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hay de diversos tipos, desde los ms nobles y que cualquiera puede usar
como la creatina, cobamamida (coenzima B12) y protenas en polvo, hasta
los ms avanzados como los precursores del xido ntrico y precursores
hormonales.
CREATINA
Es un compuesto orgnico derivado de los aminocidos, se sintetiza en el
hgado, pncreas y riones a partir de arginina, glicina y metionina. Se
encuentra presente en alimentos como carne, leche, huevos, pescados, etc. Y
se vende en forma de suplementos en polvo y cpsulas. Su importancia para
deportistas radica en que, es utilizada por el cuerpo para la resintesis de ATP
en los msculos, sobre todo en entrenamientos anaerbicos, es decir
incrementa la fuerza y la retencin de agua a nivel intracelular por lo que
promueve el crecimiento muscular.
COENZIMA B12
Es un excelente estimulante del apetito, incrementa la sntesis de protena,
adems de ayudar a regular la hipotensin por medio de un consumo
constante, por lo consiguiente cuando una persona experimenta periodos de
cansancio exhaustivo, disminucin en sus niveles de entrenamiento,
estancamiento, adems de perder apetito, el uso de la coenzima B12 es una
excelente opcin. Si se consume adecuadamente en conjunto con una buena
alimentacin se pueden obtener excelentes resultados.