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Educacin y salud
y Bioaprendizaje
Cinco ensayos
por la salud
Intencionalidad grupal:
Somos cndores
Somos cndores, somos pumas somos la boa sagrada
somos el corazn, el pulso de la madre tierra,
somos sus hijos, somos sus entraas,
somos el reflejo de sus sueos,
somos su paz, su amanecer.
Ariruma Kowii (rbol de la Paz)
Poeta Quechua.
(ensayo grupal)
Grupo Quiantum
Xalapa, Ver. , marzo 2015
Contenido
Introduccin
Consideraciones finales
Bibliografia
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Introduccin.
En un mundo cada vez ms globalizado,
tecnificado, es indudable la influencia que
ejercen los medios de comunicacin, la
economa, las redes sociales, la moda y
principalmente la televisin; en nuestros
estudiantes. Las manifestaciones son
evidentes en la vida cotidiana y en las
escuelas.
La sociedad est enfrentando una
gran crisis en varios aspectos, tenemos la
responsabilidad de enfrentarlos desde los
espacios donde nos desenvolvemos. El
presente texto se enfoca al anlisis del
estudiante adolescente, cuidado y armona
de su salud.
Este ensayo est integrado por tres
apartados :
1) Situacin de salud actual en el
adolescente, donde se hace un
anlisis
de
los
principales
problemas de salud que estn
enfrentando los adolescentes.
2) El segundo apartado llamado El
adolescente, su salud y cuidado,
trata de integrar algunas ideas
sobre el papel de la medicina actual,
el ritmo de vida y el cuidado que
debemos tener sobre nuestro
cuerpo.
3) En el siguiente apartado se aborda
Una educacin alternativa para la
salud del adolescente, que incluye
algunos comentarios sobre el papel
de la educacin en este tema. As
como algunas propuestas para
implementarse en el mbito escolar
4) Por ltimo, se incluyen algunas
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Situacin de salud
actual en el
adolescente.
Los seres humanos estamos inmersos en
una vida que va de prisa, nos levantamos
con la presin de llegar a tiempo a nuestras
labores, vivimos siempre acelerados a
contratiempo, hecho que nos provoca vivir
con ansiedad y estrs. Se ha desarrollado
una especie de carrera contra el tiempo,
pues hemos condicionado nuestras vidas a
ahorrar tiempo y maximizar la eficiencia.
Nos apresuramos por la vida, cargando
con ms cosas hora tras hora, nos
estiramos como una liga elstica hacia el
punto de ruptura. (Honor, 2005:13)
Logrando que el exceso de trabajo sea un
riesgo para la salud, incluso la muerte o
karoshi,
trmino
acuado
por
los
japoneses, (Dossey, 2004:65)
Este ritmo de vida, nos deja menos tiempo
y energa para ejercitarnos, nos impulsa a
alimentarnos ms cmodamente pero
inadecuada, inclusive a fin de mantener el
ritmo acelerado, se buscan estimulantes
cada vez ms potentes, generando
adicciones a las drogas.
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En la adolescencia tambin se
puede gestar la
diabetes, que se
caracteriza por la elevacin de los niveles
de glucosa en la sangre, en ocasiones con
complicaciones a corto y largo plazo que
deben tratarse. Sin embargo durante la
adolescencia suelen presentarse cambios
fsicos, psicolgicos y hormonales que
complican el control de esta enfermedad,
por lo que los padres, mdicos y maestros
deben estar alerta para su control.
El consumo y las adicciones son
otro de los problemas de salud pblica ms
graves de la sociedad actual y uno de los
smbolos de la sociedad de consumo, que
deja a los jvenes expuestos a una
situacin de vulnerabilidad, en un momento
de su vida donde la experimentacin y la
bsqueda son constantes.
En Mxico existen actualmente
31.4 millones de jvenes de 15 a 29 aos,
monto que representa 26.3% de la
poblacin total.
En 2012 fallecieron
aproximadamente 36 mil jvenes, lo que en
trminos porcentuales representa 6.1% de
las defunciones totales. De acuerdo a
datos de la ENVIPE 2013, los temas que
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Otro
de los problemas que
enfrentan los jvenes es el acceso a la
tecnologa, ya que, se comunican en redes
sociales, dedicando gran parte de su tiempo
a chatear, consultar en internet dejando a un
lado tiempo de productividad en diferentes
reas, fomentando vida sedentaria y mala
alimentacin.
El ritmo de trabajo de padres y
madres, dan pauta a que la alimentacin
cambie cuando los padres trabajan de tiempo
completo, se consumen alimentos de
preparacin rpida que carecen de valores
nutrimentales siendo ricos en grasas,
carbohidratos y caloras (alimentos ms
socorridos son: Tortas, tacos, tamales y
pizzas); generando en los jvenes problemas
de desnutricin y obesidad, que conlleva a
enfermedades degenerativas a temprana
edad.
Tambin el consumo de alimentos
chatarra es comn en las escuelas, por su
practicidad
de
venta,
en
cualquier
cooperativa u estanquillo se puede encontrar,
adems de no cumplir con las normas y
requerimientos de higiene.
La salud de los adolescentes se pone
en riesgo da a da, ya que se presentan
varias situaciones: en
cuanto a su
alimentacin,
pasan muchas horas sin
ingerir alimento alguno, van a las escuelas
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Situacin de salud
actual en el
adolescente.
Como
sociedad
necesitamos
desacelerar estilos de vida, los ritmos de
trabajo, para mejorar la calidad de vida de las
personas. El bienestar material, sino una vida
ms tranquila, relajada, llena de satisfaccin
por lo que se es.
La optimizacin del
tiempo, es parte de nuestras vidas, entre
ms tareas, ms produccin y eficiencia. Sin
embargo, la aceleracin de nuestras vidas,
no slo nos ha facilitado comodidad y
disposicin de servicios e insumos, tambin
ha cambiado nuestra forma ser y sentir
nuestro mundo. Pero ms que cualquier
generacin
antes
de
la
nuestra,
comprendemos el peligro y la futilidad de la
aceleracin constante (Honor, 2004:225)
Nuestra salud fsica y mental ha
sufrido un revs, nos exigimos mucho por
estar en competencia con nosotros mismos,
compaeros, vecinos y amigos, nos
estresamos, violentamos y terminamos
enfermndonos fsica y mentalmente. Esto
nos lleva a revalorar nuestra relacin con el
tiempo. Dejar de preocuparnos por el dueo
de nuestras vidas: el tiempo. Quin nos
dice que tan productivos despertamos o que
tan eficiente es nuestro trabajo a
determinada hora?
Necesitamos comprender que las
personas, tienen diferentes ritmos, al igual
que la naturaleza, que ciertas actividades se
realizan de forma lenta y otras precisan
rapidez
Estamos viviendo unos momentos
cruciales en el campo de la salud. Son
tiempos en los cuales nos encontramos ante
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Una educacin
alternativa para la
salud del adolescente.
La importancia de la salud y el cuidado
que requiere tener el estudiante adolescente
en su cuerpo, es prioritario y preciso sealar
que la educacin ha descuidado esta rea,
contribuyendo a un desequilibrio de la triada:
mente-cuerpo-espritu. Explorando los tres
elementos de forma aislada e indisociada,
situacin que requiere una propuesta
educativa integral que contemple la
complejidad del ser humano en todas sus
dimensiones.
El ser humano tiende a dar significado
a sus acciones, posesiones e incluso a sus
enfermedades y su vida.
Esto impacta
fuertemente en su salud de forma positiva o
negativa. Por ello es esencial recuperar o
retomar los sentimientos positivos, como el
amor, esperanza, voluntad de vivir,
determinacin, alegra para mantener o
recuperar la salud. (Dossey, 2004)
En
este
sentido,
habr
que
concientizar a los estudiantes que el poder
de nuestra mente, puede mejorar nuestra
calidad de vida aunado a una mejor
alimentacin, una recuperacin del tiempo
para el disfrute de actividades.
Es urgente enfrentar esta deficiente
formacin en el cuidado de la salud, por ello
en la familia y en la escuela se debe actuar
con un nuevo enfoque para atender esta rea
formativa en el desarrollo del adolescente.
Considerando que tanto la educacin
como el aprendizaje son procesos dinmicos
se podra tomar hechos reales o anecdticos
que ayuden a construir conocimiento prctico
para los jvenes.
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Involucrar a profesionales-docentes
en reas ms humano-holistas para que
existan
ms
relacionalidad
entre
asignaturas
y
no
slo
de
ms
especializacin
del
conocimiento.
Recordemos que el ser humano es un ser
complejo, que necesita tanto de ejercitar
su mente y cuerpo como el alimentar su
espritu.
Es necesario revertir las
estadsticas alarmantes de salud en los
adolescentes, como un derecho a la vida y
armona en la salud.
Para finalizar es necesario comentar
que
as
como
existen
anuncios
publicitarios que incitan a comprar
productos alimenticios chatarra, se debe
utilizar la publicidad y los medios de
comunicacin, las
redes sociales, para
byline
enviar mensajes[Nombre]
sobre el cuidado del
cuerpo y de la mente.
Consideraciones
finales.
Este tema es muy importante en la
vida de cualquier persona, por ello
se requiere que nos adentrarnos en
el. Reconocer que
los tres
elementos cuerpo-mente y espritu
estn ntimamente relacionados y
deben cultivarse en la vida
cotidiana.
Existen
actualmente
terapias
alternativas para enfrentar los
problemas de salud. El cuidado de
la salud es fundamental en todas
las etapas del ser humano; en los
adolescentes es necesario fomentar
el cuidado no solo de su salud, sino
del entorno que los rodea.
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Imgenes:
Estudiantes del Telebachillerato
Cuahtemoc, veracruz
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Bibliografa
Ackerman Jennifer (2008). Un da en la vida del cuerpo humano.
Barcelona: Ariel.
Arrieta, Manuel (2004). Un salto cuntico: de la medicina ancestral a la
medicina cuntica. Barcelona: ndigo.
Carvajal, Jorge (1995). Un arte de curar. Aventura por los caminos de la
bioenergtica. Colombia: Editorial Norma.
Dossey Larry (2006). Tiempo, espacio y medicina. Kairs. Barcelona.
Deepack, Chopra (2002). Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo. Buenos
Aires: Vergara.
Dethiefsen, Thorwald y Dahlke, Rudiger (2004). La enfermedad como
camino. Barcelona: Plaza y Janes.
Dossey, Larry (2004). El poder curativo de la mente. Mxico: Alamah.
Len, Carlos de (2003). Flujo de vida. Psicoterapia ontognica. Mxico:
Editorial Pax Mxico.
Payan, Julio Csar (2000). Lnzate al vaco. Colombia: MacGraw Hill.
Punset, Eduardo. (2005). El viaje a la felicidad. Nuevas claves
cientficas. Barcelona: Ediciones Destino.
UNFPA. Estado de la poblacin mundial 2013. Recuperado el 12 de
mayo de 2014, de:
http://media.onu.org.do/ONU_DO_web/596/sala_prensa_publicaciones/
docs/0125292001383230795.pdf, )
Contenido
Introduccin
Bibliografia
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Introduccin.
Momentos desicivos
que conforman la vida.
Buenas o malas, las decisiones que tom, tanto
aquellas que llev a cabo buscando la felicidad
como las otras decisiones, las que tuve que tomar
porque no haba otra opcin, han ido dirigiendo
el rumbo de mi camino recorrido; no adelanto
conclusiones pero puedo decir que estoy muy
satisfecho con lo que he logrado.
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El curarse esta en
nosotros mismos.
La curacin no viene en forma de pastilla
dice una amiga que hace un tiempo cambi sus
hbitos alimenticios y cotidianos debido a una
enfermedad que padeci. Ella es prueba de lo
que varios de los autores de este ncleo
consideran fundamental: mantener un dilogo
interno con nosotros mismos a travs de la
meditacin y cuidarnos de los excesos en la
alimentacin (Chopra: 2002). Mi amiga dice que
la curacin viene con la constancia y el tiempo
que le dediquemos a mejorar nuestra forma de
vida, ello implica que nos relajemos para evitar
el estrs, durmamos bien y comamos alimentos
que nos beneficien, sin dejar de comer nuestros
antojos pero de manera moderada.
Para ella el cocinar es un arte y una
perfecta forma de demostrarle a su familia y
amigos el amor que les tiene, porque es una
experiencia que va ms all de escoger los
alimentos, implica una creatividad y un ingenio
que hacen a cada platillo nico, tambin ha
significado una forma de relajacin y reflexin
que le permite ser feliz mientras cocina.
En ese momento decisivo de mi vida
cuando tuve que consumir medicamentos para
evitar mi necesidad de rascarme me encontraba
disperso y sin ganas de tener contacto con otras
personas, no sala de mi habitacin y no me
importaba lo que ocurriera fuera de esas cuatro
paredes, recuerdo que dorm mucho, tanto de da
como de noche, creo que haba renunciado a todo
y tambin pienso que los qumicos que tomaba
tuvieron ese efecto de desatencin.
Pero lleg un da en que despert y decid
salir de mi cuarto, no haba nadie en casa as que
abr la puerta y sal a la calle; el primer lugar al
que entr fue una bonetera, una tienda donde se
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Pensar en su comodidad, en su
alimentacin, en tenerla contenta y cuidar que
no enferme son a veces preocupaciones ms
importantes que las relacionadas con el trabajo y
en un tiempo pens que considerarlo as estaba
mal, sin embargo los buenos amigos me han
dejado muy en claro que siempre ser ms
importante una vida que cualquier trabajo del
mundo, que el amor que reciba de un ser
querido, que nos aprecia y nos busca, no se
puede comparar con ningn tipo de satisfaccin
que nos pueda dar el trabajo.
Dar es el mejor
camino para recibir.
He llegado a la conclusin de que son ciertos
sentimientos los que debo cultivar, as como el
dar, la compasin y el amor hacia las criaturas y
en general hacia todos los seres vivos, no slo
hacia las personas, es algo que me ha llenado de
muchas felicidades porque comparto mis das
con Nera, una perrita que lleg de manera
inesperada y a quien poco a poco fui entendiendo
y queriendo ms. En un principio me tuve que
informar de cmo atenderla y cmo deba
cuidarla, aunque saba muy poco y algunas
personas pensaron que no podra darle la
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Bibliografa
Ackerman Jennifer (2008). Un da en la vida del cuerpo humano. Barcelona:
Ariel.
Arrieta, Manuel (2004). Un salto cuntico: de la medicina ancestral a la medicina
cuntica. Barcelona: ndigo.
Carvajal, Jorge (1995). Un arte de curar. Aventura por los caminos de la
bioenergtica. Colombia: Editorial Norma.
Chopra, Deepak, (2002). Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo. Buenos Aires:
Vergara.
Dethiefsen, Thorwald y Dahlke, Rudiger (2004). La enfermedad como camino.
Barcelona: Plaza y Janes.
Dossey, Larry (2004). El poder curativo de la mente. Mxico: Alamah.
Dossey Larry (2006). Tiempo, espacio y medicina. Kairs. Barcelona.
Honor, Carl (2005). Elogio de la lentitud. Barcelona: RBA Libros.
Len, Carlos de (2003). Flujo de vida. Psicoterapia ontognica. Mxico: Editorial
Pax Mxico.
Payan, Julio Csar (2000). Lnzate al vaco. Colombia: MacGraw Hill
Punset, Eduardo. (2005). El viaje a la felicidad. Nuevas claves cientficas.
Barcelona: Ediciones Destino.
Contenido
Introduccin
Consideraciones finales
Bibliografia
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Es necesario aprender a navegar en un ocano de incertidumbre
entre archipilagos de certeza"
Edgar Morn
El tiempo
El tiempo, el tiempo est
convulsionado, el tiempo tiene
contracciones, el tiempo puja, aprieta
sus puos, est baado de sudor, el
tiempo extiende sus brazos, sus manos
se crispan en las orillas del horizonte,
!suda, se queja, grita!, sus dolores son
ms intensos, el tiempo, est
extremadamente dilatado, el tiempo,
comienza a romperse, empieza a
sangrar, el tiempo, deja escapar su
ltimo suspiro, un nuevo sol, una nueva
luna ha empezado a nacer.
Ariruma Kowii
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Introduccin.
En este ncleo de aprendizaje denominado
Salud y educacin, desde una perspectiva
de la triada educacin, salud y vida, es
importante para el desarrollo individual y
colectivo de la humanidad.
Este texto denominado Una pausa
para la vida, educacin y salud en conexin
con el entorno; considero importante y vital
que los seres humanos realicemos una
pausa, en nuestro mundo cada vez ms
rpido, condicionado por una vorgine y
desenfrenado estilo de vida, determinado
por la economa y el factor tiempo.
Situacin que nos hace observarnos
interna y externamente como seres
complejos e integrales, emocionales,
espirituales. Vista la salud y la enfermedad
como parte de la armona natural del
proceso de vida, no como una dualidad de
conceptos que se oponen entre s.
En el primer apartado refiere a la
prevencin y cuidado para una salud en
armona con nosotros mismos, es
importante
prevenir
la
enfermedad,
implementando hbitos de vida sanos,
nuestro estado natural es debe ser de
armona en todos los aspectos del ser,
promocionando la salud..
El aprendiente y aprecio de la vida,
parte de premisa que debemos disfrutar y
apreciar la vida, realizar actividades ms
placenteras, ldicas y relajantes, mejoraran
nuestra armona y calidad de vida.
Educacin, salud y vida en conexin
con el entorno, es estructurar propuestas
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Prevencin y
cuidado para una
salud en armonia
con nosotros
mismos.
Un da comn para mi es levantarme muy
temprano con el sobresalto del despertador
a las cinco de la maana, preparar el lunch,
baarme, vestirme, preparar todas mis
cosas; dejar a mi hija en la escuela e ir al
trabajo lo ms rpido posible porque el reloj
checador de entrada es con huella digital,
la hora de entrada es a las ocho de la
maana. Todos los das es ir muy rpido a
contra reloj teniendo slo en mente la
puntualidad.
En la oficina todo el trabajo
pendiente era para entregar ayer, se hace
todo sin planear con tiempo. En la tarde
llegar a casa, realizar actividades como:
compras en el super, el dentista, la tarea
escolar, la escuela de msica de mi hija y
al final del da ir a hacer ejercicio cuando
me qued tiempo para hacerlo; antes de ir
a dormir terminar asuntos domsticos en
casa, para esto; ya es tarde casi media
noche, an as levantarse temprano e
iniciar un nuevo da con muchos
pendientes.
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La necesidad de descansar y
alimentarnos bien es vital para vivir en
armona para cuidar nuestra energa y
espritu, La salud es un estado de armona
y totalidad en la experiencia de la persona,
estado que la lleva de retorno a lo
sagrado. (De Len, 2003:ix). En mi
situacin personal, llevo un estilo de vida
sano, cuido mi peso limitando grasas y
carbohidratos, realizo ejercicio casi diario
(natacin, ejercicio cardiovascular y pesas)
desde hace once aos; pero descanso
poco, mi coln se inflama por alguna razn
que desconozco, quiz por vivir tan rpido
todos los das.
Es
importante
prevenir
la
enfermedad, implementando hbitos de
vida sanos, nuestro estado natural debe
ser de armona y salud, Cuando hablamos
de prevenir siempre pensamos en prevenir
la enfermedad, giramos alrededor de la
enfermedad. Prevenir para m debe ir
encaminado a promocionar la salud en
todos sus aspectos.(Payan, 2000:149).
Como docentes tenemos que
orientar a los estudiantes en la prevencin
de
diferentes
enfermedades,
promocionando la salud.
Los jvenes
estn expuestos cada vez ms a diferentes
enfermedades, derivado en algunos casos
por malos hbitos alimenticios; es muy
comn que consuman una torta y un
refresco todos los das. Se genera una
dieta en los jvenes rica en azcares,
grasas y carbohidratos, que deriva en
obesidad y enfermedades. Tenemos, por
una parte, enfermedades en las que juega
un papel importante la mala nutricin y el
hambre; y por otra, enfermedades por las
malas costumbres alimenticias. Es decir,
unas por no comidos y otras por mal
comidos
o
mal
llenados.(Payan,
2000:134). Las frituras y los refrescos son
unos de los alimentos que ms
consumismos todos; su valor nutritivo es
nulo, fomentan la obesidad y desnutricin
en las personas.
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El aprendiente y
aprecio de la vida.
Encontrar un equilibrio en el diario
vivir no resulta fcil, tenemos que cumplir
con un horario de trabajo, sometido a
reglas, actividades extra, puede ser
complicado lograrlo.
No obstante,
disminuir o cambiar actividades ms
placenteras,
ldicas
y
relajantes,
mejoraran nuestra armona espiritual y
calidad de vida. Ser sano y ser feliz.
Este de derecho dice que podemos vivir
en armona, hacer que nuestra vida se
convierta en una expresin de unidad con
la Madre Tierra. Podemos vivir de
acuerdo con nosotros mismos. (De
Len, 2003:219).
Los estudiantes tambin llevan
una vida rpida, orientada por padres y
docentes. Condicionamos su mundo a
nuestro ritmo, la publicidad los incita a
ser consumidores a muy temprana edad.
Su energa se desgasta en situaciones
superfluas, desequilibrando la armona
de s mismo.
Tenemos que recuperar el aprecio
por la vida, valorarla y disfrutarla; encarar
miedos, frustraciones y fobias, que hacen
sombra en nuestras vidas; La sombra
produce la enfermedad, y el encararse
con la sombra cura. sta es la clave para
la comprensin de la enfermedad y la
curacin. Un sntoma siempre es una
parte de sombra que se ha introducido en
la materia. Por el sntoma se manifiesta
aquello que falta al ser humano. Por el
sntoma el ser humano experimenta
aquello que no ha querido experimentar
conscientemente. El sntoma, valindose
del cuerpo, reintegra la plenitud al ser
humano (Dethiefsen, Thorwald y Dahlke,
Rudiger , 2004:16).
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Todos
somos
energa
interconectados unos con otros, para
mantener la armona de nuestro ser
integral debemos llevar una vida sana,
equilibrada, el cuidado de nuestro cuerpo
es esencial en ello, para fomentar la
vitalidad y energa es muy importante el
ejercicio. La energa es la manifestacin,
poder y accin de la conciencia, es la
creacin manifestada. Constituye todas las
formas e integra el espacio y el tiempo.
Todo lo conocido y desconocido, lo fsico y
lo sutil es energa. Nosotros somos
energa. (De Len, 2003:15).
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Educacin, salud y
vida en conexin
con el entorno.
Se hace necesaria una educacin para la
salud, recuperar el aprendizaje como un
proceso auto-organizador desde el sujeto
aprendiente en interaccin armnica con su
entorno y cuidado de la vida. En su espacio
vital que es su entorno en conexin con los
otros y la naturaleza.
Estructurar propuestas educativas
con la triada: educacin, salud y vida, como
una prioridad en el desarrollo individual y
colectivo de la humanidad. Ms libertad y
fluidez de la educacin, ms hincapi en el
aprendizaje como placer, ms espacio para
el juego desestructurado, menos obsesin
por el aprovechamiento mximo del tiempo,
menos presin para que los pequeos
imiten las costumbres de los adultos.
(Honor, 2005:224). Es necesario que el ser
humano se reconozca y comprenda como
ser complejo en conexin con la naturaleza.
Los jvenes estudiantes deben
generar un autoaprendizaje de s mismos,
conocerse ms, para cuidar
su vida,
promocionar su salud, apreciarla, de una
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Consideraciones
finales.
Imgenes:
Fotografa de estudiantes
del Telebachillerato Santa
Ana y Supervisin de
Telebachillerato Xalapa C.
Bibliografa
Ackerman Jennifer (2008). Un da en la vida del cuerpo humano.
Barcelona: Ariel.
Arrieta, Manuel (2004). Un salto cuntico: de la medicina ancestral a la
medicina cuntica. Barcelona: ndigo.
Carvajal, Jorge (1995). Un arte de curar. Aventura por los caminos de la
bioenergtica. Colombia: Editorial Norma.
Dossey Larry (2006). Tiempo, espacio y medicina. Kairs. Barcelona.
Deepack, Chopra (2002). Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo. Buenos
Aires: Vergara.
Dethiefsen, Thorwald y Dahlke, Rudiger (2004). La enfermedad como
camino. Barcelona: Plaza y Janes.
Dossey, Larry (2004). El poder curativo de la mente. Mxico: Alamah.
Len, Carlos de (2003). Flujo de vida. Psicoterapia ontognica. Mxico:
Editorial Pax Mxico.
Payan, Julio Csar (2000). Lnzate al vaco. Colombia: MacGraw Hill.
Punset, Eduardo. (2005). El viaje a la felicidad. Nuevas claves
cientficas. Barcelona: Ediciones Destino.
45