Professional Documents
Culture Documents
VICE-RECTORADO ACADMICO
FACULTAD DE INGENIERA
AGILIDAD MENTAL
Integrantes:
Yulimar Restrepo
Nro. Exp.: III-143-01152
ndice
Pg.
Introduccin ------------------------------------------------------------------------------- 3
La agilidad Mental ----------------------------------------------------------------------- 4
Tips para ejercitar la Memoria -------------------------------------------------------- 5
Agilidad mental con mapas mentales ------------------------------------------------- 6
Beneficios y estrategias ------------------------------------------------------------------ 7
Potencia tu memoria --------------------------------------------------------------------- 8
Ejercicios para la agilidad mental de los nios------------------------------------- 9
Ejercicios para la memoria ----------------------------------------------------------- 10
Conclusin -------------------------------------------------------------------------------- 12
Introduccin
Constituye un modo prctico e innovador de entrenar y desarrollar ciertas
capacidades mentales relacionadas con el autocontrol, la atencin y la
concentracin. Concretamente, se pueden practicar actividades de "Relajacin"
y/o de "Atencin y Concentracin" a travs de imgenes y de diferentes juegos
interactivos. En general, una serie de aspectos tericos introducen al sujeto en los
conocimientos elementales de la actividad que puede entrenar durante toda su
vida. A continuacin sabremos todo sobre la Agilidad Mental.
La agilidad Mental
cerebro.
Nunca bebas si conduces y siempre utiliza el cinturn de seguridad.
Si bebes hazlo con moderacin, dos copas de vino diarias para el hombre y
casco.
Deja o reduce el cigarrillo.
Duerme bien, mnimo 7 horas.
No te expongas a qumicos, como pesticidas, limpiadores fuertes, y otros
txicos.
Pasa ms tiempo con tu familia y tus amigos, desarrolla fuertes lazos con
cuando se lo tom lo hizo con gran sorpresa y agrado, siempre con una mirada de
investigador.
Opinin propia
Es muy importante ejercitar las mentes de los nios, ya que estn en pleno
crecimiento y desarrollo, creceran con una perspectiva distinta de realizar las
cosas con las maniobras aprendidas con ciertos ejercicios desde temprana edad,
esto sera de gran importancia para la evolucin humana.
Ejercicios para la memoria y la agilidad mental
George Steiner, nos da a conocer las tcnicas diferentes a las ya conocidas
por todos, como son los crucigramas o el ajedrez, que desarrollan la memoria y la
agilidad mental, pero la idea es siempre desarrollarlas con ms ejercicios y
ejercitar otras reas del cerebro.
Muchas personas se imaginan que un curso de agilidad mental es algo que
quizs no necesiten porque estn muy ocupados, o porque piensan que estos temas
no les interesan, quizs tengan la idea que un curso de agilidad mental es algo
aburrido y quizs algo complicado y lo ven como otros cursos de otros temas que
slo hacen las tareas o ejercicios un par de horas a la semana y luego olvidan el
tema y vuelven a la misma rutina.
Pero un curso de Agilidad Mental ejercita todas las partes del cerebro,
desarrolla la memoria, la retencin, la atencin y la agilidad mental. Este tipo de
cursos estn diseados para todo tipo de personas, para todas las edades desde
jvenes que estn en el colegio o en la universidad y quieran desarrollar ests
habilidades en su cerebro, o para adultos o personas mayores que quieran ejercitar
el cerebro porque ya sienten algunas fallas en su agilidad mental o en su memoria,
o quieren mantener activo su cerebro para todas las actividades que ejercen da a
da.
10
11
Conclusin
Con estos ejercicios podrs incrementar considerablemente tu agilidad
mental y tu memoria, son pequeas tareas que podemos incluir en nuestras rutinas
diarias y nos van a traer grandes beneficias a corto y largo plazo para nuestra
salud fsica y mental.
Ahora que tal si empiezas a incluir una de estas rutinas a tu vida diaria, te
recomendamos que empieces una rutina por mes mximo dos, porque de lo
contrario te vas a aburrir y a cansar y no las vas a hacer todas, y mes a mes
incluyas otra rutina hasta que las hagas constantemente.
12