RELACIONES DE PAREJA

SALUD MENTAL: (O.M.S): es el bienestar que una persona experimenta como resultado de
su buen funcionamiento en 3 espectos: cognoscitivo, afectivo y conductual. En ltima
instancia, el despliegue ptimo de sus potencialidades individuales para la convivencia,
el trabajo y la recreacin.
SALUD MENTAL DEFICIENTE:

Sentimientos de culpa abrumadores

Ansiedad amenazadora
Incapacidad para resolver los prpios conflictos
Gran dificultad para salir con xito de una crisis
Baja confianza
Poca autoestima
Escaso respeto por s mismo
Mundos internos y externos amenazantes

IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL

Desarrollo infantil adecuado de los hijos

Capacidad para relacionarse en pareja
Buenas relaciones familiares
Pensamientos libres de ideas
Estar libres de sentimientos destructivos
Responsabilidad
Capacidad de expresar libremente las emociones
Seguridad en pblico

Qu ES LA PAREJA?
Constituye la base de los sistemas humanos; es donde naturalmente inicia la vida.
CMO ELEGIMOS NUESTRA PAREJA?
Madre e hijo
Cnyuges
Amantes
Familiares
Amigos
La eleccin de la pareja se relaciona con las huellas que quedaron grabadas de la
interaccin con los padres, bsqueda de un molde que se ajuste al nuestro.
Existe un mapa interno que se graban en nuestro interior.
De a cuerdo a la informacin que gravemos ser el tipo de relacin que se tenga con
otra persona.
Identidad y autoestima se logra para elegir nuestra pareja.

Es importante una familia fuerte y madura para que los hijos no dependan de los
mensajes que enven los padres.
Estar conscientes de que se quiere esperar de la relacin.
POR QU DOS PERSONAS QUIEREN CASARSE?

Presin de los padres y de un grupo social

Valores de la familia
La soledad
Necesidad de trascender a travs de los hijos
Actividad sexual

Por qu ELEGIMOS A UNA PERSONA Y NO A OTRA?

Expectativas irreales de la persona, se elige a una persona con relacin a los
padres o cualidades que se quieren tener.
Depositar en otro lo que nos molesta de nosotros mismos.
Amamos si nos d amor, odiamos si no nos lo d.
CARACTERSTICAS INDISPENSABLES PARA LA ELECCIN DE LA PAREJA
RECIPROCIDAD: atencin, confirmacin, trato, amor, sentirnos importantes, valorar lo que
nos da.
SATISFACCIN: deseos y necesidades a corto plazo, controlar impulsos amorosos,
sexuales, de ternura y de agresin.
En la vida tenemos 2 grandes elecciones que marcarn el futuro de la vida:
eleccin profesional o laboral y la eleccin de la pareja.
El matrimonio no es la unin de 2 personas, sino la conjuncin de 2 familias que
ejercen su influencia y crean subsistemas.
Subsistema marital
Subsistema padre-hijos
Subsistema hijos
CICLO VITAL DE LA FAMILIA

DESPRENDIMIENTO
ENCUENTRO
LOS HIJOS
ADOLESCENCIA
REENCUENTRO O NIDO VACO
VEJEZ

Hay 3 tipos de familias: familia nuclear, familia de origen y familia extensa.

Lo mas difcil de un padre o madre, es el de amar tanto a los hijos para dejarlos ir.
La eleccin de la pareja ideal es por similitud.

ELEMENTOS BSICOS DEL AMOR

Respeto
Responsabilidad
Cuidado (Rompete la cara por la otra persona, estte ah en donde se te necesite)
Conocimiento (reciprosidad)
CICLO VITAL DE LA PAREJA

Encuentro
Eleccin
Idealizacin
Simbiosis (intento de sobrevivir la idealizacin = tolerancia)
Des idealizacin
Ruptura de la simbiosis (conflicto)
Reacomodo dinmico
NCLEOS DE UNIN DE LA PAREJA

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Status socio-econmico
Atractivo fsico
Atractivo y entendimiento sexual
Inters por formar una familia
Conveniencias e intereses entre familias
Alivio a la soledad personal
Costumbre
Acoplamiento de neurosis
TIPOS DE CARCTER

Receptivo o pasivo: Dependiente

Explotador: Narcisismo, socipata, histrico
Acumulativo: Obsesivo-compulsivo

PASIVO
Se casan para depender de alguien, no dan pero exigen amor.
Miedo a vivir solos
Dependientes emocionales (sadomasoquismo)
Plano sexual: impotentes, frgidos o incapaces de una respuesta orgsmica
saludable.
EXPLOTADOR
Dominio sobre alguien
Dan para recibir
Explotacin agresiva
Aparentemente personas que aman; pero envidian y repudian la felicidad
Buscan anular al cnyuge, hasta provocar impotencia o anorgasmia
ACUMULATIVO

Se casan y buscan anular al compaero (tienden a ser destructivos)

Fros, envidiosos
Mujer: es frgida y disfruta hacrselo saber al cnyuge
Hombre: promiscuo, descorts, vulgar

MERCANTIL
Se unen con el mejor partido, convivencia
Oportunistas
Vara su vida sexual de a cuerdo con la moda y el contexto.
MADURO (Ideal)
Se casan libres de lazos de dependencia.
Se casan porque en realidad aman (respeto, amor, cario, etc.)
Relaciones libres y plenas
Desean sus potencialidades productivas.
MITOS DE LA PEREJA
1. Los esposos deben de ser los mejores amigos. R: dejar que tengan amigos.
2. El amor romntico hace un buen matrimonio. R: es importante toda la vida, pero
no de la misma forma.
3. Los amoros extramaritales destruyen el matrimonio. R: A veces el amante salva
el matrimonio.
4. Si te sientes culpable, confiezalo. R: no se debe ser al 100% sincero en todos los
temas
5. Los esposos deben hacer todo junto. R: Debe haber autonoma
6. Se necesita un gran esfuerzo en el matrimonio. R: debe ser un disfrute
7. Un matrimonio feliz requiere una confianza total. R: Que la verdad no sea
destructiva.
8. Las buenas esposas deben hacer feliz a sus maridos.
9. En los buenos matrimonios, los maridos y las esposas dejan que todo pase. R:
hablar cuando inicie un problema y no dejar que crezca.
10.Tener un hijo mejorar un mal matrimonio. R: No puede ser cierto.
11.El matrimonio debera ser en compaerismo en 50-50. R: Sera lo ideal
12.Los verdaderos amantes saben los pensamientos y sentimientos del otro. R: Es
incoherente.
13.La ambicin de un marido est antes que la carrera de una esposa. R: No hay que
ser egostas.
14.Si tu esposa se quiere ir, persiste y pelea. R: A favor de mejorar las cosas.
15.La competencia entre los esposos le da chispa al matrimonio. R: No es cierto, lo
destruye.
16.Debes hacer a tu esposo(a) una mejor persona. R: Idealismo.
17.Lo opuesto se atrae y complementa a cada uno. R: Reciprocidad es lo mejor.
18.Las parejas no deben revelar asuntos personales a extraos. R: Tener un punto de
vista externo neutral.
19.No tener relaciones sexuales cuando estn enojados. R: Se pueden contentar con
stas.
Todos los buenos matrimonios estn basados en el compromiso.
Contrato matrimonial

Es una especie de acuerdo a la que llegan dos personas.

La mutua satisfaccin de las expectativas y necesidades son el mejor remedio para
que el matrimonio sea feliz.
Al desconocer las expectativas de nuestra pareja, el individuo puede creer que ha
cumplido con sus obligaciones y que por ende el cumplimiento del otro es injusto o
desleal.
Objetivos de las peleas:

Comunicacin entre cnyuges

Especificar que es lo que se espera de la otra persona y que se est dispuesto a
dar.
Se establece como una herramienta para la solucin de conflictos.
Llegar a acuerdos cuando existan discrepancias
Expresarse sin miedo
Que en las negociaciones los 2 queden satisfechos.

Tiempo libre

Ir a pasear
Darme tiempo para estar solo
Salir a cenar
Permitirse estar con amigos
Ir al cine
Ver la t.v.
Practicar deportes juntos