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Baln
en
movimiento
superficie
dinmica:
AMORTIGUAMIENTO
Baln en movimiento, orientado y superficie dinmica: CONTROL
ORIENTADO.
CONTROL:
orientarse.
3.
4.
5.
cada caso.
6.
7.
Equilibrio.
2.
Coordinacin.
3.
4.
Flexibilidad, elasticidad.
5.
Destreza
Atencin.
2.
Concentracin.
3.
Serenidad.
4.
Imaginacin.
5.
Talento futbolstico.
2.
altura.
M OVIMIENTOS
1.
2.
3.
4.
5.
6.
CLASIFICACIN DE LA CONDUCCIN
Por la superficie utilizada v velocidad de ejecucin:
Pie:
Lineal.
Zigzag.
Dorsal.
Diagonal.
DE LA CONDUCCIN
Temporizar
Recuperacin de compaeros.
PERJUICIOS DE LA CONDUCCIN
Produce lesiones.
MS IMPORTANTES AL CONDUCIR
Tobillos tensos.
Tendr que tener presente cuando realiza esta accin tcnica cul
es su situacin en el terreno de juego, ya que es aconsejable que en:
Zona de seguridad.- Se deben evitar las conducciones por el peligro
que encierra una prdida de baln.
Semiflexionada.
Pie mirando al objetivo (excepto en el golpeo con el empeine interior
y exterior).
Horizontalmente: Un palmo aproximadamente.
CON
LA
FINALIDAD
PERSEGUIDA.
PIE
CABEZA
10
11
GOLPEO
12
Normal.
Rpido.
Acelerado.
Desacelerado
Respecto a la altura.A la hora de contactar con el baln, la posicin de ste ser:
En el suelo.
A media altura.
Alto.
V ELOCIDAD
DE EJECUCIN Y
P RECIPITACIN
EN LA EJECUCIN
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parecida a la del golpeo con el empeine, el pie activo no tiene los dedos
hacia abajo y si horizontales al suelo.
GOLPEO DE CABEZA
CLASIFICACION DEL GOLPEOS EN FUNCION DE LA POSICION
DEL JUGADOR
De parado.
En plancha.
A distinguir:
Iniciacin, carrera o despegue.
Vuelo (equilibrio del cuerpo en el aire).
Contacto.
Iniciacin, carrera o despegue
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Buscar momento, oportunidad.
Brazos abiertos, ganar espacio, cada en semiflexin de piernas.
Seguir atentamente la trayectoria.
Salto de frente (temor al choque contrario).
Vuelo:
Brazos abiertos.
Piernas ligeramente abiertas.
Gran coordinacin de los balanceos:
Tronco (atrs-adelante; dcha. - izqda. y viceversa)
cuello (lo mismo).
Contacto:
Ojos abiertos.
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P UNTOS
Decisin y valor.
Base de sustentacin.
Superficie a utilizar.
17
18
DEL REGATEADOR
M ETODOLOGA EN EL
! .5.- PROLONGACIONES
E n r e s u men:
6 ,5 % no entrenan.
22
24
Confianza.
Perseverancia.
Agresividad deportiva.
Concentracin en la accin.
F ORMAS
26
INTERCEPTACION
CONCEPTO DE ANTICIPACIN
Es una accin realizada sobre el contrario, pudiendo ser ofensiva o
defensiva en los siguientes casos:
Defensiva: cuando nos adelantamos al contrario impidiendo que
juegue el baln que le ha enviado un compaero.
Ofensiva: cuando nos adelantamos a un contrario, que se
encontraba en la misma direccin del baln, impidiendo que corte el pase
que me enviaba un compaero.
ENTRADA
28
Fuerza.
Velocidad de movimientos.
Equilibrio.
30
Pase
C L AS I F I C AC I N
D E L P AS E S E G N S U E J E CU CI N
Distancia:
Altura:
Direccin:
Contactos:
Trayectoria:
Destino
abundancia
de
pases
horizontales
con
resultado
adverso.
2. Pase delante de la propia portera con adversario prximo.
3. Pases laterales siempre que no se busque profundidad.
4. Pases en la portera adversaria estando en situacin de tiro.
5. Pases
por
quitarse
el
baln,
la
vez,
evitar
responsabilidad.
PROLONGACIONES
Siempre que sea en beneficio propio y el baln no cambie de trayectoria,
aunque puede cambiar de altura, hablaremos de prolongaciones.
YO CREC EN UN BARRIO PRIVADOPRIVADO DE LUZ, PRIVADO DE
AGUA, PRIVADO DE TELFONO
32
2.3.
DEL MOVIMIENTO
b)
c)
-4.- C LASES
DE FINTAS
A)
Defensivas.
B)
Ofensivas.
Las defensivas son siempre sin baln y sobre el contrario:
A)
Contrario
prximo
sin
ANTICIPACIN
baln,
para
posterior
y/o
INTERCEPTACIN.
2o.- Contrario lejos con baln, para posterior ENTRADA, DESPEJE
DESVIO, ETC.
B) Las ofensivas son:
34
MI
ilm
t - 1 b i l l n . Pueden ser;
.* . I jVf 1 * 1.^ I ;,. - Finamos y d< lanos pasar el
)
baln
para el
I>) < I
rnnpartcro
situado detrs.
. -F i ntamos,
"ni i i i l . n n o s y s a l i m o s e n l a m i . i i i a d i r e c c i n .
) OH I ENTAPA.- l u n t r o l a m o s y s a l i m o s e n
di e ni.
lr|aino.s
pasar
baln,
con
.u-i-in
tenindolo
m i l r o l a d o , s i n tocarlo.
I ic.bonlar.
1! i
t i temporizar.
inilmii de orientacin.
36
A)
FISICAS
B)
PSICOLOGICAS.
A)
FISICAS:
Cambio de ritmo.
Flexibilidad.
Coordinacin.
B)
PSICOLOGICAS:
Imaginacin.
Valenta.
Talento futbolstico.
solucin.
- Marcar
- F ORMAS
DIVERSAS
Relevo frontal
Relevo en diagonal
38
c)
- Relevo dorsal
IIH \
constantes, etc.
4 i, A< < ION (O LECTIVA
I .la . ai i iones tcnicas colectivas, llamadas combinativas o
combinadas tienen Btmio 1 1 1 1 a 1 1 1 la< I lograr el gol en la puerta
contraria o impedir que lo marque el
b)
c)
recibe.
Las acciones combinativas pueden comenzar en cualquier momento
del juego, poi ejemplo, al cortar un baln, al sacar de banda, al sacar de
puerta, al parar un baln nuestro portero, en un saque libre, etc.
Dentro de este tipo de trabajo en acciones combinadas, existen toda
clase de acciones tcnicas que se quieran realizar, tales como: controles,
pases, conducciones, regates, amortiguamientos, tiros, etc. Significar
asimismo, que se pueden utilizar todas las superficies de contacto.
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DE mXTfca^ " l '" P0 PrCV'S, lanb" Ser e,S <N Menos eficaces:
e,emCplonSe i.faS"
se detndel
P
es COrtada antes
conseguido.
Ineficaces:
JrUand
faHa Cl
importante" *
PaSV8
conjuntai a
Objetivo a lograr.
b)
Forma de comenzar.
c)
42
d)
Como finalizarlas.
e)
44
ante todo debe saber dominar las reas y le daba mucha importancia a la
cada en el suelo.
It r(| liiiulo todas las opiniones, lo que si deber tener el portero es
unas PlidfttluM especificas muy determinadas, algunas de las cuales
podrn ser Hijuiiiiln^ en base i un exhaustivo y correcto entrenamiento
especfico y otras por *! 1 Blllnirlo, sern innatas de su normal desarrollo y
personalidad.
I tu*, cualidades las podemos clasificaren tres grandes grupos:
I,
Volilivas o de carcter.
I SICIIS,
1
leenicas,
Valentn.
Atencin.
I intisia.
I HIT/U de voluntad.
<
onfianza.
''i'lf,- ilc relie jos.- Por las imprevisibles trayectorias del baln.
3.-Cualidades
tcnicas
Las podemos
dividir a su vez en
Rodillas semiflexionadas.
Blocajes.
3.
Despejes.
4.
Desvos.
5.
Rechaces.
6.
Prolongacin.
-Recogida del b u D n .
H.
a)
tronco.
con una pierna a r r o d i l l a d a .
b)
a)
lleguen a
tozar d suelo con los dedos meniques de las mismas, casi tocndose
y los brazos P nlelos, en foima de railes, por donde se deslizar el baln,
Tcnica defensiva
para 2a.- continuacin
y mediante una extensin del tronco aprisionarlo contra
'
2.-Blocajes.
Pueden realizarse a balones que vengan:
A)
B)
C)
^) RASOS
-
jjjjTTLes concon
estirada
Contacta
lalateral
liena baln
a. raso.
- El muslo.
3 - La cadera.
4.
5.
2.
3.
4.
suelo
pecho.
5.
- Contactamos
con
el
suelo,
apoyndonos
con
los
s i MIALTOS
c)
Tronco
Blocaie a laligeramente
altura de la cabeza. inclinado
I)
hacia adelante.
ALTOS
Blocaies altos
- Despejes.
-Rechaces.
-Prolongacin.
15, TCNICA
OFENSIVA
I I |n
inu'i elemento
vez que si lid ipixlcnido del baln deber poner la mxima atencin a su
envi al juego, #|||liriiilii l.i forma ms conveniente dentro de las siguientes
modalidades:
I nvos
I mzainientos
* Muques
recepcin iil btilti por el compaero que el envo a ras de suelo, pero
ofrece la ventaja de
(gesto
similar al del lanzador de disco).
Como recurso existe tambin el lanzamiento a dos manos, utilizado
para mlvfll l.i presencia de un contrario muy prximo y siempre que el baln
lo tlt m riiins lanzar a una corta distancia.
* -atine
A baln parado.
15, TCNICA
OFENSIVA
A baln
- T IEMPO DE
REACCIN DISCRIMINATIVA
TECNICA DEPORTIVA
- Superficie de contacto
3.
y manos.
-
1.
Es
- E NTRENAMIENTO
el
trabajo
TCNICO
especfico
que
realizamos
con
nuestros
- P RINCIPIOS
cantidad
muchas
repeticiones,
evitando
esfuerzos
,,
,,
tcnicas.
, , ( uncu,-sos, basados en ejercicios tcnicos pero con baremo de
puntuacin,
lirmpo, distancia, calidad, para determinar un ganador.
os con nicnoi
n" de jugadores.
c, 11 abajos de habilidad con baln, ya que es precisa esta
habilidad para todas acciones tcnicas, pero debemos inculcar en la mente
del jo\en, que de e sei siempre al servicio del equipo y jams como
exhibicin peisonal.
^pendiendo
de
11
de
'1
Periodo Mantenimiento
30% PREPARACION FISICA - 10% TACTICA - 60% TECNICA
Tenemos que tener presente que muchas veces se solapan
TACTICA Y TECNICA y que tambin se puede realizar entrenamientos
FISICO-TECNICOS.
En
cuanto
CANTIDAD,
INTENSIDAD,
DURACION,
Inn valoracin de estos % podra ser la que sigue, con las enmiendas que las necesidades de cada
- M ETODOLOGA
DEL ENTRENAMIENTO
Ir de lo fcil a lo difcil.
ejecucin.
-
pies torpes.
-
trabajos de habilidad tcnica, por ser precisa para todas las acciones.
-
- F INALIDAD
DE ENTRENAMIENTO
\ - Filas enfrentadas.
Por tros: 2 en salida y 1 enfrente.
.
| - Cuartetos: 2 y 2
/ - Crculos.
Frontn.
En cruz.
- En tringulos.
En cuadrados o rectngulos.
Concursos individuales.
filas de jugadores.
-
-Etc.
1.
Pierna activa
Pierna pasiva
Es la pierna de apoyo.
1.
2.
Dominar el cuerpo.
3.
4.
5.
6.
Confianza.
7.
Decisin.
8.
Agresividad ofensiva.
9.
lesiones y
ntftnrn Miuin umes confusas.
I I hilbnl nodacin tiene su base en el pase.
- P ASES
1.4.
ACONSEJABLES
1.
2.
3.
4.
5.
responsabilidad.
I )t ,, forma, el baln que viene hacia nosotros, una vez que se
ha realizado i ltelo, ruedo Inicia nosotros por entre los brazos, para
que antes de que llegue
iiiiii 1 ' 1 l '* contacto contra el pecho, los antebrazos y las palmas
de las manos
i!
baln, al estilo de
| () C |f*rii!iihmnos en la recogida. Una vez que hemos tomados
contacto i (,u|n, el P l's0 f l c l cuerpo pasar de la pierna adelantada a
la retrasada,
4
HinU