ndice

Introduccin.............................................................15
1. CMO AYUDAR ATU HIJO ACOMUNICARSE MEJOR...............25
Dedcale tu tiempo para hablar................................25
Abordar yreconocer sus sentimientos.....................28
Quieren ayuda para resolver problemas?...............30
Hacer las preguntas adecuadas...............................34
Ests dedicando toda tu atencin .
atu hijo?...............................................................36
Hay alguna alternativa aestar siempre encima .
de ellos?...............................................................38
Utilizar las palabras adecuadas................................39
Cmo ayudar anios con tendencia ahablar
demasiado............................................................41
No decir lo suficiente................................................43

De acuerdo, ya estoy escuchando pero .

y mi hijo?............................................................44
Comunicarse puede ser divertido.............................46
La comunicacin no verbal es igual de importante....47
Lo que vas anecesitar.............................................48
2. CMO ALIMENTAR LA CONFIANZA DE TU HIJO. ...................49
Qu es la autoconfianza?.......................................49
Quin es responsable de la falta de .
autoconfianza de tu hijo?.....................................50
Alimentar la autoconfianza desde dentro.................52
Aceptarlos tal ycomo son........................................53
Reflexiones positivas................................................54
Cumplidos.................................................................55
Dejad que los nios sean independientes .
yprueben cosas nuevas......................................55
Mantenerse erguido..................................................57
Y sonre, sonre, sonre............................................60
Superar situaciones difciles.....................................62
Utilizar imgenes para crear confianza....................68
Lo que vas anecesitar.............................................71
3. CMO MOTIVAR ATU HIJO PARA QUE COOPERE. ................73
La importancia de las reglas ylos lmites.................78
Disciplina..................................................................80
Lenguaje de cooperacin efectivo........................83
Expresar tu agradecimiento......................................88
Lo que vas anecesitar.............................................89

10

Mi hijo quiere ser astronauta

4. CMO AYUDAR ATU HIJO AMANEJAR SUS EMOCIONES. .......91

Cmo ensear atus hijos areconocer sus
sentimientos.........................................................92
Qu hacer si tu hijo confunde sus .
sentimientos?.......................................................94
Reconocer los sentimientos buenos.........................96
Reconocer otros sentimientos..............................98
Manejar la ira............................................................99
Tener miedo............................................................107
Preocupaciones exageradas.................................. 110
Frustracin.............................................................. 113
Manejar el estrs.................................................... 114
La importancia del sueo yde una buena
alimentacin.......................................................120
Lo que vas anecesitar...........................................121
5. CMO AYUDAR ATU HIJO CON SUS AMISTADES?.............123
Por qu algunos nios tienen problemas .
con las amistades?............................................125
La importancia de las amistades............................125
Hacer amigos.........................................................127
El cdigo de la amistad..........................................132
Amigos desagradables con tu hijo..........................134
Sentirse marginado................................................136
Amistades txicas...................................................139
Presin entre iguales..............................................143
Nios tmidos..........................................................145
Pelearse versus negociar ycomprometerse...........147

ndice

11

Espacio personal....................................................152
Leer la mente..........................................................154
Lo que vas anecesitar...........................................156
6. CMO AYUDAR ATU HIJO AACEPTARSE YQUERERSE
TAL YCOMO ES........................................................157

Qu es la autoestima?.........................................157
La importancia de la autoestima............................159
Ideas para empezar asentirse bien.......................163
La importancia del elogio.......................................169
Celebrar la singularidad..........................................171
Frases para alimentar la autoestima...................... 174
Creencias...............................................................177
Lo que vas anecesitar...........................................178
7. CMO AYUDAR ATU HIJO ALLEVARSE MEJOR CON
SUS HERMANOS. .....................................................179

Rivalidad fraternal...................................................179
Por qu discuten tus hijos?..................................181
Buscar una solucin para la rivalidad fraternal.......192
Tener su propio espacio.........................................197
Rivalidad entre hermanos yhermanastros.............200
Lo que vas a necesitar...........................................202
8. CMO AYUDAR ATU HIJO ASUPERAR UNA RUPTURA
FAMILIAR. ..............................................................203

Separacin parental...............................................203
Hablar de ello.........................................................204

12

Mi hijo quiere ser astronauta

De quin es la culpa?...........................................208
Qu le va apasar atu hijo?.................................210
Sentimientos........................................................... 211
Dinero.....................................................................215
Reglas nuevas........................................................218
La separacin puede ser definitiva.........................220
El traspaso de un padre aotro...........................221
Entre dos fuegos....................................................222
Familias reconstituidas...........................................226
Lo que vas anecesitar...........................................233
9. CMO AYUDAR ATU HIJO CON LOS PROBLEMAS
EN EL COLEGIO........................................................235

Acoso......................................................................235
Por qu acosan los nios?...................................237
Es malo con los dems..........................................247
Concentracin........................................................248
Planificar.................................................................250
La transicin aSecundaria.....................................251
Lo que vas anecesitar...........................................266
10. CMO AYUDAR ATU HIJO CON SUS HABILIDADES
PARA LA VIDA..........................................................267

Aburrimiento...........................................................268
Admitir la culpa.......................................................270
Cambios.................................................................272
Decidir....................................................................273
Modales..................................................................279

ndice

13

Pensamientos negativos.........................................282
Puntualidad.............................................................289
Responsabilidad eindependencia..........................291
Lo que vas anecesitar...........................................294
Conclusin..............................................................295
Gua de referencia rpida alas herramientas........297
Ms informacin...........................................................
Referencias............................................................299
Agradecimientos....................................................303

14

Mi hijo quiere ser astronauta

Introduccin

Me llamo Naomi Richards ypor lo que s soy la nica

coach que trabaja con nios de 6 aos en adelante en
Reino Unido. Si consultan la Red, comprobarn que
hay varios coach que trabajan con adolescentes, yotros
que se dedican alos padres, pero parece que soy la
nica en el pas cuya actividad se concentra en nios
en edad escolar primaria. La razn puede ser bastante sencilla. El coaching para nios es algo bastante
nuevo en Reino Unido ycualquier novedad tarda tiempo en cristalizar. En Estados Unidos el coaching para
nios ya se ha extendido bastante, hasta el punto de
que muchos cuentan con ello yno conlleva ningn prejuicio: se ve como un proceso gradual ypositivo que
ayuda alos ms pequeos asolucionar sus propios
problemas. Tambin se ha hecho popular porque es

15

muy distinto de la psicoterapia/terapia. Una de las principales diferencias entre ambas es que la terapia se
centra en el pasado de una persona, mientras que el
coaching se vuelca completamente en mirar hacia delante yen hacer cambios con vistas al futuro.
Soy consciente de que la idea de un coaching
para nios puede parecer algo ambigua, de modo que
he aqu varios ejemplos con los que podra describir
mi trabajo.

Enseo alos nios abuscar soluciones prcticas

asus problemas.

Les ofrezco las habilidades/herramientas que necesitan para la vida.

Los ayudo con sus problemas ysus preocupaciones

mediante principios de coaching.

Me dedico al aqu yal ahora de los problemas

de un nio.

Convenzo alos nios de que son capaces de cambiar las situaciones en las que se ven envueltos.

Trabajo con los nios, animndolos amejorar en la

comunicacin yel proceso de razonamiento.

Ayudo alos nios con sus dificultades, sus miedos

ysus pensamientos.

Creo que estas definiciones explican de qu se

trata mi trabajo yespero que alguna de ellas, si no
todas, os resulten familiares.

16

Mi hijo quiere ser astronauta

Por qu quieren los padres

un coach para sus hijos?
Los padres son casi siempre quienes animan asu hijo
ahablar conmigo, ymuchos de los nios aceptan de
buen grado la idea de compartir sus pensamientos ysus
miedos con un adulto imparcial. Hubo un tiempo en
que los nios tenan abuelos otos con los que podan
hablar, pero hoy en da las familias estn ms fragmentadas geogrficamente. Algunos nios no tienen anadie
con quien hablar ni quien los ayude con sus problemas.
Los padres acuden am por cuatro razones:

Su hijo tiene un problema yno saben cmo ayudarlo.

Los padres notan que su hijo tiene un problema pero
el nio no quiere hablarles de ello.

Los padres quieren que haya un cambio en el comportamiento de su hijo.

Los padres creen que su hijo debe aprender nuevas

habilidades.

Sea cual fuere el motivo, yo puedo ayudarlos. En

este libro pretendo daros la capacidad de ayudar avuestros hijos.
Sera maravilloso que como padres tuviramos
todas las respuestas, pero no es as. En mi opinin la
experiencia de ser padre es un reto diario. Aprendemos
constantemente de nuestros hijos yde nosotros mismos

Introduccin

17

como padres. Tenemos que valernos de nuestros instintos, aveces sobre la marcha, yesperar aque sean
acertados, teniendo en cuenta los sentimientos ylos
pensamientos de nuestros hijos ala vez que nos aseguramos de que el resto de la familia est bien ycontenta yque tiene todo cuanto necesiten. Ser padre es
un trabajo atiempo completo que incluye todo un abanico de emociones. En mi opinin un instante puedo
estar abrazndolos yal siguiente apunto de estallar
de rabia. El humor de nuestros hijos es increblemente
variable ypuede afectar anuestra actitud yanuestra
forma de interactuar con ellos.

Un proceso gratificante
Entrenar aun nio para la vida es un proceso muy
gratificante despus de todo ests contribuyendo
aque la generacin del futuro convierta sus pensamientos, sus sentimientos ylas situaciones negativos
en ms positivos yconstructivos. Los nios quieren
comprenderse mejor yen el coaching descubren que
pueden ver claramente lo que de verdad quieren en la
vida. El coaching puede fortalecer la confianza en s
mismos yayudarlos asobrellevar mejor la presin escolar, la vida ylas relaciones en casa.
Los nios tienen recursos para resolver problemas,
pero no siempre saben utilizarlos: aveces necesitan

18

Mi hijo quiere ser astronauta

orientacin. Necesitan aalguien que se siente con ellos,

les hable del problema yluego pensar cmo resolverlo. Yesa persona puedes ser t. Adems de su padre
osu madre eres alguien aquien respetan yen quien
confan, ypuedes ser quien los oriente en sus problemas. Los nios tienen que ser capaces de resolver
problemas, pues ms adelante tendrn que tomar
decisiones sobre su trabajo, sus relaciones, su casa,
etctera. Pero incluso cuando estn en la escuela primaria ya tienen que ser capaces de valerse por s mismos, de modo que nunca es demasiado pronto para
empezar atrabajar con ellos como entrenador ydarles esas herramientas de vida fundamentales. De lo
contrario, es posible que recurran ati cada vez que
tengan que tomar una decisin.

Orientar atu hijo en sus problemas

Por lo general los nios quieren tratar los problemas
sobre la marcha yresolverlos con rapidez. Prefieren
eso aadoptar soluciones que requieran un esfuerzo
alargo plazo. Sencillamente, no tienen paciencia. Les
preocupa el problema que tienen ahora yquieren que
desaparezca antes de que llegue maana. Si el problema no desaparece, puede hacer que el nio se sienta atascado yafecte asu humor en otras reas de su
vida. Se traen los problemas de la escuela acasa yse

Introduccin

19

llevan los de casa al contexto escolar. Yparece que no

hubiera salida.
Los nios quieren sentir que sus padres los valoran, los respetan ylos escuchan. Cuando es as, lo
ms probable es que respondan con ese mismo respeto ysean colaboradores. Puede que estn ms dispuestos aescuchar yvaloren ms tus ideas ytus opiniones. T puedes ser la persona que los escucha ylos
orienta con sus problemas dndoles las herramientas
que necesitan para avanzar en esta vida. De este modo,
estars preparndolos para ser jvenes felices, fuertes
yseguros de s mismos. Con las herramientas que
utilizo en este libro voy ademostraros que vosotros
como padres tambin podis ser los entrenadores
de vida de vuestros hijos.
He escrito este libro con la idea de ayudaros asaber ms de lo que sucede en la mente de vuestros hijos
para que os centris en ayudarlos en aspectos de la
vida que les preocupan. Os ser til en los momentos
en los que no sepis qu decir cuando vuestro hijo
viene con un problema, yos guiar hasta encontrar una
solucin adecuada para l oella. Nunca hay una sola
respuesta para el problema de un nio: hay montones,
ypor ello precisamente es tan importante explorar todas
las posibilidades antes de que el nio tome una decisin
sobre cmo afrontar ese problema ysolucionarlo.
Este libro es una caja llena de materiales tiles
para hacer que tu hijo empiece ahablarte de asuntos

20

Mi hijo quiere ser astronauta

que le preocupan ypodis pensar en una solucin juntos. Se trata de comunicarse ycolaborar. Ningn nio
quiere sentirse aislado ysin nadie con quien hablar.
Quieren vuestro tiempo, vuestra comprensin yvuestra
ayuda para afrontar las situaciones difciles en las que
se ven involucrados, olos sentimientos de infelicidad
que los invaden.
Est dirigido acualquier persona que est criando un hijo, ya sea como abuelo, padrastro, pariente
otutor. Este libro es para ti! Ahora bien, recuerda que
slo trabajo con nios apartir de 6 aos, de modo
que estas actividades son esencialmente para nios
en edad escolar primaria. Si se utilizan con chicos menores de esa edad, puede que no resulten tan eficaces.
El libro trata los principales terrenos de la vida
de un nio en los que necesita ayuda. Se diferencia de
cualquier otro libro educativo que trata de lo que los
nios necesitan de sus padres yde su vida (utilizar
la palabra padres en todo el libro dado que la mayora de personas responsables de un nio son sus padres, independientemente de cmo adopten ese papel).

Trabajar en equipo
He intentado escribir este libro de manera relajada
yrealista para que sientas como si estuviera ah contigo. Cuando empiezo el coaching con nios primero

Introduccin

21

los veo asolas, yluego, con permiso del nio, hacemos

turnos con sus padres. Lo hago para que los padres
sean conscientes de lo que el nio va ahacer entre
sesin ysesin. Esto significa que juntos podemos trabajar en equipo ylos padres pueden observar si se
producen los cambios esperados en el nio. Al leer este
libro irs metindote en el trabajo en equipo. El coaching
es un trabajo en colaboracin: tu hijo yt formaris
parte del mismo equipo ytrabajaris juntos para encontrar soluciones aproblemas. Para algunos nios no
hay nada mejor que formar parte de un equipo. Quiero
que llegues aapreciar intuitivamente el coaching yque
veas la utilidad de mis tcnicas para tu hijo.
He dividido el libro por los aspectos ms importantes de la vida de un nio, all donde segn mi experiencia la mayora suele necesitar ayuda. Cada captulo se centra en un aspecto importante que engloba
otros temas relacionados con l. He incluido numerosos
casos prcticos con la esperanza de que reflejen algunas de las situaciones que se pueden estar dando en
tu casa ahora mismo, ypara darte ideas de cmo hablar con tu hijo ylidiar con un problema en concreto.
Todos los ejemplos incluidos son estudios de casos
verdaderos, aunque he cambiado los nombres yalgunos datos identificativos de los nios para proteger su
identidad.
Asimismo, he sembrado el libro con preguntas
para hacerte reflexionar acerca de ciertos temas. Siem-

22

Mi hijo quiere ser astronauta

pre que veas el smbolo de una bombilla, encontrars

una pregunta, yantes de meterte en el papel de coach
de tu hijo me gustara que te hicieras con un cuaderno de notas. Estas preguntas te invitan apensar en tu
hijo, en qu ayuda necesita ycmo puedes ayudarlo.
Puedes utilizar el cuaderno para escribir la solucin
que tu hijo va aintentar aplicar yluego supervisar su
progreso. Tambin puedes anotar aquello que no funciona. Tu cuaderno puede ser un complemento de todo
lo que estoy hablando, ycuando termines de leer el
libro debera contener informacin valiosa sobre aquello con lo que tu hijo se muestra receptivo ylas medidas
que l tomar de aqu en adelante. Guarda el cuaderno en lugar seguro yfecha los comentarios de manera
que puedas comprobar cundo empezaste aaplicar
cada medida. Puedes consultarlo siempre que lo necesites.
Tambin encontrars por todo el libro recuadros
destacados con la frase La herramienta que hay que
utilizar. Estos recuadros contienen las principales herramientas de cada captulo, ycada herramienta es un
ejercicio sumamente til yconvincente que puedes
hacer con tu hijo para que cambie la situacin en la
que se encuentra.
Todas las ideas incluidas en este libro han sido
utilizadas en mis sesiones con nios yahora quiero
compartirlas. No todas son de mi propia cosecha, pero
s la mayora. Yahora quedan escritas en papel, listas

Introduccin

23

para su uso ypara que las emplees como si fueran

tuyas.
Puede que algunas de ellas no sean adecuadas
para tu hijo, yes posible que al sugerir una la rechace
taxativamente. No te preocupes: habr otras que puedas utilizar yque lo motiven ms. Ahora bien, aunque
hablo de ir probando ideas, conviene recordar que suelen tardar un tiempo en hacer efecto, de modo que si
despus de un par de das ode semanas no crees que
lo que est probando tu hijo funcione, persevera. Puede que tarde un poco ms en cuajar.

24

Mi hijo quiere ser astronauta

1
Cmo ayudar atu
hijo acomunicarse
mejor
Si tenemos dos orejas yuna sola boca, es
precisamente para escuchar el doble de lo que
hablamos.
EPCTETO

Dedcale tu tiempo para hablar

Si algo recomiendo acualquier familia es que haya buena comunicacin y, curiosamente, es uno de los temas
que los nios sacan ms en las sesiones de coaching.

25

Amenudo se quejan de que sus padres no los escuchan,

oque ni siquiera les oyen. Por ejemplo, pueden tener
la sensacin de que tienen que repetir constantemente
las cosas oque no los avisan de prximos acontecimientos, como citas para jugar con sus amigos, visitas
al dentista, etctera. Algunos sienten tambin que sus
padres no les dedican suficiente tiempo para hablar.
Hasta cierto punto todos somos culpables de ello. Sabemos que no les estamos dedicando la atencin que
merecen porque empiezan agritar mientras estamos
ocupados en otra cosa, nos repiten las mismas preguntas ono entienden lo que tienen que hacer porque no
se lo hemos explicado lo suficientemente claro.
A nivel de aprendizaje diario, creo que si pudiramos dedicar ms tiempo para explicar una cosa
anuestros hijos una sola vez no tendramos que perder
nuestro tiempo ms tarde para aclarrselo. La comunicacin es fundamental en cualquier familia. Hablando
yescuchando descubrirs las necesidades ylas carencias de tu hijo, resolvers rpidamente malentendidos ydiscusiones yaprenders acomunicarte con
eficacia dentro de tu familia. Recuerda que cada familia es un mundo, yno todo lo que funciona en una
sirve alas dems. S de familias que se comunican
dejndose notas por la casa porque se ven muy poco
mientras que otras se renen una vez ala semana para
discutir asuntos que tienen descontentos alos padres
yalos hijos.

26

Mi hijo quiere ser astronauta

As pues cmo podemos dar anuestros hijos la

oportunidad de hablar, para que hablen de verdad con
nosotros? Cuando digo hablar de verdad me refiero
amantener una conversacin en la que expresen qu
piensan ycompartan su da ada contigo. Hay comidas,
aperitivos, trayectos en el coche, horas de acostarse,
etctera. Todas ellas son una oportunidad fantstica
para charlar ycompartir, para intercambiar ancdotas
yexperiencias. En esos momentos los nios pueden
estar ms relajados yles resultar ms fcil abrirse ati.
Una buena ocasin para hablar puede ser por la
maana, antes de ir al colegio, opor la noche, antes
de acostarse. Son momentos en los que el monstruo
que acecha aun nio puede asomar la cabeza. La
charla debera ocurrir cuando creas que tu hijo va
aestar receptivo ydispuesto aparticipar en una conversacin, yen un momento en el que de verdad tengas
tiempo para hablar. Cuando hables con tu hijo, tmate
todo el tiempo que necesite yno le metas prisa. Puede
suponer que se duerma diez minutos ms tarde de lo
acostumbrado, pero eso es preferible aque no se pueda dormir porque tenga algo rondndole la cabeza.
Todo lo que te explique es importante para l, as que
escchalo atentamente ydjalo hablar hasta que termine. No creo que haya un lmite de tiempo para
hablar con tus hijos. Lo ms importante es que tu hijo
sepa que tiene toda tu atencin, de modo que intenta
que no os interrumpa nadie, ni el telfono ni el timbre

Cmo ayudar atu hijo acomunicarse mejor

27

de la puerta. Cuando hablo con mis hijos no quiero

distracciones. Quiero que ambas partes estemos centradas yque mis hijos sientan que en ese momento no
hay nada ms importante que nuestra conversacin.

Del 1 al 10, cmo calificaras la comunicacin actual en tu casa?

Cul es el mejor momento del da para hablar
con tus hijos?

Abordar yreconocer sus

sentimientos
Parte del proceso de charlar yponerte al da con tu
hijo es comprobar que se siente bien con todo lo que
sucede en su vida. Amenudo pregunto alos mos:
Cmo va el cole?, Qu ha pasado hoy?, eintento leer sus sentimientos yentender tanto lo que me
cuentan como lo que no. Puede que haya algo de lo
que le quieras hablar. Por ejemplo, si se ha portado
mal ese da. Primero piensa en cmo quieres abordar
el asunto ycmo vas adirigirte atu hijo: qu tono
podras utilizar, qu tipo de palabras ycmo vas aplantear sus sentimientos? Plantale preguntas abiertas

28

Mi hijo quiere ser astronauta

sobre el tema para que no te responda con los ojos en

blanco ycon evasivas.

Cmo plantear preguntas abiertas

atu hijo
La conversacin podra empezar de cualquiera
de estas formas:
He notado que ests un poco disgustado ltimamente. Cmo va el cole?.
Qu tal con tu amigo/a? Hace mucho que
no lo/la mencionas....
Pareces un poco nervioso por los exmenes.
Tengo muchos trucos para que ests menos estresado. Quieres que te cuente un par?.
Cmo va el cole? Qu tal con tus amigos?
Cmo van las clases? Qu es lo que ms te
cuesta?.
Qu opinas de...?.

Si tu hijo confunde sus sentimientos con sus pensamientos lo cual es bastante frecuente puedes
fijarte en sus cambios emocionales yponer nombre
aesa emocin por ejemplo, Pareces estar pensando en algo que te entristece, yeso debera alentar
atu hijo adecir algo sobre cmo se siente.

Cmo ayudar atu hijo acomunicarse mejor

29

Para resolver cualquier problema debes mostrar

empata ycomprensin ante el asunto para que tu hijo
sienta tu apoyo emocional. El hecho de que comparta
sus preocupaciones ysus problemas contigo es bueno
para tu hijo. Le hace sentir que la carga que lleva encima es ms liviana. Yaunque no quiera ono necesite
tu ayuda, conviene que sepa que siempre ests ah
para escucharlo.

Quieren ayuda para resolver

problemas?
Al comenzar la conversacin puede que tu hijo empiece ahablar de un problema sin llegar apedirte ayuda
para resolverlo. Pregntale si quiere tu ayuda osimplemente quiere que lo escuches. Es posible que quiera
compartir lo que planea hacer ante el problema yque
quiera asegurarse de que crees que va ahacer lo correcto. Algunos nios me cuentan que tienen un problema pero no quieren hacer nada al respecto. Sin
embargo, en la mayora de los casos es probable que
estn buscando una solucin.

30

Mi hijo quiere ser astronauta

La herramienta que hay que

utilizar
Solucionar problemas:
1. Pregunta atu hijo qu cree que puede hacer
ante el problema.
2. Intenta que se plantee tantas soluciones como
sea posible.
3. Escribid las soluciones.
4. Discutid cada solucin detalladamente. Qu
consecuencias cree que puede tener cada una
de ellas? Qu pasara si adoptara la solucin
X ocmo reaccionara la otra persona? Esto
preparar atu hijo ante resultados esperables
einesperados.
5. Pregntale qu posibilidades de funcionar cree
que tiene cada opcin, del 1 al 10.
6. Analizad los resultados para ver qu soluciones
tienen ms probabilidad de funcionar.
7. Se le ocurre alguna circunstancia que pueda
impedirle solucionar el problema? Si es as,
hablad sobre ese obstculo ycmo superarlo.
8. Cundo podra intentarlo? Ese mismo da
oesa semana?
9. Pregntale cmo sabr si ha funcionado.
Con un poco de ayuda yapoyo de tu parte es
ms probable que pruebe esta nueva frmula para

Cmo ayudar atu hijo acomunicarse mejor

31

resolver.problemas..Una.vez.que.lo.haya.intentado,.pregntale.qu.tal.le.ha.ido.ysi.ha.funcionado..
Si.es.que.no,.anmalo.a.elegir.otra.idea.ms.adecuada..Sea.la.que.sea,.apoya.su.decisin..Recuerda.que.es.su.problema.ytu.hijo.sabr.qu.es.
lo.que.le.conviene.ms.

Como.ejemplo.de.esta.situacin,.veamos.cmo.
John.encontr.una.solucin.adecuada.para.su.problema.
John.se.estresaba.mucho.por.las.maanas.por.todo.
lo.que.tena.que.hacer.antes.de.ir.al.colegio..Tena.
que.hacer.deberes,.desayunar,.ducharse,.preparar.
la.mochila,.etctera..Tena.tan.poco.tiempo.para.hacerlo.todo.que.se.estresaba..Quera.tener.maanas.
ms.relajadas..Se.nos.ocurrieron.las.siguientes.soluciones.posibles:
a).Preparar.la.mochila.por.la.noche.
b).Ducharse.por.la.noche.
c).Levantarse.cuando.suena.el.despertador.
d).Programar.el.despertador.para.que.suene.media.
hora.antes.
e).Terminar.los.deberes.por.la.noche.
Analizamos.la.viabilidad.de.cada.solucin.ylas.valoramos.del.1.al.10..La.idea.con.mejor.nota.sera.la.
que.habra.que.probar.

32

Mi hijo quiere ser astronauta

Solucin

Viabilidad

Nota

Preparar.la.mochila.
por.la.noche

Buena.idea

Ducharse.por.la.
noche

Prefiere.ducharse.por.
la.maana

Levantarse.cuando.
suena.el.despertador

S,.no.seas.dormiln

Programar.el.
despertador.para.que.
suene.media.hora.
antes

No.tendr.ningn.
efecto

Terminar.los.deberes.
por.la.noche

Buena.idea

John.decidi.hacer.sus.deberes.ypreparar.la.mochila.la.noche.anterior,.yeso.le.dara.veinte.minutos.
extra.para.hacer.el.resto.de.sus.cosas.ala.maana.
siguiente.

Tambin.puedes.animar.atu.hijo.aque.piense.en.
las.consecuencias.de.cada.solucin.si.la.pone.en.prctica,.yescribirlas.en.una.hoja.de.papel.(por.ejemplo,.
qu.ocurrira.si.intenta.cada.solucin?)..Qu.consecuencias.negativas.acarrearan,.ypositivas?.De.este.
modo.tu.hijo.podr.calibrar.en.su.mente.cul.es.la.
mejor.solucin..Si.utilizas.el.ejemplo.anterior,.el.papel.
quedara.as:

Cmo ayudar atu hijo acomunicarse mejor

33

Negativas

Positivas

Preparar la
mochila por la
noche

Menos tiempo
para ver la tele

Ms tiempo por la
maana

Ducharse por la
noche

Prefiere ducharse
por la maana

Ms tiempo por la
maana

Levantarse
cuando suena el
despertador

Necesita dormir

No ir con tanta
prisa

Programar el
despertador para
que suene media
hora antes

Crea confusin

Estar listo para ir

al colegio

Terminar los
deberes por la
noche

Menos tiempo
para ver la tele

Ms tiempo por la
maana

Piensa en algn problema que tenga tu hijo.

Se te ocurre alguna manera de ayudarlo
aresolverlo?

Hacer las preguntas adecuadas

Los nios suelen tener dificultades para identificar yverbalizar sus pensamientos, ypor ello es ms fcil que
te cuenten cmo se sienten mientras hacen una actividad. Personalmente, me gusta hablar con mis hijos

34

Mi hijo quiere ser astronauta

cuando estn algo distrados, como cuando preparamos

la cena ohacemos galletas. De hecho, me encanta
charlar con ellos cuando vamos en coche aalgn sitio.
Suelen estar ms relajados ydispuestos ahablar sobre
lo que piensan ysienten porque no hay un contacto
visual directo yno notan una atencin intensamente
concentrada sobre ellos.
Un poco antes, al sugerir propuestas para hacer
que los nios empiecen ahablar, mencion las preguntas abiertas. Una pregunta abierta no ofrece atu hijo la
posibilidad de contestar s ono, sino que lo obliga
adar una respuesta ms detallada. Por ejemplo, al preguntar Que has hecho en el cole hoy?, oCuntame qu tal en la bolera? te aseguras una respuesta
de al menos una frase.
Las preguntas abiertas siempre empiezan con un
por qu?, qu?, dnde?, cmo? ocundo? Ahora bien, hay que tener cuidado yplantearle pocas preguntas, nunca bombardearlo con ellas. Los nios odian
que se les lance una pregunta tras otra, yal final pueden acabar sintindose interrogados.
Si tu hijo no quiere hablar contigo, puedes intentar adivinar lo que contestara atu pregunta yver si
est de acuerdo con la respuesta.
Otra posibilidad es dejar la conversacin abierta
yque te conteste ms tarde. Si no ests acostumbrado
ahablar con tu hijo de forma regular, no esperes que
se abra ati ala primera. Puede tardar en adaptarse al

Cmo ayudar atu hijo acomunicarse mejor

35

hecho de que te intereses en lo que hace yaque le

preguntes. Pero no desistas. Intenta ofrecerle el mximo de oportunidades para hablar, yes probable que
aproveche alguna de ellas.

Si adviertes un cambio en el comportamiento de tu hijo es que siente algo (positivo

onegativo) ypuede ser una seal de que ha llegado el momento de hablar.

Ests dedicando toda tu atencin

atu hijo?
A menudo los nios sienten que no los escuchamos
por lo que hacemos olo que no hacemos mientras nos
hablan. Podemos estar al telfono, hablando con otro
de nuestros hijos, haciendo alguna tarea domstica,
etctera. La lista es interminable porque la mayora de
padres lleva una vida sumamente ocupada eintentamos
hacer ms de una cosa ala vez.
Con qu frecuencia te dicen tus hijos que no los
escuchas? En mi casa al menos una vez ala semana.
Te has planteado alguna vez por qu?

Es porque no los miras mientras hablan?

36

Mi hijo quiere ser astronauta

 Es porque no corroboras sus pensamientos osus

sentimientos?

Asientes con la cabeza? Es una buena manera de

mostrar que ests escuchando.

Ests distrado por otra cosa u otra persona?

Utilizas palabras de reconocimiento como s, s
yde verdad??

Les sondeas con preguntas?

Es porque los interrumpes para decir lo que piensas opara preguntarles sobre lo que estn diciendo
antes de que terminen de hablar?
Al escuchar lo que tienen que decir les demuestras respeto, ysta es una habilidad que conviene que
hereden. Djalos hablar, no los interrumpas yasegrate de que los miras cuando te hablan. La mayora de
nios dir que si no los miras es imposible que los
ests escuchando. Hazles preguntas cuando terminen
de hablar prefieren eso aque los interrumpas una
yotra vez. Si les planteas preguntas pueden perder
el hilo de pensamiento yenfadarse porque los has descentrado. Por ltimo, utiliza comunicacin no verbal
yverbal efectivas, como asentir odecir s.

Prate apensar unos instantes. Qu haces

cuando tu hijo te est hablando yqu podras hacer de manera distinta?

Cmo ayudar atu hijo acomunicarse mejor

37

Hay alguna alternativa aestar

siempre encima de ellos?
Muchos nios sienten que sus padres no hacen ms
que agobiarlos pidindoles que lleven a cabo algo una
yotra vez. Tienen que hacerlo porque saben que su
hijo no est haciendo lo que le han pedido.
Sabemos que los nios odian que estemos encima de ellos, pero de vez en cuando es inevitable que
se nos escape alguna palabra agobiante. Asu vez,
ellos reaccionan dndonos una respuesta que no deseamos yadoptando una actitud rebelde, aveces incluso agresiva. Por ejemplo, algunos nios dejan de
escuchar ose cierran en banda ycontestan gritando.
Como padres, qu debemos hacer para evitar
que nuestros hijos se sientan agobiados por nosotros?
Hay otras maneras de pedir atu hijo que haga algo,
con las que puede mostrarse ms receptivo ycolaborar ms. Alos nios les suele gustar que cuando les
dices que hagan algo les expliques por qu se lo ests
pidiendo. Una vez que le expliques el motivo mostrar
ms disposicin ahacerlo. Tambin ayuda que le digas
para cundo tiene que hacer algo. Por ejemplo, puedes
pedir atu hijo que prepare los libros para el colegio
antes de irse ala cama. Es posible que no lo haga,
pero si le explicas que de ese modo no tendr que
levantarse antes para preparar los libros, yque no le

38

Mi hijo quiere ser astronauta