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Como medir a tenso

arterial?

O diagnstico precoce importante!

PORQU ?
A hipertenso arterial fator de risco significativo para:
1. Doena vascular cerebral (trombose e hemorragia
cerebral)

2. Doena coronria (enfarte)


3. Insuficincia cardaca congestiva
4. Insuficincia renal

5. Doena vascular perifrica


6. Demncia
7. Fibrilhao auricular
8. Disfuno ertil

Quais os benefcios no tratamento e controlo da presso arterial ?


Para as pessoas com menos de 60 anos de idade:
Reduo de acidentes vasculares cerebrais (trombose ou derrame no crebro) de 42%
Reduo de eventos coronrios (enfartes) em 14%
Norma n 026/2011 de 29/09/2011,
da Direo-Geral de Sade

Quais os benefcios no tratamento e controlo da presso arterial ?


Para as pessoas com mais de 60 anos de idade:
Reduo da mortalidade total de 15%
Reduo da mortalidade cardiovascular de 36%
Reduo da incidncia de acidente vascular cerebral (trombose ou derrame cerebral) de 35%
Reduo de doena coronria de 18%
Norma n 026/2011 de 29/09/2011,
da Direo-Geral de Sade

Assim
Se nunca mediu a sua tenso arterial, faa-o!!!
Onde?
1. Junto do seu Mdico ou Enfermeiro de famlia,
no Centro de Sade;

2. Em programas de rastreio de Hipertenso


Arterial itinerantes que estejam a decorrer na
sua, ou perto da sua, localidade;
3. Numa farmcia;
4. Ter um aparelho (esfingmomanmetro)
eletrnico em casa ou no local de trabalho e
realizar medies peridicas.

Nas crianas

A hipertenso arterial
um problema que
est a aumentar!

A tenso arterial deve ser medida em todas as crianas nas consultas de


vigilncia , a partir dos 3 anos de idade.

Se existir histria na famlia de doena do corao, do rim ou de outras


que possam estar relacionadas com hipertenso, a medio deve comear
antes dos 3 anos de idade.
Sade Infantil e Juvenil: Programa Nacional/Direo-Geral da Sade

Como medir a tenso arterial?


Ambiente calmo;
Sem pressa;
Sentado e relaxado;
Bexiga vazia;
No deve ter fumado nem ingerido estimulantes (caf,
lcool, tabaco, etc.) uma hora antes;
Brao desnudado, a manga no deve estar apertada e o
brao deve estar apoiado numa mesa e colocado ao nvel do

corao;
Uso de braadeira de tamanho adequado (que ocupe entre
metade a 80% do dimetro do brao);
Os ps devem estar apoiados no cho;
No cruze as pernas;
No fale durante a medio.

Quando medir?
2 medies de manh antes de tomar o
pequeno-almoo, com um intervalo de pelo
menos 2 minutos entre cada medio

Quais os valores ideais?


Valor ideal

Abaixo de

120/80 mmHg

Se for Hipertenso ou Diabtico

Pelo menos abaixo de

140/90 mmHg

Adaptado de: Norma n 020/2011 de


28/09/2011, da Direo-Geral de Sade

IMPORTANTE!!!
A medies devem ser sempre registadas!!!

Utilize um caderno, bloco de notas ou agenda


e anote sempre que medir a sua tenso
arterial. Tambm pode pedir ao profissional
de sade que lhe medir a tenso que o faa.

Traga esse registo consigo para que possa


mostrar ao seu mdico ou outro profissional
de sade.

Como registar?
Desenhe uma tabela com data e hora, tenso arterial sistlica (TAS), tambm
conhecida por mxima, tenso arterial diastlica (TAD), tambm conhecida por
mnima e frequncia cardaca (FC) ou pulso (n de batimentos por minuto).
Exemplo:

Data e Hora

TAS
(mxima)

TAD
(mnima)

FC
(pulso ou
frequncia
cardaca)

09/01/2013
10h

127

82

72

15/02/2013
11h

136

85

84

22/02/2013
10h

182

112

100

Observaes

No Centro de
Sade

Marque uma consulta


com o seu mdico de
famlia e mostre este
registo!!!

NO ESPERAR!!! Deve ir ao
mdico o mais rapidamente
possvel!!!

Como fazer a leitura no aparelho?

Mxima

Mnima

Pulso

Que aparelho usar?


Nem todos os aparelhos so recomendados;
Deve preferir os aparelhos automticos de medio da

presso arterial no brao;


Aconselhe-se junto do seu Enfermeiro ou Mdico de
famlia;
Deve calibr-los de acordo com as recomendaes do
fabricante e para tal deve dirigir-se ao local onde adquiriu o
produto;
Verifique se o produto tem a

marcao CE

na

embalagem antes de o comprar;


Para verificar quais os aparelhos validados, pode tambm
consultar:
www.infarmed.pt

Linha do Medicamento da Infarmed 800 222 444


http://www.bhsoc.org//index.php?cID=246

Para esclarecimento de dvidas pode contactar:


O seu Mdico ou Enfermeiro de famlia no seu Centro de Sade
Direo Geral de Sade:
www.dgs.pt (Norma n 020/2011 de 28/09/2011)
Sociedade Portuguesa de Cardiologia:
www.spc.pt
Sociedade Portuguesa de Hipertenso
www.sphta.org.pt
Associao dos Hipertensos de Portugal
Rua 1. de Dezembro, n. 64, 1
2000-096 Santarm
Telefone: 243 357 625
Telemvel: 914 398 185
E-mail: miguel.santamarta@hotmail.com

No se esquea!

Oua o seu corao!

42,2% dos
Portugueses com
mais de 18 anos
so hipertensos !

Mea a sua tenso arterial hoje!