PROGRAMA DE INTERVENCIN EN HABILIDADES SOCIALES PARA

ADOLESCENTES
Cristina Camacho Gmez y Marta Camacho Calvo (2004)
SESIN N1: Introduccin.
La primera sesin ser de carcter introductorio, ir encaminada a transmitir a los
alumnos la importancia de las habilidades interpersonales para llevar una vida
satisfactoria. Esto se realizar mediante ejemplos que expliquen su utilidad en la vida
cotidiana. Luego, se explicarn las normas del grupo y los procedimientos que se van a
llevar a cabo.
Para llevar a la prctica todo ello, aplicaremos una serie de directrices que exponemos a
continuacin:
En primer lugar, los psiclogos se presentan e invitan a que los alumnos lo
hagan tambin.
En segundo lugar, se explica como ya hemos adelantado antes, en qu va a
consistir la terapia, que es de carcter confidencial y que el objetivo del grupo es
ensear habilidades tiles para el trato con la gente, y en general, para sentirse
cmodo ante diversas situaciones.
En tercer lugar se especifican los procedimientos que se van a emplear, es decir:
tcnica de modelamiento, representacin de papeles, feedback,
generalizacin,etc.
SESIN N2: Leccin sobre Asertividad.
1) Introduccin terica:
Es importante que desde el principio, quede claro que una de las ideas bsicas de la
enseanza de habilidades sociales consiste en que aprendan a observar la diferencia
entre comportamiento pasivo, agresivo y asertivo.
Otra idea a resaltar es la importancia de defender nuestros derechos asertivos, es decir,
que aprendan a detectar cundo los dems no les tratan de forma justa o cundo hacen
algo que no les gusta. Esto, a veces puede implicar tener que tomar una actitud firme y
establecer unos lmites.
2) Objetivos:
- Definir qu es la asertividad.
- Nombrar los derechos asertivos: que tomen conciencia de que aprender la manera de
defender nuestros derechos, es una caracterstica del desarrollo de las habilidades
sociales.
- Diferenciar el comportamiento asertivo, sumiso y agresivo.
INHIBIDO
No
se
respetan
derechos.
Se aprovechan de l.

ASERTIVO
los Respeta los derechos del
otro.
Puede
conseguir
sus

AGRESIVO
No respeta los derechos del
otro.
Se aprovecha del otro.

No consigue sus objetivos.

Se siente frustrado, herido,
ansioso.
Inhibido.
Deja al otro decidir por l.

objetivos.
Se siente bien consigo
mismo, tiene confianza en
s mismo.
Expresivo (directo).
Elige por s mismo.

Puede
alcanzar
sus
objetivos a expensas del
otro.
Est a la defensiva,
humillando al otro.
Expresivo
(directo
o
indirecto).
Elige por el otro.

- Realizar preguntas para discusin del tipo: por qu es importante en determinadas

situaciones, defender nuestros derechos?, alguno puede poner algn ejemplo de una
situacin en la que deberais defender vuestros derechos?, qu supondra que lo
hicierais?.
- Consecuencias de la conducta no asertiva, de la conducta agresiva y de la conducta
asertiva.
3) Tcnicas:
- Fase pedaggica:
Se har una breve explicacin de las tcnicas asertivas ms importantes:
a) Disco rayado.
b) Banco de niebla.
c) Libre informacin.
d) Asercin negativa.
e) Interrogacin negativa.
f) Autorrevelacin.
g) Compromiso viable.
- Fase de ensayo:
1) Definicin de la conducta a ensayar.
2) Eleccin de la tcnica.
3) Ensayos de role-playing con feedback y refuerzo.
SESIN N3: Iniciar y mantener conversaciones.
Es importante en esta sesin repasar los conceptos int roducidos en la anterior sesin.
Esto se puede hacer de forma participativa, es decir, que sean los propios alumnos los
que comenten lo que se vio en la primera sesin y ste sera ya un buen momento para
empezar a reforzarles segn van recordando.
Una vez realizado esto, los psiclogos pueden empezar a enfocar la sesin hacia la
habilidad que se va a tratar, en este caso, el inicio y mantenimiento de las
conversaciones. Los pasos que exponemos a continuacin son los que se llevarn a cabo
en cada sesin como norma general. No obstante, tendremos en cuenta, que si durante la
marcha del programa es necesario introducir nuevos conceptos, tcnicas o
procedimientos, as se har, de manera que el programa sea lo ms eficaz posible.
1) Introduccin terica:

Vamos a discutir y practicar el hablar con los dems. Se les explica que es una cosa que
se hace normalmente pero no a todo el mundo le resulta fcil, porque algunas personas

no han aprendido o no han practicado estas habilidades. Se discutir cmo hablan con la
gente y mejor an, cmo mantienen conversaciones con los dems
Posteriormente pasaramos a hablar de las ventajas e inconvenientes de participar en
conversaciones. El procedimiento que emplearamos para ello sera mediante lluvia de
ideas, as fomentamos la participacin. Tambin realizaramos una serie de preguntas
abiertas para que conteste cada uno de ellos, del tipo:cuntos de vosotros sabis cmo
iniciar una conversacin?, qu hacis cuando se acaba el tema de conversacin?
2) Objetivos:
- Hacer preguntas de discusin; para que ellos mismos discurran sobre el tema, y
evitar as el caer en una explicacin meramente terica por parte de los terapeutas.
- Explicar ventajas e inconvenientes de practicar dicha habilidad y toma de conciencia
de su importancia.
3) Tcnicas:
Una vez realizada la discusin, explicamos cmo vamos a aprender la habilidad.
En primer lugar pedimos dos voluntarios y exponemos los pasos que vamos a seguir:
1) Saludar a otra persona.
2) Mantener una pequea conversacin.
3) Observar si la otra persona nos est escuchando.
4) Empezar con un tema.
El psiclogo una vez dicho esto, presenta una posible situacin que se puede dar en la
vida real y se ensayar mediante un role-playing. Al principio, los psiclogos actuarn
como modelos, pero se comenzar con la prctica representando un modelo de estilo de
personalidad agresivo, en segundo lugar, un estilo sumiso y por ltimo, asertivo. A
continuacin, la tcnica se aplicar varias veces con los diferentes alumnos y con
situaciones distintas. Cada ve z que se realice un cambio de papeles, se les preguntar a
los alumnos cmo se han sentido, qu han pensado y qu aspectos se podran mejorar
segn su opinin y segn la de los dems (feedback).
4) Tareas para casa:
- Se les invita a los alumnos a intentar iniciar como mnimo una conversacin con un
amigo, amiga y con un adulto. Es importante que se fijen en cmo lo hacen los dems,
qu estilos de personalidad observan, en cmo mantienen las conversaciones y en cmo
las acaban.
- Que participen en una conversacin que ya est iniciada y que estn atentos en cmo
lo hacen.
SESIN N4: Hacer y recibir cumplidos.
Repaso de los puntos ms importantes de la sesin anterior y dificultades, si las ha
habido, al aplicarlo en su vida cotidiana. Si los alumnos lo han practicado, es importante
reforzarles en el momento y no demorarlo en el tiempo. Si vemos que no lo han
practicado, habr que explicar de nuevo la importancia que tiene el hecho de que lo
lleven a la prctica y que solo as, resultar eficaz el tratamiento.

1) Introduccin terica:
En primer lugar, debemos plantear la prctica de esta habilidad (y todas las dems),
como algo que hace que la gente se sienta bien. En el cumplido, podemos diferenciar
dos partes: el darlo y el recibirlo. El hecho de reaccionar de forma positiva ante el
halago de alguien o el hecho de expresar algo positivo y sincero a una persona, tiene
muchas ventajas. En este momento, expondramos las ventajas de llevar a la practica el
hecho de hacer cumplidos.
A continuacin, a modo de preguntas abiertas, se les plantea a cada uno de ellos
cuestiones tales como: Puede alguien poner un ejemplo de un cumplido?, cundo
han hecho un cumplido recientemente?,qu sucedi y cmo se sintieron?
Es interesante adems, explicar el hecho de que dar y recibir cumplidos es un proceso
circular o recproco. Es decir, una persona que hace cumplidos sinceros a otras
personas, recibir a cambio, un reforzamiento similar.
Otro paso que habra que dar, sera hacerles conscientes de que no solo son ellos a los
que les gusta recibir cumplidos, tambin a las dems personas les gusta que se los
hagan.
En ltimo lugar, habra que explicar a los chicos, la importancia de la sinceridad en el
cumplido y la bsqueda del momento apropiado a la hora de hacer el cumplido.
2) Objetivos:
- Realizar preguntas a los alumnos sobre qu es lo que piensan acerca de esta habilidad.
Por ejemplo: cunta gente sabe iniciar una conversacin?, cuntos de vosotros
sabis tomar parte de una conversacin ya iniciada?, cmo mantenis una
conversacin?, cmo terminis una conversacin?
- Plantear ventajas e inconvenientes de practicar esta habilidad.
3) Tcnicas:
Una vez llevada a cabo la discusin anteriormente comentada, pasamos a practicarla
mediante las siguientes tcnicas:
- En primer lugar, con dos voluntarios, se explican los pasos que se van a llevar a cabo:
1) Decidir lo que se quiere elogiar de la otra persona.
2) Decidir cmo hacer el cumplido.
3) Escoger el momento y lugar para hacerlo.
4) Llevar a cabo el cumplido.
A todo ello hay que aadir, que el cumplido puede ser, por el aspecto de la otra persona,
por el comportamiento o por un logro. Es importante que tengan en cuenta, que han de
sentirse cmodos y como ya hemos adelantado antes, que el cumplido ha de ser sincero
y agradable.
Una vez aclarados todos los pasos, se llevar a cabo la situacin que han elegido
mediante role-playing. Siguiendo la dinmica de la sesin anterior, comenzaremos los
terapeutas escenificando la situacin reflejando los distintos tipos de personalidad,
aplicando de esta forma, la tcnica de modelado. Ser despus, cuando los propios
alumnos lo practiquen de forma asertiva.
Para finalizar, se les pregunta cmo se han sentido y se les da feedback sobre su
actuacin.

4) Tareas para casa:

- Hacer un cumplido sincero a un miembro de su familia cada da.
- Hacer, por lo menos, un cumplido sincero a algn maestro.
- Hacer un cumplido del mismo modo, a uno de sus compaeros.
- Cuando reciban un cumplido, que presten atencin a cmo se han sentido, es decir, si
han sentido vergenza, orgullo...).
SESIN N5: Saber hacer crticas y recibir crticas.
Repaso breve de la sesin anterior, comprobacin de las dificultades que han podido
tener los alumnos y reforzar si han realizado las tareas.
1) Introduccin terica:
El tema que esta sesin ocupa consiste en hablar sobre las quejas y del modo en que es
conveniente realizarlas. Una queja es una manifestacin sobre alguien o algo que no nos
gusta. Es importante tomar conciencia de que cuando una persona nos expresa una
queja, probablemente es porque quiere que modifiquemos algo que no le gusta de
nuestro comportamiento. Adems, habra que modificar la connotacin negativa de la
queja y verlo de otra manera, es decir, que cuando se hace bien, es para mejorar las
cosas, no para empeorarlas.
Adems hay que distinguir entre: formular una queja y responder a una queja.
Una vez introducido el tema, para que resulte ms dinmico, conviene fomentar la
participacin de los alumnos formulando preguntas para que sean discutidas entre todos.
Seran preguntas tales como: Podis ponernos ejemplos de quejas?, Cmo os senta
cuando habis producido una queja?, Qu ocurre normalmente cuando expresis una
queja a otra persona?
2) Objetivos:
- Mediante preguntas abiertas, cuestionar si saben en qu consiste dicha habilidad.
Es decir: os resulta difcil decirle a alguien que no os gusta algo que ha hecho?,
cmo os sents cuando lo hacis?, os moleste cuando alguien os dice algo negativo
de vosotros?, cmo os sents?- Exponer entre lo terapeutas y los pacientes, las ventajas e inconvenientes de aprender
esta habilidad.
3) Tcnicas:
- Como en las sesiones precedentes, los terapeutas explican los pasos que hay que
seguir para llevar a cabo la prctica. En este caso, primero expondremos los pasos para
formular una queja, y en segundo lugar, los pasos para responder a una queja.
A) Pasos para formular una queja:
1) Pensar cul es la queja. (Cul es el problema?).
2) Decidir a quin nos quejaramos.
3) Quejarnos a esa persona, teniendo en cuenta las alternativas: ser amable, asertivo,
hacerlo en privado.
4) Exponer la queja a la otra persona, haciendo sugerencias para resolver el problema.
5) Preguntar a la otra persona cmo se ha sentido.

B) Pasos para responder a una queja:

1) Escuchar la queja (con atencin).
2) Pedir a la otra persona que nos explique todo lo que no entendemos.
3) Decirle si hemos comprendido la queja.
4) Sugerir una solucin para los dos. Este paso requiere, comprometerse, defender de
manera asertiva nuestra posicin y disculparse si es necesario.
Todo ello se llevar a cabo aplicando adems tcnicas vistas al inicio del programa
como: banco de niebla, asercin negativa e interrogacin negativa.
Una vez que estn claros todos los pasos, en primer lugar, sern los terapeutas los que
expongan la situacin a practicar y acten ellos como modelos. En primer trmino, de
manera agresiva, despus de manera sumisa y finalmente de manera asertiva.
Una vez realizado ello, sern los alumnos los que pasen a practicarlo, ofrecindoles
entre todos una crtica constructiva e invitndoles a que expongan sus sensaciones.
4) Tareas para casa.
- Mientras ven la televisin, que escriban algunas situaciones en las que la gente se
queja o debiera quejarse. Que se cuestionen qu haran ellos en tales situaciones, cmo
contestaran, etc.
- Que hagan lo mismo, con personas ms cercanas a ellos, es decir, que observen a
amigos, familiares, etc.
- Que hagan como mnimo una queja a la semana y que experimenten cmo se sienten y
cmo lo recibe la otra persona.
SESIN N6: Preguntar dudas
Como en las sesiones anteriores, es conveniente hacer alusin a los conceptos
aprendidos en el ltimo da y plantear si hay alguna duda que no haya sido aclarada.
1) Introduccin terica:
Esta habilidad, como en todas las dems, puede resultar fcil de realizar para algunas
personas, pero esto no es as para todo el mundo. A veces, nos da miedo equivocarnos al
formular la pregunta, o tenemos la creencia errnea de que va a ser una tontera, incluso
podemos llegar a pensar que todo el mundo nos va a estar mirando y que si nos
equivocamos, vamos a hacer el ridculo. Todo ello, hace que optemos por la solucin
ms fcil y rpida, pero no la mejor, que es, no hacer preguntas. Por tanto, en esta sesin
vamos a tratar de quitar el miedo a preguntar dudas y para ello, vamos a seguir los
siguientes objetivos:
2) Objetivos:
- Que los alumnos tomen conciencia de que no tiene importancia el hecho de preguntar
dudas, lo haremos mediante preguntas de reflexin del tipo: cmo me siento cuando
hago una pregunta en clase?, qu ocurre?, qu hace la persona a la que se lo
pregunto?, qu crees que puede pensar esa persona?, cmo te sientes t?, qu es lo
peor que puede ocurrir si realizo una pregunta?

- Una vez discutidas estas cuestiones, plantearamos entre todos las ventajas e
inconvenientes que tiene el hecho de preguntar dudas.
3) Tcnicas:
Pasamos a continuacin a poner en prctica lo que hemos hablado y discutido durante la
sesin, para ello, programamos los pasos o instrucciones a seguir en el ensayo
conductual:
1) Decidir lo que el alumno quiere averiguar.
2) Decidir a quin se lo preguntar. (Que considere la posibilidad de preguntrselo a
varias personas).
3) Pensar en diferentes formas de hacer la pregunta y elegir una de ellas.
4) Elegir el lugar ms adecuado y la ocasin para formular la pregunta. (que espere a
que haya un descanso, o a que haya cierta intimidad).
Como es habitual en el programa, en primer lugar, sern los terapeutas los que acten
como modelos in vivo, exponiendo la situacin desde los diferentes estilos de
comportamiento ya aprendidos. En segundo lugar, sern los propios alumnos los que lo
practiquen tambin de manera agresiva, asertiva y sumisa.
Por ltimo, se dar informacin o feedback especfico de cmo se ha efectuado la
conducta, para poder analizar cmo mejorarla y reforzar los comportamientos
adecuados. Es importante que todos los compaeros refuercen las conductas de los
dems.
4) Tareas para casa:
- Que el alumno pida al profesor que le explique algo que no entiende.
- En casa: que el alumno le pida a uno de sus padres por qu no le deja salir.
- En el grupo de amigos: que pregunte a un compaero qu apuntes dieron en la clase
que no estuvo.
SESIN N7: Tomar la iniciativa
Se repasarn los conceptos aprendidos en la sesin anterior y se resolvern las dudas
que han podido surgir durante la semana.
1) Introduccin terica:
No siempre es fcil tomar una iniciativa o una decisin. Seguro que todos recordamos
una situacin en la que tenamos dudas, no podamos decidirnos por algo o nos daba
vergenza tomar una iniciativa por si nos equivocbamos. Seguro que esto hace que os
sintis mal. Constantemente nos encontramos con situaciones en las que hay que
decidirse o tomar la iniciativa; por ejemplo: qu carrera elegir, pedir salir a un chico/a,
etc. Por tanto, los objetivos que vamos a tratar de conseguir son los siguientes:
2) Objetivos:
- Realizar preguntas para discusin, como por ejemplo: habis tenido alguna vez
problemas para tomar una decisin o tomar la iniciativa para hacer algo?cmo os

sents cuando tenis que decidiros por algo?, cmo os afecta?, tomis alguna vez la
iniciativa en el grupo?.
- Plantear entre todos, en base a lo discutido, las ventajas e inconvenientes que
conlleva el aplicar esta habilidad, es decir, ventajas de tomar la iniciativa o tomar una
decisin de forma rpida, eficaz e inteligente e inconvenientes de no ser capaces de
decidir.
3) Tcnicas:
Como en los casos anteriores, en primer lugar los terapeutas darn instrucciones a los
chicos de los pasos que hay que llevar a cabo:
1) Pensar si estn satisfechos con lo que estn haciendo o si estn aburridos.
2) Pensar en situaciones en las que se lo han pasado bien.
3) Decidir cul de esas cosas podran hacer ahora.
4) Poner en prctica dicha actividad.
Los terapeutas aplicarn la tcnica de modelado, representando la situacin elegida
desde los diferentes tipos de comportamiento, y por ltimo, lo harn los alumnos de
igual modo. Una vez realizado el ensayo, se resolvern dudas que surjan, se
intercambiarn impresiones entre todos y se reforzarn las conductas apropiadas.
A este procedimiento, tambin le sumamos el empleo de tcnicas relacionadas con la
resolucin de conflictos, diseados para dotar a los sujetos de estrategias cognitivas para
problemas interpersonales.
4) Tareas para casa:
- En la escuela o en el barrio: el alumno elige una actividad extraescolar en la que
participar.
- En casa: que tome una decisin que le reporte un beneficio.
- En el grupo de amigos: sugiere al grupo que jueguen a otra cosa diferente.
SESIN N 8: Explicar un tema determinado
Al inicio de la sesin se resumirn los puntos ms importantes de la sesin anterior y se
comentarn las dificultades encontradas.
1) Introduccin terica:
Es algo muy comn que las personas se sientan algo incmodas cuando tienen que
hablar en pblico, ya sea de s mismos o de algn tema en particular. En esta sesin nos
centraremos en la situacin de hablar o explicar un tema. Muchas personas tienen gran
dificultad a la hora de explicar un tema a los dems; ya sea porque se sienten inseguros,
porque piensan que van a tartamudear, que la gente les est mirando y criticando lo que
hacen, que se van a bloquear, etc. Esta serie de pensamientos, a su vez, muchas veces
van ligados a la creencia de que a los dems, no les pasa. Por tanto, todo ello hace que
la mayora de las veces evitemos el hablar en pblico. Pues bien, comentado todo esto,
vamos a plantear los objetivos que pretendemos en esta sesin:

2) Objetivos:
- Plantear con lo pacientes una serie de cuestiones como venimos haciendo hasta ahora,
para que reflexionen entre todos, del tipo: recordis alguna situacin en la que os
haya dado vergenza explicar un tema?, qu pas?, cmo os sentisteis cuando
decidisteis no explicarlo?, si lo explicasteis, qu pas?, cmo reaccionaron los
dems?.Poner ejemplos.
- En segundo lugar, plantear y discutir entre todas las ventajas e inconvenientes.
Es decir; ventajas de enfrentarse a la posibilidad de explicar un tema a los dems e
inconvenientes que tiene el hecho de no hacerlo.
3) Tcnicas:
Una vez clarificados los objetivos, pasamos a practicar dicha habilidad. Es muy
probable, que en concreto en esta habilidad, encontremos mayores dificultades, ya que
prevemos que pueden detectarse ms problemas de ansiedad (a nivel cognitivo,
fisiolgico y motor) y que en algn caso haya que tratar este problema aparte. Por eso,
es posible que antes de pasar al ensayo conductual, haya que reestructurar algunas
creencias.
Aclarado esto, pasamos a dar los pasos a seguir:
1) Piensa en lo que quieres explicar.
2) Razona las ventajas que tiene el hacerlo.
3) Date autoinstruccines a ti mismo (ya se las habremos explicado) del tipo: puedo
hacerlo, no pasa nada si me equivoco, voy a hacerlo.
4) Piensa en las consecuencias de hacerlo (satisfaccin) y qu es lo peor que puede
ocurrir si no los haces.
5) Elige el tema y exponlo.
En primer lugar, los terapeutas harn de modelo con una de las situaciones que hayan
elegido los alumnos. En segundo lugar, cada alumno elegir una situacin diferente y se
irn haciendo ensayos conductuales.
4) Tareas para casa:
- En el colegio: que se presten un da voluntarios para explicar la leccin que
corresponda.
- En casa: que expliquen a algn miembro de su familia algo que les ha pasado durante
el da y que sea importante para ellos.
- En el grupo de amigos: que cuenten una pelcula.
SESIN N9: Invitar a salir a alguien del sexo opuesto
Hacemos un breve repaso de la sesin anterior y comentamos las dificultades
encontradas a la hora de aplicar la habilidad recomendada.
1) Introduccin terica:
En esta sesin hablaremos sobre un tipo de interaccin con los compaeros, lo cual,
implica hablar y salir con chicos de vuestra edad. Cuando hablamos de interaccin nos
referimos al hecho de que los chicos hablen con las chicas y las chicas con los chicos.

Todos podis aprender y compartir cosas con los dems, y no debera importar si
hablamos de chicos o de chicas, hombres o mujeres, lo que pasa es que a veces, no
sabemos cmo hacerlo.
2) Objetivos:
- Realizar preguntas para discusin: alguno de vosotros sabe por qu parece que
resulta ms fcil a un chico hablar con otro chico o a una chica hablar con otra chica?,
sobre qu tipo de cosas podis hablar?
- Intentar que se deshagan de las cosas que entorpezcan tener estas amistades.
- Discutir entre todas las ventajas de tener habilidades para hablar tanto con chicos
como con chicas y los inconvenientes de no tener habilidades para conocer y hacer
nuevas amistades con chicos y con chicas.
3) Tcnicas:
En primer lugar, explicarles los aspectos del contenido verbal y la conducta motora
afectiva.
Pasos que hay que dar para concertar una cita:
1) Contacto visual.
2) Afecto (expresar deseo de otro contacto).
3) Conocer si el otro comparte ese inters.
4) Propuesta de actividades a realizar.
5) Dia, hora, lugar, etc.
Como es habitual, los terapeutas se presentarn como modelo, primero de forma sumisa,
despus agresiva y por ltimo asertiva.
Por ltimo, los alumnos harn lo mismo de manera asertiva, ofrecindoles los dems el
feedback correspondiente y reforzando las conductas adecuadas.
Para practicar esta habilidad, hay que dar importancia a la tcnica de libre informacin.
4) Tareas para casa:
Que elijan una persona que les guste o en la que tengan inters y que le proponga una
cita.
SESIN N10: Hablar de uno mismo o de sus problemas.
Se harn comentarios de la ltima sesin y comprobar si han surgido dificultades.
1) Introduccin terica:
Muchas veces nos resulta muy difcil expresar los aspectos positivos o negativos de
nuestra personalidad, nuestra forma de actuar, nuestra forma de vida, nuestras
preocupaciones, nuestros sentimientos, etc. Quizs pensamos que a los dems no les
interesa lo que contamos, pero ante esto, podramos plantearnos que no tiene por qu ser
siempre as, no debemos adelantarnos a lo que piensan lo dems, o mejor dicho, a lo que
creemos que piensan los dems.

2) Objetivos:
- Plantear a los alumnos preguntas para que reflexionen entre todos: a quin de
vosotros os resulta difcil expresar vuestros sentimientos o preocupaciones?, qu sents
cuando lo hacis?, qu ocurre en el otro?, si tenis que contar un problema a un
amigo, qu creis que pensar?
- Expresar las ventajas y los inconvenientes de hablar de uno mismo.
3) Tcnicas:
Como en sesiones anteriores, los terapeutas dan instrucciones de cmo llevar a cabo la
habilidad y se plantean los siguientes pasos:
1) Concntrate en lo que est sucediendo en tu cuerpo y en lo que ests pensando.
2) Piensa en lo que ha sucedido para que te pongas as.
3) Piensa en lo que sientes. (Feliz, triste, preocupado...). El terapeuta pedir que quede
clara la emocin que tiene.
4) Piensa en las distintas formas que tienes para expresar uno de tus problemas y cmo
te sientes, eligiendo una de ellas.
5) Elige cmo, cundo, dnde y con quin podrs expresar lo que sientes.
Los terapeutas harn de modelo para que los alumnos observen diferentes formas de
llevar a cabo la habilidad. Posteriormente, practicarn una situacin determinada elegida
por ellos y se har role-playing. Como es habitual, es importante que los alumnos
expresen cmo se han sentido y que lo dems les den feedback.
Estas tcnicas estarn combinadas con tcnicas asertivas del tipo: libre informacin,
asercin negativa, autorrevelacin, etc.
4) Tareas para casa:
- En el colegio: expresar a un profesor que tiene dificultades para aprender una
asignatura determinada, o que le cuesta concentrarse, etc.
- En el grupo de amigos: contarle a un amigo algo que le preocupe o un problema que
tenga ltimamente.
- En casa: hacer lo mismo con un miembro de su familia.
SESIN N11: Dar una negativa o decir no
Repaso de la sesin anterior y comentario de las dificultades encontradas.
1) Introduccin terica:
Vamos a discutir en esta sesin lo que es la negativa y cmo utilizarla de forma correcta.
Negarse, consiste en ser capaz de decir no de forma adecuada cuando alguien nos pide
que hagamos algo. Existen formas de decir no que tienen pocas posibilidades de herir
los sentimientos de la otra persona. Por este motivo, es importante aprender a negarse
correctamente. Para ello, los objetivos que planteamos son los que exponemos a
continuacin:

2) Objetivos:
- Planteamiento de preguntas tales como: puede alguno de vosotros poner un ejemplo
de una ocasin en la que tuvo que negarse o debiera haberse negado?, Qu sucedi
cuando dijiste que no de forma adecuada, o cuando te enfureciste y dijiste que no?,
cundo queras decir que no y dijiste que s?.
- Ventajas de aprender a negarnos o a decir no e inconvenientes de no aprender a
negarnos o a decir no.
3) Tcnicas:
Se plantean los pasos que se han de llevar a cabo a la hora de poner en prctica la
situacin:
1) Piensa en una situacin en la que quieras decir que no y no sabes cmo hacerlo. Elige
a la persona a la que se lo quieres decir.
2) Piensa en cul es tu postura y por qu quieres decir que no.
3) Expresa tu postura y mantenla.
A la hora de hacer el role- playing, ya sean los terapeutas o los alumnos, hay que tener
siempre presentes las tcnicas vistas en la sesin que tuvimos sobre asertividad. Es
decir, aplicaramos: banco de niebla, autorrevelacin, disco rayado, etc.
4) Tareas para casa:
- En el colegio o en el grupo de amigos: que escuche los argumentos persuasivos de un
compaero que intenta que hagan novillos.
- En casa: que escuche y se defienda de manera asertiva cuando sus padres le digan lo
que se tiene que poner para ir a un determinado sitio.
SESIN N 12: Habilidades sociales no verbales (I).
Durante esta sesin y la siguiente, vamos a centrarnos en este tipo de habilidades, con la
finalidad de que los alumnos sean capaces de agrupar todos los tipos de habilidades
vistos hasta ahora y que sean capaces de relacionarlas con la comunicacin no verbal.
Es decir, que busquen la coherencia entre el mensaje verbal que queremos transmitir y
el mensaje no verbal.
1) Introduccin terica:
Vamos a hablar sobre algo que todos utilizamos y que vemos utilizar a los dems
cuando hablan: la comunicacin no verbal o hablar sin palabras. Cuando hablamos con
otra persona estamos dando y recibiendo constantemente seales no verbales. Cuando
sonremos, fruncimos el ceo, miramos sorprendidos, cuando parecemos enfadados,
saludamos con la mano, etc, nos estamos comunicando sin palabras. Cuando hacemos
estas cosas, facilitamos que los dems comprendan exactamente lo que queremos decir.
A continuacin, pasamos a explicar los tipos de comunicacin no verbal:
- Postura: expansiva o compresiva.
- Expresin facial: sonrisa, mirada, contacto ocular, cabeza alta.
- Espacio que guardamos entre los dems y nosotros.
- Voz: volumen, ritmo, inflexiones.

- Brazos y manos: movimientos, contacto.

- Cuerpo: movimientos, postura relajada, orientacin hacia el otro
2) Objetivos:
- Preguntas para discusin: podis poner ejemplos de seales no verbales?,
ayuda la comunicacin no verbal a comprender el sentido del mensaje?, qu
sucedera si no utilizarais seales no verbales cuando tuvierais que decir algo?
- Ventajas de utilizar la comunicacin no verbal de forma correcta e inconvenientes de
no utilizarla o de utilizarla de manera incorrecta.
3) Tcnicas:
Se realizarn prcticas del siguiente tipo:
- Presentarles varias secuencias de pelculas ( sin volumen ) en las que haya mucha
comunicacin no verbal. La tarea consistir en que observen las secuencias y escriban lo
que creen que dicen los personajes segn las seales que observen.
4) Tareas para casa:
- Que observen a otros alumnos en el colegio y a otros miembros de su familia, y que
escriban la forma en que se comunican no verbalmente.
SESIN N13: Habilidades sociales no verbales (II).
A lo largo de esta sesin continuaremos con las tcnicas que se han de llevar a cabo para
aprender a utilizar bien la comunicacin no verbal.
Se repasarn los conceptos vistos en la sesin anterior y realizaremos las siguientes
tareas:
- Buscar fotografas en revistas y peridicos de gente que hace que los dems sepan
cmo se siente a travs de la comunicacin no verbal. Analizar qu intentan comunicar.
- Que cada uno de los alumnos elija una situacin para practicarla. Una vez elegida, se
har role-playing y se grabar en video, con la finalidad de que se observen a s mismos
y que se pueda comentar entre todos los aspectos a mejorar y las reas a reforzar.
SESIN N14: Repaso general.
Dedicaremos esta sesin a repasar rodos los conceptos aprendidos durante el programa,
los objetivos planteados, las tcnicas utilizadas y las dificultades encontradas.
Recogeremos la opinin personal de cada uno de los alumnos acerca cmo ha
transcurrido el programa; cmo se han sentido, si consideran que ha resultado eficaz y
aspectos que habra que mejorar y las reas a reforzar.