SOLO POR HOY

Solo por Hoy

SOLO POR HOY tratar de pasar el da sin esperar resolver de inmediato todos los pro
blemas de mi existencia.

Es habitual que nosotros, los neurticos, tratemos de solucionar nuestra enfermeda

d en sus distintas caractersticas, por caminos rpidos, usando atajos casi mgicos.

No queremos aceptar que vivir es recorrer muchos kilmetros y que debemos hacerlo
paso a paso.
El primero comienza incorporndonos al grupo y dejndonos llevar por las sugerencias
.
Es de gran utilidad consignar por escrito nuestras dificultades y actitudes nega
tivas para lograr una verdadera toma de conciencia de lo que nos pasa.
As empezaremos a conocernos, comprendernos y aceptarnos (No a JUSTIFICARNOS).

SOLO POR HOY puedo proponerme hacer algo que me hara desanimar si yo tratase de c
omprometerme a hacerlo por el resto de mi vida.

Todos nosotros aceptamos que podemos vivir HOY -SOLO POR HOY- con inteligencia,
cumpliendo el programa que nos proporciona N/A.

Por qu pensar si maana lo cumplir?

HOY lo pude hacer! eso me basta!
Al preocuparme por maana dejo de vivir HOY, no puedo disfrutarlo y dejo de vivirl
o plenamente.

SOLO POR HOY SER FELIZ Pondr en prctica la frase de Abraham Lincoln:
ndo es tan feliz como se lo propone .

casi todo el mu

Hoy me propuse ser feliz?, o el apuro, la rutina, las luchas internas, los deseos
de ganarle a la vida, no me dejaron ver las cosas que tengo a mi alrededor, sie
mpre dispuestas a darme su fragancia y hermosura.

Nada ni nadie deja de tener algo lindo, algo dulce si lo sabemos buscar. Por rido
que sea lo que nos toque, la felicidad est en nosotros, vive en nosotros y es do
ble si la compartimos.

Esa felicidad es posible si pensamos en el poema de Malloch..

Si no puedes ser pino de cumbre,

s la mata del valle, la ms linda
de las matas que van junto al arroyo;
s el arbusto, si el rbol est arriba...

...tripulantes, sino capitanes,

que un lugar siempre guardamos en la vida.

Hay que hacer cosas grandes y pequeas,

...pero siempre ha de hacerse la mas chica.

De no ser camino, s el sendero,

sino el sol, s la estrella que titila,
no busquemos tamao en la pelea,
sino, ser el mejor en nuestras filas.
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Es slo as como puedo proponerme ser feliz HOY y lograrlo; de esta forma podremos d
ecir: estamos viviendo en plenitud .

SOLO POR HOY ME ADAPTAR A LA REALIDAD, en lugar de adaptarlo todo a mis deseos y
a mi voluntad. Aceptar lo que el mundo externo me depare y har lo mejor que pueda
con ello.

Las falsas expectativas, el proyectarnos ms de lo debido, el programarnos metas i

nalcanzables, el querer que el universo que nos rodea gire a nuestro alrededor c
on nuestras propias pautas, es algo que nos caracteriza.

Poco a poco debemos comenzar a debilitar ese YO grandote, pues es l, que nos hace
actuar as.
Cmo?, empezando a cambiar en pequeeces; aceptando que mi medio ambiente es el que m
e rodea, y no el que YO quisiera.
Hago por escrito un inventario lo ms completo posible de mis defectos y revaloriz
ando lo realmente positivo que hay en m, tambin lo consigno por escrito para una m
ejor cocientizacin, luego lo comparo con lo anotado cuando realic el trabajo propu
esto en la primera parte, con mis defectos. Para esta sugerencia debo tratar de
ser objetivo, no dejando que el YO haga las cosas por m.
El empezar un conocimiento ms profundo de m mismo, me permitir alcanzar una mayor s
erenidad.
Por otra parte, darme cuenta de que debo tratar con un mundo que tambin est lleno
de defectos y virtudes permitir que mi YO se convierta paulatinamente en NOSOTROS
.

Todos, con alegras y tristezas, con actitudes positivas y negativas. Pero as somos
y nos debemos aceptar
Nuestras vidas se han hecho para vivirlas con ALEGRA, con AMOR, no para pasarnos
la mayor parte de nuestras horas pensando y filosofando en lo que deberan ser.

De esta forma tomaremos la realidad como venga y nos adaptaremos a ella.

SOLO POR HOY TRATAR DE FORTALECER MI MENTE. Estudiar, aprender algo til. No ser un ap
ico mental, leer algo que me requiera esfuerzo, pensamiento y concentracin.

Concretamente HOY, que leo esto, trat de fortalecer mi mente? Ese don de privilegi
o que mi Ser Superior me dio, que me permite tener sentimientos y razonar. Que e
s algo poderossimo cuando es usado debidamente en favor de la comunidad; tengo yo
derecho a no cultivarlo a diario cuando es lo que realmente me hace hombre?.

Me dedicar a estudiar nuestra literatura o cualquier otro texto que me interese,

pues la forma de fortalecer mi mente. Aprender algo til, no solo por el beneficio
que me pueda dar, sino que como ser humano necesito se til a la comunidad en que
vivo; de esta forma me integro a la misma, que es una linda manera de vivir con
salud emocional.

Soy un aptico mental?, Cules son mis lecturas preferidas? Cuando alguien establece u
n dilogo conmigo, lo escucho, lo razono, siento a la par de l, o simplemente lo dej
o hablar para que llegue pronto mi turno y as poder decirle lo que permanentement
e vengo rumiando en mi interior, que no es nada ms que mi YO?

Cuando leo nuestra literatura, procuro comprenderla, aceptarla, hacerla vivencia,

o la escucho como un canto de sirenas que suena agradable para mis odos en ese m
omento y nada ms?.

Cuando leo algo que me invita a hacer cambios en mi vida y que mi enfermedad, mi
negacin, rechazan, suelo decir: yo leo pero no entiendo; leo, pero no me queda , leo,
pero no s explicar . No es ms honesto decir: leo pero no lo hago vivencia ?.

Queridos amigos, esto se logra con trabajo diario, buena voluntad, diciendo NO a
l facilsimo; querindonos mucho; queriendo mucho al mtodo de vida que nos lleva a se
r seres humanos y normales.
En definitiva, para que nos guste, debemos habituarnos a leer cosas que requiere
n nuestro esfuerzo y concentracin.

SOLO POR HOY EJERCITAR MI ALMA en tres formas:

a) Le har un bien a alguien sin esperar recompensa y sin que nadie lo sepa; si al
guien se enterara, esto no contar.
b) Har por lo menos dos cosas que no quisiera hacer, solo por ejercicio.
c) No le demostrar a nadie que mis sentimientos han sido heridos, puedo estarlo p
ero no lo demostrar.

Para qu ejercitar el alma? Para lograr cambios de actitudes, un verdadero cambio e

n la vida.
La primera propuesta es hacer un bien a alguien Que bien nos sentimos cuando lo h
acemos! Que bueno es poder dar!, pues el hacerlo implica que tenemos algo dentro
de nosotros; Nadie puede dar lo que no tiene.
Si a este dar le agregamos no esperar nada de quien lo recibe, nos liberamos de
la ansiedad que implica un trueque, nos hace libres, nos acerca a Dios.
Si nadie se entera el contacto con mi Ser Superior ser ms ntimo, dar placidez a mi e
spritu, lo engrandecer, me dar paz interior, alegra de vivir. Porque en esencia eso
es AMOR.

Hacer algo que no me gusta, fortalece, revitaliza mi buena voluntad y me prepara

para cuando mi guardia est baja. En ese momento mi pensar se ve alterado y mi ra
zonamiento es nulo. En esas etapas solo los buenos hbitos adquiridos, por su prop
ia gravitacin, harn que no entre en recadas, tanto fsicas con psquicas.
Hasta ahora es hermoso todo esto, pero cuando me hieren, qu difcil es no demostrarl

o! Eso ya toca lo Divino. Es casi inalcanzable, pero pienso que mi vida debe ser
permanentemente bsqueda. Algunas veces lograr el objetivo, otras no. Es humano. L
o importante es intentarlo.
Estamos seguros de que toda alma noble llega a su Ser Superior por medio de otro
ser humano.
Pese a todas mis falencias, lo importante es ser nobles con los dems, y cuando hi
eren, intencionalmente o no, tratar de devolver una sonrisa. Lo ms seguro es que
cambie la actitud de quien nos agrede, en el fondo nos beneficiamos los dos y me
ayuda a crecer por dentro.
Hoy tratar de fortalecer mi alma. Si lo hago agregar un paso ms al largo camino de
mi recuperacin y lograr una verdadera paz espiritual.

SOLO POR HOY TENDR UN PROGRAMA A SEGUIR. Quiz no lo siga con exactitud, pero lo te
ndr. Me salvar de dos plagas: LA PRISA Y LA INDECISIN.

El tener un programa a seguir ser uno de los buenos hbitos que deber incorporar a m
i plan adecuado de vida. Ahora bien, en qu me beneficiar? Un programa flexible nos
proporciona tranquilidad y seguridad para nuestros actos de vida y nos permite l
ograr un equilibrio emocional e intelectual.

Bsicamente, estamos adquiriendo las pautas que nos permiten vivir en plenitud.
Por el contrario, un programa rgido nos esclaviza y nos desestabiliza emocionalme
nte.

Esto lo debemos hacer carne en nosotros. Cuntas veces nos programamos sin tener e
n cuenta a los dems en nuestras acciones y quiz ellos demoren o desven lo que tenamo
s pensado. El saber que no vamos a cumplir cabalmente con el programa reconforta
y apuntala nuestra estabilidad emocional.
Qu gran verdad encierra el final de la propuesta!
Librarnos de estas dos calamidades como la PRISA y la INDECISIN. Ambas deben ser
desterradas de nuestras vidas pues nos transmiten la sensacin de desasosiego, de
vaco interior, como si entrramos en un torbellino interminable que slo nos deja: de
sagrado, estado de dudas, frustraciones, inseguridad.
Tengamos la seguridad absoluta de que cuando la vida nos apure, de que cuando ms
vamos perdiendo la calma, de que cuando ms vamos perdiendo el partido que jugamos
, debemos para, reflexionar, y pausadamente tomar uno por uno los casos a resolv
er.

De este modo habremos llegado a la hermosa conclusin de que nos insumi menos tiemp
o del pensado permitindonos vivir cada momento con mayor alegra y plenitud. As lleg
aremos a ser nosotros mismos.

SOLO POR HOY SER AGRADABLE Me mostrar lo mejor que pueda; vestir apropiadamente; hab
lar en voz baja; actuar cortsmente; no har crtica alguna; no le encontrar faltas a na
ie ms que a mi mismo .

Soy agradable, trato de ser dulce con los dems? o slo me muestro bondadoso con los q
ue me complacen o quiero?. La propuesta es SOLO POR HOY, pero con todos, con aqu
el que nos simpatiza, con aquel que me toca convivir e ir construyendo da a da mi
vida, con aquel que no comparte mis ideas.
A nadie le gusta compartir no siquiera un minuto con aquel que nos deja sabor am
argo cada vez que lo encontramos. Ahora bien, ser agradables jams debemos tomarlo
como sinnimo de complacientes, como sinnimo de no luchar por la vida, sino an juga
ndo el rol que nos ha tocado, tener el gesto amable y una sonrisa franca. Result
a un muy buen complemento si a esta actitud le sumamos mostrarnos lo mejor que p
odamos y vestirnos apropiadamente.
Nuestra enfermedad, con su ncleo fundamental: la negacin, nos hizo perder el hbito
de la belleza, vernos y que nos vean bien.
Hablar en voz baja, actuar cortsmente... que reaccin hermosa provoco en mi interlocut
or cuando hablo suave y con cortesa! Sin querer ser el que me destaco, sin querer
ser aquel que a los gritos y lleno de carencias dice: AQU ESTOY YO.

A su vez, me ayuda a adquirir otro buen hbito: escuchar al otro y mantener un ver
dadero dilogo.
Por qu no probar? es solo por hoy.

No har crtica alguna, no le encontrar faltas a nadie y tratar de no superar ni dirig

ir a nadie ms que a mi mismo.

Que fcil me resulta manejar a los dems, criticarlos, ver sus faltas... Pero hay al
guien que me resulta indomable, SOY YO. que rebelde me resulto!, a se debo hacerle
una buena crtica y mantener el autodominio. El YO siempre me pudo, siempre me ga
n, me super, me dirigi, y as llegue al grupo: mutilado fsica, psquica, y espiritualme
te.
Por qu no probar a travs del grupo, ser amable, corts, vestir estticamente, hablar e
n voz baja, no criticar, no superar ni dirigir a nadie, Total...es SOLO POR HOY
y si lo logro, quizs no sea YO, seamos NOSOTROS.

SOLO POR HOY me tomar media hora de calma para m mismo y estar sin tensiones.

En algn momento durante esa media hora... tratar de tomar una mejor perspectiva de
vida.
He tenido en cuenta como ser humano, tambin necesito mi tiempo para todas las cos
as y en especial, para mi vida, para que en ese rato de calma propuesto pueda ve
r dnde estoy, hacia donde voy, qu es lo que quiero lograr.
Para poder analizar objetivamente todas estas cosas debo desconectarme de los he
chos cotidianos que me devoran y no me dejan pensar, convirtindome en una autmata,
importndome todo menos mi persona.
Ese deterioro personal redunda en no poder ocuparme de m, derivando en un estafad
o de desazn y tensin que me lleva inevitablemente a la neurosis.
Que hermoso es crearse el hbito de estar un rato en calma, contemplando los pequeos
logros obtenidos y a su vez, eligiendo el camino a seguir. Durante esa media ho
ra tambin podemos tomar una mejor perspectiva de vida.
Por qu no hacerlo a travs del plan espiritual de nuestro grupo, compendiado en los
Doce Pasos? A travs de ellos podr ver mis limitaciones, la necesidad de ayuda exte
rna, mis defectos, para irlos corrigiendo, enmendar los errores que comet con mis
congneres y a su vez llevar el mensaje a otros que -como nosotros- padecen neuro
sis. Desde esta nueva perspectiva, tratar de tomar nuevas actitudes para con mi
familia, mis compaeros de trabajo, mis compaeros de grupo.

Ellos, al ver nuestros cambios, cambiarn de actitudes hacia nosotros y viviremos

en armona a favor de nuestro estado emocional.
Tambin debo tener objetivos claros, concisos; ello me salvar de vivir indeciso y t
endr la certeza de poder lograrlos. Y as, poco a poco, con una serena alegra, con u
na gran paz interior, podr decir:
A travs de mi vida en N/A, VIVO EN SALUD EMOCIONAL .

SOLO POR HOY NO TENDRE MIEDO

Especialmente no temer disfrutar de lo que sea ms bello, ni creer que lo que doy a
l mundo, ste me lo devolver en la misma proporcin.
Normalmente, cuando vivimos oprimidos por todos los deterioros fsicos y psquicos q
ue nuestra enfermedad, la neurosis, nos causa, dentro de nosotros hay MIEDO. Mie
do a la vida, miedo a enfrentarnos a los dems en hechos cotidianos. El solo hecho
de existir es ya una pesada carga para quienes hemos hecho del miedo un hbito de
vida. Debemos erradicarlo de nosotros da a da, para que la cadena de eslabones SO
LO POR HOY lo convierta en vida permanente sin miedos.
De esta forma, lejos de huir del mundo, convivir con l con alegra, con ganas de viv
ir, hasta dira con una dosis de audacia, lo que nos llevar a metas que considerbamo

s inalcanzables. Podemos disfrutar de esa belleza que nos habamos vedado por las
limitaciones que nos impona nuestra enfermedad.
Qu le doy al mundo, cules son mis objetivos en funcin de la comunidad que tengo por
medio ambiente?, son preguntas que a diario debo hacerme.
Tengo una permanente actitud de servicio hacia los dems? Atiendo a los que me rodea
n con una sonrisa, doy realmente AMOR? Como humanos que somos, no siempre estamo
s en condiciones de dar con continuidad estas cosas a quienes comparten nuestras
vidas. Pero estamos seguros de que si tratamos de hacerlo, quienes nos rodean l
o perciben, retribuyndonos de igual forma. Si vivo en funcin de los dems me olvido
de m y eso es exactamente lo que me ayuda a superarme.

La propuesta de N/A es clara:

"A travs de los dems logro vivir en salud mental.
Eso es precisamente dar al mundo AMOR".