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PREVENO
RECADA
AO USO DE DROGAS
Baseado em Terence Gorski.
Estudioso e especialista na rea de dependncia qumica,
tanto alcolica quanto outras drogas
1. Estabilizao
ANTES DE FAZER O PLANO DE PREVENO DE RECADA
DEVE-SE ESTAR NO CONTROLE DE SI MESMO.
2. Avaliao
DESCOBRIR O QUE OCASIONOU A RECADA. ISTO FEITO
REVISANDO A HISTORIA DE USO DE QUMICOS, ASSIM COMO OS
SINAIS DE AVISO ESPECFICOS E SINTOMAS QUE OCORREM
DURANTE TENTATIVAS DE CONSEGUIR ABSTINNCIA.
3. Educao
ADICO A DOENA DA NEGAO.
problemas de sade,
problemas de pensamentos,
problemas emocionais,
de memria ou de julgamento,
comportamento inadequado.
6. Treinamento Do Inventrio
Para um inventrio dirio se tornar um hbito,
recomendamos que se estabelea dois rituais.
1- O primeiro deveria ser pela manh.
Abra um espao de 5 a 10 minutos
e faa um resumo de seus planos para o dia.
Pergunte-se se voc est preparado para este dia e o que voc
pode fazer que lhe ajude fisicamente e emocionalmente a
enfrentar os desafios do dia e manter uma abstinncia
confortvel.
2) - O segundo ritual dever ocorrer noite.
Reveja as tarefas do dia, identifique
o que voc manuseou bem
e o que precisa melhorar.
9. Acompanhamento E Reforo
preciso revisar o plano de preveno de recada em intervalos regulares.
No consegue reconhecer
os menores sinais do estresse dirio.
Quando reconhece o estresse incapaz de relaxar.
Devido tenso constante existem dias em que o
esforo torna-se to forte que incapaz de funcionar
normalmente e sente que vai ter um colapso fsico ou
emocional.
FASE 2 -
Volta negao
FASE 3 - Impedimentos
E Comportamentos Defensivos
Nesta fase a pessoa em recuperao no quer
pensar sobre qualquer coisa que possa trazer de
volta os sentimentos dolorosos e
desconfortveis. Por isso comea evitar tudo que
possa for-la a uma honesta olhada em si
mesma. Quando so feitas perguntas diretas
sobre seu bem-estar, a pessoa tende a ficar na
defensiva.
Os sintomas mais comuns so:
T e n d n c i a d e f a z e r a s m e s m a s c o i s a s v a r i a s
vezes, sem uma boa razo
T e n d n c i a d e c o n t r o l a r c o n v e r s a s o u p o r f a l a r
demais, ou por no falar nada.
Tende a trabalhar mais que o necessrio, se
envolve em muitas atividades e pode parecer
um modelo de recuperao devido a um forte
envolvimento no trabalho, pode ser um lder
em aconselhar os grupos, representando um
terapeuta.
FASE 5 - Imobilizao
Nesta fase incapaz de iniciar uma ao. Passa
pelos movimentos da vida, mas controlado em
vez de controlar a vida.
FASE 7 - Depresso
Neste perodo a pessoa em recuperao fica to
deprimida que tem dificuldade de se manter na
rotina diria. s vezes pode ter pensamentos de
suicdio, ou usar qumicos como uma maneira de
terminar com a depresso.
A depresso muito forte e persistente e no
pode ser ignorada facilmente ou escondida dos
outros. Os sinais de aviso mais comuns que
ocorrem neste perodo so:
Comea a reconhecer as
mentiras, negao e
desculpas, mas no pode
interromp-las
Fase 11
Volta Ao Uso Do
Qumico Ou Colapso Fsico E Emocional.
11.2Vergonha e Culpa.
Culpa o sentimento que causado pelo
prprio julgamento de que "Fiz alguma coisa
errada.
Vergonha o sentimento que resulta do
prprio julgamento que uma pessoa
defeituosa.
Sente como que sua recada prova que sem
valor e que pode morrer como um adicto na
ativa.
11.3Perda de Controle
AFINAL DE
CONTAS, UMA DAS
CARACTERSTICAS DA
DEPENDNCIA QUMICA,
RECAIR, RECAIR, AT
AMADURECER E CRIAR EM SI
PRPRIO A ENERGIA PARA
MANTER-SE EM ABSTIN
1. EDIO
ANO 2008
6. EDIO
AGOSTO 2011
VALCI SILVA
Psiclogo Especialista em:
Psicologia Clinica e Escolar
Especialista em Dependncia Qumica
Tup-SP
E-mail: valcipsi@terra.com.br
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