BIOMECNICA DOS TENDES

Prof. Dr. Guanis de Barros Vilela Junior

O que um Tendo?
O Tendo uma estrutura de
tecido fibroso que une os msculos
aos ossos.
A fora exercida pelos msculos
converge para o tendo e atravs
deste o osso tensionado.
Esta fora permite a realizao da
maioria dos movimentos
articulares.

De que feito um Tendo?

Composto por:
Fibroblastos (clulas que sintetizam as
protenas colgeno e elastina);
Colgeno (25%);
gua (70%);
colgeno Tipo I (95-99%);
Tipo III (1-5%);
pouqussima elastina.
Colgeno I e III constituem 90%
de todo o colgeno corporal;
Fibras de colgeno longitudinais;
Pouco vascularizado (1 a 2% da rea).

Quais as funes de um Tendo?

Transmitir a fora muscular (que atuar no osso);
Armazenar energia (que ser utilizada como
energia propulsora);
Possibilitar que o volume muscular esteja longe
da articulao (no atrapalhando o movimento
articular);
Funcionar com um amortecedor (dissipador de
energia);
Resistir a foras tensivas na flexibilidade.

Quais as alteraes do Tendo ao

exerccio fsico?
As alteraes so Adaptativas e Reparativas.
A atividade fsica altera a estrutura, a composio
qumica e as propriedades mecnicas do tendo.
Aumento da capacidade de suportar foras
compressivas e tensivas.
Aumento da sntese de colgeno Tipo I a partir do
procolgeno extracelular. Porque?

Quais as adaptaes do Tendo ao

exerccio fsico?
Observar que a TSF (Taxa de
Sntese Fracional) no tendo
atinge o valor mximo 24h
aps o exerccio intenso,
permanecendo elevado at 3
dias depois.
No msculo a TSF atinge
valores elevados entre as 6h
e 24h aps o esforo.
Qual a razo destas
diferenas????????????!!!!

Foras exercidas por tendes

ATIVIDADE

TENDO

FORA (N)

Corrida lenta

Aquiles

4000 5000

Corrida lenta

Patelar

7000

Corrida rpida

Aquiles

8000 9000

Caminhada

Aquiles

1000 3000

Ciclismo

Aquiles

5000 6000

Salto (impulso)

Patelar

7000 8000

Salto (aterrissagem)

Patelar

5000 7000

Levantamento de peso (ruptura)

Patelar

14000

Riscos de leses em tendes no

Levantamento de Peso
H. Rezazadeh (Ir)
Recorde Olmpico: 263,5Kg (arremesso)
Tendes mais vulnerveis: patelar, do bceps
braquial, do supraespinhal, do infraespinhal,
do redondo menor e do subescapular
(manguito rotador).

Riscos de leses em tendes no

Levantamento de Peso

Caractersticas biomecnicas do
tendo patelar
Torque gerado pelo tendo
patelar na extenso do
joelho em homens jovens
(19,1 anos);
Aps 23 dias de suspenso
unilateral de membro
inferior, torque se reduz
metade para alongamento
elevado do tendo (6,0 e
7,0mm).

Caractersticas biomecnicas do
tendo patelar
Atrofia muscular de
10%;
Diminuio de 20%
no torque;
Diminuio de 30%
na rigidez e do
Mdulo de Young;
Ou seja: programas
de reabilitao e
treinamento devem
comear 2 semanas
aps a leso.

14

24
Tempo (dias)

-10

-20
rea seco transversal do msculo
Rigidez do tendo
Torque

-30

Diminuio relativa (%)

E as caractersticas biomecnicas do
tendo patelar dos idosos?
Idosos (74,3 anos)
submetidos a um
programa de
alongamento de 14
semanas (3x/semana)
Aumentar ou
diminuir a capacidade
de alongamento do
tendo?

E as caractersticas biomecnicas do
tendo patelar dos idosos?
Programas de alongamento com idosos
aumentam a rigidez do tendo, diminuindo o
Strain ( ) e a alongabilidade do mesmo.
O Mdulo de Young (E) aumenta. E = /
Isto determina a diminuio de riscos de
leses nos tendes.
Os ganhos na flexibilidade acontecem na
musculatura, melhorando a capacidade de
realizao de tarefas cotidianas.

Qual a influncia do alongamento

passivo no tendo do Gastrocnmio?
8 homens (20,5 anos);
eletrogoniometria,
ultrasonografia, Cybex e EMG.
As medidas da rigidez do tendo
foram realizadas com 25 graus de
dorsiflexo.
Foram realizados cinco
alongamentos passivos com
velocidade de 5o/s, sustentado
por 1 minuto na dorsiflexo
mxima.

Medida do alongamento da
Juno Mio Tendinosa (JMT)
no msculo Gastrocnmio

Qual a influncia do alongamento

passivo no tendo do Gastrocnmio?

Msculo

Tendo

* Diferena significativa (0,05)

Qual a influncia do alongamento

passivo no tendo do Gastrocnmio?

Qual a influncia do alongamento

passivo no tendo do Gastrocnmio?

Msculo
Gera torques maiores
no pr condicionamento

Tendo
Gera torques maiores
no ps condicionamento

O pr condicionamento com alongamentos reduziu em 56% a rigidez do msculo gastrocnmio

Qual a influncia do alongamento

passivo no tendo do Gastrocnmio?
Quais as implicaes destes resultados?
O aumento da flexibilidade decorrente da reduo
da rigidez muscular.
Isto beneficia atividades competitivas onde a
flexibilidade fundamental (Pilates, GRD, dana,
etc.)
A diminuio do torque indica que a gerao de
fora e potncia ficam comprometidas.
Esportes que exigem ambos (flexibilidade e
potncia) devem considerar com cuidado o
alongamento preliminar. o caso da ginstica, da
corrida com barreiras, dentre outros.

3 Conceitos Fundamentais

Creep

Histerese

Resilincia

Creep
Quando o tendo sofre um alongamento decorrente
de uma carga que atuou sobre ele um tempo
relativamente longo.
Exemplo: contraes isomtricas
Stress medido

Alongamento medido

tempo

tempo

Histerese
Propriedade viscoelstica do tendo, onde
a deformao do mesmo possui
comportamento diferente durante a
atuao da carga e a retirada da mesma.
O alongamento do tendo nas mulheres
maior que nos homens para F > 50N.
Logo, o dos tendes maior nas
mulheres.
A rigidez e o Mdulo de Young (E) maior
nos homens.
Isto ajuda a explicar as diferenas de
performance entre H e M.

rea a energia
armazenada no tendo!

E as leses?

Resilincia (U)
Propriedade que o tendo possui de armazenar
energia quando deformado.
Ou seja, a energia mxima que o tendo pode
armazenar por unidade de volume.
Pode ser calculado pela rea em um grfico x

rea = U

Referncias

Kjaer, M.; Maganaris, N. et ali. Human tendon behaviour and adaptation, in vivo. Journal
Physiology 586.1 p. 71-81, 2008.
Narici, M., Boer, M. et ali. Time course of muscular, neural and tendinous adaptations to
23 day unilateral lower limb suspension in young men. Journal Physiology 583.3, p. 10791091, 2007.
DeFrate, L., Guon Li et ali. The biomechanical function of the patellar tendon during in vivo
weight bearing flexion. Journal Biomechanics 40(8), p. 1716-1722, 2007.
Morse, C.I., Degens, H. et ali. The acute effect of stretching on the passive stiffness of the
human gastrocnemius muscle tendon unit. Journal Physiology, 586.1 p. 97-106, 2008.
Narici, M.V., Maganaris, C.N., Reeves, N.D. Effect of strengh training on human patella
tendon mechanical properties of older individuals. Journal Physiology 548.3. p. 971-981,
2003.
Gandevia, S.C., Butler, J.E. et ali. Change in length of relaxed muscle fascicles and tendons
with knee and ankle movement in humans. Journal Physiology 539.2, p. 637-645, 2002.
Kjaer, M., Magnusson, P. et ali. Extracellular matrix adaptation of tendon and skeletal
muscle to exercise. Journal Anatomy 208, p. 445-450, 2006.