Apoyo emocional en la Familia y en el

trabajo psicoteraputico
Ricardo Carmen Manrique
Psicoterapeuta
ricardocarmen@hotmail.com
Es comn escuchar que parte de la solucin de los problemas personales ms
frecuentes se encuentra en el brindar un mayor apoyo emocional a la persona que
se haya en la situacin difcil. Al or esto, muchos entienden esto del dar apoyo
emocional a alguien como el tratar de complacer en casi todo lo que se nos pide,
comprarle cosas bonitas, pasar ms tiempo con la persona que requiere el apoyo
o con el decirle lo mucho que la queremos, pero cuando los psiclogos hablamos
de apoyo emocional por lo general nos referimos a algo ms bsico, que poco
tiene que ver con el dinero o las palabras en s mismas, hablamos del contacto
emocional en su forma ms original y nutritiva.
Al hablar de apoyo emocional nos referimos a entrar en contacto con las
emociones bsicas que nos definen como individuos y como miembros de la
especie humana, es decir, a aquel tipo de relaciones ms simples que se originan
en el interior de las familias, grupos tribales o clanes y que deberan mantenerse o
ampliarse en agrupaciones sociales ms grandes o complejas.
Contrariamente a lo que debiera ser la evolucin de nuestra especie, no se ha
llegado a consolidar la base emocional del desarrollo de las relaciones humanas;
en la mayora de las sociedades modernas predominan la "monetarizacin" de las
relaciones, metas y valores, la sobrepoblacin, el sub empleo y la crisis de la
familia como institucin; hoy es comn poner ms atencin a las necesidades
creadas por el sistema socio econmico que atender a las necesidades
emocionales fundamentales.
Se ha deteriorado la habilidad de comunicarse emocionalmente de una manera
efectiva al interior de la familia, se han desnaturalizado las maneras de
relacionarnos, dando lugar a la angustia, el dolor y vaco existencial de uno o ms
miembros al interior de la familia.
Resulta conveniente entonces el revisar las bases emocionales de las relaciones y
de la comunicacin efectiva: Muchos han olvidado que las emociones estn
presentes desde el momento del nacimiento, incluso antes. No necesitan ser
aprendidas y se hallan muy relacionadas a la supervivencia del individuo y la

especie. As encontramos como emociones bsicas individuales al miedo, la ira, el

impulso sexual y el gozo. Tambin existiran ciertas necesidades emocionales
colectivas vinculadas igualmente a la supervivencia, cuya satisfaccin o
insatisfaccin provocara respuestas emocionales primarias como el miedo u otras
en las que se hallan presentes la experiencia y la interaccin social como la
ansiedad, las fobias o las somatizaciones. Entre estas necesidades estn la de
pertenencia o inclusin en una familia, grupo o clan, la de sentirnos protegidos,
aceptados, la de alcanzar reconocimiento o prestigio, etc. Estas necesidades
estn presentes desde el nacimiento y de su satisfaccin depende la
supervivencia fsica del individuo en la primera etapa de su vida, manifestndose
con mucha fuerza nuevamente en la adolescencia y en las etapas crticas del
desarrollo del individuo.
Es fcil apreciar como se hallan presentes no slo en los humanos sino tambin
en la mayora de los mamferos. El estudio del comportamiento animal ha
descubierto que es indispensable para los mamferos superiores jvenes el
pertenecer a un grupo, lo cual se expresara a travs del recibir la aceptacin del
macho dominante de la manada, as como la aprobacin de la hembra dominante
en otros casos. Esto implica para el joven el ajustarse a las reglas establecidas por
los de mayor jerarqua, el quebrar estas reglas u orden dentro del grupo equivalen
a ser aislado, convertirse en un marginal, ser rechazado y eventualmente ser
eliminado. Por ello, en la mayora de los mamferos se puede hallar muy
arraigada, de una manera casi instintiva la bsqueda de la aceptacin y proteccin
de su grupo de referencia, lo cual se expresa a travs de la aceptacin de la
Pareja Alfa o pareja dominante del grupo o manada.
En los humanos ocurre algo similar, tenemos la tendencia innata de buscar
aceptacin y proteccin de nuestra familia en la niez, del grupo escolar en el
colegio, en el grupo de jvenes durante la adolescencia y as continuamos
alternando o cambiando de grupo de referencia en las distintas etapas de la vida.
A veces se pueden apreciar etapas de "rebelda" frente a "la autoridad", por lo
general esta no es una rebelda absoluta, sino frente una persona o grupo en
particular, en determinado momento pues la persona en su interior estar tomando
otro grupo y otra persona como referencia o autoridad. Tambin se da con
frecuencia debido a la dificultad que tiene el sujeto para alcanzar la aceptacin de
la figura de autoridad, al no alcanzar su aceptacin y benevolencia asume una
actitud de resentimiento y rebelda. Sin embargo, en todo momento estar
presente la necesidad de aceptacin o pertenencia al grupo. Esa necesidad est
en el interior de cada persona haciendo posible la reconciliacin y el desarrollo
social.
Entonces, cuando se habla de necesidades bsicas o fundamentales, en los
mamferos superiores, no slo nos referimos a la necesidad de comida, sueo,
refugio, etc. de naturaleza biolgica e individual, sino tambin a aquellas en las
que presencia y aceptacin de otros resulta fundamental para el desarrollo,
bienestar y eventualmente la supervivencia.

Cuando alguien entra en crisis o en una situacin en la que peligra su

supervivencia es por que ha perdido el camino que le conduca a la satisfaccin de
sus necesidades fundamentales, es decir, no logra tomar conciencia y control de
sus propias emociones y no consigue comunicarse emocionalmente con los
dems de una manera eficaz.
Si bien las emociones son respuestas automticas y no requieren de aprendizaje,
la manera como expresamos nuestras emociones y el uso que hacemos de ellas
son aprendidas y moldeadas en la familia. La madre es la primera y principal
fuente de aprendizaje y moldeamiento de expresin de las emociones.
La expresin de las emociones inicialmente es directa, no verbal y ajena a los
aprendizajes: el bebe re, llora, grita como respuesta emocional a lo que siente.
Esta pureza y correspondencia exacta de la expresin y la emocin se va
modificando de acuerdo a la relacin que se establece con la madre. As algunas
madres ayudan a mantener la correspondencia entre lo que siente el nio y sus
comunicaciones, asi como otras "ensean" a sus nios a llorar, gritar o rer no
como una respuesta natural a un estado interior, sino como un recurso
comunicacional ms que le ayuda a conseguir lo que quiere el nio, aunque esto
sea un capricho completamente superfluo.
Cuando aparece la figura del padre en la vida del nio, por lo general lo hace
como la figura de autoridad que lo acepta como su hijo (a), provee lo necesario
para la familia y protege de los peligros del medio. Esta relacin se establece en
base comunicaciones tctiles, gestuales y sonoras. El nio se sabe aceptado o
rechazado sin necesidad de mediar palabra. Luego, con la aparicin del lenguaje
esta relacin se enriquece y se define mejor, o por el contrario, se complica y se
puede convertir en fuente de frustracin y rebelda.
En todo caso existir la necesidad de aceptacin y filiacin en el sujeto y la
primera fuente de satisfaccin de las mismas estar en los padres, en ambos y
cada uno de ellos. Si esta necesidad no es atendida convenientemente
difcilmente se alcanzar un desarrollo adecuado.
La cultura popular nos habla del amor incondicional de la madre, de la aceptacin
y autoridad que ejerce el padre para la regulacin de la conducta del nio o del
joven. Sin embargo en la realidad todos tenemos la necesidad de experimentar
amor, aceptacin, autoridad, orientacin, proteccin de ambos padres.
La primera y principal fuente de apoyo emocional son los padres, ambos. De su
habilidad para transmitir su apoyo y favorecer el desarrollo emocional depender
gran parte del crecimiento y bienestar que experimente el sujeto, asi como su
capacidad de resistir las etapas crticas.
Cuando un psicoterapeuta o acompaante teraputico da apoyo emocional a su
cliente, lo que hace es aceptarlo incondicionalmente en su condicin de ser

humano. El cliente puede sentir la aceptacin de su terapeuta, aunque al principio

no pueda precisar la manera como se da.
No hay que confundir lo que es la aceptacin a la persona con la aceptacin o
cuestionamiento de sus acciones. El cliente, como ser humano que desea mejorar
su condicin actual, es digno de toda aceptacin y respeto. Lo que es motivo de
revisin y replanteamiento son algunas actitudes y comportamientos que le hacen
sufrir de alguna manera o que producen sufrimiento a otras personas.
En cierta manera esta aceptacin se asemeja a la "misericordia" dentro de su
acepcin cristiana u oriental, es decir, como un absoluto respeto y aceptacin de la
bsqueda de la felicidad y por el derecho a buscarla. El cristianismo y el budismo
coinciden como filosofas de vida en la aceptacin y amor por la persona que
busca ser feliz (en su comunin con la divinidad), reservando la orientacin y
cuestionamientos a la conducta de la persona en su bsqueda, mas no as por la
persona misma, pues esta siempre es aceptada y amada.
Entonces cuando hablamos de dar apoyo emocional no se propone el aceptar la
mala conducta, el sentir lstima o asumir una posicin de superioridad. Sino el
aceptar con un autentico respeto la humanidad de nuestro cliente, el acoger su
Ser. Asi como con respeto por su bsqueda de la felicidad.
No puede existir apoyo emocional sin la autntica aceptacin de la persona.
La base de todo trabajo psicoteraputico se inicia con la aceptacin de la persona
y con el respeto de la capacidad de decidir sobre su futuro. Se acepta al cliente, se
le ayuda modificar aquellos aspectos de su proceder que se desea cambiar, se le
orienta sobre las distintas opciones que tiene para elegir frente a una situacin
poco clara, se le acompaa en la revisin de sus experiencias y la forma de
valorar las mismas, se le cuestiona en algunas oportunidades, pero se respetan
sus decisiones siempre.
El apoyo y acompaamiento emocional son la base del trabajo psicoteraputico.
Podra parecer relativamente fcil el dar apoyo emocional adecuado, pero en la
realidad no lo es. Basta remitirnos a lo comentado por Albert Ellis en el reciente
seminario que dict en la Universidad de Lima, en l refiri que "el 70% de la
poblacin norteamericana tiene serios trastornos emocionales". Si bien la realidad
de la familia en el Per es diferente a la familia norteamericana y los niveles de
desajuste emocional no son tan severos, igualmente constituye una imperiosa
necesidad el poner mayor atencin y cuidado a nuestra capacidad de reconocer y
aceptar nuestras propias emociones, asi como a nuestra manera de manejar e
interpretar nuestras respuestas emocionales. Lograr esta madurez emocional
debera ser base de inicio de quien aspira a ser padre (madre) o a realizar el
trabajo psicoteraputico.

Es importante tener presente que nuestras emociones bsicas nos acompaarn

a lo largo de nuestra vida, algunas veces sern placenteras, otras sern realmente
incmodas y es muy poco lo que podemos hacer para cambiar eso, pero s
podemos aprender a controlar la manera como expresamos nuestras emociones,
podemos desarrollar nuestra capacidad de percibir y satisfacer las necesidades
emocionales de quienes cuentan con nuestro apoyo.
Apoyo emocional en la Familia y en el trabajo psicoteraputico
Ricardo Carmen Manrique
Psicoterapeuta
Es comn escuchar que parte de la solucin de los problemas personales ms frecuentes
seencuentra en el brindar un mayor apoyo emocional a la persona que se haya en la
situacin difcil. Al or esto, muchos entienden esto del dar apoyo emocional a alguien
como el tratar de complacer en casitodo lo que se nos pide, comprarle cosas bonitas, pasar
ms tiempo con la persona que requiere el apoyo o con el decirle lo mucho que la
queremos, pero cuando los psiclogos hablamos de apoyo emocionalpor lo general nos
referimos a algo ms bsico, que poco tiene que ver con el dinero o las palabras en s
mismas, hablamos del contacto emocional en su forma ms original y nutritiva.
Al hablar deapoyo emocional nos referimos a entrar en contacto con las emociones bsicas
que nos definen como individuos y como miembros de la especie humana, es decir, a aquel
tipo de relaciones ms simples quese originan en el interior de las familias, grupos tribales
o clanes y que deberan mantenerse o ampliarse en agrupaciones sociales ms grandes o
complejas.
Contrariamente a lo que debiera ser laevolucin de nuestra especie, no se ha llegado a
consolidar la base emocional del desarrollo de las relaciones humanas; en la mayora de las
sociedades modernas predominan la "monetarizacin" de lasrelaciones, metas y valores, la
sobrepoblacin, el sub empleo y la crisis de la familia como institucin; hoy es comn
poner ms atencin a las necesidades creadas por el sistema socio econmico queatender a
las necesidades emocionales fundamentales.
Se ha deteriorado la habilidad de comunicarse emocionalmente de una manera efectiva al
interior de la familia, se han desnaturalizado las maneras derelacionarnos, dando lugar a la
angustia, el dolor y vaco existencial de uno o ms miembros al interior de la familia.
Resulta conveniente entonces el revisar las bases emocionales de las...
Por

apoyo emocional en la familia y en el trabajo

psicoterapeutico

Enviado por kjryhfhvc

12/11/2013

484 Palabras

Al hablar de apoyo emocional nos referimos a entrar en contacto con las

emociones bsicas que nos definen como individuos y como miembros de la
especie humana, es decir, a aquel tipo de relacionesms simples que se
originan en el interior de las familias, grupos tribales o clanes y que deberan
mantenerse o ampliarse en agrupaciones sociales ms grandes o complejas.
Contrariamente a loque debiera ser la evolucin de nuestra especie, no se ha
llegado a consolidar la base emocional del desarrollo de las relaciones
humanas; en la mayora de las sociedades modernas predominan
la"monetarizacin" de las relaciones, metas y valores, la sobrepoblacin, el sub
empleo y la crisis de la familia como institucin; hoy es comn poner ms
atencin a las necesidades creadas por el sistemasocio econmico que atender
a las necesidades emocionales fundamentales.
Se ha deteriorado la habilidad de comunicarse emocionalmente de una manera
efectiva al interior de la familia, se handesnaturalizado las maneras de
relacionarnos, dando lugar a la angustia, el dolor y vaco existencial de uno o
ms miembros al interior de la familia.
Resulta conveniente entonces el revisar las basesemocionales de las relaciones
y de la comunicacin efectiva: Muchos han olvidado que las emociones estn
presentes desde el momento del nacimiento, incluso antes. No necesitan ser
aprendidas y se hallanmuy relacionadas a la supervivencia del individuo y la
especie. As encontramos como emociones bsicas individuales al miedo, la ira,
el impulso sexual y el gozo. Tambin existiran ciertasnecesidades emocionales
colectivas vinculadas igualmente a la supervivencia, cuya satisfaccin o
insatisfaccin provocara respuestas emocionales primarias como el miedo u
otras en las que se hallanpresentes la experiencia y la interaccin social como
la ansiedad, las fobias o las somatizaciones. Entre estas necesidades estn la
de pertenencia o inclusin en una familia, grupo o clan, la de sentirnos...

Apoyo emocional en la Familia y en el trabajo

psicoteraputico. Por: Ricardo Carmen Manrique
oct 30, 2011
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Es comn escuchar que parte de la solucin de los problemas personales ms

frecuentes se encuentra en el brindar un mayor apoyo emocional a la persona que se
haya en la situacin difcil. Al or esto, muchos entienden esto del dar apoyo
emocional a alguien como el tratar de complacer en casi todo lo que se nos pide,
comprarle cosas bonitas, pasar ms tiempo con la persona que requiere el apoyo o
con el decirle lo mucho que la queremos, pero cuando los psiclogos hablamos de
apoyo emocional por lo general nos referimos a algo ms bsico, que poco tiene que
ver con el dinero o las palabras en s mismas, hablamos del contacto emocional en su
forma ms original y nutritiva.
Al hablar de apoyo emocional nos referimos a entrar en contacto con las emociones
bsicas que nos definen como individuos y como miembros de la especie humana, es
decir, a aquel tipo de relaciones ms simples que se originan en el interior de las
familias, grupos tribales o clanes y que deberan mantenerse o ampliarse en
agrupaciones sociales ms grandes o complejas.

Contrariamente a lo que debiera ser la evolucin de nuestra especie, no se ha llegado a

consolidar la base emocional del desarrollo de las relaciones humanas; en la mayora de
las sociedades modernas predominan la monetarizacin de las relaciones, metas y
valores, la sobrepoblacin, el sub empleo y la crisis de la familia como institucin; hoy
es comn poner ms atencin a las necesidades creadas por el sistema socio
econmico que atender a las necesidades emocionales fundamentales.

Se ha deteriorado la habilidad de comunicarse emocionalmente de una manera efectiva al

interior de la familia, se han desnaturalizado las maneras de relacionarnos, dando lugar a la
angustia, el dolor y vaco existencial de uno o ms miembros al interior de la familia.
Resulta conveniente entonces el revisar las bases emocionales de las relaciones y de la
comunicacin efectiva: Muchos han olvidado que las emociones estn presentes desde el
momento del nacimiento, incluso antes. No necesitan ser aprendidas y se hallan muy
relacionadas a la supervivencia del individuo y la especie. As encontramos como
emociones bsicas individuales al miedo, la ira, el impulso sexual y el gozo. Tambin
existiran ciertas necesidades emocionales colectivas vinculadas igualmente a la
supervivencia, cuya satisfaccin o insatisfaccin provocara respuestas emocionales
primarias como el miedo u otras en las que se hallan presentes la experiencia y la
interaccin social como la ansiedad, las fobias o las somatizaciones. Entre estas
necesidades estn la de pertenencia o inclusin en una familia, grupo o clan, la de
sentirnos protegidos, aceptados, la de alcanzar reconocimiento o prestigio, etc. Estas
necesidades estn presentes desde el nacimiento y de su satisfaccin depende la
supervivencia fsica del individuo en la primera etapa de su vida, manifestndose con
mucha fuerza nuevamente en la adolescencia y en las etapas crticas del desarrollo del
individuo.
Es fcil apreciar como se hallan presentes no slo en los humanos sino tambin en la
mayora de los mamferos. El estudio del comportamiento animal ha descubierto que es
indispensable para los mamferos superiores jvenes el pertenecer a un grupo, lo cual se
expresara a travs del recibir la aceptacin del macho dominante de la manada, as
como la aprobacin de la hembra dominante en otros casos. Esto implica para el joven el
ajustarse a las reglas establecidas por los de mayor jerarqua, el quebrar estas reglas u
orden dentro del grupo equivalen a ser aislado, convertirse en un marginal, ser rechazado y
eventualmente ser eliminado. Por ello, en la mayora de los mamferos se puede hallar
muy arraigada, de una manera casi instintiva la bsqueda de la aceptacin y proteccin
de su grupo de referencia, lo cual se expresa a travs de la aceptacin de la Pareja Alfa
o pareja dominante del grupo o manada.
En los humanos ocurre algo similar, tenemos la tendencia innata de buscar aceptacin y
proteccin de nuestra familia en la niez, del grupo escolar en el colegio, en el grupo de
jvenes durante la adolescencia y as continuamos alternando o cambiando de grupo de
referencia en las distintas etapas de la vida.
A veces se pueden apreciar etapas de rebelda frente a la autoridad, por lo general esta
no es una rebelda absoluta, sino frente una persona o grupo en particular, en determinado
momento pues la persona en su interior estar tomando otro grupo y otra persona como
referencia o autoridad. Tambin se da con frecuencia debido a la dificultad que tiene el
sujeto para alcanzar la aceptacin de la figura de autoridad, al no alcanzar su aceptacin
y benevolencia asume una actitud de resentimiento y rebelda. Sin embargo, en todo
momento estar presente la necesidad de aceptacin o pertenencia al grupo. Esa

necesidad est en el interior de cada persona haciendo posible la reconciliacin y el

desarrollo social.
Entonces, cuando se habla de necesidades bsicas o fundamentales, en los mamferos
superiores, no slo nos referimos a la necesidad de comida, sueo, refugio, etc. de
naturaleza biolgica e individual, sino tambin a aquellas en las que presencia y
aceptacin de otros resulta fundamental para el desarrollo, bienestar y eventualmente la
supervivencia.
Cuando alguien entra en crisis o en una situacin en la que peligra su supervivencia es por
que ha perdido el camino que le conduca a la satisfaccin de sus necesidades
fundamentales, es decir, no logra tomar conciencia y control de sus propias emociones y no
consigue comunicarse emocionalmente con los dems de una manera eficaz.
Si bien las emociones son respuestas automticas y no requieren de aprendizaje, la manera
como expresamos nuestras emociones y el uso que hacemos de ellas son aprendidas y
moldeadas en la familia. La madre es la primera y principal fuente de aprendizaje y
moldeamiento de expresin de las emociones.
La expresin de las emociones inicialmente es directa, no verbal y ajena a los
aprendizajes: el bebe re, llora, grita como respuesta emocional a lo que siente. Esta pureza
y correspondencia exacta de la expresin y la emocin se va modificando de acuerdo a la
relacin que se establece con la madre. As algunas madres ayudan a mantener la
correspondencia entre lo que siente el nio y sus comunicaciones, asi como otras
ensean a sus nios a llorar, gritar o rer no como una respuesta natural a un estado
interior, sino como un recurso comunicacional ms que le ayuda a conseguir lo que quiere
el nio, aunque esto sea un capricho completamente superfluo.
Cuando aparece la figura del padre en la vida del nio, por lo general lo hace como la
figura de autoridad que lo acepta como su hijo (a), provee lo necesario para la familia y
protege de los peligros del medio. Esta relacin se establece en base comunicaciones
tctiles, gestuales y sonoras. El nio se sabe aceptado o rechazado sin necesidad de
mediar palabra. Luego, con la aparicin del lenguaje esta relacin se enriquece y se
define mejor, o por el contrario, se complica y se puede convertir en fuente de frustracin
y rebelda.
En todo caso existir la necesidad de aceptacin y filiacin en el sujeto y la primera
fuente de satisfaccin de las mismas estar en los padres, en ambos y cada uno de ellos.
Si esta necesidad no es atendida convenientemente difcilmente se alcanzar un
desarrollo adecuado.
La cultura popular nos habla del amor incondicional de la madre, de la aceptacin y
autoridad que ejerce el padre para la regulacin de la conducta del nio o del joven. Sin

embargo en la realidad todos tenemos la necesidad de experimentar amor, aceptacin,

autoridad, orientacin, proteccin de ambos padres.
La primera y principal fuente de apoyo emocional son los padres, ambos. De su habilidad
para transmitir su apoyo y favorecer el desarrollo emocional depender gran parte del
crecimiento y bienestar que experimente el sujeto, asi como su capacidad de resistir las
etapas crticas.
Cuando un psicoterapeuta o acompaante teraputico da apoyo emocional a su cliente,
lo que hace es aceptarlo incondicionalmente en su condicin de ser humano. El cliente
puede sentir la aceptacin de su terapeuta, aunque al principio no pueda precisar la manera
como se da.
No hay que confundir lo que es la aceptacin a la persona con la aceptacin o
cuestionamiento de sus acciones. El cliente, como ser humano que desea mejorar su
condicin actual, es digno de toda aceptacin y respeto. Lo que es motivo de revisin y
replanteamiento son algunas actitudes y comportamientos que le hacen sufrir de alguna
manera o que producen sufrimiento a otras personas.
En cierta manera esta aceptacin se asemeja a la misericordia dentro de su acepcin
cristiana u oriental, es decir, como un absoluto respeto y aceptacin de la bsqueda de la
felicidad y por el derecho a buscarla. El cristianismo y el budismo coinciden como
filosofas de vida en la aceptacin y amor por la persona que busca ser feliz (en su
comunin con la divinidad), reservando la orientacin y cuestionamientos a la conducta
de la persona en su bsqueda, mas no as por la persona misma, pues esta siempre es
aceptada y amada.
Entonces cuando hablamos de dar apoyo emocional no se propone el aceptar la mala
conducta, el sentir lstima o asumir una posicin de superioridad. Sino el aceptar con un
autentico respeto la humanidad de nuestro cliente, el acoger su Ser. Asi como con respeto
por su bsqueda de la felicidad.
No puede existir apoyo emocional sin la autntica aceptacin de la persona.
La base de todo trabajo psicoteraputico se inicia con la aceptacin de la persona y con
el respeto de la capacidad de decidir sobre su futuro. Se acepta al cliente, se le ayuda
modificar aquellos aspectos de su proceder que se desea cambiar, se le orienta sobre las
distintas opciones que tiene para elegir frente a una situacin poco clara, se le acompaa
en la revisin de sus experiencias y la forma de valorar las mismas, se le cuestiona en
algunas oportunidades, pero se respetan sus decisiones siempre.
El apoyo y acompaamiento emocional son la base del trabajo psicoteraputico.

Podra parecer relativamente fcil el dar apoyo emocional adecuado, pero en la realidad
no lo es. Basta remitirnos a lo comentado por Albert Ellis en el reciente seminario que
dict en la Universidad de Lima, en l refiri que el 70% de la poblacin
norteamericana tiene serios trastornos emocionales. Si bien la realidad de la familia en el
Per es diferente a la familia norteamericana y los niveles de desajuste emocional no son
tan severos, igualmente constituye una imperiosa necesidad el poner mayor atencin y
cuidado a nuestra capacidad de reconocer y aceptar nuestras propias emociones, asi como a
nuestra manera de manejar e interpretar nuestras respuestas emocionales. Lograr esta
madurez emocional debera ser base de inicio de quien aspira a ser padre (madre) o a
realizar el trabajo psicoteraputico.
Es importante tener presente que nuestras emociones bsicas nos acompaarn a lo
largo de nuestra vida, algunas veces sern placenteras, otras sern realmente incmodas
y es muy poco lo que podemos hacer para cambiar eso, pero s podemos aprender a
controlar la manera como expresamos nuestras emociones, podemos desarrollar nuestra
capacidad de percibir y satisfacer las necesidades emocionales de quienes cuentan con
nuestro apoyo.
La comunicacin interpersonal: asertividad

Qu duda cabe de la necesidad de tener unas relaciones interpersonales

satisfactorias como prerrequisito para una vida plena. Es ms, el apoyo social
es la variable con mayor impacto reductor del estrs en situaciones difciles.
Desde la psicologa y la psicoterapia se han estudiado con frecuencia los
diferentes estilos de comunicacin de las personas. Y es que la forma que
tenemos de comunicarnos con los dems influye en gran medida en el
atractivo que produzcamos en ellos y en la probabilidad de que los otros
quieran mantener la interaccin o por el contrario, acaben por limitarla.
La mayora de las personas emplean estilos diferentes de comunicacin
interpersonal en funcin de los interlocutores con los que interacten, su
propio estado de nimo, la situacin en la que se encuentren, etc. Se trata de
un tipo de aprendizaje implcito que adquirimos por lo general durante el
periodo del desarrollo (infancia y adolescencia), aunque seguimos modificando
con la experiencia y por supuesto es susceptible de cambio mediante la ayuda
de un psiclogo. De hecho, el aprendizaje que se adquiere durante la infancia
y adolescencia respecto a los estilos de comunicacin est enormemente
influido por el aprendizaje observacional basado en modelos. De ah los
grandes parecidos entre los familiares y otras personas con las que se convive

en cuanto a estilos de comunicacin (sin restar importancia a la influencia

gentica). Este hecho nos lleva a pensar en la posibilidad de cambio de los
mismos mediante situaciones artificiales creadas en la terapia psicolgica
adaptada a las necesidades de cada persona.
Cuando hablamos de estilos de comunicacin en psicologa, hacemos
referencia a las diferentes maneras que existen a la hora de comunicarnos con
los dems. Aqu incluimos tanto la conducta verbal, es decir, las palabras que
empleamos; como la conducta no verbal o gestos, movimientos corporales,
tono de voz, etc. De alguna manera podemos hablar de tres estilos
fundamentales, a saber, agresivo, asertivo y pasivo. Estos tres estilos se sitan
a lo largo de un continuo desde un extremo de agresividad comunicativa a otro
de pasividad, pasando por el punto intermedio de asertividad.
En psicoterapia se entrena la conducta asertiva, que consiste en la habilidad
social de expresar a los dems nuestros sentimientos, incluyendo nuestro
malestar hacia su conducta cuando sea necesario. Para ello es importante
emplear una comunicacin tanto a nivel verbal como no verbal adecuada, as
como hacerlo en el momento apropiado y sin herir los sentimientos de los
dems. Sucede con frecuencia que cuando algo nos molesta de los otros,
optamos bien por no enfrentarnos a ellos omitiendo nuestro malestar; o bien
expresamos de manera agresiva nuestro desacuerdo, entrando en un estado
de ira que nos conduce a la ofensa hacia ellos y a empeorar nuestras
relaciones sociales cuando esta conducta se repite. Es ms, la evitacin de
enfrentamientos caracterstica del primero de los casos, el estilo pasivo,
conlleva la acumulacin de malestar y la aparicin de un sentimiento de
injusticia que con el tiempo acaba por explotar y transformarse en un estilo
agresivo.
Para entrenar la conducta asertiva durante un proceso de terapia psicolgica,
se evala en primer lugar el estilo de comunicacin de la persona a nivel
molecular; se analizan las verbalizaciones, tono de voz, gesticulaciones, etc,
que emplea la persona habitualmente en diferentes situaciones
interpersonales, para encontrar las reas de mayor necesidad de
entrenamiento. En unos casos ser necesario aumentar el tono de voz, mirada
a los ojos, verbalizaciones acerca de los propios sentimientos, etc, para
sustituir la conducta pasiva por la asertiva; y en otros casos habr que
disminuir estos mismos parmetros para modificar una conducta agresiva e
instaurar una asertiva. Todo ello se entrena en primer lugar en la sesin de
terapia psicolgica y posteriormente se pone en prctica en situaciones reales,
que se analizan mediante registros de conducta para valorar logros alcanzados
y continuar el entrenamiento en funcin de ello.

CONOCIENDO LA DEPRESIN
mircoles, 16 de noviembre de 2011

Publicado por Andrea Morales en 22:15 No hay comentarios:

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Publicado por Andrea Morales en 18:00 1 comentario:

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martes, 15 de noviembre de 2011

Diagnstico de depresin
Una buena evaluacin diagnstica debe incluir una historia mdica completa. Cundo
comenzaron los sntomas, cunto han durado, cul es su intensidad? Si el paciente los ha
tenido antes, el mdico debe averiguar si los sntomas fueron tratados y qu tratamiento
se dio.

El mdico tambin debe preguntar acerca del uso de alcohol y drogas, y si el paciente
tiene pensamientos de muerte o suicidio. Adems, la entrevista debe incluir preguntas
sobre otros miembros de la familia. Algn pariente ha tenido depresin y si fue tratado,
qu tratamientos recibi y qu tratamientos fueron efectivos?

Por ltimo, una evaluacin diagnstica debe incluir un examen del estado mental para
determinar si los patrones de habla, pensamiento o memoria se han afectado, como pasa
algunas veces en el caso de enfermedad depresiva o manaco-depresiva

A continuacin se describen los patrones que el mdico determina para diagnosticar los
trastornos depresivos:

Depresin mayor. Aparecen al menos cuatro de los siguientes sntomas y durante ms de

dos semanas: alteracin del apetito, del sueo, de la actividad psicomotora, del
funcionamiento cognitivo, de la energa fsica, prdida de la sensacin de placer,
sentimientos de culpa e ideacin suicida.

Son frecuentes los antecedentes personales de episodios depresivos similares (50%) o de

otras caractersticas, as como de ansiedad o angustia. Igualmente es frecuente encontrar
antecedentes familiares de depresiones mayores, trastornos bipolares o alcoholismo; y
antecedentes biogrficos de ambientes familiares caticos o prdida de algn familiar en
edades tempranas.

Trastorno bipolar, fase depresiva. En la evolucin previa de la enfermedad han existido

uno o varios episodios de caractersticas manacas. En sus antecedentes familiares
aparecen con muy alta frecuencia trastornos bipolares o unipolares.

Trastorno distmico. Coincide aproximadamente con los diagnsticos clsicos de neurosis

o personalidad depresiva. Los sntomas son menos intensos pero ms crnicos y
responden peor a los medicamentos. En sus antecedentes destacan sntomas neurticos
desde la infancia, as como conflictos permanentes en las de relaciones interpersonales.
Tambin pueden existir ambientes familiares conflictivos.

Trastorno adaptativo con estado de nimo depresivo. Surge desencadenado por un estrs
claramente identificable que ha tenido lugar en las ltimas semanas. La reaccin
desaparece bien por desaparecer el suceso desencadenante o por alcanzar el paciente
un nuevo nivel adaptativo en su funcionamiento
Publicado por Andrea Morales en 21:30 No hay comentarios:
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Sntomas de depresin y mania

El Instituto Nacional de la Salud Mental dice que no todas las personas que estn en
fases depresivas o manacas padecen de todos los sntomas. Algunas padecen de unos
pocos sntomas, otras tienen muchos. La gravedad de los sntomas vara segn la
persona y tambin puede variar con el tiempo.

Depresin:

lenta"

Disminucin de energa, fatiga, agotamiento, sensacin de estar "en cmara

Dificultad en concentrarse, recordar y tomar decisiones

Insomnio, despertarse ms temprano o dormir ms de la cuenta (lea sobre "el

sueo")
Prdida de peso, apetito o ambos, o por el contrario comer demasiado y
aumento de peso.

Pensamientos de muerte crnicos o suicidio; intentos de suicidio

Inquietud, irritabilidad.

Sntomas fsicos persistentes que no responden al tratamiento mdico, como dolores de

cabeza, trastornos digestivos y otros dolores
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lunes, 14 de noviembre de 2011

Cules son las causas de la depresin?

Las causas de la depresin son variadas, pero la bioqumica puede ayudar a
explicar algunos casos. Las personas deprimidas muestran niveles muy altos
de cortisol (una hormona) y de varios agentes qumicos que actan en el
cerebro, como los neurotransmisores serotonina, dopamina y noradrenalina.
Estos niveles pueden estar elevados por motivos hereditarios. Explicaciones
dadas al origen familiar de la depresin son que los nios reciban una visin
triste del mundo por el comportamiento de sus padres, o crecer en un
ambiente que no es totalmente enriquecedor.
Respecto a la depresin que no est causada por motivos familiares, las
prdidas emocionales muy profundas pueden causar cambios bioqumicos que
impulsen la depresin. Estos cambios pueden provocar la enfermedad no de
una forma inmediata, sino ms adelante. Otros factores pueden ser la prdida
de un trabajo, o la falta de capacidad de adaptacin a determinados cambios.
A pesar de que no se sabe exactamente qu provoca la depresin existen
diversos factores identificados como los desequilibrios de los
neurotransmisores del cerebro. Los frmacos antidepresivos pueden ayudar a
solucionar este problema.
Publicado por Andrea Morales en 18:15 No hay comentarios:
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Tipos de depresin:
Al igual que en otras enfermedades, existen varios tipos de trastornos depresivos:

Depresin severa - La depresin severa se manifiesta por una combinacin de sntomas

que interfieren con la capacidad para trabajar, estudiar, dormir, comer y disfrutar de
actividades que antes eran placenteras. Un episodio de depresin muy incapacitante
puede ocurrir slo una vez en la vida, pero por lo general ocurre varias veces de la vida.

Distimia - La distimia, un tipo de depresin menos grave, incluye sntomas crnicos a

largo plazo, que no incapacitan tanto, sin embargo impiden el buen funcionamiento y el
bienestar de la persona. Muchas personas con distimia tambin pueden padecer de
episodios depresivos severos en algn momento de su vida.

Trastorno bipolar - Otro tipo de depresin es el trastorno bipolar, llamado tambin

enfermedad manaco-depresiva. No es tan frecuente como los otros trastornos
depresivos. El trastorno bipolar se caracteriza por cambios cclicos en el estado de
nimo: fases de nimo elevado o eufrico (mana) y fases de nimo bajo (depresin).

Depresin posparto - Las mujeres deben de estar alertas de cambios mentales que
pueden ocurrir, durante el embarazo (Lea sobre "Embarazo Sano") y despus del parto.
La Academia Americana del Mdico Familiar reporta que los sntomas de lo que ms
comnmente se le llama "baby blues" pueden comenzar de tres a cuatro das despus del
parto, y esto incluye cambios de temperamento, el llorar repentinamente y los
problemas de concentracin. Estos sntomas desaparecen por lo regular diez das
despus del parto. Pero si se prolongan o se intensifican, se le llama depresin posparto
y puede necesitar ayuda mdica.
Publicado por Andrea Morales en 17:35 No hay comentarios:
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sbado, 12 de noviembre de 2011

La depresin ES . . .
Segn el Instituto Nacional de la Salud Mental (NIMH siglas en ingls), cada ao, el 9.5
por ciento de la poblacin estadounidense (aproximadamente 18.8 millones de adultos
americanos) padece de enfermedades depresivas. Desgraciadamente, muchas personas
no saben que la depresin es una enfermedad tratable.

NIMH dice que el trastorno depresivo es una enfermedad que afecta el organismo
(cerebro), el nimo, y la manera de pensar. Afecta la forma en que una persona come y
duerme. Afecta cmo uno se valora a s mismo (autoestima) y la forma en que uno
piensa. Un trastorno depresivo no es lo mismo que un estado pasajero de tristeza. No
indica debilidad personal. No es una condicin de la cual uno puede liberarse
voluntariamente.