Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

Toni Berticci

Con esta respiracin le das vida a tu cerebro

convirtindose este en un aliado para lograr desarrollar
destrezas, entre ellas est el desarrollo de la voz, con tu
cerebro activado puedes ordenar a la laringe donde se
reproduce la voz logrando alcanzar diferentes frecuencias
o megahertz, lo mismo puede llegar a ocurrir con el
aparato fonador y el aparato resonador ordenando a estos
que tu voz alcance las 8 octavas o grandes decibeles
incluyendo sus timbres de voz como ligero, lrico y
dramtico, en hombres y mujeres.

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

El Cerebro y sus mltiples funciones

El cerebro procesa la informacin sensorial, controla y coordina el movimiento, el
comportamiento y las funciones corporales homeostticas, como los latidos del corazn, la
presin sangunea, el balance de fluidos y temperatura corporal. El cerebro es responsable de la
cognicin, las emociones, la creatividad, la memoria y el aprendizaje. La capacidad de
procesamiento y almacenamiento de un cerebro humano estndar supera aun a los mejores
ordenadores hoy en da.
Partes del cerebro y sus respetivas funciones:
El hemisferio cerebral: designa cada una de las dos estructuras que constituyen la parte
ms grande del encfalo.
Las fibras nerviosas que forman la sustancia blanca del hemisferio cerebral se clasifican
como:
1. Fibras comisurales, conectan y transmiten los impulsos nerviosos desde un hemisferio
al otro; cruzan la lnea media, formando una gruesa y compacta estructura (cuerpo
calloso).
2. Fibras de asociacin operan en las circunvoluciones de un mismo hemisferio:
comunican neuronas de una parte de la corteza de un hemisferio con las de otra parte
del mismo hemisferio.
3. Fibras de proyeccin transmiten los impulsos desde el cerebro hacia la mdula espinal
(y viceversa); parten de la corteza a centros inferiores; parten de casi todas las zonas
de la corteza y convergen hacia la cpsula interna. Esta lmina de sustancia blanca
separa a los ncleos basales del tlamo.
El hemisferio izquierdo: es la parte motriz capaz de reconocer grupos de letras formando
palabras, y grupos de palabras formando frases, tanto en lo que se refiere al habla, la
escritura, la numeracin, las matemticas y la lgica, como a las facultades necesarias
para transformar un conjunto de informaciones en palabras, gestos y pensamientos, el
hemisferio izquierdo es como el centro de la facultad de expresin. El hemisferio izquierdo
se especializa en el lenguaje articulado, control motor del aparato fono articulador,
manejo de informacin lgica, pensamiento proporcional, procesamiento de informacin
en series de uno en uno, manejo de informacin matemtica, memoria verbal, aspectos
lgicos gramaticales del lenguaje, organizacin de la sintaxis, discriminacin fontica,
atencin focalizada, control del tiempo, planificacin, ejecucin y toma de decisiones y
memoria a largo plazo. Muchas de las actividades atribuidas al consciente le son propias.
Gobierna principalmente la parte derecha del cuerpo. Procesa la informacin usando el
anlisis, que es el mtodo de resolver un problema descomponindolo en piezas y
examinando estas una por una.

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

El hemisferio derecho gobierna tantas funciones especializadas como el izquierdo. Su

forma de elaborar y procesar la informacin es distinta del hemisferio izquierdo. No
utiliza los mecanismos convencionales para el anlisis de los pensamientos que utiliza el
hemisferio izquierdo. Es un hemisferio integrador, centro de las facultades viso-espaciales
no verbales, especializado en sensaciones, sentimientos, prosodia y habilidades especiales;
como visuales y sonoras no del lenguaje como las artsticas y musicales. Concibe las
situaciones y las estrategias del pensamiento de una forma total. Integra varios tipos de
informacin (sonidos, imgenes, olores, sensaciones) y los transmite como un todo. El
mtodo de elaboracin utilizado por el hemisferio derecho se ajusta al tipo de respuesta
inmediata que se requiere en los procesos visuales y de orientacin espacial. El lbulo
frontal derecho y el lbulo temporal derecho parecen los encargados de ejercer las
actividades especializadas no verbales del hemisferio derecho. El hemisferio derecho est
considerado de cualquier modo, como el receptor e identificador de la orientacin
espacial, el responsable de nuestra percepcin del mundo en trminos de color, forma y
lugar. Muchas de las actividades atribuidas al inconsciente le son propias. Controla,
adems, el lado izquierdo del cuerpo humano. En este caso, una embolia puede producir
prdida funcional o afectar las destrezas motoras del lado izquierdo del cuerpo. Tambin
puede causar alteracin de la atencin normal a la parte izquierda del cuerpo y sus
alrededores aun con el otro.
El cerebro humano es el centro del sistema nervioso humano siendo un rgano muy complejo.
tiene la misma estructura general que los cerebros de otros mamferos, pero es ms de tres veces
mayor que el cerebro de otros mamferos con un tamao corporal equivalente. El cerebro
controla y regula las acciones y reacciones del cuerpo. Recibe continuamente informacin
sensorial, rpidamente analiza estos datos y luego responde, controlando las acciones y funciones
corporales, la delicada naturaleza del cerebro humano lo hace susceptible a muchos tipos de
daos y enfermedades. Las formas ms comunes de dao fsico son los daos internos por un
golpe en la cabeza, un accidente cerebrovascular, o una intoxicacin por ingerir diversas
sustancias qumicas que pueden actuar como neurotoxinas, La infeccin del cerebro es rara
debido a las barreras que lo protegen, pero es muy grave cuando se produce. El cerebro humano
tambin es susceptible de padecer enfermedades degenerativas, como la enfermedad de
Parkinson, la esclerosis mltiple y la enfermedad de Alzheimer. Una serie de trastornos
psiquitricos, como la esquizofrenia y la depresin, se estima que son causadas al menos
parcialmente por disfunciones cerebrales, aunque la naturaleza de tales anomalas cerebrales no
es bien entendida.
El tronco enceflico controla la respiracin, el ritmo cardaco, y otros procesos
autnomos.
El neocrtex es el centro del pensamiento de orden superior, del aprendizaje y de la
memoria.
El cerebelo es responsable del equilibrio corporal, coordinando la postura y el
movimiento.
El cerebelo, una estructura con una superficie surcada horizontalmente que le hace
parecer diferente de cualquier otra rea del cerebro. Las mismas estructuras estn

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

presentes en otros mamferos, aunque el cerebelo no es tan grande en relacin al resto del
cerebro.
La corteza cerebral es esencialmente una capa de tejido neuronal, plegada de tal manera
que permite a una gran superficie caber dentro de los confines del crneo. Cada
hemisferio cerebral, de hecho, tiene una superficie total de alrededor de 1200 centmetros
cuadrados. Los anatomistas llaman a cada pliegue cortical un surco, y a la zona lisa entre
los pliegues una circunvolucin. La mayora de los cerebros humanos muestran un patrn
similar de plegado, pero hay bastantes variaciones en la forma y el lugar de los pliegues
que hacen a cada cerebro nico. Sin embargo, el patrn es lo suficientemente consistente
para que cada pliegue principal reciba un nombre, por ejemplo, la "circunvolucin
frontal superior", el "surco poscentral", o el "surco transptico". Las caractersticas del
plegado profundo en el cerebro como la interhemisfrica, la cisura lateral, y la corteza
insular estn presentes en casi todos los sujetos normales. En un ser humano, daos
comparables en la corteza cerebral producen un estado de coma permanente.
El reas de asociacin. Estas reas reciben informacin entrante de las reas sensoriales y
partes inferiores del cerebro y estn implicadas en el complejo proceso que llamamos
percepcin, pensamiento y la toma de decisiones.
La primera rea del lenguaje en el hemisferio izquierdo en ser descubierta es el rea de Broca,
nombrada por Paul Broca, quien descubri el rea mientras estudiaba pacientes con afasia, un
trastorno del lenguaje. Sin embargo, el rea de Broca no slo controla la salida del lenguaje en un
sentido motor. Parece estar ms bien involucrada generalmente en la capacidad de procesar la
gramtica en s, al menos los aspectos ms complejos de la gramtica. Por ejemplo, permite
distinguir una oracin en voz pasiva de una oracin simple sujeto-verbo-objeto (la diferencia
entre El muchacho fue golpeado por la chica y La chica golpe al muchacho).
La segunda rea del lenguaje en ser descubierta es llamada el rea de Wernicke, por Carl
Wernicke, un neurlogo alemn que descubri el rea mientras estudiaba pacientes que
presentaban sntomas similares a los pacientes del rea de Broca pero que sufran dao en una
parte diferente del cerebro. La afasia de Wernicke es el trmino para el trastorno que ocurre
cuando un paciente sufre dao en el rea de Wernicke.
La afasia de Wernicke no slo afecta a la comprensin del habla. Las personas con afasia de
Wernicke tambin tienen dificultad para recordar los nombres de objetos, a menudo
respondiendo con palabras que suenan similares, o nombres de cosas relacionadas, como si
tuvieran dificultades para recordar asociaciones de palabras.
Clnicamente, la muerte se define como la ausencia de actividad cerebral medida por EEG. Las
lesiones en el cerebro tienden a afectar a grandes reas del rgano, a veces causando importantes
dficit en la inteligencia, la memoria, la personalidad, y el movimiento. Los traumatismos
craneales causados, por ejemplo, por accidentes vehiculares o industriales, son la causa principal
de muerte en la juventud y la mediana edad. En muchos casos, la mayora del dao es causado
por los edemas resultantes, ms que por el impacto en s. Las apoplejas, provocadas por la
obstruccin o ruptura de vasos sanguneos en el cerebro, son otra importante causa de muerte
por dao cerebral.
Otros problemas en el cerebro pueden ser clasificados ms exactamente como enfermedades que
como lesiones. Las enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer, la
enfermedad de Parkinson, la enfermedad de neurona motora, y la enfermedad de Huntington
son causadas por la muerte gradual de neuronas individuales, produciendo prdidas en el control
del movimiento, la memoria y la cognicin.Clnicamente, la muerte se define como la ausencia de
5

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

actividad cerebral medida por EEG. Las lesiones en el cerebro tienden a afectar a grandes reas
del rgano, a veces causando importantes dficit en la inteligencia, la memoria, la personalidad, y
el movimiento. Los traumatismos craneales causados, por ejemplo, por accidentes vehiculares o
industriales, son la causa principal de muerte en la juventud y la mediana edad. En muchos
casos, la mayora del dao es causado por los edemas resultantes, ms que por el impacto en s.
Las apoplejas, provocadas por la obstruccin o ruptura de vasos sanguneos en el cerebro, son
otra importante causa de muerte por dao cerebral. Otros problemas en el cerebro pueden ser
clasificados ms exactamente como enfermedades que como lesiones. Las enfermedades
neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, la
enfermedad de neurona motora, y la enfermedad de Huntington son causadas por la muerte
gradual de neuronas individuales, produciendo prdidas en el control del movimiento, la
memoria y la cognicin.
Trastornos mentales, como la depresin clnica, la esquizofrenia, el trastorno bipolar y el
trastorno de estrs post-traumtico pueden implicar patrones particulares del funcionamiento
neuropsicolgico en relacin con diversos aspectos de la funcin mental y somtica. Estos
trastornos pueden ser tratados mediante psicoterapia, psicofrmacos o intervencin social y
trabajo de recuperacin personal; los problemas subyacentes y los pronsticos varan
considerablemente entre individuos.
Algunas enfermedades infecciosas que afectan al cerebro son causadas por virus y bacterias. La
infeccin de la meninges, la membrana que cubre el cerebro, puede llevar a meningitis. La
encefalopata espongiforme bovina (tambin conocida como enfermedad de las vacas locas), es
mortal en ganado y humanos y est asociada a los priones. El kuru es una enfermedad
degenerativa del cerebro similar transmitida por priones que afecta a los seres humanos. Ambos
estn vinculados a la ingestin de tejido nervioso, y pueden explicar la tendencia en humanos y
algunas especies no humanas para evitar el canibalismo. Causas virales y bacterianas han sido
reportadas en la esclerosis mltiple y la enfermedad de Parkinson, y son causas establecidas de la
encefalopata y la encefalomielitis.
Numerosos trastornos cerebrales son producto de enfermedades congnitas, que ocurren
durante el desarrollo. La enfermedad de Tay-Sachs, el sndrome del X frgil y el sndrome de
Down estn relacionados con errores genticos y cromosmicos. Muchos otros sndromes, como
el intrnseco trastorno del ritmo circadiano, tambin se sospecha que son congnitas. El normal
desarrollo neuronal del cerebro puede ser alterado por factores genticos, consumo de drogas,
deficiencias nutricionales y enfermedades infecciosas durante el embarazo .
Ciertos trastornos cerebrales son tratados por neurocirujanos, mientras que otros son tratados
por neurlogos y psiquiatras.

El cerebro humano mostrando el consumo de energa.

Normalmente, el metabolismo del cerebro es completamente
dependiente de la glucosa de la sangre como fuente de energa, ya que los
cidos grasos no atraviesan la barrera hematoenceflica. Durante
momentos de baja glucosa (como el ayuno), el cerebro utilizar
principalmente los cuerpos cetnicos como combustible con un menor
requerimiento de glucosa. El cerebro no almacena la glucosa en forma de
glucgeno, a diferencia de, por ejemplo, el msculo esqueltico.
Aunque el cerebro humano representa tan solo el 2% del peso corporal,
recibe el 15% del gasto cardaco, el 20% del consumo total de oxgeno
6

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

del cuerpo y el usa 25% de la glucosa total del cuerpo.

La necesidad de limitar el peso corporal con el fin, por ejemplo, de volar, ha llevado a la
reduccin del tamao del cerebro en algunas especies, como los murcilagos. El cerebro usa
principalmente la glucosa como energa, y en su ausencia, como pasa en la hipoglucemia, puede
causar prdida de conciencia. El consumo de energa del cerebro no vara en demasa con el
tiempo, pero las regiones activas de la corteza consumen ms energa que las regiones inactivas:
este hecho forma la base de los mtodos de imagen cerebral funcional por PET y fMRI . Estos
son tcnicas de imagen de medicina nuclear que producen una imagen tridimensional de la
actividad metablica.

Mente-cuerpo
Cul es la relacin entre los estados mentales (o la conciencia, lo psquico, el alma) con los
estados fsicos (o el cerebro, lo material, el cuerpo)? Se trata de dos sustancias diferentes? O
son lo mental y lo fsico una sola cosa? .
No obstante, las respuestas suscitan un sinfn de nuevas preguntas: Son libres nuestro
pensamiento y nuestra voluntad? Podran las computadoras poseer una mente? Puede existir
la mente sin el cuerpo?.
La mayora de las personas perciben intuitivamente un abismo entre los fenmenos mentales y
los fsicos. Esto ha llevado a que durante largo tiempo los puntos de vista dualistas fueran los
predominantes en la filosofa de la mente. Se basa el dualismo nicamente en el abismo intuitivo
entre lo mental y lo material? O existen argumentos concretos en favor del dualismo? El
argumento ms conocido es el desarrollado por Ren Descartes en las Meditaciones. En resumen,
es el siguiente: Puedo imaginarme clara y distintamente que el espritu exista sin la materia. Lo
que uno puede imaginar clara y distintamente es al menos, por principio, posible. As, pues, es al
menos posible que el espritu exista sin la materia. Si es posible que el espritu exista sin la
materia, espritu y materia han de ser entidades diferentes. Puesto que espritu y materia han de
ser entidades diferentes, en consecuencia el dualismo es cierto.

Otras conexiones cerebrales

La Conciencia: (conocimiento y entendimiento) se refiere al saber de s mismo, al
conocimiento que el espritu humano tiene de su propia existencia, estados o actos.
Conciencia se aplica a lo tico, a los juicios sobre el bien y el mal de nuestras acciones. La
conciencia tiene la funcin entre otras, de catalogar las cosas como buenas y malas. Otra
funcin importante y ms desarrollada de la conciencia es la funcin de la razn o la
capacidad de transmitir a los dems que aspectos nos permiten actuar de cierta forma.
Las funciones de raciocinio, conjuntamente dotan al individuo de voluntad sobre en qu
cosas va a emplear sus recursos energticos internos, de voluntad y capacidad de
recordar, que le permitir retroalimentarlo a futuro. La conciencia tiene la funcin entre
otras, de catalogar las cosas como buenas y malas. Otra funcin importante y ms
desarrollada de la conciencia es la funcin de la razn o la capacidad de transmitir a los
dems que aspectos nos permiten actuar de cierta forma. Las funciones de raciocinio,
conjuntamente dotan al individuo de voluntad sobre en qu cosas va a emplear sus
recursos energticos internos, de voluntad y capacidad de recordar, que le permitir
retroalimentar futuras acciones. las distintas funciones de la conciencia tienen diferentes
7

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

grados de desarrollo. La conciencia es el resultado de los procesos psquicos, con los

parmetros adoptados de la sociedad humana con la que se identifica el individuo. La
psiquis, como se ha analizado, es el resultado de una nueva estructuracin de la corteza
cerebral, que no tiene ya un carcter puramente biolgico porque es consecuencia de la
interaccin con un medio social.
Hasta ahora se estudia desde diversas perspectivas:
Conciencia (Psiquiatra)
Conciencia (Psicologa)
Conciencia (Filosofa)
Conciencia (Religin)
Estados de Conciencia: Los estados de conciencia estn dados por el grado de
comprensin que cada ser tenga de la totalidad que es. Ese grado de comprensin
determina en gran medida, en qu forma enfrentaran cada da las experiencias que los
caminos de vida les pongan adelante para sanar energas que deban sanar.
La psique: se designa a la fuerza vital de un individuo, al alma, se convierte as en la
designacin de todos los procesos y fenmenos que hacen la mente humana como una
unidad. La psiquis, son un compuesto de fuerzas. La psiquis no es slo la conciencia del
individuo, como tampoco es una suma de su conciencia y su inconciencia, la psiquis es lo
que permite al organismo asumir una posicin activa e independiente ante el medio,
permitindole la supervivencia en funcin del desarrollo que le permita su inteligencia. El
rgano de la psique es el encfalo. La psiquis constituye, por tanto, un medio de entender e
interactuar con la realidad. Estas fuerzas son las caractersticas genticas, las caractersticas
instintivas que residen en el inconsciente y los factores de desarrollo, que incluyen:
adiestramiento, circunstancias ambientales del individuo, y experiencia y formacin. La
mayor parte de las personas mantienen un balance equilibrado entre estas fuerzas. Algunas
veces es muy tenue en alguna personas poco evolucionada.
El encfalo humano: es un rgano de control biolgico y la psiquis una estructura mental,
que se construye por las estructuras biolgicas existentes en el encfalo: hemisferio
cerebral derecho, hemisferio cerebral izquierdo, lbulo frontal, lbulo occipital, lbulo
parietal, lbulo temporal, cerebelo, las neuronas de la corteza cerebral y se modula por la
qumica cerebral (endorfinas, neurotransmisores, hormonas) bajo la influencia de la
actividad, la comunicacin social, el medio ambiente y la sexualidad, entre otras.

En el caso del hombre, podemos distinguir estas funciones bsicas:

La funcin mental.
La funcin conciencia.
La funcin racional.
La funcin evolutiva.
La funcin recuerdo o memoria.

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

El Hipocampo
El hipocampo est localizado en la parte medial del lbulo temporal del cerebro. Es una de las
principales estructuras del cerebro humano, por ello pertenece, por una parte al sistema lmbico
y por otra a la arquicorteza, componiendo junto al subculo y el giro dentado la llamada
formacin hipocampal. Este rgano fue inicialmente relacionado con el sentido del olfato, ms
que por su funcin ya conocida en la adquisicin de la memoria, la funcin del hipocampo entre
otras son: inhibicin, memoria y espacio. Las personas con lesiones en el hipocampo tienden a
ser hiperactivas. Daos en el hipocampo podian ocasionar amnesia (producida por accidente o
enfermedad). El hipocampo desempea algn tipo importante de papel en la memoria.
Teorias sobre algunas Funciones del Hipocampo:
La teora de la inhibicin de la conducta.
La teora del hipocampo con la memoria.
La tercera teora sobre la funcin del hipocampo lo relaciona con la percepcin espacial.
Como sucede con la teora de la memoria, actualmente existe un acuerdo casi universal de que
la codificacin espacial desempea un papel importante en la funcin del hipocampo. el
hipocampo tiene un papel importante en la formacin de nuevos recuerdos de los
acontecimientos experimentados, tanto episdicos como autobiogrficos. Parte de este papel en
que est implicado el hipocampo consiste en la deteccin de acontecimientos, lugares y estmulos
novedosos. Algunos investigadores conciben al hipocampo como parte de un sistema mayor de
memoria de la parte medial del lbulo temporal responsable de la memoria declarativa general.
La razn, por ejemplo, es que los recuerdos pueden ser verbalizados explcitamente, lo que
afecta, por ejemplo, a la memoria de hechos adems de la memoria episdica.
El hipocampo producen profundas dificultades en la formacin de nuevos recuerdos (amnesia
antergrada), y a menudo tambin afecta los recuerdos formados antes de la lesin (amnesia
retrgrada). Es una observacin frecuente que sin un hipocampo plenamente funcional, los
humanos no recordaran donde han estado y como llegar al lugar donde se dirigen: la sensacin
de extravo es uno de los sntomas ms comunes de amnesia. Se requiere un hipocampo intacto
para algunas tareas de memoria espacial, en particular aquellas que precisan encontrar un
camino a un objetivo oculto. Las estructuras que perfilan el borde o lmite del crtex componen
el llamado sistema lmbico (expresin que procede precisamente del latn limbus = lmite): Entre
estas estructuras encontramos el hipocampo, la corteza cingulada, la corteza olfatoria y la
amgdala cerebral. Paul MacLean sugiri en una ocasin, formando parte de la teora del
cerebro trinico, que las estructuras lmbicas comprenden la base neural de la emocin. El
hipocampo en su conjunto tiene forma de un tubo curvado, cuya forma record a los anatomistas
a formas tan variadas como la del caballito de mar, el cuerno de un carnero o del dios Amn (El
Cornu Ammonis actualmente designa una parte del hipocampo que comprende las divisiones
entre CA1 y CA4), y tambin una banana. Comprende porciones ventrales y dorsales,
compartiendo ambas una composicin similar, pero siendo partes de diferentes circuitos
neurales.
La corteza entorrinal: es la mayor fuente de aferencias del hipocampo y tambin el
objetivo de sus referencias, y est conectada de forma fuerte y recproca con otras reas
de la corteza cerebral, y por ello acta como el mayor "interfaz" entre el hipocampo y
9

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

otras partes del cerebro. Las capas superficiales de la corteza entorrinal proporcionan el
input ms importante al hipocampo, y las capas profundas de esta estructura el output
ms prominente.
El hipocampo recibe inputs moduladores de los sistemas serotoninrgico, dopaminrgico y
de la norepinefrina, y del nucleus reuniens del tlamo.
Los hemisferios cerebrales comienzan a formarse a partir de la quinta semana del desarrollo
embrionario, en forma de evaginaciones a cada lado de la pared externa del prosencfalo. Hacia
la segunda mitad del segundo mes estas evaginaciones comienzan a aumentar de tamao. Para el
tercer mes las evaginaciones sobresalen de tal manera por encima del diencfalo que son
identificables como los hemisferios cerebrales.

Envejecimiento
Las afecciones relacionadas con el envejecimiento, como la enfermedad de Alzheimer (donde la
disrupcin del hipocampo es uno de los signos ms tempranos,59 ) tienen un impacto severo en
muchos tipos de cognicin, pero incluso un envejecimiento normal y saludable est asociado con
un declive gradual en algunos tipos de memoria, incluyendo la memoria episdica y la memoria
de trabajo. Puesto que se piensa que el hipocampo desempea un papel central en la memoria,
existe un inters considerable en verificar la posibilidad de que los declives asociados a la edad
puedan estar producidos por el deterioro del hipocampo.

Estrs
El hipocampo contiene altos niveles de receptores de los minerales corticoides lo que lo hace ms
vulnerable al estrs biolgico a largo plazo que otras reas cerebrales. Los esteroides
relacionados con el estrs afectan (por ejemplo, los supervivientes del Holocausto) muestran
atrofia del hipocampo en mayor medida que otras reas del cerebro. Estos efectos se observan en
el trastorno por estrs postraumtico y pueden contribuir a la atrofia del hipocampo que se
observa en la esquizofrenia y en la depresin mayor. La atrofia del hipocampo tambin se
observa con frecuencia en el sndrome de Cushing, un trastorno producido por altos niveles de
cortisol en el torrente sanguneo. Al menos alguno de esos efectos parecen reversibles si se
contina el estrs. Hay, no obstante, evidencias derivadas principalmente por estudios que usan
ratas de que el estrs puede afectar poco despus del nacimiento a la funcin del hipocampo de
modo que el dao persiste a lo largo de la vida.

Beneficios de una respiracin profunda:

1. Un aumento en la cantidad de sangre, debido a su mayor oxigenacin en los pulmones.
Esto
favorece
la
eliminacin
de
toxinas
del
sistema.

2. Una mejor capacidad del cuerpo para dirigir y asimilar los alimentos. Los rganos
digestivos, como el estmago, reciben mayor cantidad de oxgeno y, por lo tanto, su
funcionamiento es ms eficaz. El hecho que los propios alimentos son tambin ms
oxigenados ayuda ms todava a una mejor digestin de los mismos

10

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

3. Una mejora en el estado del sistema nervioso, incluyendo el cerebro, la columna, los
centros nerviosos y los nervios. Una vez ms, esta mejora se debe a la mayor oxigenacin y por lo tanto alimentacin - del sistema nervioso que sirve para fomentar la salud de todo
el cuerpo porque comunica con todas las partes del mismo
4. Un rejuvenecimiento de las glndulas, sobre todo las pituitarias y pineales. El cerebro se
beneficia especialmente del oxgeno, y requiere tres veces ms que el resto del cuerpo. Esto
tiene un impacto fundamental sobre nuestro bienestar. Un rejuvenecimiento de la piel. La
piel se vuelve ms suave, y se reduce la aparicin de arrugas faciales
5. A travs de los movimientos de la diafragma durante los ejercicios de respiracin
profunda, los rganos abdominales - el estmago, el intestino, el hgado y el pncreas
reciben un masaje . Adems, el movimiento de la parte superior de la diafragma le
proporciona otro masaje al corazn. Estos masajes estimula la circulacin sangunea en
estos rganos
6. Los pulmones logran ser sanos y fuertes, lo que supone un buen seguro contra futuros
problemas respiratorios
7. La respiracin yogui lenta y profunda reduce la carga de trabajo del corazn. Esto
produce un corazn ms eficiente y ms fuerte, que funciona mejor y dura ms tiempo.
Tambin se traduce en una tensin sangunea reducida, y una probabilidad menor de
sufrir una enfermedad cardiaca. Los ejercicios de respiracin logran reducir el trabajo
del corazn en dos maneras. Primero, una respiracin profunda crea unos pulmones ms
eficientes, y ms oxigeno entra en contacto con la sangre enviada por el corazn hacia los
pulmones. Esto quiere decir que el corazn no tiene que esforzarse tanto para enviar
oxgeno a los tejidos. Segundo, la respiracin profunda causa una diferencial mayor en la
presin pulmonar y esto, a su vez, produce un aumento en la circulacin sangunea lo que
permite al corazn descansar un poco
8. La respiracin profunda y lenta le ayuda a controlar su peso. Si tiene exceso de peso, el
suministro extra de oxigeno ayuda a quemar las grasas. Si por el contrario, tiene
insuficiente peso, el oxgeno alimenta a los tejidos y glndulas. En otras palabras,
practicar yoga tiende a ayudarle a encontrar su peso ideal
9. La relajacin mental y corporal. La respiracin lenta, profunda y rtmica provoca un
estmulo reflejo del sistema nervioso parasimptico. Esto produce una reduccin en los
latidos del corazn y una relajacin de los msculos. Como el estado de la mente y el
cuerpo estn muy relacionados entre s, estos dos factores producen a su vez un reflejo de
relajacin de la mente. Adems, una mayor oxigenacin del cerebro tiende a normalizar la
funcin cerebral, reduciendo niveles excesivos de ansiedad.
10. Los ejercicios de respiracin producen un aumento en la elasticidad de los pulmones y el
trax. Esto crea un aumento en la capacidad de respiracin durante todo el da, no solo
11

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

durante el ejercicio. Por lo tanto, todos los citados beneficios permanecen durante todo el
da.
Cmo es que recuerdas el camino a la casa de un amigo? Por qu parpadeas sin siquiera
pensarlo? De dnde vienen los sueos? Tu cerebro est a cargo de estas cosas y de muchas otras
ms.De hecho, el cerebro es el jefe de tu cuerpo. Dirige todo, controlando casi todo lo que haces,
aun cuando ests durmiendo. Esto es increble, teniendo en cuenta que parece una gran esponja
gris y arrugada.El cerebro est formado por varias partes que trabajan en conjunto. Hablaremos
sobre estas cinco partes importantes, que bsicamente son los jugadores clave del equipo del
cerebro:

1. cerebro
2. cerebelo
3. tronco enceflico
4. glndula pituitaria
5. hipotlamo
La parte ms grande:

El cerebro
La parte ms grande del encfalo es el cerebro. El cerebro constituye el 85% del encfalo y es
fcil ver por qu. El cerebro es la parte "pensante" del encfalo y el que controla los msculos de
movimiento voluntario (los msculos que se mueven cuando t lo
deseas). Por eso es que no puedes bailar o patear una pelota de ftbol
sin tu cerebro.Cuando piensas, usas tu cerebro. Lo necesitas para
resolver problemas de matemticas, jugar videojuegos y dibujar. Tu
memoria, tanto a corto plazo (lo que comiste anoche en la cena) como
a largo plazo (el nombre de la montaa rusa en la que te subiste hace
dos aos), vive en el cerebro. El cerebro tambin te ayuda a razonar.
Es el que permite que te des cuenta que es mejor hacer los deberes
ahora porque tu mam te va a llevar a ver una pelcula ms tarde.El
cerebro est formado por dos mitades, una a cada lado de la cabeza. Los cientficos creen que la
mitad derecha del cerebro se utiliza para las cosas abstractas, como la msica, los colores y las
formas. Se cree que la parte izquierda es la que se utiliza para el razonamiento analtico, para
ayudarte con la matemtica, la lgica y el habla. Los cientficos saben con certeza que la parte
derecha del cerebro controla la parte izquierda del cuerpo y que la parte izquierda controla la
derecha.

12

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

El cerebelo
La parte siguiente es el cerebelo. El cerebelo est en la parte posterior del
encfalo, por debajo del cerebro. Es mucho ms pequeo que el cerebro
(1/8 de su tamao). Pero es una parte importante del encfalo. Controla el
equilibrio, el movimiento y la coordinacin (la manera en que tus
msculos trabajan juntos).
Gracias al cerebelo te puedes parar erguido, mantener el equilibrio y
moverte de un lado a otro. Piensa en un surfista subido a su tabla sobre
las olas. Qu es lo que ms necesita para mantener el equilibrio? La mejor tabla? Un traje de
neopreno espectacular? No. Lo nico que necesita es su cerebelo!

El tronco enceflico te mantiene respirando y ms

Otra parte del cerebro que es pequea pero poderosa es el tronco enceflico. El tronco enceflico
est situado debajo del cerebro y delante del cerebelo. Conecta el resto del
encfalo a la mdula espinal, que recorre tu cuello y espalda. El tronco
enceflico se ocupa de todas las funciones necesarias para que tu cuerpo
est vivo, como la respiracin, la digestin de alimentos y la circulacin de
sangre.Parte de la funcin del tronco enceflico es controlar a los
msculos involuntarios - los que funcionan automticamente, sin que lo
pienses. Hay msculos involuntarios en el corazn y el estmago, y es el
tronco enceflico quien le dice a tu corazn que bombee ms sangre
cuando vas en bicicleta o a tu estmago que comience a digerir el almuerzo. El tronco enceflico
tambin clasifica los millones de mensajes que el cerebro y el resto del cuerpo se envan. Uf! Es
bastante trabajo ser el secretario del cerebro!

La glndula pituitaria controla el crecimiento

La glndula pituitaria es muy pequea - es del tamao de un guisante! Su trabajo consiste en
producir y liberar hormonas en tu cuerpo. Si la ropa del ao pasado te
queda muy chica, es porque la glndula pituitaria ha liberado hormonas
especiales que te han hecho crecer. Esta glndula tambin juega un papel
muy importante durante la pubertad. Este es el momento en que los
cuerpos de los chicos y las chicas pasan por importantes cambios a

13

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

medida que se convierten lentamente en hombres y mujeres - todo gracias a las hormonas
liberadas por la glndula pituitaria.
Esta pequea glndula est involucrada con muchas otras hormonas, como las que controlan la
cantidad de azcares y agua en el cuerpo. Y ayudan a mantener tu metabolismo activo. Tu
metabolismo es todo lo que ocurre en tu cuerpo para mantenerlo vivo y creciendo y para darte
energa, como respirar, digerir alimentos, y hacer circular la sangre.

El hipotlamo controla la temperatura

El hipotlamo es como el termmetro interno de tu cerebro (esa caja
pequea que controla la temperatura de tu casa). El hipotlamo sabe a
qu temperatura debera estar tu cuerpo (unos 98.6 grados Fahrenheit o
37 grados Celsius). Si tu cuerpo est muy caliente, el hipotlamo le dice
que comience a sudar. Si tienes mucho fro, el hipotlamo es el que te
hace temblar. Temblar y sudar son los intentos para que el cuerpo
regrese a una temperatura normal.
El cerebro es el jefe pero no puede hacer todo solo. Necesita la ayuda de muchos nervios. Y
tambin necesita la mdula espinal, que es un conjunto de nervios dentro de la columna
vertebral. La mdula espinal y los nervios (sistema nervioso) permiten el trnsito de mensajes
entre el cerebro y el cuerpo.
Cuando ves caer un cactus con muchas espinas directamente sobre la cabeza de tu mejor amigo,
tus nervios y tu cerebro se comunican de manera que brincas repentinamente y le gritas a tu
amigo que se aparte. Si eres realmente rpido, es posible que puedas atajar la planta antes de
que golpee a tu amigo!
Pero es posible que te preguntes sobre estos nervios, que no se pueden ver sin la ayuda de un
microscopio. Qu son realmente? El sistema nervioso est compuesto por millones y millones de
neuronas, las cuales son clulas microscpicas. Cada neurona tiene pequeas ramificaciones que
le permiten conectarse con otras neuronas.
Al momento de nacer, tu cerebro vino con todas las neuronas que tendrs por el resto de tu vida,
pero muchas de ellas no estn conectadas entre s. Cuando aprendes algo, los mensajes viajan de
una neurona a otra, una y otra vez. Finalmente, el cerebro comienza a crear conexiones (o
caminos) entre las neuronas, de manera que todo se hace ms fcil y mejor.
Recuerda cuando montaste una bicicleta por primera vez. Tu cerebro tena que pensar en
pedalear, mantener el equilibrio, dirigir el manubrio, concentrarse en la calle, y hasta en usar los
frenos - todo al mismo tiempo. Mucho trabajo, no? Pero a medida que practicabas, las neuronas
enviaron mensajes continuos hasta que se cre un camino en tu cerebro. Ahora puedes andar en
bicicleta sin pensar ya que las neuronas crearon con xito un camino de "conduccin de
bicicleta".
14

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

Ubicacin de las emociones

Con todas las otras cosas que hace, te sorprende que el cerebro sea responsable de controlar
tus emociones? Tal vez recibiste el juguete que queras para tu cumpleaos y ests muy contento.
O tu amigo est enfermo y te sientes triste. O tu hermano pequeo te ha desordenado la
habitacin y ests muy enfadado! De dnde proceden esos sentimientos? De tu cerebro, por
supuesto.
El cerebro tiene un pequeo grupo de clulas en cada lado llamado amgdala. La palabra
amgdala proviene de la palabra en latn "almendra". Se utiliza esta palabra ya que esta zona
tiene esta forma. Los cientficos creen que la amgdala es la responsable de las emociones. Es
normal sentir distintos tipos de emociones, buenas y malas. Es posible que a veces te sientas un
poco triste, y otras veces con un poco de miedo, o contenta.
S bueno con tu cerebro
Qu puedes hacer por tu cerebro? Mucho.
Come alimentos sanos. Ingiere potasio y calcio, dos minerales importantes para el sistema
nervioso.
Haz mucho ejercicio.
Usa un casco al andar en bicicleta o practicar deportes que requieran proteger tu cabeza.
No consumas alcohol, drogas o tabaco.
Utiliza tu cerebro involucrndote en actividades desafiantes, como hacer rompecabezas,
leer, tocar un instrumento musical, hacer una obra de arte o cualquier otra cosa que haga
ejercitar a tu cerebro.

DESCUBRAN A TRAVS DE LA RESPIRACIN PROFUNDA Y DIAFRAGMATICA

COMO LOGRAR UNA SALUD MENTAL Y FISICA EN PTIMO ESTADO.
Recomendado para aquellas personas que trabajan con la salud, con deportes, con fisioterapias,
terapeutas, con la voz, con ciencia, con tecnologa, con concentracin,
creatividad y pblico en general.

Por: Toni Berticci (especialista en tcnicas vocales e

investigador del cuidado de la voz y la respiracin).

15

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

Beneficios:
Se logra un desarrollo mental ms ptimo y benfico para la persona que lo practique;
logrando una mayor concentracin e inteligencia ya que los hemisferios del cerebro se
oxigenan con mayor facilidad y sin esfuerzo.
Cientficamente se ha comprobado que mediante la respiracin profunda y diafragmtica
el individuo puede lograr sanar a travs de visualizaciones mentales diversas
enfermedades en su etapa inicial o avanzada.
Al respirar de manera adecuada, las diversas clulas del cuerpo se oxigenan, al igual que
los rganos internos y la sangre logrando mayor circulacin y absorcin de oxgeno,
estimulando a las hormonas y las clulas para el retraso del envejecimiento.
Ayuda a la quema de caloras activando el metabolismo y los intestinos, disminuye la
ansiedad ya que el sistema nervioso central se estabiliza. Mantiene el peso ideal, una piel
firme y tonificada.
El corazn no se ve forzado en el bombeo de sangre oxigenada a medida que se practique
la respiracin profunda, los pulmones se ensanchan y los alveolos se activan almacenando
ms oxgeno como reserva, esto ayuda a evitar diferentes inflamaciones, a eliminar el
stress y nerviosismo, estreimiento (colon) y el insomnio.
Las personas que trabajan y enseen con la voz aplicando esta tcnica de respiracin
pueden lograr proteger su voz y todo su sistema respiratorio, evitando diferentes ndulos,
tumores, infecciones e inflamaciones de este aparato tan delicado.
Ejemplo para eliminar una molestia: si le duele la cabeza cierre su fosa nasal derecha que filtra
el aire caliente y utilice la fosa nasal izquierda para respirar lentamente por espacio de 5 a 7
segundos por cada inhalacin hasta que el dolor disminuya o desaparezca.
Si se siente cansado hacer lo contrario cierre su fosa nasal izquierda y respire por la derecha y
en un momento su mente y su cuerpo se sentirn aliviados.
Esto es recomendable para nios jvenes, adultos y mujeres embarazadas para un mayor
desarrollo fetal. Estos conocimientos han sido desarrollados y comprobados por cientfico a
nivel mundial ya que este tipo de respiracin protege toda nuestra anatoma y se desarrolla un
ptimo rendimiento fsico y mental.

16

Toni Berticci, Especialista

Gua Activacin
de las neuronas

ALGO QUE DEBERIAS SABER

10 hbitos cotidianos que "daan" el cerebro

1. Cubrirse la cabeza mientras duermes. Cuando uno duerme con la cabeza cubierta, aumenta la
concentracin del dixido de carbono (CO2) en el cerebro. Esto ocasiona efectos dainos en el
rgano principal del ser humano.
2. No desayunar. Las personas que no toman desayuno no poseen un nivel ptimo en azcar y
protenas. Estos nutrientes son necesarios, sobre todo en las primeras horas del da, ya que evitan
la degeneracin del cerebro. As lo seala Organizacin Mundial de la Salud (OMS).
3. Dormir poco. De acuerdo a un estudio publicado por el Journal of Neuroscience, el sueo
aumenta la reproduccin de las clulas que participan en la formacin de la mielina, el material
aislante en las proyecciones de las clulas nerviosas en el cerebro y la mdula espinal.
4. Falta de actividad fsica. Una investigacin publicada en la revista Neurobiology of Aging,
sugiere que el ejercicio puede cambiar la estructura y el funcionamiento del cerebro, lo mantiene
saludable.
5. Consumo alto en azcares. El exceso de azcar interrumpe la absorcin de protenas. Si el
cuerpo no consume de manera correcta diversos nutrientes, el desarrollo del cerebro se ve
interferido por la mala alimentacin, as lo indica la OMS.
6. Forzar al cerebro durante una enfermedad. Trabajar o estudiar mucho cuando se est
enfermo es muy daino para el ser humano. El realizar frecuentemente este hbito, provocar
una disminucin en la eficacia de este rgano a largo plazo. Se recomienda descansar cuando uno
est mal de salud.
7. Reacciones violentas o estrs. Debes tratar de evitar cualquier reaccin sorpresiva o estrs, ya
que causan el endurecimiento de las arterias del cerebro. Si stas se fortifican, la capacidad
mental disminuye con el tiempo.
8. Medios ambientes con contaminacin. El cerebro es el rgano que ms consume oxgeno. Si se
est por mucho tiempo en algn lugar contaminado, se disminuir el suministro de oxgeno al
cerebro. Como consecuencia habra una deficiencia cerebral.
9. Ser solitario. La corteza prefrontal, una regin del cerebro situada sobre los ojos, es ms
grande cuanto mayor es el nmero de amigos con los que contamos, segn un estudio britnico
que publica la revista Proceedings of the Royal Society B.
10. No comer las cantidades adecuadas. Investigacin publicada en Proceedings of the National
Academy of Sciences (PNAS) seala que tras estar a dieta se activan genes ligados a la longevidad
y al buen funcionamiento del cerebro.
17