MEN COMEDORES ESCOLARES JUNIO 2015

LUNES
Tiburones boloesa de ternera con tomate frito
casero

contiene: gluten huevo

1 SEMANA
(DEL 1 AL 5)

Lomo de cerdo Sajonia con ensalada de lechuga y

pepino

Lenguado al horno con ensalada de lechuga y

tomate

contiene: pescado-gluten

contiene: leche

Fruta y pan
contiene: gluten
Kcal: 821
H.C.: 126

Prot: 36
Lpi: 14,5

Ensalada de pasta concas, tomate y atn

contiene: huevo-gluten-pescado

2 SEMANA
(DEL 8 AL 12)

MARTES
Lentejas guisadas con cardo, patata y
zanahoria

Tortilla francesa de jamn con lechuga

contiene: huevo-leche

Redondo de pavo con ensalada de lechuga,

maz y zanahoria

Prot: 30,2
Lpi: 8,8

Ensalada de arroz con hortalizas frescas

Marrajo en salsa con daditos de berenjena

contiene: gluten-pescado

3 SEMANA
(DEL 15 AL 19)

Sopa de cocido con fideos

contiene: gluten-apio-huevo-leche

Fruta y pan

contiene: gluten
Kcal: 769
H.C.: 135,1

Prot: 25,9
Lpi: 10,7

Kcal: 731
H.C.: 112,2

Yogur y pan

contiene: leche

Prot: 40,8
Lpi: 16,3

Fruta y pan

Garbanzos a la jardinera
Ternera en salsa con patatas horneadas

Bacalao en salsa de cebolla con tomate

contiene: gluten

Fruta y pan

contiene: gluten

contiene: gluten

Kcal: 602
H.C.: 110,4

Prot: 30,1
Lpi: 3,2

Judas blancas estofadas con chorizo

desgrasado al horno

contiene: leche

Tortilla de patata con ensalada de lechuga y

tomate

Kcal: 858
Prot: 19,1
H.C.: 158,7
Lpi: 16
Arroz con costillas y verduras

contiene: gluten- leche- soja-apio

Daditos de merluza horneados con lechuga y

zanahoria

contiene: gluten-pescado

Fruta y pan

contiene: gluten

Fruta y pan

contiene: gluten
Kcal: 702
H.C.: 101

Prot: 48
Lpi: 11,9

Kcal: 779
H.C.: 134,1

Macarrones con queso y tomate

Lenguado al horno con ensalada de lechuga,

pepino y aceitunas

Hamburguesa de ternera con lechuga y

ktchup

Fruta y pan

Refrescos y helados
contiene: leche

contiene: gluten-pescado

contiene: gluten huevo - leche

contiene: gluten soja

contiene: gluten
Kcal: 663
H.C.: 97

Prot: 33,3
Lpi: 10

Frutas servidas: naranja, manzana, pera y pltano, adems de sanda, mandarinas, fresas o meln en sus correspondientes temporadas.

Prot: 35,9
Lpi: 19,6

Pur de patata y verduras (zanahoria,

calabaza y puerro) y aceite de oliva v.e.

contiene: huevo

contiene: leche (yogur) gluten (pan)

Kcal: 715
H.C.: 95

contiene: gluten-pescado

contiene: gluten

Prot: 36,4
Lpi: 11,5

Pur de calabacn, patata, puerro y queso

Taquitos de pollo con tomate frito

contiene: gluten

Rabas de calamar horneadas con ensalada de

lechuga, maz y zanahoria

Fruta y pan

Fruta y pan

Prot: 47,3
Lpi: 5,3

FESTIVO

contiene: gluten

contiene: gluten
Kcal: 668
H.C.: 89,5

contiene: gluten

contiene: sulfitos

contiene: huevo-leche

contiene: gluten

VIERNES
Arroz con tomate frito

Pollo especiado al horno con lechuga,

remolacha y aceitunas

Yogur y pan

Kcal: 781
Prot: 48,1
H.C.: 121,1
Lpi: 11,8
Judas blancas estofadas con verduras de la
huerta

JUEVES

Pur de verduras (judas verdes, guisantes,

zanahoria) con patata con aceite de oliva v.e.

contiene: leche (yogur) gluten (pan)

Fruta y pan

Kcal: 744
H.C.: 90,7

MIRCOLES

Kcal: 761
H.C.: 133,3

Prot: 27,7
Lpi: 9,8

Kcal: 917
H.C.: 126

Prot: 36,8
Lpi: 22,2

TFNO COCINA CENTRAL: 967160007

Estamos trabajando conjuntamente con la Consultora Nutricional Cesnut Nutricin para ofrecerles la mxima calidad diettica de nuestros mens.Para cualquier duda acerca de nuestro men contacte con nuestro equipo de dietistas - nutricionistas en info@cesnut.com o
llamando a nuestra oficina 93 634 12 12.

MEN COMEDORES ESCOLARES JUNIO 2015

CENAS SUGERIDAS EN EL MES

LUNES

MARTES

MIRCOLES

JUEVES

VIERNES

1 SEMANA
(DEL 1 AL 5)

Alcachofas con mayonesa

Perca en salsa marinera
Yogur y pan

Tortilla de espinacas
Salchichas adobadas con lechuga
Fruta y pan

Asadillo manchego
Ensalada con queso
Yogur y pan

Sopa de ave con fideos

Lomo de cerdo con ensalada
Fruta y pan

Revuelto de huevos, pimientos y setas

Redondo de pavo con ensalada
Yogur y pan

2 SEMANA
(DEL 8 AL 12)

Pur de zanahoria
Sepia a la plancha con mayonesa
Yogur y pan

Ensalada de arroz
Fiambre con lechuga
Fruta y pan

Huevos revueltos con pimientos

Salchichas de pollo con lechuga
Yogur y pan

Sopa de pescado con estrellitas

Marrajo al ajillo con mayonesa
Fruta y pan

Huevos rellenos
Pechuga de pavo con ensalada
Yogur y pan

3 SEMANA
(DEL 15 AL 19)

Judas verdes salteadas con jamn

Lomo de cerdo Sajonia con ensalada
Yogur y pan

Ensalada mixta
Calabacn relleno
Fruta y pan

Arroz tres delicias

Merluza en salsa con verduras
Yogur y pan

Revuelto de huevos, setas y jamn

Salchichas de pavo con ktchup
Fruta y pan

Acelgas al estilo del Huecar

Lenguado a la plancha
Yogur y pan

Se procurar que la hora de la cena no sea muy cercana a la hora de acostarse. Antes de que el nio/a vaya a la cama, puede completarse la cena con un lcteo, por ejemplo, un vaso de
leche.
Es especialmente aconsejable que el nio/a tome fruta en la merienda.

Estamos trabajando conjuntamente con la Consultora Nutricional Cesnut Nutricin para ofrecerles la mxima calidad diettica de nuestros mens.Para cualquier duda acerca de nuestro men contacte con nuestro equipo de dietistas - nutricionistas en info@cesnut.com o
llamando a nuestra oficina 93 634 12 12.