UNIVERSIDADE ANHANGUERA - UNIDERP

CENTRO DE EDUCAO A DISTNCIA

CURSO DE GRADUAO EM ENFERMAGEM
TURMA N 70

PROJETO
VIVA VIDA

Tucuru- PA
2015
1

INTRODUO

O envelhecimento populacional uma realidade no nosso Pas. Com o aumento no

nmero de idosos surgem doenas associadas ao envelhecimento tais como: doenas
cardiovasculares, diabetes, hipertenso arterial, osteoporose, dentre outras. Isso ocorre devido
ao aumento da gordura corporal e das perdas naturais das capacidades fsicas como a perda de
fora, de flexibilidade, de velocidade, dos nveis de VO, de massa ssea, alm da reduo na
massa muscular.
Diante dos comprovados benefcios trazidos pela atividade fsica, faz-se necessria a
implantao de estratgias de preveno, como a prtica regular de atividade fsica.
A prtica regular de exerccios fsicos acompanha-se de benefcios que se manifestam sob
todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista msculo-esqueltico, auxilia na melhora
da fora e do tnus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulaes.
Exerccios fsicos regulares podem aumentam a expectativa de vida e retardam o
surgimento de doenas, regulariza o sono, diminui o stress fsico e mental e tantos outros
benefcios.
Este projeto visa reinsero da populao idosa na sociedade de forma ativa atravs
das praticas de atividades fsicas em grupos.

Grfico1: Pirmide Etria - Tucuru/PA

Fonte: Censo IBGE 2010

Objetivos Gerais

Contribuir para a melhoria da qualidade de vida e o bem-estar da populao idosa,

desenvolvendo aes que visem promover sade e interao social.

Levar e estimular os usurios a possveis modificaes na utilizao dos servios de

sade, priorizando o auto-cuidado e a preveno de doenas.

Objetivos Especficos

Promover o bem-estar;

Promover a interao social dos idosos;

Reduo nas consultas e medicamentos nos postos de sade;

Fortalecimento muscular;

Equilbrio;

Mobilidade fsica;

Melhoria da capacidade funcional.

Contedo

Atividades fsicas para a melhoria da resistncia cardiovascular, da flexibilidade e da

resistncia localizada e a incluso social dos idosos.

As atividades a serem desenvolvidas so alongamento, caminhada e ginstica.

Os exerccios de resistncia localizada sero realizados na academia ao ar livre

localizada na praa do centro comercia da Viva Permanente na cidade de Tucuru/PA,
que consiste em um conjunto de aparelhos apropriados para a prtica de exerccios
fsicos para adultos, idosos e pessoas com deficincia fsica a cu aberto. Esses
aparelhos trabalham uma srie de exerccios considerada ideal para proporcionar, em
pouco

tempo,

fortalecimento

muscular,

equilbrio,

mobilidade

consequentemente a melhoria da capacidade funcional.

Pblico-Alvo e Local

Pessoas acima de 40 anos e especialmente para quem j entrou na terceira idade;

Estruturao e Desenvolvimento
Para que o idoso venha a participar do projeto: Viva Vida necessria a realizao
de um diagnstico completo do idoso feito pelos Acadmicos de enfermagem do 7 perodo
Anhanguera

UNIDERP.

Por

meio

de

entrevista

utilizando-se

um

questionrio

socioeconmico, psicossocial e anamnese de sade, para conhecer a realidade dos idosos, suas
relaes e limitaes com a atividade fsica, os tipos de doenas, os medicamentos utilizados
e o nvel de satisfao com vida financeira, sade e com as relaes sociais.
As atividades fsicas sero ministradas pelos professores de educao fsica da
Prefeitura

Municipal.

As

aulas

sero

organizadas

planejadas

mensalmente.

Ser feito uma avaliao fsica e aplicao de um questionrio no incio do programa e a cada
seis meses, para verificar os benefcios que ocorreram com a prtica da atividade fsica.
Um programa regular de exerccios fsicos deve possuir pelo menos trs componentes:
aerbio, sobrecarga muscular e flexibilidade, variando a nfase em cada um de acordo com a
condio clnica de cada indivduo.
A prescrio adequada de atividade fsica deve contemplar as variveis tipo: durao,
intensidade e freqncia semanal.
Os aulas so ministradas de segunda a sexta das 08:00 as 09:00 divididas em trs fases
a primeira alongamento, a segunda caminhada e a terceira exerccio fsicos e aerbicos
realizados nos aparelhos de musculao na academia ao ar livre da praa.

Anexo A: Imagens Ilustrativas.

REFERENCIAS

CAMPOS, A.E.M.; ABEGO, L.H.; DELAMARO, M.C. O Planejamento de Projetos

Sociais:

dicas,

tcnicas

metodologias.

Disponvel

em:

<https://docs.google.com/open?id=0B9v2d5yAWzSCTHppRzRfUjdmSDA>. Acesso em: 20

maio 2015.

Construindo

um

grfico

de

pirmide

etria.

Disponvel:

<http://usuariosdoexcel.wordpress.com/2011/07/09/construindo-um-grafico-depiramideetaria/>. Acesso em: 20 maio 2015.

Instituto Brasileiro de Geografia e Estatstica (IBGE) distribuio por faixa etria da
populao urbana e rural. Par; Tucuru Censo Demogrfico 2010: Resultados da Amostra Caractersticas

da

Populao.

Disponvel

em

<http://cidades.ibge.gov.br/xtras/temas.php?lang=&codmun=150810&idtema=90&search=pa
ra|tucurui|censo-demografico-2010:-resultados-da-amostra-caracteristicas-da-populacao->.
Acesso em: 20 maio 2015.
ROACH, S. Introduo a Enfermagem Gerontologica. 2 ed. Rio de Janeiro: Guanabara
Koogan, 2009.