10 Razes biolgicas que explicam

por que o sexo faz bem sade

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Introduo
Muitos estudos ao redor do mundo esto reafirmando o conceito dos benefcios imediatos e a
longo prazo da relao sexual. Segundo os investigadores, o ato diminui o risco do
aparecimento de doenas cardacas, melhora a presso arterial, ajuda a controlar o peso,
favorece os nveis de testosterona e estabiliza os nervos, entre outros benefcios. Apesar de
ser to benfico, vale lembrar que o sexo deve ser realizado com responsabilidade, j que
vrias doenas podem ser transmitidas atravs do ato sexual.

Melhora o sono
J foi comprovado que tanto o orgasmo feminino como o masculino ajudam a relaxar o corpo e
a diminuir o estresse e a ansiedade. Isso porque a relao sexual proporciona estabilidade
emocional e ajuda a diminuir a atividade dos hormnios do estresse, como o cortisol, de acordo
com a revista Biological Psychology. Essa ao, alm de ser imediata, se prolonga ao longo do
dia porque os neurotransmissores, ou seja, as substncias que regulam os processos
cerebrais, passam a atuar no organismo em maior quantidade e de forma mais regular.

Como prevenir a gravidez aps o sexo

Melhora a imunidade
Segundo um estudo realizado pela Universidade Wilkes, nos Estados Unidos, fazer sexo uma
ou duas vezes por semana ajuda a aumentar os nveis de imunoglobulina A, um anticorpo
presente nas mucosas do organismo. Essa imunoglobulina produzida por uma clula
chamada linfcito B, que ajuda o corpo a se defender dos micro-organismos que provocam
doenas. Por isso, as pessoas que praticam sexo de forma regular tm menos riscos de se
contagiar com resfriados, gripes e outras infeces do aparelho respiratrio.

Como deixar sua relao de longo prazo excitante novamente

Diminui as doenas do corao

Um estudo realizado pela Universidade de Bristol, no Reino Unido, descobriu que os homens
que praticam sexo duas ou mais vezes por semana diminuem pela metade o risco de padecer
ou morrer por um ataque cardaco, em comparao com aqueles que tm relaes apenas
uma vez por ms. Alm disso, o sexo um excelente exerccio que melhora a circulao
sangunea. A cada meia hora de sexo, pode-se queimar aproximadamente 100 calorias. Esse
valor pode aumentar de forma proporcional ao tempo e ao ritmo do "exerccio" ertico.

Como medir seu batimento cardaco atravs da pulsao

Diminui a dor
Alguns estudos indicam que o orgasmo estimula a produo de ocitocina, um hormnio
sintetizado em uma zona especfica do crebro conhecida como hipotlamo. A liberao de
ocitocina estimula por sua vez o aumento da endorfina, que tem mltiplas funes, como
regular a temperatura, o mecanismo da fome e as emoes, entre outras. Tambm possui um
efeito semelhante ao da morfina, que ajuda a diminuir a sensibilidade dor e melhora o estado
de nimo.

Como dizer aos seus pais que voc homossexual

Favorece a longevidade
Segundo um estudo realizado na Gr-Bretanha, a prtica regular de relaes sexuais aumenta
a longevidade. Essa investigao de dez anos relacionou os orgasmos e sua frequncia com a
mortalidade. Foi demonstrado que os homens que tm mais de dois orgasmos por semana
possuem 50% menos risco de mortalidade em comparao com aqueles que fazem sexo
apenas uma vez por ms ou menos. Outros estudos realizados nos Estados Unidos e na
Sucia confirmam esses resultados.

Como ter uma boa vida sexual aps ter um beb

Previne a depresso
Distintas investigaes cientficas relacionaram a prtica do ato sexual a um menor ndice de
depresso, problemas psiquitricos e suicdios, tanto em homens quanto em mulheres. Alguns
pesquisadores chegaram a dizer que a exposio ao smen por parte da mulher benfico
para a sade mental. O sexo tambm est associado a baixos nveis de violncia familiar e a
melhoras na autoestima e nas relaes sociais.

Razes para a depresso

Aumenta os nveis de testosterona

Distintos estudos demonstram que durante a relao sexual mltiplos hormnios so liberados,
entre os quais a testosterona e a deidroepiandrosterona (DHEA) se destacam por sua funo
cardaco protetora. Essas substncias so liberadas nas etapas prvias relao sexual,
quando o desejo comea a aumentar, e continuam altas durante todo o ato. A testosterona e a
DHEA diminuem o risco de sofrer um infarto cardaco e o dano s clulas do msculo do
corao, no caso de padecer de um.

Estrutura e funo da testosterona

Diminui o risco de desenvolver cncer de

mama

A relao entre o ato sexual e o cncer de mama muito relevante, j que esse o tipo de
cncer mais frequente no sexo feminino. Distintos estudos relacionaram a elevao da
ocitocina e do DHEA, que ocorre durante o orgasmo, com uma diminuio desse tipo de cncer
tanto em mulheres como em homens. Alguns estudos chegaram a sugerir a hiptese de que
certos componentes do esperma podem reagir com as defesas do corpo, gerando substncias
protetoras.

Sintomas comuns e incomuns do cncer de mama

Diminui o risco de desenvolver cncer de

prstata
O cncer de prstata outra enfermidade maligna que pode ser prevenida em parte com a
prtica do sexo, segundo algumas investigaes. Estudos sugerem que existe uma relao
entre a quantidade de vezes que se ejacula durante um ms com a eliminao de substncias
cancergenas e o relaxamento da zona, e ambas ajudariam a diminuir o risco de desenvolver
cncer na prstata. Isso muito importante, j que esse tipo de tumor maligno muito
frequente.

possvel viver sem a prstata?

Melhora a fertilidade
Distintos estudos revelam que a atividade sexual e a excitao frequente melhora a fertilidade,
j que regulariza os ciclos menstruais. H investigaes que sustentam que ter relaes
sexuais quatro ou mais vezes por semana aumenta em 80% a probabilidade de engravidar nos
prximos seis meses. Alm disso, a ejaculao prvia ao orgasmo feminino est associada a
uma maior reteno do esperma, o que tambm aumenta as probabilidades de uma gravidez.

Como descobrir o dia de concepo da gravidez

Referncias

Hormnios, sexualidade e fertilidade em mulheres, Journal of Zoology,

Bancroft, J., 1987 [em ingls]
Sentir-se bem bom para voc: como o prazer pode pode impulsionar o sistema
imunolgico e prolongar a sua vida, Charnetski, Carl J. & Francis X. Brennan, 2001 [em ingls]
A Frequncia da ejaculao e subsequente risco de cncer de prstata,
Leitzmann, Michael F., 2004 [em ingls]
Humor, sexualidade, anticoncepcionais e o ciclo menstrual, Warner, Pamela &
John Bancroft, 1988 [em ingls]
O Potencial da ocitocina na preveno do cncer de mama: uma hiptese,
Murrel, 1995 [em ingls]
A Sexualidade feminina, Ellison, Carol Rinkleib, 2000 [em ingls]
Aspectos conjugais e sexuais da velhice, Trudel, Gilles, 2000 [em ingls]
Relao sexual e risco de AVC isqumico e doena arterial coronariana: Um
estudo Caerphilly, Ebrahim, S., 2002 [em ingls]