La realización de ejercicios físicos en grupos se ha perfeccionado durante largo tiempo y el desarrollo metodológico de estas formas de ejercitación ha dado lugar a formas muy típicas de organización que posibilitan una utilización racional del tiempo en los entrenamientos y una correcta adecuación de los contenidos con las condiciones materiales y los objetivos a lograr.
La realización de ejercicios físicos en grupos se ha perfeccionado durante largo tiempo y el desarrollo metodológico de estas formas de ejercitación ha dado lugar a formas muy típicas de organización que posibilitan una utilización racional del tiempo en los entrenamientos y una correcta adecuación de los contenidos con las condiciones materiales y los objetivos a lograr.
La realización de ejercicios físicos en grupos se ha perfeccionado durante largo tiempo y el desarrollo metodológico de estas formas de ejercitación ha dado lugar a formas muy típicas de organización que posibilitan una utilización racional del tiempo en los entrenamientos y una correcta adecuación de los contenidos con las condiciones materiales y los objetivos a lograr.
La realizacin de ejercicios fsicos en grupos se ha
perfeccionado durante largo tiempo y el desarrollo metodolgico de estas formas de ejercitacin ha dado lugar a formas muy tpicas de organizacin que posibilitan una utilizacin racional del tiempo en los entrenamientos y una correcta adecuacin de los contenidos con las condiciones materiales y los objetivos a lograr. Estas formas de organizacin son los llamados procedimientos organizativos de trabajo que intrnsecamente forman una unidad reciproca con los mtodos que se utilizan en la clase. Los procedimientos de trabajo ms utilizados:
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PROCEDIMIENTOS ORGANIZATIVOS DE TRABAJO.
De trabajo individual. De trabajo en grupo: Frontal. Ondas. Sesiones. Estaciones. Recorrido. Circuito.
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Procedimientos de trabajo individual. Se emplean
fundamentalmente en el entrenamiento deportivo y se adecua a las particularidades individuales de cada atleta. Predomina en l la relacin directa profesor atleta y su utilizacin es ms frecuente en los deportes individuales. La misma se materializa de acuerdo con la organizacin planteada por el profesor: la accin directa del mismo o el establecimiento de un plan previamente elaborado.
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Procedimientos de trabajo en grupo. Este
procedimiento organizativo requiere de un mayor inters por nuestra parte ya que se concibe fundamentalmente para grupos de atletas. Estas formas de organizacin contribuyen a aumentar el tiempo real de trabajo en la clase y estn ntimamente relacionados con una correcta direccin de los mtodos para la educacin de una u otra capacidad motriz.
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Frontal. Este procedimiento permite la ejecucin
continua o alterna de los ejercicios. Se pueden utilizar varias formaciones como son:
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Filas. El trabajo en esta formacin es el ideal cuando utilizamos ejercicios de desarrollo fsico general de mediana intensidad, es decir, cuando llevamos a cabo el calentamiento y en general cuando realizamos ejercicios sin implementos o con implementos sencillos, utilizamos mtodos del ejercicio estndar o variado para el desarrollo de varias capacidades motrices: fuerza flexibilidad, coordinacin, resistencia especial y otros. Pueden realizarse, con esta forma de organizacin ejercicios en parejas, en tros, etc. Es recomendable para la enseanza de los ejercicios as como para todas las explicaciones iniciales. El Profesor, tanto en esta como en cualquier otra formacin, debe situarse de manera que abarque con su visin perifrica a todos los atletas y de esta misma forma que todos los atletas lo puedan observar cmodamente. LCDO.VSQUEZ TELLO LUIS
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Hilera. Es conveniente su uso al realizar ejercicios
de organizacin y control, sobre todo en su etapa de aprendizaje, adems de cualquier ejercicio de traslacin que no requiera gran espacio para su ejecucin. La ubicacin del profesor debe de ser lateral en la formacin y algo adelantado o atrasado con respecto a la direccin del ejercicio. Cuando estas se realizan en marcha, sobre todo al comienzo de la clase en un espacio muy abierto, la formacin en una o dos hileras es muy conveniente.
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Circulo. El crculo permite realizar ejercicios de desarrollo fsico general en marcha y tambin en el lugar. Es una formacin adecuada para realizar el calentamiento, sobre todo cuando el grupo posee cierto adiestramiento y no son tan necesarias las rectificaciones del profesor. Al igual que la formacin en filas se puede utilizar en el desarrollo de de varias capacidades motrices. El profesor puede ubicarse en el propio crculo para demostrar y controlar la ejecucin de los alumnos o puede demostrar en el centro y salir fuera del mismo para observar todas las ejecuciones. Cuando se realizan ejercicios en marcha se recomienda al profesor desplazarse en sentido contrario a los alumnos para controlar las ejecuciones y de la misma forma anterior podr demostrar dentro del circulo en sentido contrario y salir del mismo, o desplazarse siempre fuera de l, evitando dar la espalda a cualquier atleta.
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Semicrculo. Presenta las mismas ventajas que el
crculo. Su utilizacin esta en dependencia del lugar de trabajo y la cantidad de atletas. Tambin se puede trabajar en parejas, en tros, etc. Es necesario aclarar que en la eleccin de una u otra forma depende de las condiciones que tenga el lugar de trabajo, la cantidad de participantes y, sobre todo, de los medios y mtodos que responden a objetivos a alcanzar.
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Ondas. Este mtodo permite el trabajo en forma alterna y con desplazamiento. Es muy conveniente para la realizacin de ejercicios de desarrollo fsico general en marcha, pudiendo utilizarse en parejas o tros. Adems se emplea ampliamente al realizar ejercicios de aplicacin. Sus posibilidades de trabajo permiten el desarrollo de la rapidez, la fuerza, la agilidad y la resistencia especifica. Tambin es muy empleado en la enseanza de hbitos y habilidades motrices. El profesor debe de situarse lateral al rea de desplazamiento de los alumnos y se debe determinar exactamente la forma de regreso a la posicin inicial que puede ser variada en cuanto a la organizacin y el carcter del intervalo de descanso que presupone este regreso (puede ser pasivo o activo). El regreso puede realizarse por un lateral, por ambos o sencillamente organizar al grupo en el lugar de llegada de nuevo en la formacin inicial. La dosificacin de acuerdo con el ejercicio puede contemplar, entre otros parmetros de la carga, la distancia a recorrer y el descanso que puede ser activo, por ejemplo el trote relajado, ejercicios compensatorios o respiratorios.Es recomendable situar en las filas primeras a los atletas ms aventajados y en los grupos mixtos cada onda debe contener un solo sexo para poder adecuarle la tarea planteada. LCDO.VSQUEZ TELLO LUIS
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Secciones. Esta forma organizativa del trabajo permite el cumplimiento del principio de individualizacin. Se caracteriza por la creacin de dos o ms subgrupos en los cuales se puede trabajar actividades similares o distintas atendiendo a las particularidades del colectivo de cada subgrupo. Debe utilizarse siempre que el nivel de preparacin fsica de los alumnos sea heterogneo. En esto es necesario la realizacin de pruebas diagnosticas de eficiencia fsica al comienzo de la preparacin, adems de constituir una forma lgica del control del cumplimiento de los objetivos planteados en la planificacin. Cada seccin trabajar considerando la eficiencia de sus integrantes. El profesor debe abarcar con su vista todos los grupos, pero no se mantendr esttico. LCDO.VSQUEZ TELLO LUIS
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Estaciones. Este procedimiento presupone la formacin de subgrupos de atletas que realizan distintas actividades. A diferencia de las secciones, todos los grupos realizarn las mismas tareas programadas para todos los atletas. Generalmente se utiliza en el desarrollo de habilidades, pero tambin es aplicable en la educacin de capacidades motrices. Su utilizacin est determinada por el nmero de alumnos y la cantidad de implementos o aparatos disponibles. Con esta organizacin es posible aprovechar al mximo las condiciones externas.En cada estacin (rea de trabajo) se realizaran diferentes tareas motrices que pueden ser dosificadas tanto en tiempo como en repeticiones, aunque siempre el tiempo de la clase se planifica se de acuerdo con el nmero de estaciones que se organicen, de manera que todos los grupos tengan el mismo tiempo para cumplir sus tareas. Tambin puede utilizarse el mtodo de competencia sobre todo en su forma ms amplia, por ejemplo cuando se realizan controles fsicos o tcnicos. Este procedimiento tiene la ventaja de que permite la utilizacin ms racional de aparatos e implementos, incrementando el tiempo de trabajo real de los atletas. El profesor debe recorrer las reas de trabajo, situar un monitor en cada estacin y tratar de abarcar visualmente todas las reas. LCDO.VSQUEZ TELLO LUIS
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Recorrido. Este procedimiento permite la
realizacin de varias actividades en forma consecutiva y con desplazamientos. Es un procedimiento tpico al utilizar el mtodo del ejercicio variado continuo, el cual nos permite atendiendo a sus caractersticas de regulacin el desarrollo de la agilidad, la rapidez, la coordinacin, o la resistencia. Los tipos de ejercicios que se utilizan son los de aplicacin fundamentalmente, pudiendo incluir algunos propios de la gimnasia deportiva. El profesor debe planificar esta forma tratando de que en su ejecucin pueda controlar visualmente todo el recorrido, principalmente el comienzo y el final. LCDO.VSQUEZ TELLO LUIS
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Circuito. Este procedimiento organizativo presupone una serie de repeticiones de ejercicios (continuadas o con intervalos) integrados en un complejo en correspondencia con determinado orden, con cambio sucesivo de las reas de trabajo. El circuito se orienta como un complejo de ejercicios, hacia la educacin de una sola capacidad motriz, a diferencia del trabajo en estaciones, en el que en cada rea de trabajo se desarrolla un complejo de ejercicios relativamente independiente uno de otro; adems las estaciones se utilizan muy frecuentemente en la enseanza o perfeccionamiento de hbitos o habilidades. Este procedimiento ampliamente empleado por su efectividad, contribuye particularmente al desarrolla de la fuerza, la rapidez y la resistencia, al igual que otras capacidades complejas como la resistencia a la fuerza, a la rapidez y la fuerza rpida lo que depender de la dosificacin empleada. El mismo se desarrolla sobre la base del principio de la progresividad.Como variantes fundamentales se pueden mencionar: LCDO.VSQUEZ TELLO LUIS
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Circuito con el mtodo del ejercicio interrumpido, que se dirige fundamentalmente a la educacin de la resistencia general Circuito con el mtodo del ejercicio con intervalo con periodos de descanso rgido, dirigido fundamentalmente a la educacin de la fuerza y la resistencia a la fuerza rpida. Circuito con el mtodo del ejercicio con intervalo de descanso total, dirigido fundamentalmente a la educacin de las capacidades de fuerza y rapidez en unin con otros componentes de la capacidad de trabajo. La dosificacin de este procedimiento puede ser tanto en tiempo como en repeticiones. LCDO.VSQUEZ TELLO LUIS
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