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TIENES BUENOS RIONES?

Ruth Remedios
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26/02/2015
Consejos
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Las enfermedades de los riones son una de

las dolencias mas extendidas actualmente
debido a los hbitos de la sociedad, por eso es
necesario seguir algunos consejos si queremos
cuidar nuestros riones y al mismo tiempo
mantenernos en forma:

Consuma productos sanos: Comer

cereales, legumbres, frutas y verduras, evite
las protenas animales, lo que resultar

benfico para su organismo.

Cuide su peso: Si usted tiene sobrepeso,
considere hacer dieta, ya que al perder peso
disminuye la prdida de albmina por la
orina y mejora el control de la tensin
arterial, diabetes y grasa en la sangre.
Evite el consumo de alcohol: El exceso
de alcohol es un riesgo potencial de dao a
sus riones, produce hipertensin e
insuficiencia renal.
Evite el cigarrillo: El tabaco aumenta la
presin arterial, favorece la eliminacin de
albmina por la orina, produce taquicardia y
disminuye la funcin renal.
No abuse de la sal: La ingesta exagerada
de sodio se relaciona con el aumento de la
tensin, y tiene accin directa con la funcin
renal.
Haga ejercicio: Si no acostumbra
practicar alguna rutina de ejercicio,
considrelo, ya que el sedentarismo es uno
de los factores de riesgo renal. Se
recomienda realizar 40 minutos de alguna
actividad moderada, cinco das a la semana.
En la siguiente tabla o imagen puedes ver
algunos alimentos beneficiosos para cuidar tus
riones y asegurarte de tener una buena salud.
remedios riones

(http://remediosparaelalma.com/wpcontent/uploads/remedios-riones.jpg)

Jengibre:Beber el jugo de la raz del

jengibre licuado mezclado con otros
alimentos como pueden ser la manzana o
las bananas es otro de los remedios
naturales para la inflamacin de rin.
Perejil:Para limpiar nuestros riones y
reducir la inflamacin, es muy bueno
consumir una infusin de perejil 3 veces a la
semana ya que el perejil es un diurtico
natural y muy bueno contra la inflamacin
de los riones.
Jugo de zanahoria:Beber jugo de
zanahoria mezclado con jugo de limn y un
poco de miel natural de abeja y en ayunas
todos los das es una buena forma de
eliminar la inflamacin de rin de manera
natural.
Pltanos:Tenemos en las bananas o los
pltanos otro de los remedios caseros para
la inflamacin de rin ya que contienen

protenas, carbohidratos y muy poca sal.

Comer al menos 2 piezas diarias de esta
fruta nos ayuda mucho a ello.Una de las
mejores frutas para comer para la
inflamacin del rin es la banana. Alta en
protenas y carbohidratos, la fruta tiene
muy poca sal.
Quercetina:Este es un compuesto del
cual hemos hablado muchas veces en este
blog. Acta en el organismo como un
antiinflamatorio natural y se encuentra en
frutas como las uvas rojas o las manzanas o
en vegetales como el brcoli, la cebolla
amarilla o los ajos. Por tanto aumentar el
consumo de estos alimentos en la dieta es
una buena forma de combatir la nefritis o
inflamacin de rin y de prevenirla por
supuesto.
Papa con extracto de pia:Tomar en
ayunas extracto de pia con una papa cruda
es muy bueno para reducir el dolor que
produce la inflamacin del rin y a su vez
reducir la propia inflamacin.
Diente de len:Con el diente de len
limpiamos y conseguimos reducir la
inflamacin en el rin. Tomar una infusin
de diente de len da si y da no durante un
par de semanas nos va a ayudar mucho
contra la nefritis. Tambin la infusin de
diente de len es muy buena para eliminar
las piedras en el.
Vitamina A:El tomar algn suplemento de
vitamina A es bueno para acelerar la
reparacin del tejido renal inflamado.
Esprragos:Estimulan a los riones y
mejoran su funcionamiento al activarlos.
Espirulina:Estimulante muy fuerte, no
usar en caso de inflamacin o parecido.
Uvas:Protector de los riones por
excelencia.
Estos son solo algunos ejemplos de alimentos
que puedes consumir para tener buena salud
en tus riones y mantenerte sano.

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Ruth Remedios
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23 /01 /20 15
( htt p: // barc el on alt erna tiv a.e s/ti en esbue no s-ri no nes/ #c om ment -313 94)

Excelente!!!!

RESPONDER (/TIENES-BUENOSRINONES/?
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