LA

SALUD
La salud (del latn salus, -tis) es el estado de completo bienestar fsico, mental y social. La salud ha
sido considerada no como un estado abstracto sino como un medio para llegar a un fin, como un
recurso que permite a las personas llevar una vida individual, social y econmicamente productiva.
La salud es un recurso para la vida diaria, no el objetivo de la vida. Se trata de un concepto positivo
que acenta los recursos sociales y personales, as como las aptitudes fsicas.
La forma fsica es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar cualquier tipo de ejercicio donde muestra que tiene resistencia,
fuerza, agilidad, habilidad, coordinacin y flexibilidad.
Existe tambin la salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado emocional de una persona y su autoaceptacin
(gracias al autoaprendizaje y al autoconocimiento); en trminos clnicos, es la ausencia de cualquier tipo de enfermedad mental.

EJERCICIO FISICO:
El ejercicio fsico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o
recobrarla. A menudo tambin es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atltica y/o la
habilidad.
El ejercicio fsico es necesario para una salud equilibrada; adems, debe complementarse con una dieta equilibrada y una
adecuada calidad de vida. Sus beneficios pueden resumirse en los siguientes puntos:

aumenta la vitalidad, por lo que proporciona ms energa y capacidad de trabajo;

auxilia en el combate del estrs, ansiedad y depresin;

incrementa autoestima y autoimagen;

mejora tono muscular y resistencia a la fatiga;

facilita la relajacin y disminuye la tensin;

quema caloras, ayudando a perder peso excesivo o a mantenerse en el peso ideal;

ayuda a conciliar el sueo;

fomenta la convivencia entre amigos y familiares, adems de dar la oportunidad de conocer gente;

reduce la violencia en personas muy temperamentales;

favorece estilos de vida sin adiccin al tabaco, al alcohol y a otras sustancias;

mejora la respuesta sexual;

atena la sensacin de aislamiento y soledad entre ancianos.

NUTRICION:
Una nutricin equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Podemos mirar en la
pirmide alimentaria los alimentos para una nutricin sana y equilibrada. Para una nutricin
saludable, porque de no ser as se pueden contraer enfermedades como lo son: obesidad,
desnutricin, etc. Se deben consumir pocas grasas y lpidos, muchas frutas y verduras, los productos
de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera
constante, antes de cada comida se deben lavar frutas y verduras.

HIGIENE:
Lavarse bien las manos es importante para la salud, se deben lavar constantemente, antes y despus de ir al bao, antes de cada
comida, despus de cada comida, entre otras actividades.
El cepillado de los dientes debe aplicarse de manera regular desde la infancia hasta la vejez, antes y despus de las comidas.

SALUD MENTAL:
La salud mental es un concepto que se refiere al bienestar emocional y psicolgico del individuo. En
otras palabras, la ausencia de un desorden mental reconocido, no es necesariamente un indicador de
contar con salud mental (probablemente debido al desconocimiento de la gran variedad de estados
mentales an por definir, y la corta edad de la ciencia mdica en general tal como la conocemos hoy
en da, y en especial de la ciencia que intenta definir con ms exactitud estos trastornos o complejos
salud-enfermedad que es la psiquiatra).

FACTORES QUE INCLUYEN EN LA SALUD:

BIOLOGIA HUMANA:
Es el estudio de la vida del ser humano o la informacin gentica que cada individuo trae en sus genes, puede proteger o
favorecer la aparicin de enfermedades.

AMBIENTE:
Es el estudio de la vida del ser humano o la informacin gentica que cada individuo trae en sus genes, puede proteger o
favorecer la aparicin de enfermedades.
FORMA DE VIDA:
Hay que mantener una buena dieta equilibrada con todo tipo de nutrientes. Y sobre todo hacer
mucho ejercicio.
ORGANIZACIN DEL CUIDADO DE LA SALUD: Consiste en la cantidad, calidad y arreglo en la
provisin de cuidados de la salud.

EJERCICIO FISICO

NUTRICION

HIGIENE:

SALUD MENTAL:

FACTORES QUE INCLUYEN EN LA SALUD:

BIOLOGIA HUMANA:

AMBIENTE:

AMBIENTE DOMESTICO:

FORMA DE VIDA :

PROMOCION DE LA

SALUD: