Pasos

Lee lo que ms puedas los libros del Dalai Lama. Los ms

nciales , El mundo del budismo tibetano , Mente de luz
el corazn abierto , Cmo practicar y El pasaje a la
os practicantes del budismo ms diestros, ms humildes y
nos entre los que son ampliamente reconocidos.
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importantes son
clara , El arte
iluminacin . El
ms sabios en el

Enseanzas ese
de la felicidad ,
Dalai Lama es uno d
mundo, al me

Paso 2
S paciente. Las enseanzas filosficas en el budismo tibetano, especialmente la ensean
za de la imputacin realizada por la mente, son muy sutiles y difciles de entender,
y es posible que tomen aos, o como mnimo varios meses, de estudio y contemplacin a
ntes de que empiecen verdaderamente a tener sentido y puedas aplicarlas a tu exp
eriencia personal en una forma real. Sigue adelante. Sigue estudiando, sigue con
templando lo que has ledo y memorizado (memorizar las citas importantes de escrit
uras budistas que el Dalai Lama cite en sus libros es un paso importante para co
mprender y grabar las ideas filosficas del budismo tibetano en tu mente), sigue m
editando.
Paso 3
Medita. No importa mucho qu tipo de meditacin practiques. Lo que importa es que lo
hagas todos los das; mientras ms tiempo le dediques en un da, mejor, pero es muy i
mportarte darte cuenta de que si meditas demasiado en un solo da, es muy probable
que al siguiente, lo hagas menos (el principio del yin-yang en accin). As que, lo
mejor es dedicar el mismo tiempo de meditacin todos los das y aumentar tus tiempo
s de forma gradual, si lo que quieres es meditar ms.
Paso 4
Ten presente que las enseanzas superiores no servirn de nada si no puedes ni siqui
era practicar las enseanzas ms bsicas, tales como la tica (evita las diez acciones n
o-virtuosas). As que, debes empezar con la tica y dar lo mejor de ti para empezar
con las enseanzas ms bsicas y dominarlas despus, o por lo menos tener una buena base
de ellas antes de proseguir con las enseanzas superiores.
Paso 5
Piensa que el budismo tibetano es como una pirmide. Empieza con los cimientos del
Hinayana como una base estable, luego se le agrega al Hinayana la motivacin altr
uista del Mahayana y su prctica de los seis paramitas , luego se les agrega al Hinay
ana y al Mahayana el Vajrayana, el cual es la cspide del budismo tibetano y la prc
tica diaria principal de los practicantes serios del budismo tibetano. La manera
en que esto funciona se asemeja a la relacin de dependencia que existe entre la
realizacin de la impermanencia, sufrimiento y negacin del yo (sabidura) en el budis
mo Hinayana con el logro de la concentracin, el cual en s mismo depende de la prcti
ca de la moral (cumplir los preceptos).
Paso 6
Tienes que saber que el budismo tibetano comprende las enseanzas de gente de much
os tipos distintos de disposicin: tiene enseanzas filosficas avanzadas para aquello
s que estn ms inclinados a lo intelectual; tiene ms enseanzas meditativas de experie
ncia mstica para aquellos que estn ms inclinados al mundo zen ; tiene prcticas de la en
erga (en el Vajrayana) para mover el viento (prana, chi,ki) para la salud, la cla
ridad mental y la realizacin espiritual, esto es como el tai chi o el yoga hind (p
ara aquellos que deseen una prctica budista enfatizada en la salud del cuerpo fsic
o). El budismo tibetano tambin lidia con las gotas sutiles, as como tambin con el pra
na en la prctica del Vajrayana. Esto lo hacer parecido en ciertos aspectos al yog
a hind, el cual tambin lidia con las gotas ( bindu ). No importa el tipo de persona qu
e seas, es probable que en el budismo tibetano haya enseanzas perfectas para tu t

ipo de personalidad u orientacin espiritual, fsica, emocional, mental. A su vez, l

as distintas deidades ( Budas y Bodhisattvas ) son para gente con diferentes tipo de i
nclinaciones o personalidades espirituales. Para aquellos que son ms intelectuale
s, las enseanzas de Manjushri son ms que adecuadas; para aquellos que no lo sean,
pero son muy amables y compasivos, la prctica del Avalokiteshvara sera ideal; para
las mujeres, la prctica de la deidad Tara (una deidad mujer) sera ideal; y para a
quellos interesados en poderes, Vajrapani (que representa el poder de los budas)
puede ser una buena opcin como deidad.
Paso 7
Aprende acerca del Lamrin

y practica primero lo ms bsico.

Paso 8
Haz un esfuerzo slido y constante para aprender y generar bodhicitta en tu mente y
corazn. El bodhicitta es uno de los aspectos ms importantes del budismo tibetano (
aunque no es un aspecto distinguible, ya que a todos los budistas Mahayana se le
s define como aquellos que poseen bodhicitta). El budismo tibetano tiene una def
inicin ms clara del bodhicitta que otras formas de Mahayana; y, el budismo tibetan
o tambin tiene tcnicas desarrolladas definidas de manera ms clara para generar bodh
icitta que otras formas de Mahayana.
Paso 9
Practica el Tonglen

todos los das para desarrollar compasin y crear karma positivo.

Paso 10
Busca un lama tibetano o un rinpoche para que te ensee ms de lo que podras aprender p
or tu cuenta, especialmente si anhelas ciertos poderes. Intenta tener enseanzas d
e un Karmapa o del Dalai Lama.