26/6/2015

Cloruro de magnesio: propiedades y contraindicaciones - Innatia.com

Salud, bienestar y tradiciones

Cloruro de magnesio: propiedades y

contraindicaciones
Beneficios y efectos secundarios del cloruro de magnesio
Las propiedades del cloruro de magnesio en el organismo, determinan que su presencia en la dieta
diaria aporte importantes beneficios para el mantenimiento de la salud. Sin embargo, el cloruro de
magnesio, como todo principio activo, no est exento de contraindicaciones que es necesario
conocer, para evitar efectos secundarios adversos.
El cloruro de magnesio es un compuesto qumico, constitudo
por cloro y magnesio, que tiene muchas aplicaciones
industriales, adems de cumplir importantes
funciones en el organismo.
Segn un interesante artculo escrito por el Reverendo Jos
Chorr, profesor de fsica y de biologa, que bas sus estudios
sobre las propiedades del cloruro de magnesio en su
experiencia personal, muchas enfermedades se deben a
la carencia en la alimentacin de cloruro de
magnesio o a la ausencia de cantidades adecuadas para que el organismo sea capaz de
aprovecharlo.
La informacin sobre los beneficios del cloruro de magnesio para tratar problemas de salud le lleg
a travs de un libro del padre Puig, un jesuita espaol. Segn lo que Chorr pudo
experimentar en su propio cuerpo, al comenzar a tomar cloruro de magnesio, "el
magnesio arranca el calcio calcificado en los lugares indebidos y los coloca slidamente en los
huesos y ms an, consigue normalizar la corriente sangunea, estabilizando la presin. El
sistema nervioso queda totalmente calmo, sintiendo mayor lucidez."
Lee tambin: Cloruro de magnesio para la osteoporosis

Cmo preparar el cloruro de magnesio?

Segn la informacin dada a conocer por el propio Chor en su artculo sobre los efectos curativos
del cloruro de magnesio:
Hervir un litro de agua y dejar enfriar
Colocar en envase de vidrio y disolver en ella 30 gramos de cloruro de magnesio
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cristalizado.
Mezclar con cuchara de madera, tapar y guardar.
Sin embargo, si no quieres prepararlo t mismo, el cloruro de magnesio tambin puede
comprarse ya preparado o en tabletas. En cualquier caso, es importante que consultes con tu
mdico y en caso que te lo indique, slo adquirir productos con los controles correspondientes, de
los organismos de salud.

Lee tambin: Cloruro de magnesio: Efectos secundarios

Cmo tomar el cloruro de magnesio?

Est indicado consumirlo a partir de los 40 aos, porque es cuando el organismo
comienza a tener problemas para absorberlo totalmente de los alimentos. La dosis vara de
acuerdo a la edad y el estado general. De tal modo, el consumo de cloruro de magnesio te permitir
mantenerte ms joven por ms tiempo, tal como muestra el siguiente video:

Ten presente que ha habido casos de intoxicacin por cloruro de magnesio, por lo que slo un
facultativo puede indicar la dosis adecuada para cada caso particular.
Lee tambin: Cloruro de magnesio para la artritis

Cules son las propiedades y beneficios del cloruro de magnesio?

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Segn investigaciones cientficas realizadas sobre los efectos de este compuesto en el organismo, el
cloruro de magnesio es la sal que ms fortalece el sistema inmunitario, por lo que
resulta til para prevenir gripes y resfriados. Adems, el cloruro de magnesio posee entre otras,
las siguientes aplicaciones.
Previene los infartos. El cloruro de magnesio evita la calcificacin arterial o
arteriosclerosis y mejora las arritmias. Si a tu cuerpo le falta magnesio, tus arterias corren el
riesgo de sufrir espasmos y de evitar que la sangre fluya correctamente. En otras palabras, el
consumo de cloruro de magnesio te puede resultar vital a la hora de conseguir la relajacin del
msculo cardaco para prevenir los espasmos coronarios.
Previene la artritis. El magnesio evita que el cido rico se deposite en las
articulaciones. Si posees exceso de cido rico, es muy probable que se deba a un mal
funcionamiento de tus riones a causa de la falta de magnesio en el organismo. El consumo del
cloruro de magnesio puede ayudarte a evitar y mejorar la inflamacin de dedos, rodillas y
dems articulaciones provocadas por la artritis.
Previene la osteosporosis. Debido a su accin fijadora del calcio, mejora la densidad de
los huesos y as evita la formacin de osteoporosis. Si tienes un buen nivel de magnesio en tu
cuerpo, la absorcin de calcio de los alimentos es ptima. Es por eso que es muy recomendado
para personas que sufren de descalcificacin sea, especialmente si se trata de mujeres en la
tercera edad.
Normaliza la presin arterial. Impide que el calcio se concentre en la sangre y as
evita que endurezca las arterias. El magnesio es un excelente regulador de la absorcin de
calcio, por eso, si sufres de hipertensin, el consumo de este suplemento te puede resultar de
mucha ayuda. Ten en mente que, para prevenir la presin alta, debes consumir el doble de
magnesio que de calcio.
Regula la digestin y evita el estreimiento. Acta sobre la digestin ayudando a
que se acumule el agua suficiente en los intestinos para conseguir que las heces sean blandas. A
su vez, propicia el peristaltismo y contribuye a la relajacin del sistema digestivo en su
totalidad. Es por estos motivos que este suplemento se considera un excelente desintoxicante.
Equilibra el sistema nervioso. Es un tranquilizante y relajante natural, debido a que
trabaja en conjunto con el calcio para que el flujo de corriente por los nervios se pueda mantener
correctamente. . En otras palabras, si tu cuerpo no tiene un nivel de magnesio adecuado, corres
el riesgo de que tanto tu mente como tus msculos y tu respiracin no funcionen correctamente.
Si necesitas tratar trastornos del sueo, vrtigo, depresin, epilepsia, entre otros males ligados
al sistema nervioso, el consumo de este suplemento puede ser fundamental.
Ayuda a eliminar el estrs. Su poder relajante y calmante sobre el sistema nervioso
son de gran ayuda para combatir los efectos negativos del estrs. El estrs puede ser una causa
de la deficiencia de magnesio y la falta de magnesio tiende a magnificar la reaccin de este.
Previene el cncer. El magnesio cumple tres funciones celulares muy importantes
relacionadas con el cncer: ayuda en la correcta duplicacin y reparacin del ADN, favorece la
reproduccin celular y reduce la inflamacin de los tejidos. Para reducir los riesgos de
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desarrollar cncer y otras enfermedades degenerativas, consume el cloruro de magnesio.

Previene la formacin de clculos renales. Esto se debe a que impide que el
oxalato de calcio se acumule en los riones. Debido a esto, si tu sistema excretor es propenso a
formar clculos de calcio, el consumo diario de suplemento de magnesio puede evitar los clicos
renales producidos por el movimiento y la eliminacin de piedras en los riones.
Previene la arteriosclerosis. El cloruro de magnesio ayuda a que las arterias se
mantengan dctiles y limpias al evitar las calcificaciones. Si tienes un nivel bajo de este mineral
en tu cuerpo, tu organismo puede comenzar a producir ms colesterol y cidos grasos.
Ayuda a la salud de la mujer. Bsicamente, te ayuda a mitigar los sntomas del
sndrome premestrual y a regular otros problemas de origen hormonal. Tambin es
fundamental que lo consumas si ests embarazada, porque en esta condicin es muy comn que
los niveles de magnesio decaigan.
Quita verrugas y tumores. Evita la proliferacin de radicales libres que promueven
malformaciones celulares, como tumores o verrugas. Esto es posible porque esta sustancia
protege a las clulas de otros minerales, como el mercurio o el plomo, que son perjudiciales para
la salud.
Mejora el asma. Reduce la inflamacin de las vas respiratorias y relaja los msculos
lisos de los pulmones para que puedan dilatarse mejor. Si sufres de asma u otros problemas
respiratorios, el magnesio te puede ayudar a controlar y a prevenirlas
Retrasa el envejecimiento. Es considerado un mineral esencial en la lucha contra el
paso del tiempo, ya que posee gran potencial para estimular la sntesis de colgeno de la piel.
Adems protege de los rayos ultravioletas y favorece el blanqueamiento de la piel oscurecida o
con manchas.
Previene ataques cerebrales (ACV). Reduce la presin arterial y las concentraciones
de glucosa y de lpidos en sangre. Provoca que varios factores de riesgo que influyen
directamente en la predisposicin a sufrir un accidente cerebral, disminuyan.
Previene alergias. Debido a que ayuda a reducir los niveles de histamina en el
organismo y relaja la dilatacin de los bronquiolos, puedes utilizar el cloruro de magnesio para
evitar las molestas alergias ligadas a las vas respiratorias.
Evita la preeclamsia. despus de la vigsima semana de gestacin, es comn que se
constate una elevacin de la presin arterial en la madre. El magnesio acta ayudando a que los
procesos del parto, la evolucin posparto y el crecimiento fetal se den de manera ptima.
Alivia las migraas. El uso de este suplemento de magnesio te puede resultar muy
efectivo para evitar que tus niveles de serotonina fluyan sin control y activen la liberacin de
otros compuestos qumicos que producen el dolor caracterstico de las migraas.
Mejora la memoria. ya que cumple en el sistema nervioso la funcin primordial de
actuar en la formacin de neurotransmisores y neuromoduladores. Lo que provoca un aumento
de la memoria y mejoras en el aprendizaje.
Controla la diabetes. Ayuda a controlar los niveles de glucosa presentes en la sangre
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mediante la regulacin de la secrecin de insulina del pncreas. En otras palabras, puedes

consumir el cloruro de magnesio para prevenir y regular la diabetes.
Evita y combate la fibromialgia. La deficiencia de magnesio es una de las principales
causas del desarrollo de esta enfermedad, debido a que afecta al sistema nervioso y muscular.
Adems, provoca un incremento del estrs. Por eso, si sufres de fibromialgia o te interesa
prevenirla, el consumo de este suplemento es fundamental.
Previene la calcificacin. Ayuda a que el calcio se fije en los huesos, las uas y el pelo
e impide que se disemine por diferentes partes del organismo originando calcificaciones.
Trata el sndrome de colon irritable. La deficiencia de magnesio puede provocar el
sndrome de intestino irritable y este trastorno, a su vez, puede ocasionar deficiencia de este
mineral. Al consumir cloruro de magnesio, reduces las posibilidades de contraer la infeccin que
da lugar al colon irritable.
Trata el sndrome metablico. Debido a que el magnesio ayuda a disminuir los
triglicridos, el consumo de este mineral acciona la secrecin de insulina y ayuda a controlar la
hipertensin, entre otras afecciones que son relativas a este problema.
Previene problemas de la prstata. Evita el exceso de calcio en el organismo, que
puede causar calcificaciones en la prstata y en los riones. Si tienes ms de 40 aos, para
evitar la calcificacin que progresivamente atrofia la prstata, el consumo de cloruro de
magnesio para suplir la deficiencia natural de este mineral en tu cuerpo puede ser
determinante.
Disminuye la fatiga crnica. La deficiencia de magnesio puede provocar la aparicin
de este mal. Est cientficamente comprobado que consumiendo a diario cloruro de magnesio, se
puede disminuir sus sntomas en un 50 %.
Ayuda a evitar los calambres musculares. Este mineral esencial cumple una
funcin primordial con relacin al sistema muscular, incentivando los procesos de contraccin y
relajacin muscular. Si consumes diariamente cloruro de magnesio para obtener el nivel
adecuado de magnesio en el organismo, ests previniendo la aparicin de este mal.
Previene la diabetes durante el embarazo. El magnesio ayuda a reducir la
resistencia a la insulina o por el contrario, a aumentar la sensibilidad a la misma. De esta
manera, se normalizan los niveles de glucosa en la sangre en beneficio de la salud de la mujer y
del beb.
Ayuda en los tratamientos de epilepsia. Est cientficamente comprobado que la
deficiencia de magnesio es una de las principales causas de la epilepsia. Este importante mineral
ayuda a controlar las convulsiones y otros sntomas de esta enfermedad.
Previene el autismo en la niez. El magnesio es muy importante en el desarrollo
infantil y su deficiencia puede traer aparejada afecciones como el autismo. El cloruro puede ser
de gran ayuda regulando los niveles adecuados de este mineral en el organismo, controlando la
hiperactividad, la sensibilidad al ruido y otros sntomas del autismo.
Ayuda a controlar la hiperactividad infantil. Expertos en el tema, creen que los
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nios con trastorno de hiperactividad y dficit de atencin, padecen de deficiencia de magnesio.

El consumo diario de este suplemento ayuda a los nios con este problema, disminuyendo sus
sntomas.
Previene la infertilidad en la mujer. Los resultados de diferentes investigaciones
demostraron, que el consumo de magnesio, aumenta las posibilidades de una concepcin exitosa
y posteriormente del desarrollo de un embarazo saludable.

Lee tambin: Cloruro de magnesio para combatir la fibromialgia

Contraindicaciones
Cabe aclarar que como cualquier otro producto tiene sus efectos secundarios. El cloruro de
magnesio est contraindicado en caso de:
Diarrea. El cloruro de magnesio es un laxante natural cuando es consumido por va oral,
el exceso produce efectos laxantes fuertes como la diarrea o colitis.
Insuficiencia renal. El magnesio puede formar clculos en los riones solo en dos
situaciones: si has hecho un tratamiento excesivo con cloruro de magnesio y si has tenido
infeccin urinaria con formacin de arenilla en los riones.
Y t? Consumes cloruro de magnesio para tratar o prevenir algn tipo de
enfermedades o para mejorar tu salud? Cul es tu experiencia con el cloruro de magnesio?
Si quieres compartir tus experiencias o aclarar tus dudas, djanos un comentario.

Dudas y preguntas frecuentes de nuestros lectores

1. Soy deportista de alto rendimiento y tengo un poco de desgaste en las
rodillas, me gustara saber si puedo tomarlo y en qu cantidad.
Claro que s, te ser de gran ayuda para tratar esta afeccin. Generalmente, el desgaste de
tejidos en torno a las articulaciones y de los cartlagos est relacionado con la artritis. Esta es
una enfermedad de origen inflamatorio. Como el magnesio posee gran poder desinflamante,
incorporarlo a tu dieta en forma de cloruro te ayudar a mejorar esta situacin.
2. Tengo migraas, me sirve para tratarlas?
S te sirve. La deficiencia de magnesio est sealada como una de las causas que puede
provocar las migraas, ya que permite que los niveles de serotonina fluyan sin control en el
organismo.
3. Hola tengo un hijo de 21 aos que padece autismo, su manifestacin ms
notoria es la falta de concentracin, es muy disperso. Tambin presenta
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cambios imprevistos en su estado de nimo. Me recomendaron el cloruro de

magnesio.
Han hecho muy bien en recomendarte este valioso suplemento.
puede ayudar a que tu hijo incorpore a su dieta este mineral y
mismo. Est comprobado cientficamente que quienes padecen de
una gran carencia de magnesio en el organismo. Esta puede ser la
humor, falta de concentracin, etc.

El cloruro de magnesio
no sufra deficiencia del
autismo tambin sufren
causa de los cambios de

4. Hola tengo 38 aos puedo tomar cloruro de magnesio sufro de dolores

premenstruales muy fuertes y me dijeron que el cloruro me ayudara a
aliviarlos... es verdad?
No te han mentido. El cloruro de magnesio puede oficiar como remedio natural para
disminuir los sntomas del sndrome premenstrual, regulando sobre todo los niveles
hormonales que actan en el mismo.
5. Hace 10 das comenc a tomar el cloruro de magnesio, una medida de
tacita de caf por la maana y noto que me produce diarrea, es normal o
debo suspender la ingesta?
El cloruro de magnesio acta como laxante natural cuando es consumido oralmente, razn
por la cual es utilizado para tratar el estreimiento. En tu caso lo que puedes hacer es no
consumirlo por las maanas y repartir la dosis que ests tomando en varias tomas al da.
6. Hago mucho deporte, artes marciales desde los 14 aos y no he sabido
llevar ciertas lesiones, me gustara saber si ya de esta edad puedo tomar el
cloruro de magnesio para as empezar a prevenir y solucionar ciertos
problemas que me puedan pasar.
Claro que s, es muy recomendable que lo comiences a consumir ya que si practicas deporte
te va a ayudar a relajar los msculos, incrementar tu energa y adems, a reparar los tejidos
daados.
7. Hola, mi abuela tiene 72 aos y sufre de hipertensin, puede tomar el
cloruro?
Por supuesto que s, una de las funciones primordiales del magnesio es que ayuda a fijar el
calcio en los huesos, impidiendo que se vaya a la sangre y pueda formar oxalatos,
produciendo el endurecimiento de las arterias y el incremento de la presin arterial.
8. Tengo diabetes, me recomiendan tomar el cloruro de magnesio?
La respuesta es afirmativa. El magnesio es muy bueno para tratar la diabetes ya que ayuda
a regular el metabolismo en relacin a la sensibilidad a la insulina y a regular los niveles de
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glucosa en sangre.
9. Mi abuela tiene osteoporosis, le har bien tomar cloruro de magnesio?
Claro que s. Fijar el calcio en los huesos es una de las funciones ms importante que cumple
el magnesio en el cuerpo. Por esta razn, es muy bueno para tratar todo tipo de
enfermedades seas, especialmente la osteoporosis. Le ser de gran ayuda para aumentar la
densidad de los huesos y prevenir fracturas.
10. Puedo consumir el cloruro de magnesio en pastillas?
S, puedes hacerlo. Es una de las formas en que lo vas a encontrar presentado cuando lo
vayas a comprar. No tiene diferencia alguna con el cloruro cristalizado, pero hay quienes
prefieren consumirlo en pastillas ya sea por practicidad o para evitarse su sabor salado.
11. Tengo una amiga que le diagnosticaron cncer a los riones. Podr
ayudarla el cloruro de magnesio?
S, el cloruro de magnesio puede ser de gran ayuda tanto para prevenir como para
incentivar la recuperacin en tratamientos para el cncer. Para ello estimula la reduccin de
la inflamacin de los tejidos, interviene en la reparacin de la informacin del ADN celular y
en la correcta reproduccin de las mismas.
12. Hola, mi abuelita tiene 72 aos y sufre de angina de pecho. Puede tomar
el cloruro y en que dosis?
Por supuesto que puede tomarlo y le ser muy beneficioso, ya que la ayudar a mantener el
ritmo cardaco normal. El magnesio interviene en la relajacin del msculo cardaco,
evitando espasmos, arritmias as como infartos. La dosis recomendada de cloruro por da es
de 300 a 450 miligramos. Pero, es aconsejable que consulte con su mdico cardilogo para
que le indique la dosis justa en su caso particular.
13. Hola, estoy haciendo esta cura hace 2 meses y en un lugar le que me
pueden aparecer piedras en los riones, qu hay de cierto en esto?
No es para nada cierto, todo lo contrario. El cloruro de magnesio impide la acumulacin de
oxalatos de calcio que actan como principal componente en la formacin de clculos renales.
Si no te excedes en su consumo y no padeces de insuficiencia renal, no existe posibilidad
alguna para que te forme clculos.
14. Hola, tengo 33 aos y hace un ao me diagnosticaron gonartrosis
bilateral (en teora principio de artrosis), puedo considerar al cloruro de
magnesio como una ayuda?
Claro que si, en primera instancia te ser una gran ayuda para aliviar los diferentes
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sntomas de la artrosis. Pero, el invaluable aporte para tu salud ser que est
cientficamente comprobado que el magnesio puede regenerar los cartlagos desgastados por
esta afeccin.
15. Tengo dolores articulares a causa del virus de chikungunya, quisiera
saber cunto debo consumir de cloruro de magnesio para combatirlos?
La dosis generalmente indicada es de 300 a 450 miligramos por da. El magnesio tiene gran
poder desinflamatorio con lo cual es de gran ayuda en todo tipo de enfermedades que la
tengan como protagonista. Tal es el caso de la mayora de los males que afectan a las
articulaciones que se producen por una inflamacin inusual de las mismas.
16. Tengo diabetes tipo 1, dependiente de insulina. Quisiera saber si tiene
alguna contraindicacin tomar cloruro de magnesio.
Para el caso de la diabetes tipo 1, el cloruro de magnesio no presenta ningn riesgo, todo lo
contrario. El magnesio ayuda a controlar los niveles de glucosa presentes en la sangre
mediante la regulacin de la secrecin de insulina del pncreas. Consmelo tranquilamente
en las dosis indicadas.
17. Hola, hace ao y medio fui operada de un carcinoma mamario y me
practicaron una mastectomia radical. Quisiera saber si me conviene tomar
cloruro de magnesio.
Por supuesto que si, este suplemento alimenticio te ayudar en gran manera a que tu
cuerpo regenere sus clulas y elimine todos los deshechos que puedan haber quedado de la
enfermedad.
18. Deseara saber si por tener una descalcificacin por la quimioterapia,
puedo consumir cloruro?
S, puedes consumirlo sin problema alguno y te reportar grandes beneficios para la salud.
El magnesio naturalmente, trabaja en forma conjunta con el calcio y es de gran ayuda ya que
incentiva a que este se fije en los huesos, cabello, uas y dientes. Previniendo de esta
manera la osteoporosis y otras enfermedades seas.
19. Sufro de diferentes tipos de alergias y me recomendaron tomar cloruro
es cierto que puede ayudarme?
S, te han dicho lo correcto. El cloruro de magnesio reduce la liberacin de histamina y la
inflamacin de las vas respiratorias y de los pulmones. Convirtindose as en un aliado de
gran valor para combatir las alergias.
20. Hola, tengo 30 aos y un poco de sobrepeso, mi pap me recomend
tomar cloruro de magnesio. Puede ayudarme?
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Claro que s, sobre todo si tu sobrepeso tiene que ver con comer en exceso por ansiedad.
Est cientficamente comprobado que el magnesio es de gran ayuda a la hora de armonizar
estados de ansiedad que generalmente acompaan a las personas con sobrepeso cuando se
someten a una dieta de adelgazamiento.
21. Para regularizar y hacer mi digestin, me conviene tomar cloruro?
S, te ser muy beneficioso para ese fin. El magnesio ayuda en el proceso de la digestin
regulando los niveles de otros minerales presentes en el organismo, la vitamina D y los
niveles de calcio. Adems, activa las enzimas que ayudan al cuerpo a absorber las grasas, las
protenas y los hidratos de carbono.
22. Tengo problemas de memoria y estoy cursando una carrera
universitaria, me recomendaron tomar cloruro de magnesio, es cierto que
puede ayudarme?
Han hecho muy bien recomendndote este suplemento, ya que entre otros beneficios,
resulta de gran ayuda al momento de querer potenciar la memoria. Su ayuda estriba en
producir una mejor comunicacin entre los neurotransmisores y los neuromoduladores,
produciendo una mejora en el aprendizaje, un aumento de la memoria de trabajo y una
mejora en la memoria de corta y de larga duracin.
23. Buenos das, mi beb tiene 6 meses y le doy de lactar, como sub mucho de
peso me recomendaron consumir el cloruro, puede afectar a mi beb?
Para nada, sino todo lo contrario. El cloruro de magnesio los beneficiar a ambos, a ti te
ayudar a que todo tu organismo vuelva a la normalidad y al beb le dar el aporte
necesario de este importante mineral para la formacin de msculos y huesos entre otras
cosas. Este suplemento brinda grandes beneficios durante el embarazo y en el perodo de
lactancia.
24. Tengo hijos en edad de crecimiento y me han dicho que puedo darles
cloruro como suplemento alimenticio, es verdad?
S, puedes hacerlo tranquilamente, es un suplemento de gran ayuda para el desarrollo en la
niez y adolescencia.Los ayudar a crecer fuertes y saludables. El magnesio los ayudar a
fortificar los huesos, a mantener el ritmo cardaco estable, el sistema inmunolgico fuerte y
los msculos y el sistema nervioso se desarrollarn correctamente.
25. El cloruro de magnesio, es bueno para regenerar los cartlagos y las
almohadillas de las vrtebras?
S, es muy bueno para tratar todo tipo de afecciones relacionadas a los huesos, articulaciones
y cartlagos. El cloruro de magnesio aporta la dosis necesaria de este importante mineral al
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organismo, para que pueda regenerar los cartlagos desgastados.

26. Quisiera saber cmo debo tomar el cloruro de magnesio?
A este suplemento lo puedes consumir de diferentes formas: en tabletas, en cpsulas o
cristalizado. Elige la que mejor se adapte a tu estilo de vida. Hay personas que prefieren
consumirlo en tabletas por practicidad, ya que lo pueden hacer en cualquier lado.
Por otro lado, el cloruro cristalizado ofrece la ventaja de al convertirse en un lquido, el
cuerpo lo asimila con mayor facilidad.
27. Presento problemas de columna, cervical, rodilla y tnel carpiano. Tengo
44 aos de edad y me recomend un amigo el consumo de cloruro de
magnesio. Ahora pregunto me afectara consumirlo si adems, soy
diabtica?
Para nada, el cloruro de magnesio te ayudar a tratar tanto las enfermedades seas: artritis,
artrosis y osteoporosis como a la diabetes. En el caso de las primeras enfermedades citadas,
acta llevando el calcio que se encuentra disperso en el organismo, a los huesos nuevamente.
En el caso de la diabetes, ayuda ejerciendo control sobre los niveles de glucosa en sangre.
28. Estoy tomando remedios para la diabetes, tiroides y adems, soy
hipertensa. Quisiera saber si puedo tomar cloruro de magnesio y a la vez
seguir tomando lo medicamentos.
Todo depende de que sustancias los compongan, ya que algunas se pueden potenciar con el
cloruro. En general, no conviene combinarlo con los antibiticos y otros medicamentos.
Fjate bien en sus ingredientes
29. Quisiera conocer a travs de qu vas se elimina el cloruro.
El magnesio, principal componente del cloruro, posee 2 vas de expulsin en el organismo. Lo
hace a travs del sudor y de la orina.
Por esta razn, es que hay que consumirlo a diario para no sufrir deficiencia de este mineral
tan importante.
30. Se le puede tomar a cualquier edad?
Claro que s, su consumo abarca desde la mujer embarazada, la niez, la adolescencia y la
madurez. En ningn caso se oponen los aos al consumo de este suplemento, siempre es
beneficioso.
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31. Quisiera que me informen si el cloruro de magnesio disuelve los clculos

de la vescula.
El cloruro tiene grandes beneficios para el sistema digestivo, ayudando que todos sus
procesos se mejoren. Razn por la cual no te ayudar directamente a eliminar los clculos,
pero si a evitar la formacin de otros.
32. Puedo tomarlo aunque tengas piedras en el rin o me afectar?
En realidad, se recomienda consumir el cloruro para prevenir la formacin de clculos. En tu
caso particular, mejor consulta con tu mdico por su consumo.
33. Mi hija que tiene 23 aos puede tomar el cloruro de magnesio? Tiene
desordenes menstruales.
Por supuesto, le ser de gran ayuda para aliviar los sntomas del sndrome premenstrual.
Adems, le ayudar a regular su perodo, trabajando sobre los niveles de las diferentes
hormonas que actan en l.
34. Mi mam est un poco anmica, no come carne roja y solo come pollo y
verduras. Le har bien el cloruro?
Claro que s, el cloruro de magnesio es un gran suplemento alimenticio, que puede aportarle
a cualquier organismo una gran variedad de nutrientes que favorecern la salud en general.
35. Por favor qu cantidad de cloruro de magnesio debo tomar? tengo 54
aos y sufro de osteoporosis, me duelen las rodillas, se hinchan mis manos,
los pies me hormiguean y me dan fuertes temblores.
Generalmente, la dosis recomendada es de 450 a 600 gramos por da, en el caso de los
adultos. Te brindar mucho alivio en todas tus dolencias, que se corresponden con varios de
los sntomas de la deficiencia de magnesio.
36. Hace un ao me diagnosticaron helicobacter pylori, me trat y ahora
siento que la gastritis volvi, ser que el cloruro de magnesio empeora el
malestar de la gastritis?
En general, el cloruro acta como blsamo digestivo, ayudando en diferentes afecciones del
sistema digestivo. Por esta razn, difcilmente te sea negativo su consumo. De todas formas,
lo mejor es que consultes con tu mdico sobre su consumo.
37. Se puede tomar vitaminas con el cloruro de magnesio? o es mejor esperar
cierto tiempo para tomarlo junto con colgeno por ejemplo
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El magnesio es un mineral que se encuentra presente en la mayora de los suplementos

multivitamnicos. El cloruro se complementa a la perfeccin con otros nutrientes, mismo con
el colgeno.
En el mercado puedes encontrar al magnesio junto con el colgeno en un mismo suplemento.
38. He estado investigando sobre el cloruro de magnesio pero no me atrevo a
probarlo. Qu contraindicaciones tiene?
Se le atribuyen 2 contraindicaciones principalmente: en algunas personas puede ocasionar
diarrea y problemas al rin si esta sufre de insuficiencia renal.
39. Tengo problemas de hgado y los triglicridos altos, me conviene
consumir el cloruro?
Claro que s, es un complemento ideal para tratar esas afecciones. Ya que acta incentivando
a los jugos gstricos a digerir de mejor manera los alimentos y adems, controla los niveles
de colesterol y de triglicridos en sangre.
40. El cloruro es efectivo para el estreimiento, lo he podido constatar, pero
en ocasiones me da retortijones y diarrea. Qu podra estar pasando?
S, ests en lo cierto, el cloruro es un gran laxante natural, en el caso de un efecto fuerte es
conveniente que no lo consumas en ayunas o si prefieres hacerlo en ese momento, hazlo en
una dosis menor.

Hebe Bravo
Lcda en comunicacin. Apasionada de las artes plsticas y las manualidades.

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