Aumente seu Potencial Criativo

AUMENTE SEU
POTENCIAL CRIATIVO

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1. INTRODUO .............................................................................................................. 5

2. O QUE O POTENCIAL CRIATIVO ................................................................................. 6

2.1 INTELIGNCIA E CRIATIVIDADE ........................................................................................... 6
2.2 ATITUDES PARA ESTIMULAR O POTENCIAL CRIATIVO ................................................................ 8
2.2.1 PAUSA PARA CRIAO......................................................................................................... 11
3. COMO DESENVOLVER SEU POTENCIAL CRIATIVO ....................................................... 15
3.1 TREINANDO SEU CREBRO E SUPERANDO BLOQUEIOS ............................................................ 15
3.2 APRENDENDO A DESAPRENDER PARA (RE)APRENDER............................................................. 17
3.3 TRABALHANDO A PERCEPO E O AUTOCONHECIMENTO ........................................................ 19
3.3.1 PERCEPO ................................................................................................................... 19
3.3.2 AUTOCONHECIMENTO......................................................................................................... 23
3.4 TRABALHANDO A MEMRIA E A CURIOSIDADE ..................................................................... 25
3.4.1 MEMRIA ..................................................................................................................... 25
3.4.2 CURIOSIDADE ................................................................................................................ 27
4. A TECNOCRETICA E O CIO CRIATIVO ...................................................................... 29
4.1 O QUE A TECNOCRETICA ............................................................................................. 29
4.1.1 PAUSA PARA REFLEXO ................................................................................................ 31
4.2 CIO CRIATIVO............................................................................................................ 32
5. CONCLUSO .............................................................................................................. 36

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Criatividade 99% esforo e 1% inspirao.

(Thomas Edison)

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APRESENTAO
Este curso tem o objetivo de ensinar como despertar seu potencial criativo e
atingir um raciocnio que permita o fluxo livre de boas ideias, com criatividade,
autoconscincia, racioccio crtico e imaginao.
Para isto, o(a) aluno(a) vai conhecer as atitudes que estimulam a criatividade,
vai aprender como organizar as ideias, trabalhar a criatividade, a percepo e a
memria, desenvolver tcnicas para estimular a inteligncia, reflexo e a imaginao
e, por fim, vai aprender a usar a criatividade em diversas situaes do cotidiano.

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1. Introduo
Voc se considera criativo(a)?
A capacidade de criar uma das mais marcantes do ser humano. Ela est
presente em todo indivduo, porm preciso ser despertada, construda e at
melhorada. Ela desenvolvida de acordo com nosso esforo e potencial. Portanto,
depende de voc!
Procure sempre gerar ideias, buscar a inovao e se autodesenvolver para que
este potencial se destaque cada dia mais.

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2. O que o Potencial Criativo

O potencial criativo nada mais do que a nossa capacidade para criar. Mas,
porque necessrio possuir essa capacidade?
Muito simples! por meio da criatividade que ns, seres humanos, temos
capacidade para produzir, transformar, agir sobre o ambiente e adequ-lo as nossas
necessidades.
Ou seja, o Potencial Criativo transforma ideias em aes. Mas, para isto, no
preciso ser gnio e sim ter motivao para gerar pensamentos criativos.
A capacidade de criar inerente ao ser humano. Isto significa que todos temos
a semente da criatividade, basta despert-la. Quanto de esforo pessoal voc est
disposto(a) a aplicar para desenvolv-la?
Por meio de nossas necessidades podemos gerar grandes invenes,
revolucionar o mundo e a maneira como vivemos. Tudo depende da nossa
criatividade.
Acredite no que voc pensa!

2.1 Inteligncia e Criatividade

Para que voc aprenda como desenvolver seu potencial criativo, necessrio
saber qual a relao entre criatividade e inteligncia.

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Como voc pode ver inteligncia e criatividade esto bastante relacionadas.

Nesse sentido, aprimoramos nosso potencial criativo quando nossa inteligncia
tambm desenvolvida.
Mas, como desenvolver a inteligncia?
Por ser uma funo, a INTELIGNCIA pode sempre ser melhorada medida
que aprendemos coisas novas. Isto significa dizer que sempre que aprendemos
qualquer coisa nossa inteligncia automaticamente melhorada. O processo
funciona da seguinte forma:
1. Tudo o que aprendemos registrado na MEMRIA.
2. Ao resolvermos algum problema, buscamos na memria todas as
informaes que possumos sobre determinado assunto, comparamos e
formulamos a resposta. Nesse sentido, no conseguimos pensar sobre o
que no sabemos.
Com isso, quando raciocinamos sobre determinado assunto, ou seja, quando
usamos nossa inteligncia, estamos na verdade fazendo comparaes com
informaes que temos na memria.
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Esse ento o primeiro passo para que voc desenvolva seu potencial criativo:
Trabalhar a inteligncia, isto , APRENDER COISAS NOVAS.

2.2 Atitudes para Estimular o Potencial Criativo

Viver no necessrio. Necessrio criar
Fernando Pessoa
Estudiosos acreditam que o potencial criativo surge em nossa infncia. No
entanto, essa capacidade deve ser incentivada para no se perder.
Quando nossas aes so valorizadas ou no temos medo, exercemos mais
nossas habilidades criativas.
Estimular o potencial criativo mais simples do que parece. J aprendemos
que o primeiro passo conhecer coisas novas.
Veja agora, atitudes essenciais para tornar-se mais criativo, segundo um dos
maiores consultores do pas, Jairo Siqueira.
CURIOSIDADE
Para exercitar a criatividade necessrio ter uma disposio permanente para
investigar, procurar entender e obter novas informaes sobre as coisas que nos
cercam.
Para isto, voc deve perguntar: por qu? e e se...? e incorporar essas
perguntas ao seu modo de vida. Exemplos:
Por qu?
-

Por qu estou estudando isto?

Por qu devo comprar aquilo?

A indagao essencialmente importante pois, motiva, provoca e desperta

interesse. Temos uma tendncia natural em buscar solues para perguntas.

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E se...?
-

E se em vez de dividir eu multiplicar?

E se em vez de ir por aqui eu for por ali?

Essa regrinha tira o seu pensamento da mesmice. Acostume-se a pensar e

se...? e veja como as ideias comeam a florescer.

CONFRONTANDO DESAFIOS
Pessoas criativas no fogem de desafios, mas enfrenta-os perguntando: como
eu posso superar isto?.
Elas tm uma atitude positiva e vem em cada problema uma oportunidade de
exercitar a criatividade e conceber algo novo e valioso.
MENTE ABERTA
Criatividade requer uma mente receptiva e disposta a examinar novas ideias e
fatos. As pessoas criativas procuram se livrar dos preconceitos, suposies e outros
bloqueios mentais que podem limitar o raciocnio.
Por exemplo: quem v um celular apenas como telefone, jamais pensaria em
agregar no aparelho outras utilidades como fotografia, GPS, internet e MP3.
FLEXIBILIDADE
preciso ser hbil em adotar diferentes abordagens na soluo de um
problema.
preciso tambm saber combinar ideias, estabelecer conexes inusitadas e
gerar muitas solues potenciais.
As pessoas criativas adoram olhar as coisas sob diferentes perspectivas e
gerar muitas ideias. Portanto, seja flexvel!
SNTESE
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Olhe as rvores, sem perder a viso da floresta. A capacidade de se concentrar

nos detalhes sem perder de vista o todo uma habilidade fundamental das pessoas
criativas.
A viso do todo lhe d caminhos para estabelecer conexes entre informaes
e ideias aparentemente desconexas.
OTIMISMO
Pessoas que acreditam que um problema pode ser resolvido acabam por
encontrar a soluo.
Para elas, nenhum desafio to grande que no possa ser enfrentado e
nenhum problema to difcil que no possa ser solucionado.
Para o grande inventor de automveis Henry Ford:
Seja acreditando que voc pode, seja que no pode, voc estar
provavelmente certo.
ETERNO APRENDIZ
Frequentemente, a soluo criativa nasce de combinaes inusitadas,
estabelecendo conexes entre ideias e objetos que no pareciam ter qualquer
relao entre si.
A matria-prima para estas conexes so os fatos observados, os
conhecimentos e nossas experincias anteriores.
por meio de seu patrimnio cultural que cada pessoa tem condio de dar
seu toque de originalidade. Este patrimnio cultural se alimenta de doses insaciveis
de curiosidade e de prazer em aprender coisas novas.
Diante de todas as atitudes que mencionamos, tente pensar quais destas
caracterizam sua maneira de lidar com desafios? Quais so seus pontos fortes?
Quais voc precisa desenvolver para fortalecer sua criatividade?

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Faa um plano de ao e compreenda que nossas atitudes no mudam de um

dia para o outro. Isto requer disciplina, pacincia e perseverana.
2.2.1 Pausa para Criao
O QUE
um diagrama usado para conectar palavras, ideias, tarefas ou outros itens,
ligados a um conceito central.
Ele nos permite organizar o pensamento e gerar ideias, na soluo de
problemas, na memorizao e no aprendizado.
Normalmente ele envolve imagens, palavras e linhas. Os elementos so
ordenados de forma intuitiva, de acordo com a importncia dos conceitos.
Ento, se sua mente bombardeada por ideias e pensamentos, o Mapa Mental
uma tcnica que melhora o processo e inclusive sua memria.
COMO USAR
Vamos lhe ensinar 6 passos para a construo do mapa mental. Aps
aprend-los faa o prprio mapa, conforme seus interesses.
1 Comece pelo centro. Pegue uma folha de papel e desenhe no centro uma
palavra ou imagem que represente o assunto sobre o qual voc vai pensar.
Inserimos o exemplo Oramento Familiar para lhe auxiliar na construo do seu
mapa.

2 Ao redor do assunto coloque os principais temas relacionados ao central.

So as ideias ordenadas que definem os focos do Mapa Mental.
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No exemplo do mapa mental tambm podem ser colocados como temas

principais: educao, lazer, vesturio, cuidados pessoais, entre outros, conforme seu
oramento familiar.
3 Use linhas para ligar estes temas ao assunto cen tral.

4 Divida cada um destes temas principais em temas secundrios e os

conecte ao principal.

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5 Se necessrio, desdobre os temas secundrios em novos e os conecte aos

de origem.

6Prossiga com os desdobramentos at atingir o nv el de detalhamento

necessrio, conforme o exemplo:

REGRAS E TCNICAS DO MAPA MENTAL

a) Enfatize e evidencie
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Sempre use uma imagem central.

Use cores variadas.
Use variaes de tamanho das letras, linhas e imagens.
Mostre a hierarquia entre os diversos nveis de informao.
b) No interrompa o fluxo de ideias
Anote as ideias imediatamente,como ocorrem.
No pare para fazer julgamentos, continue pensando.
c) Mostre as associaes
Use setas, cores, smbolos e formas como tringulos, crculos, etc.
d) Seja claro
Organize o espao e deixe reas em branco para futuras inseres.
Somente uma palavra-chave por linha.
Escreva as palavras ao longo da linha.
e) Desenvolva um estilo prprio
Use sua criatividade e torne seus mapas mais alegres, coloridos e
artsticos.
Agora que voc j conheceu o que o Mapa Mental, para que serve e suas
regras, elabore um mapa de acordo com o assunto de seu interesse.
Voc vai perceber o quanto esse exerccio organiza de forma eficiente as
nossas ideias.

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3. Como Desenvolver seu Potencial Criativo

3.1 Treinando seu Crebro e Superando Bloqueios
Em todos os campos da vida pessoal e profissional estamos sempre buscando
novas ideias. Elas so necessrias para nortear diversas atitudes em nosso dia a
dia.
Para que possamos ter um livre fluxo de ideias, necessitamos treinar a
capacidade de nosso crebro e tambm superar alguns bloqueios. Como dizia Walt
Disney:
Criatividade como ginstica: quanto mais se exercita, mais forte fica.
Com isso, para aumentar a utilizao do seu potencial criador muito
importante que voc: faa atividades diferentes da sua rotina!
Qualquer atividade fora da rotina vai contribuir para ativar o lado direito do seu
crebro, despertar sua criatividade e seu poder de lidar com as emoes, alm de
quebrar o raciocnio ao qual est habituado(a).
Os novos desafios mobilizam o lado DIREITO, que est relacionado
CRIATIVIDADE e aos SENTIMENTOS. As atividades rotineiras mobilizam o lado
ESQUERDO do nosso crebro. Ele est relacionado RAZO.
O nosso crebro funciona sempre usando dois hemisfrios: esquerdo e
direito. Com isso, equilibrar os dois lados ideal para:

agilizarmos o pensamento;

facilitar nosso processo de deciso;

atingirmos capacidade de improvisao e;

termos maior confiana para resolver conflitos.
Assim, para sair da rotina comece com coisas simples. Veja:
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Aprender a cozinhar
Se voc no tem hbito de cozinhar ou nunca cozinhou, pegue uma receita e
experimente faz-la. Experimente tambm fazer alteraes na receita e descobrir
novos sabores.
Ler
Procure ler um livro diferente dos que est habituado(a). Se no gosta de ler
livros, que tal se desafiar a ler um?
Adquirir habilidades artsticas
Busque novos desafios aprendendo a tocar um instrumento musical, pintar,
escrever poesias ou, faa algo que nunca fez ou que considera no ter condies de
fazer.
Manter-se ativo(a)
Pratique esportes, procure um novo hobby, planeje viagens, v ao cinema,
teatro, divirta-se!
No bloquear ideais absurdas
Pensar em coisas aparentemente sem sentido uma forma de descondicionar
o pensamento e estimular o fluxo de ideias criativas.
Estudar
timas ideias nascem quando associamos as vrias informaes que temos na
mente. Quanto mais conhecimento adquirirmos, melhor faremos associaes de
maneira inusitada e inovadora.
Com simples atitudes aumentamos a utilizao do nosso potencial criador.
Pratique-as!
Veja agora um exerccio que vai lhe dizer qual o lado do seu crebro est mais
estimulado.
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Olhe o seguinte quadro e diga em voz alta quais so as CORES que v e no

as palavras escritas:

Ficou confuso(a)?
O lado direito (criatividade) do seu crebro tenta dizer a cor, mas o lado
esquerdo (razo) insiste em ler a palavra. Isto significa que preciso exercitar bem
seu lado criativo, para que sua mente no fique paralisada diante de qualquer
problema com difcil soluo.

3.2 Aprendendo a Desaprender para (Re)aprender

A melhor forma para desenvolvermos nossa potencialidade criativa livrarmonos de hbitos que aprendemos ao longo da vida e que no permitem usarmos
nossa intuio.
preciso deixarmos o que acreditamos e aceitarmos novas verdades, ou seja,
DESAPRENDER para APRENDER. Para isto, temos que perder o receio de mudar.
Estar receptivo(a) a mudanas o mesmo que compreender que nossas
certezas possuem falhas e tornam-se barreiras para a reflexo. Por isso, mude!
A maioria das pessoas so mais criativas durante a infncia. Com o passar dos
anos aprendemos a ter medo do desconhecido, a estarmos certos o tempo todo e
assim, vamos perdendo a curiosidade.
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No entanto, mesmo depois de adultos possumos um imenso potencial para

despertar nossa capacidade criativa. Este potencial usado quando desaprendemos
e reaprendemos.
Este processo no se trata apenas de descobrir como adquirir ideias novas,
mas tambm como se desapegar de ideias velhas.
Vamos ver? Responda a seguinte pergunta: Se voc repetir o que deu certo
ontem e anteontem voc mudar para pior?
Se voc respondeu SIM, parabns! Voc est sendo criativo.
Veja agora algumas atitudes para no se acomodar com velhas ideias. Ainda
temos muito o que desaprender!
Esteja preparado(a) para novas crenas!
Voc v o que cr. Com isso, a verdade que vemos dada por nossos valores,
crenas e paradigmas.
Nesse sentido, use seu lado inconsciente para questionar e mudar o que voc
v. Isso muito importante para que encontre no caminho outros pontos de vista.
Perca o medo de errar!
Quase tudo que fazemos pela primeira vez, aprendemos errando. Mas, mesmo
assim, ainda temos muito medo de errar.
Lembra-se quando aprendeu a andar de bicicleta e provavelmente levou muitos
tombos, at conseguir? Mas isto no foi empecilho, voc exercitou-se e acabou
aprendendo.
Isto significa dizer que aprendemos muito quando nos enganamos. Saiba que o
erro pode ser usado para criar. No o deixe paralisar suas ideias. Por isto, crie um
clima de tolerncia para riscos e tome mais iniciativa.

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Esquea um pouco das normas e estruturas ao qual est acostumado(a) e

abuse da ousadia.
Evite julgamentos!
Julgamentos

precipitados

podem

matar

grandes

ideias

impedir

desenvolvimento de outras. Livre-se do preconceito em julgar ideias, a princpio

estranhas, e saiba que elas podem levar a melhores ideias.
Claro que em certo momento do processo necessrio avaliar a qualidade
das ideias que surgem.
No vivemos em um mundo previsvel, portanto a realidade est em constante
transformao, bem como nossos valores, conhecimentos e crenas. Devemos
sempre ser capazes de criar coisas novas e no apenas repetir o que geraes
anteriores j fizeram. Esse o esprito da criatividade!
Burras NO so as memrias que esquecem, mas as memrias que nada
esquecem... A memria inteligente esquece o que no faz sentido. A memria
viaja leve e no leva bagagem desnecessria.
Rubem Alves

3.3 Trabalhando a Percepo e o Autoconhecimento

3.3.1 PERCEPO
A percepo essencial para trabalharmos nossa criatividade pois, por meio
dela que percebemos o mundo a nossa volta, bem como nossas necessidades. Ela
um tipo de conhecimento obtido pelos sentidos (viso, olfato, tato e paladar).
A percepo cria oportunidades para desenvolvermos nossas criatividade. Por
exemplo, ao percebermos um problema, buscamos a soluo por meio da
criatividade.

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Ao ampliarmos nossa percepo estamos desbloqueando nossa mente e

abrindo espao para a criatividade fluir. Nesse sentido, ela ilumina nosso caminho
para o conhecimento.
Dificilmente vamos agir na busca de solues para o que no percebemos. A
percepo gera ocasio para ao e desperta os sentidos.
Veja agora as principais peculiaridades dos cinco sentidos:
Sentidos

Caractersticas

Cores:

contrastes,

brilhantes,

coloridos,

transparentes,

luminosos,
translcidos,

fosforescentes.

Visual

Formas: cbicas, planas, lineares, esfricos,

triangulares, sextavado, etc.

Tato

Slido, pastoso, liquido, gasoso, seco, molhado,

mido, quente, frio, gelado, pesado, leve,
spero, liso, apertado, largo, folgado, etc.

Paladar

Olfato

amargos,

fel,

inspidos,

salgados,

defumados, agridoces, picantes, maduros, etc.

Desodorizado, perfumado, natural, fedor, cheiro

de novo, de velho, azedo, inodoro, etc.

Audio

Doces,

Ruidoso,

silencioso,

som

de

animais,

da

natureza, das florestas, som das notas musicais,

vozes, ecos, de esportes, sons de movimentos,
etc.

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Aumente seu Potencial Criativo

Conhea agora a tcnica dos Cinco Sentidos Uma Bssola para a

Criatividade, elaborada pelo professor Rui Santo.
Ela utilizada para medir a percepo de indivduos diante de propagandas,
mas pode nos auxiliar a enriquecer nossa percepo dos sentidos, indicando onde
estamos limitados e quais alternativas dispomos para inovar no cotidiano.
Na primeira coluna inserimos exemplos de produtos ou servios e nas outras
cada um dos sentidos. Os itens que estiverem em branco esto abertos prtica da
criatividade.

Aproveite esse modelo e insira na ltima linha seu produto e servio,

identificando quais sentidos ele desperta e quais faltam ser explorados, de forma
que o registro mental seja o mais abrangente.

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Aumente seu Potencial Criativo

Lembre-se que um sentido pode despertar vrios outros. Escolha um sentido

que esteja ausente em seu produto ou servio e exercite toda sua criatividade at
encontrar uma resposta.
Veja agora como nossa percepo pode nos dar falsa impresso do que
acontece. Observe a figura e responda qual a maior bola central, da direita ou da
esquerda?

Percebemos a bola central da esquerda maior que a da direita. No entanto,

ambas so do mesmo tamanho.
A bola da esquerda parece maior porque est cercada de crculos menores.
Isto gera uma iluso de dimenso em funo de uma falsa comparao.
Veja agora outro exemplo: Observe a figura e veja se consegue contar os
pontos pretos.

No conseguiu? Provavelmente porque eles no existem. Isto apenas uma

iluso de tica.
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Aumente seu Potencial Criativo

As seguintes mandalas parecem estar em movimento, certo?

ERRADO! Agora fixe o olhar no centro de uma e vai perceber que esto
paradas. A iluso de movimento criada por nosso sistema visual.
Mais uma vez somos iludidos por nossa percepo. O que real, muitas vezes,
vira ilusrio graas aos modelos mentais que temos pr-estabelecidos. Ative sua
percepo e veja o mundo de uma maneira mais criativa.
3.3.2 Autoconhecimento
Ns seres humanos somos os nicos no planeta capazes de realizar uma
profunda autorreflexo.
Para sermos mais criativos devemos exercitar o autoconhecimento, isto , a
capacidade de reconhecer e compreender a si mesmo (defeitos, qualidades, carter,
gostos, opinies, limites, etc.), bem como seus efeitos sobre as outras pessoas.
Com o autoconhecimento reforamos nossa estabilidade emocional, a
autoestima

e promovemos mudanas de

atitudes

comportamento

com

autoconfiana.
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Aumente seu Potencial Criativo

Para nos conhecermos necessitamos estabelecer a relao entre o EU e o

OUTRO, pois s existimos na medida em que interagimos com outros indivduos.
Veja:
EU= AUTOIMAGEM

OUTRO= IMAGEM QUE O OUTRO TEM DE MIM

Nossa viso sobre o EU diretamente influenciada pelo que o OUTRO v em

ns. Descobrimos que somos bonitos ou feios, simpticos ou tmidos, inteligentes,
criativos ou no, pelo que as demais pessoas dizem a respeito do nosso
comportamento.
Portanto, para se autoconhecer preciso relacionar-se com outros indivduos e
observar o que pensam de ns.
Pessoas

que

possuem

autoconhecimento

reconhecem

como

seus

sentimentos afetam a si, os outros e os seus desempenhos. So proativas,

inovadoras, falam abertamente e assumem mais riscos.
Mas, como praticar o autoconhecimento?
No existem tcnicas prontas para isto, no entanto, com a auto-observao
possvel nos conhecermos a fundo.
Procure observar quais so seus sentimentos e pensamentos manifestados
nos seguintes centros humanos:

24

Aumente seu Potencial Criativo

A auto-observao nos permite ver e sentir o que se passa dentro de ns e, ao

mesmo tempo, ter total ateno no mundo exterior. Conseguimos ser mais atentos e
concentrados no que estamos fazendo quando estamos em auto-observao.

3.4 Trabalhando a Memria e a Curiosidade

3.4.1 MEMRIA
"Sem memria, o mais inteligente dos homens nada , porque com nada se
identifica. Joo Costa
A memria uma funo do nosso crebro que registra as informaes obtidas
a partir das experincias que vivemos.
Seu funcionamento abrange o arquivo e a recuperao de informaes
presentes em nosso crebro. Cientistas afirmam que ela um msculo que precisa
ser exercitado, pois deteriora-se com a idade.
A memria a base de toda nossa aprendizagem e deve ser trabalhada e
estimulada. por meio dela que damos significado ao cotidiano e acumulamos
experincias para utilizar durante a vida.
Ela est divida em:
1. MEMRIA DECLARATIVA: a capacidade de verbalizar um fato.
Subdivide-se em:

Memria Imediata: aquela que dura poucos segundos. Ex.: falar

rapidamente quanto 2+2.

Memria de Curto Prazo: aquela com durao de algumas horas.

Ex.: capacidade de lembrar qual roupa vestiu no dia anterior.

Memria de Longo Prazo: aquela com durao de meses a anos.

Ex.: capacidade de aprender uma nova lngua.

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2. MEMRIA DE PROCEDIMENTOS: Est relacionada a capacidade de reter

e processar informaes que no so verbalizadas. Ela mais difcil de ser perdida.
Ex.: andar de bicicleta ou tocar um instrumento musical.
Aprenda agora como melhorar a memria em 6 passos:
1. Alimente-se bem
A boa alimentao essencial para a memria, porm deve-se evitar
excessos. Consuma alimentos como:
Vitamina B12: frutos do mar, algas, laticnios, gros germinados, lvedo e
alface.

Vitamina B15: damasco, arroz, gros germinados e lvedo.

Vitamina C: limo, laranja, cenoura, pimenta vermelha.

2. Reduza o stress
Organize melhor seu tempo, aprenda tcnicas de relaxamento e assim,
administre melhor o seu stress. Ansiedade, tenso e depresso dificultam o
processo de memorizao.
3. Durma bem
Cuide do seu sono, dormindo a quantidade de horas necessrias para
descansar o corpo e a mente. Evite atividades exaustivas e lugares barulhentos
antes de dormir.
4. Foque sua ateno
Procure concentrar-se em assuntos de seu interesse e que lhe despertem
ateno. Evite executar vrias coisas ao mesmo tempo ou ficar pensando naquelas
a serem resolvidas.
5. Use tcnicas de memorizao
26

Aumente seu Potencial Criativo

Associar fatos a imagens e procurar guard-los na memria. Imaginar um

alimento suculento e imaginar todas as suas caractersticas a ponto de sentir prazer,
so algumas tcnicas para ajudar na memorizao.
6. Faa atividades fsicas
Exerccios

fsicos

melhoram

capacidade

respiratria

e,

consequentemente, o fluxo sanguneo no crebro.

Nossa memria seletiva, portanto ao exercit-la, procure um local
agradvel e relaxado, j que lembramos mais as coisas que nos proporcionam
prazer.
Agora voc j sabe que ao cuidarmos do nosso corpo e mente, estamos
automaticamente cuidando da memria. necessrio mant-la ativa para aumentar
nossa criatividade.
3.4.2 CURIOSIDADE
A curiosidade o principal elemento que torna o ser humano criativo. Ela est
ligada ao nosso desejo de ver e conhecer algo, at ento desconhecido.
Com a curiosidade temos a capacidade de gerar necessidades, que ainda no
foram pensadas e com isso, efetivarmos a nossa criao.
A curiosidade um ingrediente para as ideias. Para desenvolv-la necessrio
sempre estar em um ambiente interativo, propcio para ser explorado.
Nos tornamos criativos quando descobrimos o que as outras pessoas no
conseguem fazer. Essa descoberta realizada por meio da observao, ou seja,
fazendo uso da curiosidade.
muito importante alimentarmos sempre a nossa curiosidade, pois, quando
uma boa ideia aparece, as pessoas descobrem que sempre necessitaram dela e
que suas vidas melhoraro se a adotarem. Por exemplo, ningum precisava de uma
teoria da relatividade, mas, quando ela surgiu, tornou-se muito til.
27

Aumente seu Potencial Criativo

Lembre-se:
atravs da curiosidade que conseguimos vencer os desafios aparentemente
impossveis. Uma pessoa criativa usa toda sua curiosidade para buscar a melhor
soluo para os problemas.
Como disse Albert Einstein:
no sou mais inteligente do que ningum, sou apenas a pessoa mais curiosa
que conheo.
Portanto, no perca mais tempo, EXERCITE SUA CURIOSIDADE!

28

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4. A Tecnocretica e o cio Criativo

4.1 O que a Tecnocretica
A criatividade no um privilgio de grandes gnios, cientistas ou artistas. Em
nosso cotidiano estamos cercados por aes criativas, conscientes ou inconscientes,
de pessoas comuns e annimas.
Como j dissemos, o potencial criativo est presente em cada ser humano,
pronto para ser estimulado. Com isso, qualquer indivduo pode gerar alternativas
criativas que vo engrandecer a sua vida.
Estamos o tempo todo buscando felicidade, ter sucesso profissional, adquirir
bem-estar. comprovado que corpo e mente em equilbrio promove essa satisfao.
Com isso, a criatividade um dos elementos que nos trazem uma mente s e
at mesmo, um corpo saudvel. Ela no se refere somente a produo de objetos,
mas sim, as nossas relaes na sociedade.
A Tecnocretica, criada pelo Dr. David de Prado, a tcnica que torna
possvel o rompimento com os bloqueios que inibem nosso potencial criativo, para
que cada um possa repensar, reinventar e gerar novas possibilidades na vida.
Ela corresponde a:

Pensar em liberdade: flexibilidade mental, pensar em vrias possibilidades.

Expandir a mente: com pensamentos divergentes,crticos, analticos e vrias
formas de expresso na aplicao de ideias.

Agir democraticamente: no criticar ou rejeitar outras ideias, mesmo se
aparecerem absurdas ou irrelevantes. O objetivo gerar ideias criativas.
As ferramentas desta tcnica nos ensina a:

29

Aumente seu Potencial Criativo

Para que a Tecnocretica funcione preciso estar disposto(a) a aprender um

novo jeito de PENSAR SENTIR AGIR, objetivando sempre uma melhoria
contnua. Ento, vamos l!
Veja algumas medidas que lhe proporcionam equilbrio entre corpo e mente.
Relacione no mnimo 5 prticas que tenha condies de executar e movimente-se!
Faa um planejamento e alterne sua rotina com cada uma das atividades. Voc ver
que o resultado sempre positivo.

MENTE

CORPO

Exerccios fsicos

Prtica do
autoconhecimento
e da imaginao

Caminhadas

Exerccios de
relaxamento

Exerccios laborais

Descansar

Esportes

Boa alimentao

Exerccios para a
memria e
percepo

Atividades artsticas:
artesanato, dana,
pintura, etc.

Ociosidade
Prtica das
analogias e
metforas

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Veja agora as atitudes que deve evitar para no prejudicar seus

resultados:

CORPO

MENTE

Ansiedade

Sedentarismo
M alimentao
Indisciplina
Isolamento

Ausncia de
autoconfiana
nfase na
competio e no na
cooperao

Preocupaes
Conformismo
Julgamentos
antecipados

4.1.1 PAUSA PARA REFLEXO

Agora, exercite o que acabou de aprender.
Esta tcnica laboral estimula o relaxamento, autoconhecimento, a imaginao,
sensibilidade e fantasia, princpios bsicos do processo criativo, facilitando ainda, a
resoluo de conflitos dirios.
- Posicione-se de maneira confortvel e observe sua respirao: som, esforo,
frequncia, etc.  Bloqueio do corpo - emoo.
- Fale em voz alta o seu nome e imagine sendo escrito no ar, com as pontas
dos dedos. Observe os movimentos e escute o som dele... O que te representa?
Com o que se parece? Que associao faz?  Renasce a capacidade criativa.
- Faa estes exerccios corporalmente. Movimente-se! Observe o seus
movimentos nas pernas, cabea, braos. O que est sentindo? Como gostaria de
representar isto?  Desenvolve o sentimento e pensamento criativo.
- Sente-se confortavelmente, mentalize o seu dia a dia e todos os
acontecimentos desagradveis. Analise:
suas causas;
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Aumente seu Potencial Criativo

momentos em que ocorreram;

aspectos favorveis;
pessoas envolvidas;
seus objetivos;
dificuldades;
aspectos facilitadores.  Esclarecem e consolidam a individualidade.
- Traga isto para sua realidade ps-relaxamento. Perceba o aqui e agora e
utilize os sentidos para elaborar metforas sobre a ginstica laboral realizada. 
Abertura ao exterior nas relaes de aceitao, receptividade, solidariedade,
empatia, etc. As metforas servem para estabelecer pontos de semelhana
entre coisas diferentes, isto , comparar o incomparvel, possibilitando ver a
realidade interligada.
Procure sempre interagir seu corpo e sua mente para melhorar

sua

capacidade de imaginar, criar e, consequentemente, viver melhor.

As tcnicas de Pensamento Criativo auxiliam pessoas a inovarem e tambm,
empresas a desenvolverem novos produtos e servios.

4.2 cio Criativo

O cio Criativo, teoria que ganhou adeptos em todo o mundo, foi elaborada
pelo socilogo italiano Domenico De Masi e fala do poder criativo do cio.
O autor afirma que as pessoas devem ocupar seu tempo livre com atividades
que proporcionam prazer, agreguem valor e qualidade de vida. Elas devem estar
relacionadas com a criatividade, liberdade e a arte.
O cio criativo une:

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Aumente seu Potencial Criativo

A proposta misturarmos estas 3 dinmicas da nossa vida, sem ter como

diferenciar uma coisa da outra. O objetivo o equilbrio entre vida pessoal e
profissional, gerando motivao e realando o que temos de melhor: a capacidade
para criar e inovar.
Estamos sempre na busca de realizaes, trabalhar no que gostamos, por
diverso e no por obrigao, nos divertirmos em atividades de lazer, modificar
nosso modelo de vida, certo?
Para o cio criativo, s alcanaremos esse aprimoramento quando dedicarmos
a maior parte do nosso tempo para atividades criativas. O tempo livre, nesse caso,
no estar relacionado preguia e sim a produo de ideias, que resultam em
satisfao pessoal e profissional, sendo necessrias para se pensar a prpria vida.
Veja como praticar o cio criativo:

1 Desprenda-se da ideia de trabalho por obrigao ou dever e crie

oportunidades para misturar nele atividades que envolvam estudo e lazer.

2 Aprenda que alm do trabalho existem outros valo res na vida

como: o estudo para produzir saber; a diverso para produzir alegria; o amor para
produzir prazer; a famlia para produzir solidariedade, etc.

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Aumente seu Potencial Criativo

3 Busque um trabalho que lhe permita satisfazer, a lm das

necessidades financeiras, a amizade, amor, conhecimento, diverso, beleza e
convivncia.

4 Transforme momentos como: a leitura de um livro, ir ao

shopping, sair com amigos, navegar na internet, ou mesmo, deitar-se para
descansar, em conhecimentos teis e que geram ideias inovadoras.

5 Esteja sempre bem informado(a). Leia revistas, j ornais,

navegue na internet e busque informaes sobre os mais variados assuntos. Isto
aumenta sua compreenso da realidade e fornece ideias valiosas em situaes
inesperadas.

6 Concentre-se nas suas atividades, seja no trabal ho, no

estudo ou no lazer, pois as distraes levam a pensamentos no produtivos e
atrapalham o desenvolvimento de ideias.
As atividades mais valorizadas no mercado de trabalho so as criativas.
"A criatividade no s idias, unir fantasias com concretizaes".
Domenico De Masi
O que voc faz nas 24 horas de um dia? Como se sente em seu trabalho? Em
sua casa? Com suas atividades? Com voc mesmo?

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Aumente seu Potencial Criativo

Se as respostas no lhe agradarem, o cio criativo uma forma inteligente de

se usar o tempo, portanto, invista em voc!
Saiba o que fazer com o seu tempo livre e exercite o corpo e a mente.
O seu sucesso ou fracasso reflexo de suas escolhas e atitudes.

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Aumente seu Potencial Criativo

5. CONCLUSO
Ao longo deste curso voc conheceu tcnicas e teorias que desenvolvem o seu
potencial criativo. Voc aprendeu que a criatividade parte essencial para nossa
qualidade de vida, pois por meio dela, que conduzimos a transformao da vida
em motivao, alegria e bem-estar.
Esperamos agora que voc:

Exercite as tcnicas aprendidas no curso e desenvolva sua capacidade
criativa.

Utilize sua criatividade para manter em equilbrio a vida pessoal e
profissional.

Saiba utilizar seu potencial criativo para ampliar suas possibilidades de
sucesso profissional.

Utilize todo o conhecimento aprendido no curso para facilitar a
transformao das suas dificuldades em solues criativas.
Para encerrar, preparamos uma mensagem especial para lhe motivar nessa
busca por uma vida mais criativa. Aproveite e reflita!
MUDE
Mas comece devagar,
comece na sua velocidade.

Sente-se diferente, em outra cadeira,

no outro lado da mesa.
Mais tarde, mude de mesa.
Quando sair, ande pelo outro lado da rua,

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Aumente seu Potencial Criativo

depois mude de caminho,

ande por outras ruas, mais devagar,
observando os lugares por onde passa.
Tome outros nibus, se for o caso.
Mude por uns tempos o estilo das roupas,
d os seus sapatos velhos,
procure andar descalo por uns dias.
Tire uma tarde livre
para passear.
Saia sozinho para ouvir o canto dos pssaros.

Veja o mundo de outras perspectivas.

No faa do hbito um estilo de vida.

- Ame a novidade.
Corrija a postura, faa ginstica, durma mais tarde, ou acorde mais cedo.
Aprenda uma palavra nova por dia
numa outra lngua.
Escolha novas comidas, temperos, cores,
diferentes delcias.
Experimente a gostosura da pouca quantidade.
- Tente o novo todo dia.
O novo lado,
o novo mtodo,
o novo jeito,
o novo sabor,
o novo prazer,
o novo amor.
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- A nova vida.
- Mude.

Voc conhecer coisas melhores

e coisas piores do que as j conhecidas,
mas no isso o que importa.
O mais importante a mudana,
o movimento, o dinamismo,
a energia.
Dessa forma, apenas dessa forma - voc viver!
Edson Marques

DESEJAMOS MUITO SUCESSO E CRIATIVIDADE PARA VOC!

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