Repblica Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educacin

U.E. Moral Y Luces

Integrantes:
Simn Altahona
Edgar Arcia
Lionel Martnez

San Juan de los Morros, Mayo 2015

INTRODUCCIN

Toda actividad fsica, si se realiza de la forma adecuada, genera un beneficio fsico

para nuestro cuerpo. Una de las actividades que desde siempre ha realizado el ser
humano de manera natural es correr. Ya fuera para desplazarse o por el mero placer
realizarlo, el hombre tiene de manera innata esa capacidad.
El atletismo es uno de los deportes que, desde que el ser humano ha creado unos
juegos en los que competa con otros, siempre ha estado presente. Tanto en Grecia,
Roma, etc., ha sido una de las actividades fsicas ms importantes, tanto desde el
punto de vista ldico o como actividad esencial para la guerra. Antes que deporte,
esta actividad fsica ha sido utilizada para la preparacin fsica de los soldados de los
ejrcitos, algo esencial para poder soportar no slo las largas caminatas que tenan
que realizar los soldados para entrar en batalla, sino tambin para, cuando entraba en
lucha, poder soportar todo el tiempo que durar esta.
Por otro lado, el atletismo es un deporte que, en principio, parte de la
individualidad. Nace del esfuerzo y de la capacidad fsica y mental del propio
deportista. ste ha de ser capaz de trabajar su cuerpo, desde el punto de vista
muscular, para poder soportar cualquier prueba, ya sea de velocidad de, medio fondo
o fondo, y, al mismo tiempo, tiene que tener la suficiente capacidad mental para ser
capaz de explotar todo el potencial de fuerza y velocidad en una prueba corta o
mantener el equilibrio entre la mente y el cuerpo en una prueba larga.
La importancia del atletismo est en que es la propia persona la que tiene que
trabajar el aspecto fsico y el aspecto mental. Bien sea con un entrenador o, desde el
punto de vista personal, el atleta tiene que tener la capacidad de entregarse en
solitario y moldear su cuerpo para conseguir el reto que se proponga.

El atletismo
El atletismo es un conjunto de prcticas o pruebas atlticas que comprenden
acciones naturales como: saltos, lanzamientos y carreras. Estas acciones se realizan
en instalaciones apropiadas o estadios bajo ciertas normas y reglamentos. Es
importante conocer todas las pruebas, aparatos e implementos, generalidades de las
instalaciones, pista y campo, para realizar las competencias y la prctica del
atletismo. El atletismo practicado sistemticamente produce un desarrollo armnico
y equilibrado en el individuo.
Historia
El atletismo es la forma organizada ms antigua de deporte y se viene celebrando
desde hace miles de aos. Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos
olmpicos que iniciaron los griegos en el ao 776 a.C. Durante muchos aos, el
principal evento olmpico fue el pentatln, que comprenda lanzamientos de disco y
jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas,
como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte ms tarde del programa.
Los romanos continuaron celebrando las pruebas olmpicas despus de conquistar
Grecia en el 146 a.C. En el ao 394 d.C., el emperador romano Teodosio aboli los
juegos. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo.
Restauradas en Gran Bretaa alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas
atlticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834
un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mnimos exigibles para
competir en determinadas pruebas. Tambin en el siglo XIX se realizaron las
primeras reuniones atlticas universitarias entre las universidades de Oxford y
Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin
amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta (1868).
El atletismo adquiri posteriormente un gran seguimiento en Europa y Amrica.
En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olmpicos, una modificacin restaurada de
los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Ms tarde los juegos se

han celebrado en varios pases a intervalos de cuatro aos, excepto durante las dos
guerras mundiales. En 1913 se fund la Federacin Internacional de Atletismo
Amateur (International Amateur Athletic Federation, IAAF). Con sede central en
Londres, la IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala
internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los rcords obtenidos por
los atletas.
Tipos de Pruebas
El trmino atletismo abarca una variedad de actividades agrupadas en dos
categoras principales: el atletismo al aire libre y en pista cubierta, que comprenden:
carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y pruebas fuera del estadio como
la marcha atltica, maratn, cross y otras carreras en ruta de distancias variables.
Pruebas de pista
Entre las pruebas de pista tenemos:
Carrera:

Velocidad: 100, 200 y 400 m (masculino y femenino)

Semifondo: 800 y 1.500 m (masculino y femenino)
Fondo: 3.000 m (femenino) y 5.000 m (masculino)
De gran fondo: 42,192 km (masculino y femenino)
Maratn

Marcha atltica: 20 y 50 km (masculino)

El maratn y la marcha atltica son pruebas que se realizan en las calles y
avenidas, sin embargo, su salida y llegada pueden tener lugar en un estadio.
Carrera con obstculos

Con vallas 100, 200 y 400 m (femenino), 110, 200 Y 400 m (masculino)
Con obstculos: 3.000 m (masculino)
Relevo: 4 x 100 y 4 x 400 m (masculino y femenino)

Pruebas combinadas

Pentatln (femenino): 100 m con vallas, lanzamiento de bala, salto alto, salto

largo y 800 m
Decatln (masculino): 100 m, salto largo, lanzamiento de bala, salto alto, 400
m, 110 m con vallas, lanzamiento de disco, salto con garrocha, lanzamiento de
jabalina y 1.500 m.

Prueba de campo
Saltos

Alto (masculino y femenino)

Largo (masculino y femenino)
Triple (masculino)
Con garrocha (masculino)

Lanzamiento

Bala (masculino y femenino)

Disco (masculino y femenino)
Jabalina (masculina y femenina)
Martillo (masculino).

Pruebas combinadas

PENTATLN:
El Pentatln era una competicin atltica que constaba de cinco pruebas. La
ejecucin de este evento fue sustituido por el de Pentatln moderno.
Esta combinacin de pruebas se ejecutaba en la antigua Grecia, llevada a cabo en
los Juegos Olmpicos y en los Juegos Panhelnicos. Consista en las cinco pruebas
siguientes:

Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie

Lucha
Salto de longitud
Lanzamiento de jabalina

Lanzamiento de disco
El Pentatln moderno es una disciplina deportiva olmpica, instaurada por el
Barn Pierre de Coubertin, creador de las Olimpiadas Modernas, en los Juegos
Olmpicos de Estocolmo 1912.
El pentatln moderno est basado en las peripecias de un oficial del ejrcito
francs, y consta de 5 pruebas, que deben realizarse en un slo da: tiro con pistola,
esgrima, natacin 200 metros libres, equitacin de obstculos y carrera a campo
traviesa. Cada uno de los cuatro primeros eventos asigna un puntaje al deportista
segn su rendimiento.
HEPTATLN
El Heptatln es una competicin del atletismo actual que consta de siete pruebas,
realizadas en dos das consecutivos y por el mismo atleta. Existen dos tipos diferentes
de Heptatln, dependiendo de si se realiza en pista cubierta o al aire libre.
Heptatln pista cubierta
Prueba que se realiza en campeonatos de atletismo de pista cubierta y
normalmente slo por hombres.

El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden:

60 metros lisos
Salto de longitud
Lanzamiento de peso
Salto de altura
En el segundo da:
60 metros con vallas
Salto con prtiga
1000 metros lisos
Heptatln aire libre

Esta prueba se realiza oficialmente en campeonatos de atletismo.1000 metros lisos

Heptatln aire libre por mujeres
El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden:

100 metros vallas

Salto de altura
Lanzamiento de peso (4Kg)
200 metros lisos

En el segundo da:

Salto de longitud
Lanzamiento de jabalina
800 metros lisos

Decatln
El Decatln es una competencia del atletismo actual que consta de diez pruebas
que se efectan en el transcurso de dos das consecutivos y por el mismo atleta.
Cuando sea posible habr un intervalo de media hora entre el final de una prueba y
el comienzo de la siguiente, para cualquier atleta individual; y si es posible, entre la
ltima prueba del primer da y la primera del segundo pasarn diez horas.

Hombres
El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden:

100 metros lisos

Salto de longitud
Lanzamiento de peso
Salto de altura
400 metros lisos

En el segundo da:

110 metros vallas

Lanzamiento de disco
Salto con prtiga
Lanzamiento de jabalina
1500 metros lisos

Mujeres
El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden:

100 metros lisos

Lanzamiento de disco
Salto con prtiga
Lanzamiento de jabalina
400 metros lisos

En el segundo da:

100 metros vallas

Salto de longitud
Lanzamiento de peso
Salto de altura
1500 metros lisos

Las marcas obtenidas en las distintas pruebas son valoradas con arreglo a unas
tablas de puntuacin de la Federacin Internacional de Atletismo. Se proclamar
ganador de la competicin aquel atleta que consiga mayor puntuacin.
Pistas
El estadio de atletismo tiene que cumplir con ciertas normas para oficializar las
competiciones y los resultados que en ella tienen lugar. Todas las instalaciones estn
reguladas por la IAAF (dimensiones, pendiente y diseo). Las competiciones de
atletismo al aire libre se desarrollan en estadios que tienen un pista oval de 400
metros de largo. Esta distancia ha evolucionado a lo largo de los aos. En los Juegos
de 1896 la pista era de 333,33 m; en los Juegos de 1900 en Pars de 500 metros y de
536,45 m (un tercio de milla) en St. Louis en 1904. En 1912 la distancia era de 383
m; luego de nuevo fueron 500 m en los Juegos Olmpicos de 1924.
La pista de atletismo consta de dos lneas rectas paralelas y dos curvas idnticas, y
debe tener entre 6 y 8 carriles de 1,22 m de ancho, y un foso adaptable a la carrera
de 3000 m obstculos (la ra).54 En sala, la longitud de la pista es de 200 metros y la
curva se puede aumentar hasta 18 grados como mximo. El nmero de carriles
debe estar entre 4 y 6. Se necesita una pista en lnea recta que est situada en el centro
de la sala. La textura de la pista de atletismo ha evolucionado a lo largo de los aos,
siendo al principio de tierra, ms tarde de csped a comienzos del siglo, y despus de
ceniza, una clase de arcilla. Los aos 1960 se caracterizaron por la aparicin de las
superficies sintticas. En 1967, la empresa 3M cre las primeras pistas de poliuretano.
El tartn apareci por primera vez en los Juegos Olmpicos de 1968 en Mxico. El
color rojo de la pista se eligi por su resistencia a los rayos UV (ultravioleta del sol).
Las reas de lanzamientos se componen de una zona de impulso delimitada por un
crculo realizado con una banda de hierro, cuyo dimetro vara segn la disciplina
(2.135 m en el peso y martillo y 2,50 m para el disco), y cuyo revestimiento puede ser
de hormign o asfalto.55 El lanzamiento de jabalina se realiza en una pista similar a
la pista sinttica. Su longitud mnima es de 36 metros y la anchura de 4 m. Los atletas

no deben pisar la lnea o el crculo de lanzamiento bajo el riesgo de ver su

lanzamiento invalidado por los jueces. Los sectores de cada son de hierba
generalmente para que el elemento lanzado pueda dejar una huella a fin de medir la
distancia. Est delimitada por lneas blancas que forman un cierto ngulo (29 para la
jabalina y 349 para los otros elementos que se lanzan). Las zonas de saltos estn
hechas de material sinttico. El salto de longitud y el triple salto tienen una pista de
40 m de largo y 1,22 m de ancho, y termina en un foso de recepcin de (9 m de largo
y 2,75 m de ancho) relleno de arena fina. Las planchas de salida estn fijas al suelo y
se cubren con plastilina para comprobar si un atleta ha pisado en ella al saltar. La
zona de salto de altura mide 2020 m con el fin de instalar el saltador. Por ltimo, el
salto con prtiga tiene un corredor de impulso de 40 m de largo y 1,22 m de ancho,
acabado en un banco de cada.

CONCLUSIONES

El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en

carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y marcha. Es el arte de superar el
rendimiento del adversario en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
Cuando hablamos de superar al adversario, esto quiere decir que se debe dejar
todo en el territorio en donde se compita, lo que conlleva mantener un ptimo estado

fsico para rendir al mximo y superar tanto al rival como a s mismo. El nmero de
pruebas, tanto individuales como en equipo, han variado bastante con el tiempo.
El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente, tanto en el
nivel aficionado, como en el nivel competitivo de cualquier categora. Al ser un
deporte medianamente simple, ya que no posee grandes exigencias en cuanto a
estructura o tecnologa, logra capturar adeptos en grandes nmeros, lo que lo
convierte en un deporte muy popular.

Referencias Bibliogrficas
Material encontrado en pgina web http://es.wikipedia.org/wiki/Carreras_de_relevos
revisado el 15 de mayo de 2015

Material encontrado en pgina web

http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/elhttp://www.educar.org/educacionfisi
caydeportiva/historia/atletismo.asp revisado el 17 de mayo de 2015

Material encontrado en pgina web

http://html.rincondelvago.com/definicion-e-

historia-del-atletismo.html revisado el 16 de mayo de 2015

Material encontrado en pgina web

revisado el 16 de mayo de 2015

http://atletismoweb.com/saltos/saltos.html