos.
Seque-se com toques suaves com a toalha.

ADVERTNCIAS:
Alguns leos essenciais so emenagogos (fazem vir o
mnstruo). Por isso, evite o uso das essncias nos primeiros
dias de gravidez, pois poderia ser perigoso.
O mais prudente e melhor seria consultar seu mdico antes
de iniciar qualquer terapia aromtica.
27. EFEITO DA AROMATERAPIA NOS HOMENS.
Nos ltimos anos temos visto que os homens tm diminudo
seus prejuzos em relao ao cuidado de sua apresentao
esttica. Tem cada vez mais homens que preferem consumir
produtos consumir produtos cosmticos para melhorar seu
aspeto.
A seguir oferecemos recomendaes para o rosto, mos,
corpo e cabelos masculinos que voc poder aplicar em casa.
Comeamos pelo rosto. muito bom ver um homem com sua
ctis saudvel e bem atendido.
Anote esta loo que servir para controlar e combater a
acne.
RECEITA CONTRA A ACNE
Em uma xcara de gua fervendo bote:
5 gotas de leo essencial de limo, cipreste e zimbro.
Mexer bem e aplicar sobre as reas afetadas vrias vezes por
dia.

RECEITA PARA FIXAR OS CABELOS

Para fixar seus cabelos pode usar a seguinte mescla:
1 Limo cortado em pedaos.
2 xcaras de gua quente.
30ml de Vodka.
Coloque o limo junto com a gua e a vodka em um
recipiente; ferva-os at o lquido se reduzir metade.
Deixe esfriar e depois coe-o.
Coloque o lquido em um nebulizador e aplique sobre os
cabelos.
Se estiver ainda muito pegajoso acrescente mais gua.
Conservar na geladeira.

RECEITA PARA HIDRATAR A PELE MASCULINA

A pele dos homens possui mais espessura e gordura do que a
pele das mulheres. Barbear freqentemente o rosto e o
pescoo faz com que aumente a sequido e desidratao
nestas reas.
Para ter mais suavidade nesta rea da pele, aconselhamos a
seguinte receita:
2 ou 3 gotas de leo de amndoas
1 colher de iogurte natural
2 pequenas colheres de aveia
Preparao: Mescle em um recipiente todos os ingredientes.
Aplique a mescla obtida durante 15 minutos sobre pescoo,
queixo e bochechas. Tire depois com bastante gua.
27. EFEITO DA AROMATERAPIA NOS HOMENS. (Continuao)
SUAVIZADOR PARA A PELE MASCULINA.
Para hidratar a pele do seu rosto, suavizar a barba e diminuir
as irritaes nestas reas recomendamos a seguinte receita:
3 gotas de leo de Sndalo.
3 gotas de leo de Lavanda.
5pequenas colheres de leo de Amndoas.
150gr de leo de Coco.
1 colher de suco de pepino.
40ml de hamamelis .

Preparao: Com fogo mnimo colocar um

recipiente e fundir o leo de coco. Desligue o
fogo e acrescente o hamamlis e o leo de
amndoa. Pele o pepino e bata ele. Coe o lquido
e bote o suco e leos preparao anterior.
Mescle todos os ingredientes e ponha eles em
um frasco de vidro hermtico.
BANHOS RESTAURADORES.
Nada melhor que um banho relaxante depois de
um dia de trabalho cansativo ou de um dia de
esportes.
Se voc quer que seu corpo se recupere destes desgastes
cotidianos, realize a seguinte mescla: com a banheira cheia
de gua quente, bote nela 10 gotas de cada um destes leos:
limo, organo, lavanda e cipreste.
Deixe uma parte da mescla anterior e coloque-a em uma
esponja vegetal. Com ela esfregue as reas mais afetadas
realizando profundos e suaves movimentos circulares.

28. BENEFCIOS DA AROMATERAPIA NAS MASCOTES.

A aromaterapia to abrangente e ao mesmo tempo to
efetiva que estudos altamente avaliados j comprovaram a
efetividade dela at em mascotes.
As suas mascotes tambm podem ser favorecidas por esta
maravilhosa tcnica.
Comprove voc mesmo e ficar surpreso com os resultados.
Os animais que tm mostrado melhores resultados so os
cachorros. Porm, tambm pode ser usada em gatos,
pssaros, cavalos, etc.
Algumas das vantagens desta terapia so:
- leos possuem uma caducidade de anos.
- Se for aplicada corretamente, no provoca danos.
- No tem apresentado efeitos secundrios.
- muito econmica, o qual se agradece nestes tempos de
crise econmica.
- Ajuda ao aspeto mental e fsico.
Pode ser de grande ajuda em problemas de tipo:
Respiratrios.

Intranqilidade.
Infeces de fungos.
Controla a dor.
Golpes.
Feridas.
PARA CONTROLAR O TEMOR AOS RUDOS:
muito comum que nossas mascotes mostrem certo temor
pelos rudos. Por exemplo, o som do trovo, chuvas muito
fortes, luzes, etc. Para controlar este mal incontrolvel nas
mascotes, aconselhamos a seguinte receita:
Prepare uma mescla de umas gotas de leo essencial puro de
lavanda ou melissa.
Isto vai gerar um ambiente de harmonia.
Coloque uma gota desta mescla sobre o plo da sua mascote.
Pode acompanhar este ato com msica ou sons suaves.

TRAVESSEIRO PERFUMADO
Para finalizar esta primeira parte de Aromaterapia,
ofereceremos uma forma de fazer mais agradvel seu sonho,
para que tambm possa usar a tcnica da aromaterapia
enquanto dorme!!!!....
Anote os seguintes passos para elaborar um gostoso
travesseiro perfumado:
PASSO 1: Elabore uma fronha para o travesseiro.

PASSO 2: Enche-a com l.

PASSO 3: Em um recipiente ponha rosas secas.

PASSO 4: Bote sobre as rosas algumas gotas de leo
essencial de Rosas.
PASSO 5: Deixe que os aromas se unifiquem.

PASSO 6: Coloque as rosas no travesseiro e DESFRUTE UM

DESCANSO PLENO COM ESTE GOSTOSO CHEIRO DE
ROSAS !!!!!....

BIBLIOGRAFIA.
A seguir apresento uma lista de livros e revistas de referencia
que podem ser teis para voc, amigo leitor, se deseja
afundar mais em algum dos temas apresentados neste curso,
e que tambm foram livros utilizados como baseamento para
a construo do presente curso. Muito sucesso no
desenvolvimento desta tcnica!

Alfonso Garca, Carmen., Aromaterapia Esencial, Editorial

LIBSA, Madrid, Espaa.
Lomazzi, Giuliana., Aromaterapia, Ediciones TIKAL, Madrid,
Espaa.
Revista Salud Alternativa, Boletn Aromaterapia Casera.
Revista Med Express, Edicin 2005, impreso en EEUU.