27/7/2015

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TRABAJANDO POR EL BIENESTAR Y EL RENDIMIENTO DE LAS PERSONAS

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El entrenamiento de los sentidos. Por Carlos Grau B.

Por oec

OEC

Una percepcin ms auditiva de lo que nos rodea.

De todos los sentidos, la visin es para el
cerebro el ms importante, y es situada por
este en un lugar de excelencia a la hora de
recibir los estmulos que rodean al ser
humano. El 80 % de la informacin recibida
entra a travs de los ojos, no nicamente las
imgenes, sino todas las sensaciones que las
acompaan. Qu ocurre cuando ese canal no
funciona? Cmo se reordena nuestro campo
sensitivo? Cmo influye en la prctica del
coaching?
Imaginemos una autopista de diez carriles. Obviamente, cada uno de ellos supone un 10 % de lo que
sentimos. En la mayora de las ocasiones, nuestro cerebro acta como un polica que indica que de esos
diez carriles, ocho son nicamente para los estmulos visuales. De este modo, los cuatro sentidos
restantes tienen slo un 20 % de pista para poder transmitir lo que reciben. No es que aquello que se
desecha es superfluo, sino que no es posible ser consciente de todo. De este modo, cuando se habla de
una persona ciega como es mi caso, se menciona en ocasiones la agudeza de los sentidos cuando es ms
una cuestin si me lo permits, de lgica aplastante ya que al no tener su principal fuente de estmulos,
el polica abre al resto de sentidos el trfico de esos ocho carriles reservados al campo visual.

El Observatorio Europeo del Coaching se ha

comprometido a trabajar por el bienestar y
rendimiento de las personas, creando un espacio
de encuentro, difusin de las ltimas tendencias,...
MS INFO

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ANTES DE AMAR A OTRO. Por Anabel Cabrera

En un colegio al que fui a hablar sobre motivacin y discapacidad, tras los diez minutos autobiogrficos,
hay lugares y lugares, y ese escenario lo veo mucho ms propicio para que los chavales pregunten lo
que quieran, uno rompi el hielo as: Y si no ves qu mal No? Le respond que segn, poda pensar
que qu mal o qu bien, porque mientras miras, hay cosas que no escuchas. Puedes fijarte en cmo va
vestido tu compaero de trabajo, en su peinado, en su expresin, risuea, sombra, pero. y su voz?
Cmo son sus inflexiones? Los silencios entre las frases o las palabras? y su tono? Es agudo, grave?
Un vidente no entrenado se dara cuenta de esto en casos exagerados de cambios de textura, timbre o
tono.
Recientemente volv a ver la pelcula Esencia de mujer, en la que Al Pazino interpreta a un Teniente
Coronel del ejrcito de EEUU retirado al quedar ciego tras un accidente. El film nos narra unos hechos
que acaecen aos despus, tiempo en el que Frank, que es como se llama, ha ido acostumbrndose a los
nuevos estmulos. Se da cuenta de que alguien le saluda militarmente en una habitacin sin ruido.
Percibe una sensacin de carga en el ambiente porque su acompaante tiene un problema personal,
etc.
Estos hechos pese a ser producto del cine podran ser reales. Hay algo que el cliente no ha mencionado
todava, pero t sabes que est ah. No es una simple intuicin, es que el aire que te rodea se vuelve
ligeramente ms denso, ms pesado, es esa sensacin de carga. Ocurre del mismo modo con los tonos
de voz, ya que en ocasiones el rostro del cliente no transmite lo mismo que su voz, hecho que se da en
mi opinin por varios motivos:
Si la persona est hablando y aquello que cuenta le produce una emocin, esta acta momentos antes
sobre la voz que sobre el rostro, lo que nos lleva al segundo motivo. Nuestro entorno est habitado por
personas con los cinco sentidos, pero fundamentalmente visuales. Por ello, aunque no queramos,
tendemos a controlar ms nuestros gestos que nuestra voz. Es por ello que si como coaches
entrenamos nuestros sentidos, recibiremos de forma ms ntida aquello que nos transmite el cliente.
Cmo? Alguien dijo no es posible? Ah, perdn, me pareci entender eso. El entrenamiento de una
habilidad nos permite mejorar en la prctica de la misma. Te invito a entrenar por ahora el sentido del
odo, teniendo en cuenta que la meta no es escuchar mejor, sino aumentar la atencin en la escucha.
Para empezar el ejercicio acude a un lugar animado. Puede ser un parque, la terraza de un bar, una

http://observatoriodelcoaching.com/colaboradores/elentrenamientodelossentidosporcarlosgraub/

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Asertividad: La importancia de saber decir

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decir que no, de lo contrario perderamos el
control de nuestra vida y nos llenaramos de rabia

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estacin de tren o un aeropuerto. Cierra los ojos y respira profundamente concentrndote en tu

respiracin. Intenta escucharla. Mientras la sientes, expande el foco de tu atencin a los sonidos te tu
entorno ms cercano. Escchalos y analzalos. Qu te dicen? Recuerda mantener los ojos cerrados.
Presta atencin a las capas de sonido que te rodean. Date cuenta que hay algunas que atraen tu
inmediata atencin y otras son casi ignoradas. Concntrate en aquellos estmulos ms cercanos y
ampla poco a poco tu radio de accin hacia los ms distantes. Los identificas? Concntrate luego en
los sonidos ms fuertes, seguidos de los ms suaves o sutiles que escuches normalmente. Repite estos
pasos hasta que seas capaz de concentrarte en un sonido determinado mientras deliberadamente
excluyes otros de tu entorno inmediato.
Trata de que el ejercicio se mantenga alrededor de una hora. A lo largo de la misma, puedes abrir los
ojos en algunos momentos, reducindose estos de forma paulatina hasta que seas capaz de mantener
la atencin en los estmulos auditivos sin interferencias visuales. Adems, para complementar esta
prctica, en otros momentos puedes escuchar msica con auriculares tratando de diferenciar
claramente unos instrumentos de otros y aislarlos entre s.
Cuando alcances dominio de la tcnica, el ltimo paso consiste en llevar a cabo el ejercicio anterior no
con sonidos, sino con voces. Cierra los ojos o no mires directamente las caras de las personas con
quienes vas a practicar. Puedes escuchar qu se dice, fijndote en cmo se dice. Atiende primero a los
estmulos auditivos, hazte una imagen mental a cerca de qu te dice la voz de aquel en quien ests
practicando y una vez hecho esto, mrale directamente para saber si tu imagen mental se corresponde
con la que perciben tus ojos.
Con estas habilidades adquiridas aumentars tu percepcin, entendindola como el proceso
cognoscitivo mediante el cul las personas somos capaces de comprender nuestro entorno y actuar en
consecuencia con los impulsos que recibimos. No ser posible ignorar a ese polica que nos limita los
carriles de la autova de los estmulos, aunque s hacer que mire hacia otra parte mientras variamos la
distribucin establecida.
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por no hacer lo que en realidad queremos. Quizs

alguien pueda pensar que decir que no es de mala
persona y que as estamos siendo desagradables.
Pero es necesario, por momentos, saber establecer
lmites y no ceder ante manipulaciones y chantajes
emocionales varios.
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Psiconeuroinmunologa: Lo que el corazn

quiere, la mente se lo muestra
Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el
entusiasmo y la ilusin tienen la capacidad de
favorecer las funciones superiores del cerebro. La
zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene
lugar el pensamiento ms avanzado, donde se
inventa nuestro futuro, donde valoramos
alternativas y estrategias para solucionar los
problemas y tomar decisiones, est
tremendamente influida por el sistema lmbico,
que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que
el corazn quiere sentir, la mente se lo acaba
mostrando
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10 frases de Mafalda para recordar

Seguro que han dicho eso de Paren el mundo, que
me quiero bajar en ms de una ocasin. La frase
sali por primera vez de la boca de Mafalda, la nia
filsofa con aversin a la sopa ms famosa del
mundo. O ms bien de la pluma de su padre, Quino.
Aprovechando que el dibujante y humorista
argentino ha sido galardonado con el Premio
Prncipe de Asturias de Comunicacin y
Humanidades 2014, con sumo placer buceamos en
todas esas perlas cargadas de lucidez, verdad y
sentido comn que nos ha regalado a travs de
Mafalda, para destacar un puado de ellas que
cualquier persona moderna debera aplicar sin
reparos en su da a da.
0

Cmo ser un jefe emocionalmente

inteligente?

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o hay una frmula mgica para motivar al personal,

puesto que hay muchas variables que influyen en
cada empresa y en cada persona, pero est
cientficamente demostrado que la inteligencia
emocional en la relacin del jefe con el resto del
equipo resulta crucial para el compromiso. He aqu
tres vas, segn Molly Reynolds, especialista en
marketing y colaboradora del Portal Inc., para
desarrollar esa inteligencia.
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