SALUD: DOCE CONSEJOS PARA PREVENIR EL CNCER (OMS)

abril 2nd, 2015 Charlas de Seguridad

En 2012 hubo 14 millones de casos de cncer en todo el mundo. 8 millones de personas
perdieron la vida a causa de esta enfermedad. Cncer ya no es sinnimo de muerte; de
hecho, la mortalidad por esta enfermedad ha bajado en Espaa un 13% (entre 1990 y
2011). Pero la lucha contra el cncer sigue siendo una prioridad de salud.

PREVENCION-DEL-CANCER
La Agencia Internacional para la Investigacin sobre el Cncer (IARC), la delegacin
especializada en la enfermedad de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), ha
lanzado la cuarta edicin del Cdigo Europeo contra el Cncer, cofinanciada por la
Comisin Europea, con doce consejos para adoptar estilos de vida saludables y, por ende,
prevenir esta enfermedad.
El cdigo crea conciencia sobre el papel fundamental de la prevencin en la lucha contra
el cncer. Al adoptarlo, todos los ciudadanos europeos puedan hacer cosas concretas
para ellos, sus amigos y familias y reducir significativamente el riesgo de desarrollar
cncer, ha explicado el director de la IARC, Christopher Wild, segn recoge la plataforma
Sinc.
Este Cdigo Europeo contra el Cncer, en el que han participado expertos en cncer,
cientficos y especialista de la UE, destaca la importancia de evitar el tabaco, el alcohol y
la exposicin excesiva al sol. Esta vez incluye otras recomendaciones importantes para
reducir el riesgo como, por ejemplo, la vacunacin contra el virus del papiloma humano, la
lactancia materna y la limitacin en el uso de la terapia de sustitucin hormonal.
Igualmente aconseja averiguar la exposicin potencial a la radiacin de radn en el hogar.

Sus doce recomendaciones son estas:

No fume. No consuma ningn tipo de tabaco.

Mantenga su casa y puesto de trabajo sin humo de tabaco.
Controle su peso.
Lleve una vida fsicamente activa y limite el tiempo que pasa sentado.
Lleve una dieta saludable rica en cereales, legumbres, verduras y frutas. Reduzca el
consumo de alimentos ricos en caloras, azcar y grasa, as como las bebidas
azucaradas. Evite comer carne procesada y limite el consumo de carne roja y
alimentos ricos en sal.

 Reduzca el consumo de alcohol si lo bebe. La OMS recomienda incluso abstenerse

de beber cualquier tipo de bebida alcohlica.
Tenga cuidado con el sol, en particular para los nios. Utilice proteccin solar y no
use cabinas solares.
Protjase contra sustancias cancergenas en el trabajo
Controle el nivel de radiacin de radn en su hogar.
Para las mujeres: la lactancia materna reduce el riesgo de cncer de mama. La
terapia hormonal sustitutiva aumenta el riesgo de algunos tipos de cncer.
Vacune a sus hijos contra la hepatitis B y contra el virus del papiloma humano (para
las nias).
Hgase revisiones para detectar el cncer de coln (hombres y mujeres), el cncer
de mama (mujeres) y el cncer de cuello de tero (mujeres).

Desde la publicacin de la edicin anterior en 2003, trece nuevos Estados miembros se

han unido a esta iniciativa, por lo que la nueva edicin ha integrado una mayor diversidad
de estilos de vida y del riesgo de cncer asociado a la Unin Europea.
.
La incidencia global prevista de cncer en 2015 entre la poblacin Peruana es de 222.069
personas (136.961 varones y 85.108 mujeres). El tipo ms frecuente que se prev es el
cncer colorrectal, por delante, en trminos globales, del cncer de pulmn y el cncer de
mama.