Basic Program Handouts Portuguese

BRINCAR - PARTE 1
NOTAS DE FRIGORFICO E FOLHETOS

BRINCADEIRA COMANDADA PELA CRIANA
COMO BRINCAR COM O SEU FILHO/A

PROMOVER A AUTO-ESTIMA DO SEU FILHO/A E ENCORAJAR
A COOPERAO
ACTIVIDADES DE CASA PARA A SEMANA
BRINQUE com o seu filho/a pelos menos 10 a 15 minutos todos os dias.

REGISTE estes perodos de brincadeira na Folha de Registo Tempo de brincar.
LER:
Folhetos: Pais e crianas divertem-se e Propriedades dos brinquedos.

ACTIVIDADE OPCIONAL:
PREENCHA os dois inventrios para avaliar o brincar e traga-os na prxima semana.
Folheto1A
Ideias gerais sobre o modo de brincar com o seu filho/a:

1. No faa um jogo competitivo, especialmente se a criana muito
pequena.
2. melhor usar brinquedos pouco estruturados, como blocos, carros,
bonecas, panelas e tachos, roupas, etc.
3. Alguns adultos acham mais fcil brincar todos os dias mesma hora. Uma
outra estratgia eficaz consiste em desligar o telemvel e pr o telefone
fora do descanso, para que a criana perceba que o tempo que esto a
passar juntos importante.
4. Se h mais do que uma criana na famlia, se possvel tente brincar com
cada uma delas separadamente. Leva tempo at adquirir a capacidade de
dar ateno a uma e a outra criana vez, de uma forma eficaz. Por isso,
prefervel no tentar faz-lo at que tenha praticado o brincar com cada
uma delas individualmente.
Parte 1: Brincadeira comandada pela criana
Carolyn Webster-Stratton
Brincar com seu filho/a
1. BRINQUE com o seu filho/a 10 minutos todos os dias fazendo com ele/a uma
das seguintes actividades:
pintar ou colorir
brincar com brinquedos no estruturados

(por exemplo, legos, louas de brincar, blocos, roupas)
brincar com plasticina
2. REGISTE estes perodos de brincadeira na folha de registo Tempo de brincar.
LER
3. Leia os folhetos O que deve e o que no deve fazer para facilitar a aprendizagem
atravs do brincar e continue a ler (ou oua a cassete/CD) o Captulo 1 do livro
Os Anos Incrveis - Como brincar com o seu filho.
Handout 1B
Pontos fortes
da criana
Objectivos
Problemas
Pais a Pensar Como Cientistas
Notas de Frigorfico
BRINCAR
Siga as pistas da criana.

Siga o ritmo da criana.
No espere demasiado da criana - d-lhe tempo.
No entre em competio com a criana.
Elogie e encoraje as ideias e criatividade da criana: no
a critique
Participe em jogos de faz de conta e em fantasias com a
criana.
Seja um pblico atento e apreciador.
Use comentrios descritivos em vez de fazer perguntas.
Controle o seu desejo de dar demasiada ajuda; encoraje
a criana a resolver problemas.
Recompense com a sua ateno o brincar calmamente.
Ria e divirta-se.
elogiar
conversar
apoiar
amar
resoluo
de
problemas
encorajamento
simpatia
Lembre-se de ir recheando a sua conta bancria
brincar
FOLHA DE REGISTO: TEMPO DE BRINCAR
Actividades para Casa

Data
Tempo Gasto
Actividade Realizada
Reaco da Criana
Reaco do Adulto
Registe os momentos que passa a brincar com o seu filho/a, quanto tempo, o que fazem e qualquer reaco que note na criana ou em si
acarinhar
Chuva de Ideias
Pensamentos Pessoais Sobre o Brincar
Antes de continuar, pense nestas duas questes:
1. Quais so os benefcios potenciais para o seu filho/a quando brinca

com ele/a?
2. O que que constitui uma barreira para a brincadeira com o seu
filho/a?
Registe os benefcios de brincar com o seu filho/a e as suas dificuldades em faz-lo.
Benefcios de brincar e de passar
tempo com o meu filho/a
Dificuldades de brincar e de passar

Objectivo:
Comprometo-me a brincar com o meu filho/a ______ vezes esta semana durante______
minutos.
Actividades Para Casa Suplementares
Estas trs pginas no so actividades obrigatrias, mas podem ser teis para pensar acerca das
suas interaces com o seu filho/a.
INVENTRIO PARA AVALIAR A BRINCADEIRA DO SEU FILHO/A
Quando observa a sua criana a brincar, quantas vezes que ela:

Quase Algumas Quase

Sempre Vezes
Nunca
1. Resolve problemas?
_______
_______
______
2. Mostra criatividade?
_______
_______
______
3. Coopera em vez de competir?
_______
_______
______
4. Arrisca e experimenta novas ideias?
_______
_______
______
5. Sente que no tem mal cometer erros?
_______
_______
______
6. Mostra iniciativa em vez de actuar

passivamente?
_______ _______ ______
7. Mostra independncia em vez

de dependncia?
_______
_______
______
8. Mostra-se motivada em vez de

aborrecida?
_______
_______
______
9. Mostra auto-confiana em vez de medo?
_______
_______
______
Aps ter completado este inventrio, pense naquilo que observou. A maioria destes comportamentos esto
associados a elevado rendimento e sucesso. Complete o prximo inventrio de forma a descobrir a razo
pela qual poder ainda no ter observado alguns destes comportamentos no seu filho/a.
INVENTRIOS PARA AVALIAR AS INTERACES ENTRE ADULTOS

E CRIANAS QUANDO ESTO A BRINCAR
A. Quando brinca com a sua criana, quantas vezes a encoraja a:

Quase
Algumas

Sempre Vezes
Quase
Nunca
1.
Tentar resolver problemas?
_______
________
_______
2.
Brincar de forma independente?
_______
________
_______
3.
Ser criativa e inventiva?
_______
________
_______
4.
Expressar sentimentos e ideias?
_______
________
_______
5.

Participar em brincadeiras de fantasia

e de faz de conta?
_______
________
_______
6.

Participar em actividades, quer de

raparigas, quer de rapazes?
_______
________
_______
B.
Quando brinca com uma criana, quantas vezes:
1.
Dirige ou estrutura a actividade?
_______
________
_______
2.
Cria as regras para o jogo?
_______
________
_______
3.
Critica ou corrige os erros da criana?
_______
________
_______
4.
Obriga a criana a acabar uma actividade?
_______
________
_______
5.

Permite apenas actividades apropriadas

ao seu sexo?
_______
________
_______
6.

Sente-se desconfortvel com a expresso

de medo ou de desnimo da criana?
_______
________
_______
7.
Compete com a criana?
_______
________
_______
INVENTRIOS PARA AVALIAR AS INTERACES ENTRE ADULTOS E

CRIANAS QUANDO ESTO A BRINCAR, Pgina 2
B.
Quando brinca com uma criana, quantas vezes:
Quase
Algumas
Quase
Sempre Vezes Nunca
8.
Envolve-se na sua prpria brincadeira e

ignora a brincadeira da criana?
______
________
______

9.
Faz muitas perguntas?
______
________
______
10. Impe as suas prprias ideias?
______
________
______
11. D demasiadas ajudas?
______
________
______
12. Probe brincadeiras de faz de conta?
______
________
______
13. Exige a perfeio?
______
________
______
14. Pe a nfase no produto final da

brincadeira e no no esforo?
______
________
______
C.
O que que interfere com a sua capacidade para brincar com o seu filho/a?
Quantas vezes costuma brincar com o seu filho/a sozinho/a?
Sente que este tempo de brincadeira com a criana til?
A avaliao das suas respostas aos itens deste inventrio permitir realar alguns dos
modos de melhorar as suas interaces com o seu filho/a. Por exemplo, se colocou Quase
nunca em alguns itens da parte A, deve fazer algum esforo para encorajar estes
comportamentos no futuro. Se colocou Quase sempre ou Algumas vezes em alguns itens da
parte B, dever tentar eliminar estes comportamentos. As suas respostas na parte C podem indicar que necessita de passar mais tempo a brincar com o seu filho/a, e que necessita de
modificar algumas das circunstncias ou atitudes que podem estar a interferir com a sua
capacidade de participar em actividades de brincar.
Pais e crianas divertem-se

Qual o valor de brincar? Porque que brincar importante para as
crianas?
(1) O benefcio mais bvio de brincar que ajuda o desenvolvimento fsico. Quando as
crianas correm, saltam, gritam e riem, isso contribui para que sejam saudveis e para o
desenvolvimento no s da motricidade grosseira, mas tambm das capacidades motoras
finas e da coordenao entre a percepo e os movimentos.
(2) Brincar uma situao de aprendizagem para crianas e pais. uma oportunidade para as
crianas aprenderem quem so, o que conseguem fazer e como se relacionar com o mundo
sua volta. Atravs da brincadeira, as crianas so capazes de descobrir e explorar, usar a
sua imaginao, resolver problemas e testar novas ideias. Atravs destas experincias as
crianas aprendem gradualmente a controlar o seu ambiente e tornam-se mais competentes
e auto-confiantes. Quantas vezes j ouviu uma criana dizer com orgulho: Viste o que eu
fiz?. Brincar permite s crianas testar os seus limites de uma forma positiva e ampliar ao
mximo o que j aprenderam. D-lhes uma oportunidade para falharem e cometerem erros,
e explorarem os limites das suas capacidades.
(3) Brincar um meio de expressar emoes. As crianas vivem num mundo onde tm pouco
poder e poucas oportunidades legtimas para expressar emoes como raiva ou
dependncia. As brincadeiras de faz-de-conta podem reduzir sentimentos de medo, raiva
ou incapacidade e fornecem experincias que aumentam os sentimentos de prazer, controlo
e sucesso das crianas.
(4) Atravs das suas brincadeiras as crianas conseguem comunicar pensamentos,
necessidades, satisfao, problemas e sentimentos. Um adulto pode aprender muito acerca
dos sentimentos de alegria, esperana, raiva e medo da criana, observando, ouvindo e
falando com ela enquanto ela brinca.
(5) Brincar um espao onde as crianas podem experimentar papis como os de me, pai,
tia, professor ou mdico. Brincar ao faz de conta d criana a oportunidade para ver o
mundo de uma outra perspectiva e ajuda-a a tornar-se menos egocntrica.
(6) Quando as crianas brincam num ambiente em que se sentem apoiadas, podem ser
criativas. So livres de experimentar a sua imaginao, explorar o impossvel e o absurdo e
desenvolver confiana no valor dos seus pensamentos e ideias. Durante as brincadeiras de
faz-de-conta, caixas, blocos e peas da moblia podem-se transformar em casas, palcios
ou reinos inteiros; as bonecas podem-se transformar em mes, crianas e at mesmo em
monstros.
(7) Brincar desenvolve as capacidades bsicas para a interaco social. As crianas aprendem
a cooperar, partilhar e a ser sensveis aos sentimentos dos outros durante as brincadeiras.
Para a criana, brincar no algo de intil - uma oportunidade de crescer e desenvolver-se em
quase todas as reas. Mas necessrio praticar para que a criana se torne competente, criativa
e auto-confiante enquanto brinca. importante que os adultos participem em actividades de
brincadeira com as crianas e que criem um ambiente para que elas se possam envolver em
experincias de brincadeira variadas
Propriedades dos brinquedos

Os brinquedos so um elemento importante para proporcionar brincadeiras de qualidade. No
entanto, nem sempre necessrio comprar brinquedos caros, muito publicitados ou educativos.
As crianas so maravilhosas inventoras e, se a sua imaginao no for pressionada por uma
atmosfera restritiva, podem transformar qualquer objecto numa coisa interessante para brincar.
Basicamente, bons materiais e equipamentos para brincar devem ser:
1. Seguros, sem pontas afiadas ou tintas txicas.
2. No estruturados e com o mnimo de pormenores. Os brinquedos tais como blocos,
plasticina e tintas suscitam nas crianas brincadeiras mais imaginativas.
3. Versteis. Os brinquedos devem estimular as crianas a fazer coisas por elas mesmas.
Equipamentos que fazem da criana um espectador, tal como um pato mecnico que anda e
emite sons quando se puxa por um fio, podem entreter a criana por um momento mas no
tm potencial para brincar. Quanto mais coisas o brinquedo faz, menos faz a criana. Se um
brinquedo torna a criana passiva, ento no adequado.
4. Grandes e facilmente manipulveis. Brinquedos que sejam demasiado pequenos podem ser
uma grande fonte de frustrao para as crianas mais novas, pois a coordenao motora da
criana ainda no est suficientemente desenvolvida para agarrar os objectos mais
pequenos.
5. Que dem prazer ao toque, que sejam duradouros e de construo simples. Por exemplo, os
brinquedos de madeira so agradveis de tocar e tambm so resistentes.
6. Algo que encoraje brincadeiras cooperativas. Equipamentos de limpeza de casa, tal como
um pano de limpar o p e uma vassoura, encorajam as interaces com outras crianas,
assim como a partilha e a cooperao.
7. De acordo com o nvel de desenvolvimento da criana e adequados sua personalidade e
interesses actuais. No entanto, tenha tambm em conta aquilo de que gosta ou no gosta,
de modo a que sinta prazer em partilhar os brinquedos com o seu filho/a (um tambor que
faa muito barulho, por exemplo, pode ser fantstico para a criana, mas muito
desagradvel para os adultos)
O TEMPERAMENTO DO SEU FILHO/A

O temperamento um estilo comportamental que diz respeito forma natural
como uma pessoa reage ou se comporta em resposta ao ambiente que a rodeia. Nos
finais dos anos 50, Thomas, Chess, Birch, Hertizig e Korn identificaram nove traos ou
caractersticas que esto presentes no nascimento e se sente que influenciam o desenvolvimento de uma
forma importante ao longo da vida. Enquanto o ambiente pode, em alguma medida, modificar estes traos, as
caractersticas bsicas de um indivduo so consideradas inatas e estveis e no resultam da forma como a criana
educada pelos pais.
Seguem-se nove traos propostos por Thomas e colaboradores que descrevem a reactividade de um beb ou
de uma criana ao ambiente que o/a rodeia. Pense no ponto em que o seu filho/a situa em cada um destes
traos. Cada trao um contnuo, pelo que ele/a pode situar-se muito prximo de um dos extremos, mas
tambm pode situar-se no meio:
O temperamento do meu filho/a

O nvel de actividade do meu filho/a:
Diz respeito quantidade de vezes que ele/ela se mexe, se agita ou est em movimento versus a quantidade
de vezes em que relaxa ou se senta quieto/a ou prefere actividades calmas.
Muito activo/a
1 2
Calmo/a e relaxado/a
3 4
A regularidade das funes corporais do meu filho/a:

a previsibilidade das suas horas de sono, apetite e actividade intestinal.
Muito regular/previsvel
1 2
Muito irregular/imprevisvel
3 4
A adaptabilidade do meu filho/a:

a forma como ele/a se adapta a mudanas na rotina, novos alimentos, novas pessoas ou novos lugares.
Adapta-se depressa
1 2
Lento/a a adaptar-se
3 4
A aproximao do meu filho/a:

a vontade que ele/a tem de experimentar coisas novas versus o medo ou a timidez que ele/a sente perante
uma situao ou uma pessoa nova.
Aproximao inicial entusistica

1 2
Afastamento ou relutncia inicial

3 4
A sensibilidade fsica do meu filho/a:

a vontade que ele/a tem de experimentar coisas novas versus o medo ou a timidez que ele/a sente perante
uma situao ou uma pessoa nova.
No sensvel
1 2
Muito sensvel
3 4
A intensidade do meu filho/a:

a intensidade da sua reaco emocional s coisas, mesmo a acontecimentos pouco importantes.
Intensidade emocional elevada
Reaco calma e tranquila

1
2
3
4
5

A distractibilidade do meu filho/a:

o grau em que ele/a distrado/a por sons, pelo que v ou por coisas no ambiente que o/a
rodeia versus a forma como ele/a consegue abstrair-se dos estmulos externos e prestar ateno.
Distrai-se muito
1 2
No se distrai
3 4
O humor do meu filho/a:

o grau em que ele/a se sente feliz ou positivo/a versus negativo/a.
Humor positivo
1 2
Humor negativo
3 4
A persistncia do meu filho/a:

o grau em que ele/a consegue persistir ou manter a ateno versus a facilidade com que desiste
perante os obstculos.
Tempo de ateno longo
1 2
Tempo de ateno curto

3 4
Criana com um temperamento fcil e flexvel

Se o seu filho/a , a maior parte das vezes, regular, adaptvel, positivo/a, calmo/a e tem um nvel
de actividade moderado, tem um filho/a com um temperamento fcil; cerca 40% das crianas
encontram-se nesta categoria.
Criana de aquecimento lento e cautelosa

Se o seu filho/a lento/a a adaptar-se, comea por se afastar e tem uma actividade e uma
intensidade moderadas, ter um temperamento de aquecimento lento; cerca de 15% das crianas
encontram-se nesta categoria.
Criana com um temperamento desafiador

Se o seu filho/a tem um nvel de actividade elevado, imprevisvel, tem dificuldade em adaptar-se
e intenso e negativo, uma criana com um temperamento mais desafiador; cerca de 10% das
crianas encontram-se nesta categoria.
Cerca de 35% das crianas so uma combinao destes padres.
ABORDAGENS PARENTAIS: ENFOQUE NO TEMPERAMENTO

Uma vez que os pais no podem mudar o estilo temperamental dos seus filhos, as
abordagens parentais devem ser de aceitao e de sensibilidade ao temperamento nico
ou s pistas de cada criana. importante que os pais tentem conseguir um ajuste
razovel entre o temperamento do seu filho/a e o seu prprio estilo parental. Isto pode ser feito se os pais
observarem e aprenderem acerca do estilo de comportamento dos seus filhos e, depois, alterarem ou
adaptarem as suas expectativas parentais, o encorajamento e a disciplina para se adaptarem s necessidades
nicas do seu filho/a.
Lembre-se: importante no rotular o seu filho/a como fcil, tmido ou difcil. Estes rtulos podem prejudicar
a auto-estima do seu filho/a e, talvez, limitar as expectativas de modo a impedir a criana de expandir o seu
reportrio comportamental. Por outro lado, conhecer o tipo de temperamento do seu filho/a pode fazer a
diferena entre uma criana feliz ou problemtica e entre um pai/me tolerante ou frustrado/a. Compreender
o temperamento do seu filho/a pode melhorar a sua relao com ele/a, porque ir aprender a revelar o
melhor que h nele. Est nas suas mos, enquanto pai/me, ajudar o seu filho/a a lidar com o seu prprio
temperamento, a construir a sua auto-estima e, provavelmente, a compreender-se melhor.
Por exemplo, ser pai/me de uma criana fcil ou de temperamento flexvel ir exigir menos tempo ou
ateno parental, porque a criana adaptar-se- facilmente a mudanas nas rotinas e poder no exprimir
as suas necessidades individuais. Devido a este estilo fcil, os pais tero de fazer um esforo especial para
descobrir as frustraes do seu filho/a, o que o/a magoa e o/a interessa e avaliar o que ele/a est a pensar
e a sentir. Caso contrrio, uma criana com aquelas caractersticas pode tornar-se invisvel para a famlia,
insegura e no ter ajuda para desenvolver a sua individualidade.
Por outro lado, as crianas que so inflexveis, hiperactivas, desatentas, imprevisveis ou com
tendncia para a frustrao parecem ter uma necessidade insacivel de ateno. As crianas com
estes temperamentos desafiadores deixam muitas vezes os pais exaustos, devido quantidade de
monitorizao e de ateno que exigem. Estas crianas precisam de rotinas domsticas previsveis,
de ajuda para preparar as transies, e de escapes para o seu elevado nvel de energia. Os pais
podem procurar reconhecer pistas e sinais de alerta para as emoes intensas da criana e agir de
forma pr-activa, usando o humor para dissipar a intensidade, propondo uma actividade auto-calmante, ou
passando para uma actividade tranquilizadora, como uma histria ou um banho quente. Os pais das crianas
intensas tero de esforar-se por ser tolerantes, pacientes, e por modelar respostas adequadas. Se a criana
se distrair muito facilmente, os pais devem tentar que as instrues sejam claras e as tarefas simples. Sempre
que possvel, importante afastar as distraces paralelas, proporcionar pausas frequentes, e redireccionar a
criana sem humilhao nem zanga. Estas crianas iro precisar de elogios frequentes e de encorajamento
para completarem pequenas etapas de uma tarefa. Do mesmo modo,
os pais destas crianas precisaro de apoio suplementar para si prprios,
para poderem descansar ou recarregar as suas energias.
Por outro lado, as crianas cautelosas e de aquecimento lento so
relativamente inactivas e podem afastar-se ou reagir negativamente a
novas situaes. Estas crianas tambm iro precisar de rotinas claras
e de encorajamento para experimentarem actividades novas e de um
perodo de tempo maior para conhecerem pessoas novas ou entrarem
em situaes novas, como o infantrio ou a pr-escola. Estas crianas iro
precisar que os pais falem com elas para prepar-las para mundanas
nas rotinas e de avisos alguns minutos antes das transies para novas
actividades. Vo precisar de tempo para terminarem uma actividade antes
de passarem seguinte. Tambm til reduzir ao mnimo o nmero de
transies. Podem precisar de tempo adicional para terminar as tarefas.
Evite criticar o seu ritmo lento ou a sua resistncia.
AJUSTAMENTO DO TEMPERAMENTO DOS PAIS AO

TEMPERAMENTO DOS FILHOS
Os pais tambm tm o seu prprio temperamento e precisam de compreender

como o seu prprio padro temperamental se enreda com o do seu filho/a. Por vezes, os
temperamentos pais-filho so muito semelhantes; noutros casos, so muito diferentes. Tanto os
temperamentos semelhantes como os diferentes podem dar origem a choques.

Agora, preencha para si prprio/a o questionrio que preencheu anteriormente para o seu
filho/a. Veja o que consegue descobrir sobre o ajustamento dos vossos temperamentos.
O meu temperamento
O meu nvel de actividade:

a quantidade de vezes em que eu me mexo versus a quantidade de vezes em que relaxo. Sou:
Muito activo/a
1 2
Calmo/a relaxado/a
3 4
A regularidade das minhas funes corporais:

a previsibilidade das minhas horas de sono, apetite e actividade intestinal. Sou:
Muito regular/previsvel
1 2
Muito irregular/imprevisvel
3 4
A minha adaptabilidade:
a forma como eu me adapto a mudanas na rotina, novos alimentos, novas pessoas ou novos
lugares. Em geral:
Adapto-me depressa
1 2
Sou lento/a a adaptar-me

3 4
A minha aproximao:
a vontade que eu tenho de experimentar coisas novas versus o medo ou a timidez que sinto.
Em geral tenho:
Aproximao inicial entusistica
1 2
Afastamento ou relutncia inicial

3 4
A minha sensibilidade fsica:

a minha sensibilidade ao barulho, texturas, luminosidade forte, temperatura:
No sou sensvel
1 2
Muito sensvel
3 4
A minha intensidade:
a intensidade das minhas reaces ou emoes:
Intensidade emocional elevada
1 2
Reaco calma e tranquila

3 4
A minha distractibilidade:
o grau em que sou distrado/a e reparo em tudo minha volta versus a forma como consigo
abstrair-se dos estmulos externos. Em geral:
Distraio-me muito
No me distraio
1 2 3 4 5
O meu humor:
o grau em que me sinto feliz ou positivo/a versus negativo/a. Em geral, tenho:
Humor positivo
Humor negativo
1 2 3 4 5
A minha persistncia:
o grau em que consigo persistir ou manter a ateno versus a facilidade com que desisto. Em
geral, tenho:
Tempo de ateno longo
Tempo de ateno curto
1 2 3 4 5
Notas de Frigorfico e Folhetos

Treino Acadmico e da Persistncia
O TREINO ACADMICO E DA PERSISTNCIA

PROMOVE A PRONTIDO ESCOLAR
BRINQUE todos os dias sob orientao da criana e usando comentrios descritivos. Comente as aces do seu filho/a, descreva a sua posio (em cima, em
baixo, dentro) e nomeie os objectos com que ele/a brinca. Evite fazer perguntas.
PREENCHA o questionrio do temperamento relativo ao seu filho/a e a si (ver
folheto).
REGISTE os perodos de brincadeira no folheto Folha de Registo: Tempo de
Brincar
Ler
Captulo 1, Como brincar com o seu filho, do livro Os Anos Incrveis.
TELEFONE ao seu parceiro/a do grupo.
Folheto 2A
Parte 2: Treino Acadmico e da Persistncia
O TREINO ACADMICO E DA PERSISTNCIA

PROMOVE A PRONTIDO ESCOLAR
BRINQUE todos os dias sob orientao da criana e usando treino acadmico e

da persistncia.
DESCREVA as cores, formas, categorias e nmeros dos objectos com que o seu
filho/a brinca. Descreva tambm a pacincia do seu filho/a, a sua calma,
persistncia e a ateno concentrada.
LEIA usando comentrios descritivos. Quando lerem juntos, pode experimentar
um livro que no tenha palavras - s desenhos! Ser divertido contruir histrias
sobre as imagens com o seu filho/a. Pratique as competncias que sugerimos
neste programa para fomentar a auto-confiana do seu filho/a. Repare na forma
como o seu filho/a responde aos seus esforos.
MANTENHA UM REGISTO dos perodos de brincadeira no folheto Folha de
Registo: Tempo de Brincar
LER
Parte 3, Problema 15, Ler com carinho, e Captulo 9, Como ajudar as crianas a
gerir as suas emoes, do livro Os Anos Incrveis.
Folheto 2B
Notas de Frigorfico
Facilitar a Linguagem das Crianas e Competncias de Prontido Escolar: Os Pais
Como Treinadores de Conceitos e de Persistncia
O comentrio descritivo constitui uma forma eficaz de reforar as competncias de
linguagem das crianas. Segue-se uma lista de aces, comportamentos e objectos
que podem ser alvo de comentrios quando brincar com o seu filho/a. Use a lista
de verificao para praticar comentrios descritivos.
Objectos, aces
Exemplos
______ Cores
Tens o carro vermelho e o camio amarelo.
______ Nmeros
H um, dois, trs, dinossauros na fila.
______ Formas
______ Nomes de objectos
______ Tamanhos (comprido, curto,
alto, mais pequeno que, maior que
etc.)
______ Posies (em cima, em

baixo, ao lado, junto de, por cima
de, atrs, etc.)
Agora o Lego quadrado est encaixado no

Lego redondo.
Aquele comboio mais comprido que o
camio.
Ests a pr o pino pequeno no crculo certo.
O bloco azul est junto do quadrado amarelo,
e o tringulo roxo est por cima do
rectngulo comprido vermelho.
Persistncia
______ esforar-se
Ests a esforar-te tanto a fazer esse puzzle e a

pensar no stio onde essa pea vai ficar.
______ concentrar-se, manter-se

atento
s to paciente e continuas a tentar todas as manei-
______ ficar calmo, ter pacincia

______ voltar a tentar
______ resoluo de problemas
______ competncias de pensamento
ras diferentes de encaixar essas peas

Ests calmo e a tentar outra vez.
Ests a pensar muito sobre a forma de resolver o
problema e a chegar a uma boa soluo para
______ leitura
Comportamentos
______ seguir as instrues dos pais
______ escutar
______ independncia
fazer um barco.
Seguiste as instrues tal como eu te pedi.

Estavas mesmo a ouvir.
Conseguiste descobrir isso sozinho
______ explorar
NOTAS DE FRIGORFICO
Construir Blocos para Ler com
ATENO
C
A

Comente, use comentrios descritivos para descrever imagens.

Interajam vez. Deixe que seja o seu filho/a a contar a histria,
encorajando-o/a a falar sobre as imagens.
Faa perguntas abertas.
O que que vez nesta imagem? (observar e contar)
O que est a acontecer aqui? (contar a histria)
Isso uma imagem de qu? (promover competncias escolares)
Como que ela se sente agora? (explorar sentimentos)
O que que vai acontecer a seguir? (antecipar)
Responda com elogio e encorajamento ao que o seu filho/a pensa e diz.

Est certo!
Ests mesmo a pensar nisso.
Uau, sabes muitas coisas sobre esse assunto.
Expanda o que o seu filho/a diz.

Sim, tambm acho que ele se sente excitado, e ele pode tambm estar
um bocadinho assustado.
Sim, um cavalo; tambm se chama gua.
Sim, esse menino vai para o parque. Lembras-te de teres ido ao
parque?
Chuva de Ideias/Bzzz...
Pensamentos pessoais sobre o brincar
Antes de continuar, pense sobre estas duas questes:
1. Quando brinca com o seu filho/a, quais so os potenciais benefcios para

ele/a?
2. O que que pode ser uma barreira s suas brincadeiras com o seu filho/a
Registe os benefcios de brincar com o seu filho/a e as dificuldades em faz-lo. Veja se consegue
encontrar solues para as barreiras s suas brincadeiras com o seu filho/a.
Benefcios de brincar e passar
Dificuldades em fazer isto
Objectivo:
Comprometo-me a brincar com o meu filho/a ______ vezes esta semana durante______
minutos.
Chuva de ideias/Bzzz...
Palavras Encorajadoras
Partilhe com o seu parceiro/a algumas palavras de encorajamento que pode usar para ajudar o
seu filho/a a continuar a tentar - mesmo que a tarefa seja difcil
Por ex., continua a tentar
Objectivo:
Comprometo-me a brincar com o meu filho/a ______ vezes esta semana durante ______
minutos.
NOTAS DE FRIGORFICO
DESENVOLVER A
AUTO-CONFIANA DA CRIANA
Valorize e d o mximo de ateno s actividades de brincadeira da

criana
Oua a criana - procure momentos em que ela est disponvel para
conversar - no a pressione a falar se ela no quiser.
Reforce os esforos da criana para aprender descrevendo o que ela
est a fazer.
Elogie os esforos da criana tanto quanto os seus sucessos.
Siga as pistas da criana quando estiver a falar ou a brincar com ela.
Dedique todos os dias algum tempo criana.
Quando ler com a criana:
Converse sobre o que esto a ler - no faa perguntas directas;
Evite dar ordens e corrigir;
Oferea ajuda quando ela quiser.
Crie oportunidades para que a criana conte histrias que tenha
memorizado.
Encoraje a criana a escrever as suas prprias histrias que tenha
memorizado.
Leia frequentemente para a criana a deixe que ela o/a veja a ler.
Encoraje a criana a inventar histrias e a represent-las.
Telefonar ao seu/
sua parceiro/a
A partir desta sesso e at ao fim do programa, vai-lhe ser pedido

para telefonar a um/uma colega do grupo de pais - ser o seu/sua
parceiro/a durante vrias semanas. O objectivo destas chamadas
partilhar ideias e aspectos importantes sobre as actividades para
casa. Por exemplo, como que correu um dos seus momentos de
brincadeira, como que planeou o seu sistema de auto-colantes,
que recompensas utilizou ou que consequncias descobriu serem
eficazes para lidar com um comportamento problemtico.
Estas chamadas no precisam de durar mais de 5 a 10 minutos e
podem ser marcadas de acordo com as disponibilidades de cada
um dos parceiros.
A partilha de ideias entre os pais pode ser no s uma fonte de
solues criativas mas tambm de apoio mtuo.
TRABALHO DE CAMPO!
A. Em algum momento das prximas trs semanas, por
favor faa pelo menos uma das seguintes actividades:
V biblioteca local com o seu filho/a. Fale com o

biliotecrio sobre livros que possam ser
interesantes para a criana e encoraje-a a escolher
vrios livros.
E/OU
Brinque com a criana na sala da escola (s ser

possvel em alguns estabelecimentos). Fale com
o/a professor/a sobre como que esto a correr
as coisas com o seu filho/a. Oferea-se para fazer
uma leitura ou ajudar numa aula (ou fazer uma
visita de estudo). Tente familiarizar-se com as
actividades e rotinas da criana na escola.
B. Registe numa folha as suas Notas de Campo: o que

fez e o modo como se sentiu com a experincia.
elogiar
conversar
apoiar
amar
resoluo
de
problemas
encorajamento
simpatia
brincar
Actividades Para Casa

Data
Tempo Gasto
Actividade Realizada
Reaco da Criana
Reaco do Adulto
Registe os momentos que passa a brincar com o seu filho/a, quanto tempo, o que fazem e qualquer reaco que note na criana ou em si.
acarinhar
O que deve e o que no deve fazer para facilitar a

aprendizagem atravs do brincar
Evite:
1. Estruturar, organizar, impor as suas prprias ideias, fazer em vez da criana ou tomar conta da
brincadeira
2. Competir com a criana
3. Pressionar a criana a fazer coisas que so demasiado difceis para o seu nvel de desenvolvimento.
4. Envolver-se na sua prpria brincadeira e ignorar a brincadeira da criana.
5. Fornecer materiais de brincar demasiado avanados para a criana.
6. Avaliar, corrigir, contrariar ou castigar a maneira como a criana brinca. Lembre-se, o fazer que
importante, no o produto final!
7. Recusar-se a participar no mundo de faz-de-conta da criana ou tentar proibir agresso a fingir
ou controlar os comportamentos nas brincadeiras de faz-de-conta.
8. Fazer demasiadas perguntas ou dar ordens durante a brincadeira.
9. Ignorar uma criana que parece estar absorvida a brincar sozinha.
10. Tentar ensinar, em vez de brincar.
Faa:
1. Siga as pista da criana - parta sempre das ideias e imaginao dela. Se a criana tem dificuldade em
comear, escolha uma actividade que esteja de acordo com os interesses dela ou d algumas
sugestes delicadamente, de modo a que ela avance com a brincadeira. Assim que ela mostre alguma iniciativa, mantenha-se na retaguarda e d-lhe ateno.
2. Fornea muitos elogios s ideias, criatividade e imaginao da criana.
3. Descreva o que a criana est a fazer de um modo entusiasmado, em vez de colocar uma data de
questes ou chamar a ateno para o que ela no est a fazer.
4. Encoraje os esforos da criana, em vez de avaliar a qualidade do resultado final. Lembre-se que o
importante do brincar fazer, e o fazer no tem de ter sentido para o adulto. Brincar uma
oportunidade para a criana experimentar sem ter de se preocupar com a realidade.
5. Imite as aces da criana e faa o que ela lhe pede para fazer, desde que seja um comportamento
apropriado.
6. Quando a criana se depara com dificuldades, d uma ajuda s quando lhe parecer que ela j no
consegue ir mais longe sozinha. Nessa altura, sugira que faam a actividade em conjunto e espere
que a criana confirme que apreciaria a sua ajuda.
7. Se for necessrio impor limites, apresente-os com clareza e duma forma agradvel; por exemplo,
No podes pintar a mesa. Toma papel que podes usar em vez da mesa.
8. Ignore comportamentos como resmungar, chorar, fazer comentrios negativos ou atrevidos e birras.
Seno, sem querer poder estar a reforar esses comportamentos.
9. Ajude a criana a fazer a transio de um tipo de brincadeira para outro; por exemplo, passar de uma
actividade calma para uma activa.
10. Fornea momentos de brincar no estruturados e encoraje a criana a brincar com brinquedos e
materiais que promovam a criatividade. Por exemplo, blocos, plasticina e tintas requerem mais
imaginao do que a maioria dos brinquedos industriais.
11. Faa representaes (teatro) com a criana.
12. Seja um pblico atento e apreciador. Mostre interesse pelas descobertas da criana.
13. Permita alguma desordem. Tome precaues, tais como usar uma toalha de plstico que possa ser
limpa com um pano, quando est a preparar uma actividade de pintura, modelagem com barro, etc.
14. Colabore na actividade de brincar, mas deixe que seja a criana a comandar.
Notas de Frigorfico
Qualidade do Ajustamento - Lidar com o Temperamento do Seu
Filho/a
Mesmo que os pais tenham temperamentos diferentes dos dos seus filhos,
podem esforar-se por conseguir um bom ajustamento. Existe um bom
ajustamento quando as exigncias e as expectativas dos pais so compatveis com o
temperamento do filho/a, com as suas capacidades e caractersticas. O objectivo
sempre o de lidar com o temperamento, em vez de o forar ou mudar.
Seguem-se algumas pistas para conseguir um bom ajustamento e uma boa gesto
do temperamento do seu filho/a.
Acredite que o estilo de temperamento do seu filho no culpa sua, porque o
temperamento algo de biolgico e inato, no alguma coisa que se aprenda com
os pais. Provavelmente o seu filho/a no est a tentar ser difcil nem irritante de
propsito. No o/a culpe nem se culpe a si prprio/a.
Respeite o temperamento do seu filho/a sem o/a comparar com outros irmos nem
tentar mudar o temperamento bsico dele/a.
Tenha em conta o seu prprio temperamento bsico e o seu prprio
comportamento e molde as suas respostas parentais quando elas colidirem com as
respostas do seu filho/a, de modo a encorajar um melhor ajustamento.
Lembre-se de que aquilo que modelar para o seu filho/a vai ser aquilo que ele/a
aprende consigo.
Tente prever e antecipar a adaptabilidade do seu filho/a, o seu nvel de actividade,
sensibilidade, ritmos biolgicos e capacidade para manter a ateno quando
planear actividades mais adaptadas ao seu filho/a.
Tente concentrar-se nos aspectos do momento. No projecte para o futuro.
Reveja as expectativas que tem em relao ao seu filho/a, as suas preferncias e os
seus valores. So realistas e adequados?
Antecipe situaes de alto risco e tente evit-las ou minimiz-las.
Desfrute as interaces e as diferenas em cada um dos seus filhos.
Evite rotular o seu filho/a como mau ou difcil, pois isto pode levar a uma autoimagem negativa e vir a fazer parte das suas dificuldades futuras.
Tente distinguir entre uma birra induzida pelo temperamento (reaco a um
desapontamento) e uma birra que manipuladora (destinada a fazer os pais
cederem).
Ajude o seu filho/a a desenvolver uma auto-estima positiva - isto ,
a ter uma noo justa dos seus pontos fortes e fracos.
Encontre uma forma de conseguir alvio para si prprio/a e para o
seu filho/a, reservando algum tempo longe um do outro.
Lembre-se que, acima de tudo, as qualidades temperamentais podem
ser moldadas para funcionarem como uma vantagem para a criana,
se forem geridas com sensibilidade.

Treino Social e Emocional
Actividades de Casa para a Semana
BRINQUE com o seu filho/a, s os dois, usando treino social, de emoes e de

persistncia.
ENVOLVA-SE em alguma brincadeira imaginria, a fingir, com o seu filho/a.
TELEFONE ao seu parceiro/a para partilhar experincias sobre aquelas brincadeiras.
Ler:
Captulo 2, Ateno positiva, encorajamento e elogio, do livro Os Anos Incrveis
Folheto 3A
Parte 3: Treino social e emocional
BRINQUE com o seu filho/a e com outra criana (irmo ou colega) usando treino
social e de emoes
TENTE utilizar o treino noutros stios, como a mercearia ou o parque infantil, ou
hora das refeies ou durante o banho
REGISTE a forma como elogia o seu filho/a (ver Folha de Registo: Elogios)
TELEFONE ao seu parceiro/a para partilhar experincias sobre treino social
Ler:
Captulo 2, Ateno positiva, encorajamento e elogio, do livro Os Anos Incrveis
Folheto 3B
Notas de Frigorfico
Facilitar a Aprendizagem Emocional da Criana:
Os Pais como Treinadores de Emoes
Descrever os sentimentos das crianas constitui uma forma eficaz de

reforar a literacia emocional do seu filho/a. Quando as crianas tm linguagem
emocional, conseguem regular melhor as suas prprias emoes, porque so capazes
de dizer o que sentem. Segue-se uma lista de emoes que podem ser comentadas
quando brinca com a criana. Use esta lista de verificao para praticar a descrio
das emoes do seu filho/a.
Sentimentos/Literacia
Emocional
feliz
frustrado
calmo
orgulhoso
excitado
satisfeito
triste
prestvel
preocupado
confiante
paciente
divertido
ciumento
capaz de desculpar
atencioso
curioso
zangado
com raiva
interessado
envergonhado
Exemplos

Isso frustrante, e tu ests a manter a calma e a

tentar outra vez.
Pareces orgulhoso desse desenho.

Pareces confiante a ler essa histria.
s to paciente. Mesmo depois de isso ter cado
duas vezes, continuas a tentar para ver como
que podes faz-la ficar mais alta. Deves estar
contente contigo por seres to paciente.
Parece que te ests a divertir a brincar com o teu
amigo, e ele parece que est a gostar de fazer isso

contigo.
s to curioso. Ests a experimentar todas as
maneiras que pensas que podem resultar para

juntar essas peas.
Ests a desculpar o teu amigo porque sabes que

no foi de propsito.
Modele o discurso sobre sentimentos e a partilha de sentimentos

Eu estou orgulhoso/a de ti por teres resolvido esse problema.

Estou mesmo a divertir-me a brincar contigo.
Eu estava nervoso com receio de que isso casse, mas tiveste cuidado e foste paciente
e o teu plano funcionou.
Notas de Frigorfico
Facilitar a Aprendizagem Social da Criana:
Os Pais como Treinadores de Competncias Sociais
Descrever e incentivar os comportamentos amigveis das crianas constitui uma forma eficaz
de reforar as suas competncias sociais. As competncias sociais so o primeiro passo para a
construo de amizades duradouras. Segue-se uma lista de competncias sociais que poder
comentar quando brinca com uma criana ou quando uma criana estiver a brincar com um/a
amigo/a. Use esta lista de verificao para praticar o treino de competncias sociais.
Competncias sociais/de
amizade
Exemplos

ajudar
partilhar
trabalho de equipa
usar um tom de voz

delicado(calmo, educado)
ouvir o que um amigo
diz
fazer vez
perguntar
negociar
esperar
Isso muito simptico. Ests a partilhar os teus
cubos com o teu amigo/a e a esperar pela tua

vez.
Vocs os dois esto a trabalhar juntos e a
ajudarem-se um ao outro como uma equipa.
Tu ouviste o que o teu amigo/a pediu e seguiste
a sugesto dele/a. Foi muito simptico.
Esperaste e perguntaste primeiro se podias usar

aquilo. O teu amigo/a ouviu-te e partilharam.
concordar com a sugesto

de um amigo
fazer uma sugesto
felicitar
usar o toque de forma suave,
meiga

pedir permisso para usar
alguma coisa que um amigo
tem

resolver problemas
cooperar

ser generoso
incluir os outros
pedir desculpa
Vocs esto a fazer vez. Isso o que os bons

amigos fazem uns pelos outros.
Fizeste uma sugesto simptica e o teu amigo/a

est a fazer o que sugeriste. Isso muito
simptico.
Ests a ajudar o teu amigo/a a construir a

torre.
Ests a ser cooperante ao partilhares.

Vocs os dois resolveram o problema de juntar
esses cubos. Foi uma ptima soluo.
Incentivar

V o que teu amigo fez. Achas que consegues felicit-lo? (Elogie a criana se ela tentar
felicitar)
Fizeste sem querer. Achas que consegues pedir desculpa ao teu amigo/a?
Modelar o comportamento amigvel

Os pais podem modelar o esperar, fazer vez, ajudar e felicitar, o que tambm ensina s
crianas estas competncias sociais.
NOTAS DE FRIGORFICO
PROMOVER AS COMPETNCIAS
DE AUTO-REGULAO DO SEU
FILHO/A
Tente compreender o que o seu filho/a sente e deseja

Descreva os sentimentos do seu filho/a (no lhe pergunte o que
sente porque ele/a provavelmente no ter as palavras para lhe
dizer)
D um nome aos sentimentos positivos do seu filho/a com mais
frequncia do que aos sentimentos negativos
Elogie o seu filho/a pelas competncias de auto-regulao, como
ficar calmo/a, voltar a tentar quando estiver frustrado/a, esperar
pela sua vez e usar palavras
Apoie o seu filho/a quando ele/a estiver frustrado/a
Modele (d o exemplo) e ensine ao seu filho/a as palavras a usar
para exprimir as suas necessidades (por ex., podes pedir-lhe o
camio)
Ajude o seu filho/a a aprender formas de auto-regulao, como
respirar fundo
Modele a linguagem sobre os sentimentos. Por exemplo, Estou
orgulhoso/a de ti, ou Estou a divertir-me a brincar contigo.
NOTAS DE FRIGORFICO
PROMOVER A COMPETNCIA SOCIAL DO SEU FILHO/A

Durante a brincadeira, seja um modelo de competncias sociais para o seu
filho/a, oferecendo-se para partilhar, esperando, felicitando e fazendo vez,
pedindo ajuda e concordando em esperar.
Incentive o seu filho/a a pedir ajuda, a fazer vez, a partilhar alguma
coisa ou a felicitar e, depois, elogie-o/a se isso acontecer. No d muita
importncia se o seu filho/a no corresponder ao seu incentivo.
Elogie o seu filho/a sempre que ele/a se oferecer para partilhar consigo ou
para ajudar.
Participe em brincadeiras de faz-de-conta, usando uma boneca ou outra
figura para modelar/dar o exemplo de competncias como pedir para
brincar, oferecer-se para ajudar, tomar a sua vez, felicitar, respirar fundo
para acalmar e esperar.
Modele e incentive o seu filho/a com uma sugesto sobre as palavras
apropriadas para usar.
Ajude o seu filho/a a reparar no que outra criana faz e a encontrar uma
forma de ajudar.
Ajude o seu filho/a a perceber que quando ele/a partilhou, a outra pessoa se
sentiu feliz (i.e., relacione as aces da criana com os sentimentos de outra
pessoa.)
NOTAS DE FRIGORFICO
TORNAR AS HORAS DAS REFEIES AGRADVEIS
Estabelea uma rotina previsvel para as horas das refeies
Tente fazer das horas das refeies momentos descontrados e divertidos
para o seu filho/a
No espere que o seu filho/a se sente mesa durante muito tempo
Quando a hora da refeio tiver terminado, evite dar ao seu filho/a
petiscos pouco saudveis entre as refeies
Minimize as distraces durante as horas das refeies, desligando a TV
ou o telefone
D ao seu filho/a vrias opes de alimentos, para lhe permitir tomar
decises independentes
Introduza um alimento novo de cada vez em pequenas quantidades; por
exemplo, oferea o alimento novo juntamente com os preferidos pelo seu
filho/a
Tente proporcionar uma refeio com pelo menos uma opo que sabe que
ir agradar ao seu filho/a
Sirva doses de alimentos para criana - que so muito menores do que as
doses para um adulto
Resista tentao de oferecer alimentos aucarados; caso contrrio, o seu
filho/a ir aprender a preferi-los aos outros alimentos
No espere que o seu filho/a goste de uma grande variedade de alimentosdeixe-o/a tomar as suas decises acerca do que escolhe para comer.
Obrig-lo/a a comer apenas far com que fique mais teimoso/a e menos
receptivo/a a experimentar alimentos novos no futuro
Ignore as queixas sobre a comida e a recusa em comer e elogie o seu
filho/a pelo que ele/a realmente come
Felicite as outras pessoas que estiverem mesa a comer e a usar boas
maneiras
Treinar a criana a cooperar com os amigos nas

brincadeiras
Junte-se criana e aos amigos quando esto a brincar e treine aptides de brincar
positivas, assinalando e comentando os seus esforos de cooperao. Por
exemplo:
Dar sugestes: Uau, essa ideia que deste ao teu amigo ajudou muito!
Expressar sentimentos positivos: uma maneira muito simptica de
mostrares o que ests a sentir.
Esperar: Boa! Conseguiste esperar pela tua vez e deix-lo fazer primeiro,
apesar de tambm quereres fazer primeiro.
Pedir licena: muito simptico da tua parte perguntar-lhe se ele quer
fazer primeiro.
Cumprimentar: Que cumprimento to simptico! V-se mesmo que ela
ficou toda contente.
Fazer vez: Deixaste-a tomar a sua vez. Que bem!
Partilhar: Esto a fazer isso juntos. V-se mesmo que sabem jogar em
equipa.
Acordo: Concordaste com a sugesto dela - que simptico da tua parte.
Ser meigo no toque: Ests a ser to meigo com ele. Isso muito
simptico.
Pedir ajuda: Uau! Pediste-lhe que te ajudasse - isso que os bons amigos
fazem uns pelos outros.
Interessar-se: Vejo que te interessas pelas ideias e pontos de vista dela. s
uma pessoa muito atenciosa.
Resoluo de problemas: Ambos resolveram o problema de um modo
muito calmo. Parece que isso foi bom para os dois.
Ser delicado: Foste to delicado no modo como lhe pediste para
esperar - foi muito simptico da tua parte.
elogiar
conversar
apoiar
amar
resoluo
de
problemas
encorajamento
simpatia
brincar
Actividades Para Casa
Reigiste os momentos que passa a brincar com o seu filho/a, quanto tempo, o que fazem e qualquer reaco que note na crian ou em
si.
acarinhar
elogiar
conversar
apoiar
amar
resoluo
de
problemas
encorajamento
simpatia
brincar
FOLHA DE REGISTO: ELOGIOS
Actividade Para Casa

Data
Hora
Nmero de elogios e exemplos

de frases usadas para elogiar
Comportamento elogiado
Resposta da criana
Anote alguns exemplos de formas que usa para elogiar o seu filho/a. Preste ateno ao tipo de comportamentos que elogia e forma como o seu
filho/a reage.
acarinhar
Promoo por Parte dos Pais de Competncias Sociais e Emocionais em

Crianas Pequenas
Treino Social Pais-Filhos:

Nvel 1 de Desenvolvimento da Criana
Brincadeira pais-filhos: Os pais podem usar o treino social em interaces com os seus filhos para os ajudar a aprender
competncias sociais e linguagem emocional antes de eles comearem a brincar com amigos. Uma grande parte da
aprendizagem do seu filho/a ir ocorrer atravs do modelamento (me/pai como modelo) e de comentrios descritivos,
que iro desenvolver as competncias de linguagem da criana e ajud-la a reconhecer e aprender competncias sociais.
Competncias sociais/ de amizade
Exemplos
Pais como modelos:

v Partilhar
Vou ser teu amigo e partilhar o meu carro contigo.
v Oferecer ajuda
Se quiseres, posso ajudar-te. Eu seguro por baixo enquanto tu pes outro

em cima.
v Esperar
Posso usar os meus msculos de esperar e esperar at tu acabares de usar

isso.
v Sugerir
Podemos construir uma coisa juntos?
v Felicitar
s to esperto a descobrir como que isso se monta.
v Comportamentos para os
Partilhaste comigo. Isso muito simptico e faz-me sentir feliz.
sentimentos
Ajudaste-me a descobrir como que isto se faz. Estou orgulhoso por me

teres conseguido mostrar.
Incentivo dos pais:

v Falar consigo mesmo
Hmmm, gostava mesmo de conseguir encontrar outra pea para pr ali.

Hmm, no sei se consigo montar isto.
v Pedir ajuda
Podes ajudar-me a encontrar outra pea redonda?

Podes partilhar um dos teus carros comigo?
Resposta dos pais:

v Elogiar a criana quando ela
Foi to til e simptico partilhares isso comigo.
partilhar consigo ou o/a ajudar

v Ignorar ou modelar a aceitao
Continue a usar comentrios descritivos.
quando a criana NO partilha
Posso continuar a tentar encontrar a pea redonda. (modela a

persistncia)
nem ajuda
Posso esperar at acabares de brincar com os carros.

(modela a espera)
Eu sei que difcil ceder esse carro, por isso vou esperar at ser a minha
vez mais tarde.
Fantoches ou outros bonecos que
sirvam como modelos de aco
v Entrar na brincadeira
Posso brincar contigo?

Isso parece divertido. Posso fazer contigo?
v Ser socialmente amigvel
Estou a ser simptico. Gostava de brincar contigo.
v Ignorar a agresso
Eu quero brincar com uma pessoa simptica. Acho que vou procurar
outra pessoa para brincar.
Promoo por Parte dos Pais de Competncias Sociais e Emocionais em Crianas

Pequenas
Treino Social Pais-Filhos:

Nvel 2 de Desenvolvimento da Criana
Crianas em brincadeira paralela: As crianas pequenas comeam a brincar com outras sentando-se ao p delas e
envolvendo-se numa brincadeira paralela. Ao princpio, no iniciam interaces com outras crianas nem parecem
reparar que elas l esto. Podem no falar com elas, dar uma ideia ou interagir de alguma forma. Os pais podem
ajudar a promover as brincadeiras entre pares, incentivando os seus filhos a usarem competncias sociais ou a
prestarem ateno s brincadeiras dos seus amigos e aos seus estados de esprito. Ensinar s crianas as palavras certas
para as interaces, ou modelar comportamentos sociais importante, uma vez que as crianas podem ainda no ter
essas competncias no seu repertrio.
Competncias sociais/de amizade
Exemplos
Treino pelos pais:

v Pedir o que se quer
Podes pedir ao teu amigo o que queres, dizendo Por favor, emprestas-me
o lpis?
v Pedir ajuda
Podes pedir ao teu amigo para te ajudar, dizendo Podes ajudar-me?
v Pedir a um amigo para esperar
Podes dizer ao teu amigo que ainda no ests pronto para partilhar.
Se o seu filho/a responder ao seu incentivo usando palavras dele/a para
repetir o que lhe disse, elogie este modo de pedir educado e a ajuda
simptica.
Incentivo dos pais:

v Prestar ateno s outras
crianas
Uau, olha s a torre to alta que o teu amigo est a construir.

Vocs os dois esto a usar marcadores verdes.
v Iniciar interaco com outra

criana
O teu amigo est procura de peas verdes pequenas. Podes encontrar

algumas para ele?
O teu amigo no tem carros e tu tens 8. Ele parece triste. Podes emprestar
um dos teus carros ao teu amigo?
v Felicitar uma criana
Uau! Podes dizer ao teu amigo que a torre dele est gira.
Se o seu filho/a repetir isto, pode elogi-lo/a por ter sido simptico.
Se o seu filho/a no responder, continue com os comentrios descritivos.
Elogio dos pais:

v Comportamento para os
sentimentos
Partilhaste com a tua amiga, foi muito simptico e ela sente-se mesmo
feliz.
Ajudaste a tua amiga a descobrir como que isso se faz, ela parece estar
muito satisfeita com a tua ajuda.
v Brincar juntos
O teu amigo est a gostar de brincar com os Legos contigo. Parece que te
ests a divertir com o teu amigo. Vocs os dois so muito camaradas.
Fantoches ou outros bonecos que

sirvam como modelos de aco
v Partilhar ou ajudar
Uau! Ests a ver a torre que a Maria est a construir?

Algum de vocs pode ajudar-me a encontrar um cubo vermelho para fazer
este camio?
Posso ajudar-te a construir essa casa?
Achas que podemos pedir ao Fred para ele nos emprestar o comboio
dele?
Promoo por Parte dos Pais de Competncias Sociais e Emocionais em Crianas

Pequenas
Treino Social Criana-Pares: Nvel 3 de Desenvolvimento da Criana

Crianas que iniciam a brincadeira: As crianas pequenas passam da brincadeira paralela para brincadeiras onde
iniciam interaces umas com as outras. Esto motivadas para fazer amigos e interessam-se pelas outras crianas.
Dependendo do seu temperamento, impulsividade, tempo de ateno e domnio de competncias sociais, as suas
interaces podem ser cooperativas ou, por vezes, conflituosas. Os pais podem ajudar a promover competncias
sociais durante as brincadeiras de pares, incentivando-as e treinando-as a usar competncias ou elogiando-as e dando
ateno a competncias sociais.
Competncias treinadas pelos
Exemplos
pais
Competncias sociais/de
amizade:
v Pedir num tom de voz
Foste to delicado a pedir ao teu amigo o que querias e ele/a deu-te, vocs so
amigvel (delicado, calmo)
bons amigos.
v Oferecer ajuda a um amigo
Ajudaste o teu amigo a encontrar o que estava procura. Vocs os dois esto a
trabalhar juntos e a ajudarem-se um ao outro como uma equipa.
v Partilhar ou trocar
Isso to simptico. Partilhaste os cubos com a tua amiga. Depois ela trocou
contigo e deu-te o carro dela.
v Pedir para entrar na
Pediste delicadamente para brincar e eles pareceram felizes por ires brincar com eles?
brincadeira
v Felicitar
Deste-lhe os parabns, foi muito simptico.
v Concordar ou fazer uma
Aceitaste a sugesto do teu amigo. Isso que cooperar.
sugesto
Competncias de autoregulao:
v Ouvir o que um amigo diz
Uau, ouviste mesmo o que o teu amigo pediu e seguiste a sugesto dele. Isso
muito simptico.
v Esperar pacientemente
Esperaste e pediste primeiro se podias usar aquilo. Isso mostra que tens mesmo
msculos fortes para esperar.
v Fazer vez
Vocs esto a fazer vez. Isso o que os bons amigos fazem uns pelos outros.
v Manter a calma
Ficaste desiludido quando ele/a no te deixou brincar com eles, mas mantiveste a calma e
pediste a outra pessoa para brincar. s mesmo valente.
v Resoluo de problemas
Vocs os dois no sabiam bem como encaixar as peas, mas trabalharam juntos e
descobriram - so os dois bons a resolver problemas.
Empatia:
v Comportamento para os
sentimentos
Partilhaste com a tua amiga, isso muito simptico e ela sente-se feliz.
Viste que ela estava frustrada e ajudaste-a a juntar as peas. muito atencioso
pensar nos sentimentos dos amigos.
Vocs estavam os dois frustrados com isso, mas mantiveram a calma e
continuaram a tentar e acabaram por descobrir. Isso que trabalhar em
equipa.
Estavas com medo de lhe pedir para brincar contigo, mas foste valente e
perguntaste-lhe e ela pareceu ficar mesmo contente por teres perguntado.
v Pedir desculpa/perdoar
Foi sem querer. Achas que consegues pedir desculpa? Ou O teu amigo parece estar
mesmo triste pelo que fez. Consegues perdo-lo?

Elogio e Encorajamento Eficazes
Formas Eficazes de Elogiar e Encorajar o seu Filho/a

Fazer Surgir o que h de Melhor no seu Filho/a
CONTINUE A BRINCAR (e a ler) com a criana diariamente

durante pelo menos 10 minutos.
PRATIQUE A UTILIZAO de elogios enquanto brinca.

ESCOLHA UM COMPORTAMENTO que gostaria que a sua
criana tivesse mais vezes e elogie-a sistematicamente, cada vez
que esse comportamento ocorrer durante a semana. Por
exemplo: brincar calmamente, ir para a cama quando lhe
dizem, arrumar os brinquedos e partilhar coisas com os outros.
AUMENTE O NMERO DE ELOGIOS e observe o efeito

que isso tem na criana.
REGISTE OS RESULTADOS na folha de Registo Elogios.

FAA UMA LISTA de comportamentos do seu filho/a que quer
ver mais vezes na folha Registo de Comportamentos.

Ler:
Folhetos e Captulo 3, Recompensas concretas, incentivos e
comemoraes, do livro Os Anos Incrveis.
Parte 1: Elogio e encorajamento eficaz
Notas de Frigorfico
ELOGIAR O SEU FILHO/A
Capte os momentos em que a criana boa, faz bem - no

guarde os elogios s para comportamentos perfeitos.
No se preocupe que a criana possa ficar estragada com os
elogios.
Aumente os elogios no caso de crianas difceis.
Seja um modelo de auto-elogio.
Faa elogios descritivos por comportamentos especficos.
Associe o elogio ao comportamento (faa o elogio quando o
comportamento que quer elogiar ocorre).
Elogie com sorrisos, contacto visual e entusiasmo.
D elogios positivos.
Elogie imediatamente e seguir ao comportamento.
D palmadinhas nas costas, abraos e beijos juntamente com
os elogios.
Utilize o elogio de modo consistente.
Elogie a criana em frente de outras pessoas.
Exemplos de Formas
De Elogiar e Encorajar
Fazes muito bem . . .
Melhoraste em . . .
Fico muito contente quando tu . . .
Ainda bem que tu . . .
Boa ideia a de . . .
Fizeste um bom trabalho em . . .
Olha como o/a _______________ melhorou em . . .
Ests a sair-te muito bem.
Olha como ela se saiu bem . . .
uma boa maneira de. . .
Uau, que trabalho espectacular que tu fizeste com . . .
Boa, essa a melhor maneira de . . .
Estou to contente por tu . . .
Gosto muito quando tu . . .
Pareces um/a menino/a mais velho/a quando . . .
Lindo/a menino/a que . . .
Obrigada por . . .
Que belo trabalho que fizeste ao . . .
s mesmo esperto; tu. . .
Est ptimo, parece mesmo . . .
Ests mesmo a fazer como a me quer que faas.
Meu Deus! Ests a obedecer to bem ao pai!
Isso foi mesmo muito simptico (bom) para...
muito bom para. . .
A me est muito orgulhosa de ti por . . .
Lindo! Bonito! ptimo! Fantstico!
Que simptico da tua parte teres . . .
Exemplos de como se pode encorajar atravs do contacto
fsico:
Uma palmadinha no brao ou no ombro
Um abrao
Esfregar a cabea
Apertar o brao ou a cintura com afecto
Dar um beijo
EXEMPLOS DE COMPORTAMENTOS
A ELOGIAR E ENCORAJAR
Partilhar
Ser simptico no modo de falar
Obedecer aos pedidos
Ter comportamentos adequados durante as refeies
Ir para a cama depois do primeiro pedido
Brincar calmamente
Resolver um problema
Baixar o som da televiso
Fazer as tarefas
Voltar para casa da escola a horas
Levantar-se prontamente da cama de manh
Passar a noite sem molhar a cama
Fazer a cama
Apanhar as roupas do cho
Guardar os brinquedos
Caminhar devagar
Fazer os trabalhos de casa
Vestir-se
Ser cuidadoso
Ser paciente
Ser amvel para outra criana ou adulto
Simpatia
Amar
de problemas
Resoluo
Encorajamento
Apoiar
Elogiar
Conversar
Lembre-se de Ir Recheando a Sua Conta Bancria
Brincar
Comportamento elogiado
FOLHA DE REGISTO: ELOGIOS
Actividade para Casa

Data
Hora
Nmero de elogios e exemplos

de frases usadas para elogiar
Acarinhar
Resposta da criana
REGISTO DE COMPORTAMENTOS
Comportamentos que eu gostaria de ver mais vezes
1. ____________________________________________________________
2. ____________________________________________________________
3. ____________________________________________________________
4. ____________________________________________________________
5. ____________________________________________________________
6. ____________________________________________________________
7. ____________________________________________________________
ESCREVA AS SUAS FRASES PESSOAIS PARA ELOGIAR

elogiar
conversar
apoiar
amar
resolu
o
de proble
mas
ento
tia
encorajam
simp
a
Lembre-se de ir recheando a sua conta bancria com o seu filho/a
ar
acarinh
brincar
O que
pensaste
fazer?
Gosto de fazer..
Escreva o
seu
Abrao, beijinho
Obrigado por..
s um grande
compincha
Sinto-me bem
quando tu...

com outros membros da famlia
Conta-me
mais coisas
Gosto
quando tu...
Chuva de ideias/BZZZ...
Pense em possveis auto-elogios que poder usar para se encorajar a si prprio
enquanto pai/me. Escreva essas frases no seu bloco de notas.
Auto-Elogio Positivo
Eu consigo manter a calma... ele est s a testar
Estou a esforar-me enquanto pai/me...
Fiz um bom trabalho

a consertar isto!
Objectivo:
Comprometo-me a parar a minha auto-crtica e a olhar todos os dias para as coisas que
fao bem enquanto pai/me.
Pense em palavras que usa para elogiar o seu filho/a para aumentar os
comportamentos que quer ver mais vezes. Escreva-as em baixo.
Comportamentos que eu quero ver

mais vezes
Frases descritivas para elogiar:

Gosto quando tu...
Que bom para ti! Porque...
Uau! Puseste to bem a mesa!
Que equipa
simptica!
Felicita-te a
ti prprio
por...
por
D c mais ajudares!
cinco
D ao teu
amigo
Polegares para
cima por
partilhar!
No se esquea de ir recheando a sua conta bancria
Objectivo:
Comprometo-me a aumentar o nmero de elogios que fao ao meu filho/a
para__________ por hora. Os comportamentos que vou elogiar incluem: (por ex.,
partilhar)__________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
brincar
conversar
acarinhar
simpatia
Folheto
encorajamento
Registo de Comportamentos
apoiar
elogiar
resoluo
de
problemas
amar
Elogiar Opostos Positivos
Comportamentos que eu quero

ver cada vez menos:
(por ex., gritar)
Comportamentos opostos positivos

que eu quero ver cada vez mais:
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
6.
6.
7.
7.
8.
8.
9.
9.
10.
10.
(por ex., falar com uma voz educada)
Exemplos de Comportamentos do
Educador/Professor a Elogioar
Ser simptico/a para com o meu filho/a

Ser simptico/a para mim, especialmente quando tive um dia mau
Ajudar o meu filho/a a entrar ou a sair da sala quando eu estou
atrasada
Mandar uma nota para casa a dizer que o meu filho/a se portou bem
nesse dia
Ajudar o meu filho/a a aprender coisas novas
Ajudar o meu filho/a a dar-se bem com as outras crianas
Dar-me sugestes sobre como ajudar o meu filho/a a aprender
Fazer da sala um espao amigvel onde agradvel ir
Expor com orgulho os trabalhos do meu filho/a na parede
Ajudar o meu filho/a a sentir-se bem com ele/a mesmo/a
Ensinar ao meu filho/a competncias sociais
Elaborar um programa de incentivos para o meu filho/a
Telefonar-me para casa para me falar sobre os progressos do meu
filho/a
Convidar-me para participar em actividades na escola
Manter-me informado acerca do currculo

Elogios e Recompensas
Usar elogios e recompensas concretas para ensinar ao seu filho/a

novos comportamentos
Motivar o seu filho/a
Actividades de Casa Para a Semana
CONTINUE A BRINCAR com a criana todos os dias durante pelo
menos 10 minutos e AUMENTE O NMERO DE ELOGIOS dados

criana.
EXPERIMENTE dar um autocolante espontneo ou uma recompensa

especial por um comportamento social que pretende encorajar.
Da lista de comportamentos que quer ver com mais frequncia, SELECCIONE UM COMPORTAMENTO PARA TRABALHAR COM UM
SISTEMA DE AUTOCOLANTES.
EXPLIQUE o sistema de autocolantes criana em relao ao comporta-
mento que quer encorajar. PREENCHA A TABELA em conjunto com ela e

TRAGA-A para a prxima sesso.
TELEFONE ao seu parceiro/a do grupo e troquem impresses sobre a

utilizao do elogio e de recompensas surpresa.
LER:
Folhetos e Captulo 3 Recompensas Concretas, incentivos e

comemoraes, do livro Os Anos Incrveis.
Folheto 2A
Parte 2: Elogios e Recompensas
Motivar as Crianas Usando Elogios e Recompensas Concretas
Utilizar Programas de Recompensas Concretas Para

Ensinar Novos Comportamentos Criana
Motive o seu filho/a
CONTINUE A BRINCAR com a criana todos os
dias durante pelo mentos 10 minutos e AUMENTE O

NMERO DE ELOGIOS dados criana.
CONTINUE A TRABALHAR na sua tabela ou

programa de autocolantes.
Se o seu filho/a est a ter problemas na escola/jardim-de-
infncia defina um sistema de recompensas para as notas

de bom comportamento enviadas pelo professor/educador. (Fale com o professor/educador do seu filho/a para
ele lhe enviar essas notas para casa).
PARTILHE com o professor/educador quais so as
recompensas que motivam o seu filho/a. (E elogie os seus

esforos por trabalhar com o seu filho/a.)
LER:
Folhetos e Parte III, Primeiro problema, Controlar o

tempo que o seu filho passa a ver TV, do livro Os
Anos Incrveis
Folheto 2B
NOTAS DE FRIGORFICO
RECOMPENSAS CONCRETAS
Defina o comportamento adequado da criana de uma forma clara.

No se esquea de que os passos devem ser pequenos.
V aumentando o desafio gradualmente.
No faa programas demasiado complexos - escolha um ou dois comportamentos para comear.
Concentre-se em comportamentos positivos.
Escolha recompensas baratas.
Atribua recompensas todos os dias.
Envolva a criana na escolha das recompensas.
Primeiro obtenha o comportamento esperado e s depois recompense.
Recompense as pequenas conquistas do dia-a-dia.
Gradualmente v substituindo as recompensas concretas por aprovao
social.
Seja claro e especfico sobre as recompensas.
V variando as recompensas concretas que utiliza.
Mostre criana que espera sucesso.
No misture recompensas com castigos.
V actualizando o programa de recompensas.
NOTAS DE FRIGORFICO
Treino Do Bacio
Algumas crianas so treinadas por volta dos 3 anos, mas no se preocupe
se o seu filho/a de 3 anos no estiver treinado; muito crianas s esto
prontas quando tm 4 anos. Se o seu filho/a der sinais de estar pronto/a,
pode comear o treino do bacio por voltas dos 2 anos e meio. No tenha
pressa nem crie lutas de poder por causo disto. Faa este treino quando
tiver tempo e pacincia e quando no tiver demasiadas presses familiares
de outro tipo.
Sinais de que est pronto/a

O seu filho/a consegue manter-se seco/a durante 3 ou mais horas
O seu filho/a reconhece os sinais de que precisa de usar o bacio
O seu filho/a consegue baixar as cuecas e pux-las para cima sozinho/a
O seu filho/a parece interessado ou motivado para o treino do bacio
O seu filho/a imita os que vo casa de banho
O seu filho/a consegue cumprir instrues simples
Notas de Frigorfico
Comear o Treino do Baico
Vista o seu filho/a com roupas que sejam fceis de tirar, com elstico na
cintura
Use um bacio de tamanho infantil ou um adaptador especial para a
sanita
Crie uma rotina para ele/a se sentar no bacio - comece por sentar a
criana completamente vestida uma vez por dia, na altura em que ela
habitualmente suja a fralda
Avance, sentando o seu filho/a no bacio despido/a da cintura para baixo.
No o/a force nem o/a obrigue a sentar-se.
Deixe que o seu filho/a o/a veja a si ou ao/s irmo/s mais velho/s a ir
casa de banho
Mostre ao seu filho/a como usar o papel higinico, o autoclismo e como
lavar as mos
Elogie o seu filho/a sempre que ele/a usar o bacio ou vir que ele/a tem as
cuecas secas
Estabelea um horrio para ir ao bacio
Certifique-se de que o seu filho/a sabe que no faz mal pedir ajuda para
ir ao bacio em qualquer altura
Ensine o seu filho/a a limpar-se e a lavar as mos depois de ir ao bacio
Conte com regresses; no d muita importncia aos erros, como
molhar a cama ou acidentes - mantenha-se calmo/a e positivo/a: No
faz mal, aposto que da prxima vez fazes no bacio
Quando a criana j se conseguir manter seca, considere a hiptese de
usar cuecas de treino, uma vez que estas permitem s crianas pequenas
despirem-se sozinhas; introduza-as gradualmente, talvez durante
algumas horas de cada vez
Continue a usar fraldas durante a noite; mesmo que o seu filho/a fique
seco/a durante o dia, pode levar meses ou anos at conseguir ficar
seco/a noite
Escreva as suas Recompensas Grtis/de Baixo Custo

Favoritas
Obrigado
por...
s um grande
compincha
Sinto-me bem
quando tu...
O que que
pensaste fazer?
Gosto de
fazer...
Escreva o
seu.
Abrao, beijinho
Lembre-se de ir recheando a sua conta bancria com

apoio e encorajamento
Conta-me mais
coisas
Gosto
quando tu...
EXEMPLOS DE COMPORTAMENTOS A RECOMPENSAR

COM ESTRELAS E AUTOCOLANTES
Vestir-se antes do tempo acabar (ou o alarme tocar)

No molhar a cama de noite
Fazer a cama de manh
Ser simptico com o/a irmo/irm durante meia hora
Ir para a cama sem discutir
Obedecer a um pedido
Partilhar as coisas com os outros
Fazer os trabalhos de casa
Ler durante 10 minutos
Desligar a televiso
Ver televiso durante apenas uma hora
Pr a mesa
Comer correctamente com a colher
Manter a calma quando ficar frustrado
Pr a roupa suja no cesto
Usar palavras simpticas
Usar a casa de banho
Lavar as mos antes de comer
Escovar os dentes
Ficar junto do carrinho das compras
Usar palavras para dizer o que precisa
Dormir na sua prpria cama toda a noite
APLIQUE O ELOGIO
A SI PRPRIO(A) E AOS OUTROS!
Envie um bilhete ao educador(a)/professor(a) do seu
filho(a), dizendo-lhe aquilo de que gosta na escola/
jardim-de-infncia e nas aprendizagens que ele tem
feito.
E/OU
Elogie outra me/pai ou membro da famlia.
Faa um elogio a si prprio(a).
Dias de Carinho
Fortalecer o apoio mtuo entre companheiros (casal)
A discrdio conjugal pode tornar muito difcil para os pais serem eficazes no controlo do
comportamento dos filhos/as. O exerccio seguinte tem como objectivo fortalecer o vosso
relacionamento.
Identifique 10 a 20 comportamentos carinhosos que o seu marido/mulher poderia fazer e de
que gostasse. Pea tambm ao seu marido/mulher que identifique 10 a 20 comportamentos que
ele/a gostaria que lhe fizesse. Faa uma lista desses comportamentos numa folha de papel e afixea. Todos os dias cada um dos membros do casal deve tentar seleccionar um ou dois tpicos da
lista do outro e deve satisfaz-los. Estes comportamentos carinhosos devem ser: a) positivos; b)
especficos; c) pequenos; e d) algo que no tenha sido motivo de um conflito recente.
Exemplos:
Perguntar como passei o dia e ouvir-me.

Oferecer-se para me ir buscar o acar.

Ouvir msica romntica enquanto nos estamos a preparar para dormir.

Segurar a minha mo quando vamos passear.

Massajar-me as costas.

Arranjar uma pessoa para tomar conta das crianas e sairmos.

Deixar-me trabalhar at tarde uma noite sem discutirmos por causa disso.

Termos um jantar calmo sem as crianas.

Oferecer-se para tomar contas das crianas enquanto fao o jantar,

leio o jornal, etc.

Deixar-me dormir durante uma manh no fim-de-semana.
Ao fazer este exerccio vai ficar com uma ideia clara dos esforos que cada um faz e mais atento/a
forma como a outra pessoa tenta agradar. Temos reparado que os pais esto muitas vezes dispostos a agradar ao seu parceiro/parceira se perceberem exactamente o que que ele/ela quer e
se souberem que os seus esforos sero reconhecidos.
Apoio a mes/pais sem companheiro/a
Se no tem companheiro/a, importante ter alguns dias de carinho para si. Pode conseguir
isso fazendo uma lista de coisas agradveis que gostaria de proporcionar a si prpria/o.Todas as
semanas escolha alguns tpicos da lista para dar a si mesma/o.
Exemplos:
Jantar com um amigo/a.

Ir ao cinema.

Ir fazer uma massagem.

Ter uma lio de piano.

Passear pelo parque.

Tomar um banho de espuma.

Comprar e ler uma revista.
Tambm importante para as mes/pais sem companheiro/a que organizem um sistema de apoio.
Isto pode ser conseguido encontrando-se regularmente com outros pais, amigos prximos ou
membros da famlia. Grupos recreativos, desportivos, religiosos, polticos ou de outro tipo podem
ser boas fontes de apoio e de estmulo.
Escreva no espao abaixo algumas recompensas surpresa ou grtis para usar
com o seu filho/a.
Recompensas materiais grtis ou surpresa para usar com o

meu filho/a
Jogar futebol com o meu filho/a
O meu filho/a convida um/a amigo/a para brincar
O meu filho/a decide o que vai comer sobremesa
O meu filho/a tem um tempo de leitura extra comigo ou com o/a meu/minha
marido/mulher
O meu filho/a tem meia hora extra para ver televiso
Objectivo:
Comprometo-me a dar uma recompensa surpresa por__________________________
_________________________________________________________________________
Recompense-se a si prprio/a!
Pense em recompensar-se a si prprio/a. J alguma vez usou um sistema de recompensas para
si prprio por concretizar tarefas ou objectivos difceis, como concluir um projecto difcil, ou
esforar-se no seu papel de pai/me? Pense de que formas poderia recompensar-se a si prprio/a
pela tarefa difcil de ser pai/me.
Recompensas boas para mim

Um passeio no parque
Ch/caf com um/a amigo/a
Um banho de espuma quente
Comprar um bom livro para mim
Objectivo:
Comprometo-me a fazer algo positivo por mim esta semana. Isto inclui: ____________
__________________________________________________________________________
DOMINGO
SEGUNDA
TERA
A minha tabela de
autocolantes
QUARTA
acarinhar
elogiar
conversar
QUINTA
brincar
amar
resoluo
de
problemas
encorajamento
simpatia
SEXTA
apoiar
SBADO
FOLHETOS E NOTAS DE FRIGORFICO

ESTABELECER ROTINAS E REGRAS
REGRAS, RESPONSABILIDADES E ROTINAS
ACTIVIDADES DE CASA PARA A

SEMANA
Utilize a Folha Regras da Casa para estabelecer algumas das regras

que considera mais importantes. Registe-as no folheto As Regras da
nossa casa e traga a lista para a prxima sesso. Explique-as aos seus
filhos/as e afixe-as.
ESTABELEA UMA ROTINA REGULAR. Escreva a sua rotina da
manh ou a da tarde. (Traga o plano para a prxima sesso.)
ATRIBUA tarefas domsticas ao seu filho/a. (ver folheto).
TELEFONE ao seu parceiro/a de grupo e falem sobre a hora de deitar e
a rotina de manh.
Ler:
Folhetos e reveja o Captulo 4, Estabelecer limites do livro Anos Incrveis
ATENO: NO SE ESQUEA DE CONTINUAR A

BRINCAR!
Parte
1: Estabelecer Rotinas e Regras da Casa

REGRAS DA CASA
Alguns exemplos:
1. A hora de deitar s 9.30.
2. Depois de brincar os brinquedos voltam para a caixa dos brinquedos.
3. No carro tem que se usar sempre cinto de segurana.
4. S se pode andar de bicicleta no passeio. Na rua no.
5. Uma hora de televiso ou de computador por dia.
A sua lista de Regras da Casa:

1.
2.
3.
4.
5.
Em todas as casas preciso um nmero limitado de regras da casa. Se a

lista se torna muito longa, ningum vai conseguir lembrar-se das regras.
Parte 1: Estabelecer Rotinas e Regras da Casa
AS REGRAS DA NOSSA CASA
Parte

TAREFAS DOMSTICAS DO/A ________________

ALGUNS EXEMPLOS:
1. Dar de comer ao co
2. Pr a mesa
3. Tirar a loia da mquina
A SUA LISTA DE TAREFAS DOMSTICAS:

1.
2.
3.
4.
TAREFAS DOMSTICAS DO/A ____________
Parte

Verificar a mochila
Fazer os trabalhos de casa.
Verificar a mochila
Fazer os trabalhos de casa.
Lanchar!!!
Lanchar!!!
Parents and Children Videotape Series
Tabela de rotinas
Mudar de roupa
Mudar de roupa.
Tabela de rotinas
Pendurar o casaco.
Rotina para depois da Escola
Pendurar o casaco.
Rotina para depois da Escola
Parte

Fazer a cama.
Fazer a cama.
Arrumar os jogos no
armrio.
Arrumar os jogos no
armrio.
Tabela de rotinas
Pr os livros na prateleira.
Pr os livros na prateleira.
Tabela de rotinas
Pr a roupa suja no cesto.
LIMPAR O MEU QUARTO
Pr a roupa suja no cesto.
LIMPAR O MEU QUARTO
Tomar o
pequeno-almoo
Escovar os dentes.
Lavar a cara e as mos.
Levar a mochila da escola e
o lanche.
Tomar o
pequeno-almoo
Escovar os dentes
Lavar a cara e as mos.
Levar a mochila da escola e

o lanche.
Tabela de rotinas
Fazer a cama.
Fazer a cama.
Tabela de rotinas
Vestir.
ROTINA DA MANH
Vestir.
ROTINA DA MANH
Parte

Comer qualquer coisa.

Escovar os dentes.
Lavar as mos e a cara.
Histria!!!
Ficar na cama.
A hora de deitar s _____
Comer qualquer coisa
Escovar os dentes.
Lavar as mos e a cara.
Histria!!!
Ficar na cama.
A hora de deitar s _____
Tabela de rotinas
Vestir o pijama
Vestir o pijama
Tabela de rotinas
Arrumar os brinquedos
ROTINA DA HORA DE DEITAR
Arrumar os brinquedos
ROTINA DA HORA DE DEITAR
Tabela de rotinas
Tabela de rotinas
NOTAS DE FRIGORFICO
Lidar com Separaes e Encontros
A maior parte das crianas ter conseguido
controlar a ansiedade de separao por volta
dos trs anos; mas episdios temporrios de
ansiedade de separao so normais. As crianas
vacilam entre o desejo de serem independentes e
a necessidade de segurana proporcionada pelos
pais. Especialmente se o seu filho/a em idade
pr-escolar for envergonhado/a ou tmido/a,
ir verificar que, se o/a ajudar a lidar com a
separao, ele/a se tornar mais seguro/a e confiante. Mas no se preocupe,
ainda faltam muitos anos at que a independncia esteja totalmente alcanada.
Deixe o seu filho/a perceber que vai embora de uma forma previsvel, de
acordo com uma rotina - no fuja para evitar uma birra nem minta sobre o
stio onde vai, pois isto s ir aumentar a insegurana do seu filho/a.
Despea-se rapidamenta, com um abrao, e diga qualquer coisa positiva
sobre as suas expectativas acerca do tempo em que o seu filho/a estar
separado de si. Assegure-lhe de forma positia que ele/a se vai divertir
enquanto estiver longe e que ele/a est em segurana.
Encoraje a independncia crescente do seu filho/a.
Se deixar o seu filho/a no jardim-de-infncia, diga-lhe quando que
voltar a v-lo/a, quando e quem que ir busc-lo/a.
Se o/a deixar em casa e sair noite, diga-lhe quem ir tomar conta dele/a
e quando que volta. Por exemplo, A av vem brincar contigo hoje
noite enquanto eu vou jantar fora. Quando chegar a casa tu j ests na
cama, mas vou l dar-te um beijinho de boa noite.
Saia e evite dar demasiada ateno aos protestos normais da criana.
Quando voltar, sade o seu filho/a carinhosamente e com alegria mostre-lhe que est feliz por v-lo/a.
D ao seu filho/a algum tempo de transio para abandonar a experincia
de brincar e ir embora consigo.
Algumas crianas gostam de ter um objecto de transio que lhes lembre
os pais. Pode ser uma pea de bijutaria especial ou uma jia pequena
pertencente me ou ao pai, uma fotografia, ou outro objecto que tenha
associaes especiais.
Parte

AS ROTINAS DA NOSSA FAMLIA
Registe a sua rotina da manh, ou a sua rotina para deixar

o seu filho/a no jardim de infncia.
AS ROTINAS DA NOSSA FAMLIA
Registe aqui a sua rotina da hora de deitar ou a rotina

para depois da escola.
Parte

Folhetos e Notas de Frigorfico

Estabelecer Limites de Forma Eficaz

A importncia de ser claro, previsvel e positivo
REDUZA o nmero de ordens dadas quelas que so mesmo importantes

Quando necessrio, D ORDENS POSITIVAS E ESPECFICAS. Evite dar ordens
sob a forma de pergunta, ordens vamos, ordens na negativa, ordens vagas ou ordens
em cadeia.
ESTEJA ATENTO e registe na Folha de Registo: Ordens o nmero e o tipo de
ordens que d em casa num perodo de 30 minutos. Registe a reaco da criana a

essas ordens.
ELOGIE o seu filho/a sempre que ele/ela obedea a uma ordem.

TELEFONE AO SEU PARCEIRO/A DO GRUPO e converse sobre a forma de
reduzir o tempo de o seu filho/a ver televiso.

LER:
Folhetos e reveja o Captulo 4, Estabelecer limites, do livro Anos Incrveis
Folheto 2A
Ateno: No se Esquea de Continuar a Brincar!
Parte 2: Estabelecer Limites de Forma Eficaz

A importncia de ser claro, previsvel e positivo
REDUZA o nmero de ordens dadas quelas que so mesmo importantes.

Quando necessrio, D ORDENS POSITIVAS E ESPECFICAS.
ELOGIE o seu filho/a sempre que ele cumpra uma ordem.
LER:
Folhetos e reveja o Captulo 4, Estabelecer Limites, do livro Anos Incrveis.
Folheto 2B (opcional)
Ateno: No se Esquea de Continuar a Brincar!
Chuva de Ideias/Bzzz... Benefcios do

Estabelecimento de Limites
1. Quais so os possveis benefcios, para o/s seu/s filho/s, de haver
limites claros em casa?
2. O que que constitui obstculo ao estabelecimento de limites?
Registe os benefcios de ter limites claros e as suas dificuldades em faz-lo. Veja se consegue
encontrar solues para as suas barreiras ao estabelecimento de limites claros.
Benefcios de Estabelecer
Dificuldades em
Limites
Conseguir
OBJECTIVO:
Comprometo-me a reduzir o nmero de ordens ou pedidos queles que so mais
importantes. Em vez disso, vou concentrar-me em oferecer escolhas quando for
possvel, usar distraces e ordens quando...ento.
Chuva de Ideias - Reformulao de Ordens
Reformule e escreva as ordens ineficazes que se seguem transformando-as em ordens

positivas, claras e respeitadoras.
Ordens Ineficazes
Reformulao
Cala-te
Deixa de gritar
Pra de correr
Cuidado a
Porque que no vamos para a cama?
Vamos limpar a sala
O qu que o teu casaco est a fazer ali?
Porque que os teus sapatos esto na sala?
No enfies salada na boca como um porco
Porque que a tua bicicleta ainda est no
caminho?
Ests um nojo
Pra de azucrinar a tua irm
Nunca ests pronto
Pra com isso
A tua roupa est imunda
Este quarto est uma confuso
No chores
s impossvel
Pra de andar de um lado para o outro
Despacha-te
Est quieto
Ests a andar na estrada quando de disseram para no andares?
Se voltas a fazer isso, apanhas
Notas de Frigorfico
ESTABELECIMENTO DE LIMITES
No d ordens desnecessrias.
D uma ordem de cada vez.
Seja realista nas suas expectativas (pea s o que a criana
capaz de fazer) e use ordens apropriadas idade.
Use ordens faz... (no use ordens na negativa: no
faas... no...).
D ordens de uma forma positiva e educada.
No use ordens pra.
D criana oportunidade para cumprir.
Utilize avisos e lembretes.
No ameace a criana - Utilize ordens do tipo Quando...
ento.
Sempre que possvel, d opes criana..
D ordens curtas e especficas/claras.
Apoie/reforce as ordens que o seu companheiro der
criana.
Recompense a obedincia e utilize consequncias para a
desobedincia.
Encontre um equilbrio entre o controlo pelo adulto e pela
criana.
Ordens Claras/Pedidos - Comece com Por favor

Anda devagar
Por favor, vai para a cama.
Guarda as tuas mos para ti.
Conta ao teu pai.
Fala baixo.
Pinta dentro do papel.
Brinca com calma.
Lava as mos.
Vem para casa.
Pe a mesa.
Pinta de preto.
Faz a cama.
Por favor, arruma as roupas.
Ordens Pouco Claras, Vagas ou Negativas

Vamos arrumar os brinquedos.
No era bom ir para a cama agora?
Porque que no vamos agora
para a cama?
Porta-te bem, faz isso bem, tem
cuidado
No grites.
Passas-me o po?
Cala-te. Ateno!
Pra de correr.
Vamos a no voltar a fazer isso.
Reduza o nmero de ordens

dadas quelas que so mesmo
importantes.
17h-17h:30
Hora
Exemplo de ordem Quando...ento
Arruma os brinquedos
Ordens/Aviso
A criana arruma os brinquedos
Reaco da Criana
Actividades de Casa
Obrigado por teres arrumado os brinquedos
Resposta do Adulto
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
2. Que comportamentos positivos est a elogiar?________________________________________________________________________________
1. Quantas vezes brincou com o seu filho/a esta semana?________________________________________________________________________
2 Dia
1 Dia
Exemplo
Data

FOLHA DE REGISTO: ORDENS
Ateno!
Cuidado!
Porta-te bem!!!
No sejas mau
senta-te
sossegado!
LIDAR COM O MAU COMPORTAMENTO - PARTE 1

NOTAS DE FRIGORFICO E FOLHETOS
FAZER CUMPRIR AS ORDENS
Fazer Respeitar os Limites Definidos
D uma ordem apenas quando estiver preparado/a para a fazer cumprir.
USE UMA DISTRACO depois de ter dito ao seu filho/a que ele no pode
fazer uma coisa.
ELOGIE o seu filho/a por obedecer s suas ordens (ou estabelea um programa de reforos para a obedincia).
Na folha REGISTO DE COMPORTAMENTOS faa uma lista dos comportamentos que quer ver acontecer cada vez menos.
TELEFONE ao seu parceiro/a do grupo e troque com ele/a impresses sobre

ignorar
IGNORE respostas inapropriadas s suas ordens.

EVITE DISCUTIR com o seu filho/a sobre as ordens que lhe d e sobre as
regras.
LER:
Folhetos e Captulo 5, Ignorar, do livro Os Anos Incrveis
ATENO: NO SE ESQUEA DE CONTINUAR A BRINCAR!

Parte 1: Fazer Cumprir as Ordens
Reduza o nmero de ordens dadas

quelas que so mesmo importantes.
17h-17h30
Exemplo
Ordem/Aviso
Reaco da Criana
Actividades de Casa
Resposta do Adulto
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
2 Dia
1 Dia
Hora
Data

Ateno!
Cuidado!
Porta-te bem!!!
No sejas mau
senta-te
sossegado!
NOTAS DE FRIGORFICO: QUANDO TEM DE

DIZER NO AO SEU FILHO/A

Estabelea claramente os limites, de modo calmo e breve
Ignore os protestos ou birras que iro resultar do estabelecimento de
limites
Quando a criana estiver novamente calma, redireccione-a ou
distraia-a com outra coisa interessante
Afaste o objecto (por ex., alimento ou brinquedo) que no permitido
para que no seja tentador (desligue o computador)
Diga sim ao seu filho/a quando puder
D uma ordem que diga ao seu filho/a o que PODE fazer em alternativa ao que no pode
Quando for possvel d-lhe a escolher (dentro de um nmero limitado
de opes)
Responda com humor ou com uma cano
Transforme as tarefas em jogos, por exemplo voar para a casa de
banho, ou fazer um comboio para o quarto
No d muita ateno aos protestos do seu filho/a ou quando ele/a
diz no - ignore, redireccione ou mude de assunto para no reforar
com ateno
Esteja atento/a a quantos nos diz e veja se so necessrios
Bzzz... - OBJECTIVOS DA DISCIPLINA

Pense no que quer alcanar com a disciplina e no que quer evitar.
O QUE QUER ALCANAR
O QUE QUER EVITAR
brincar
simpatia
conversar
acarinhar
FOLHETO
apoiar
elogiar
encorajamento
o
resolu
de
problemas
amar
REGISTO DE COMPARTAMENTO
ELOGIAR OPOSTOS POSITIVOS
Comportamentos que quero ver

cada vez menos:
(por ex., gritar)
Comportamentos positivos
opostos que quero ver cada vez mais:
(por ex., falar baixo)
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
6.
6.
7.
7.
8.
8.
9.
9.
10.
10.
Cenrio #1
Armadilha da Fria:
Quem reforado por que comportamento?
Pai/Me pede:
"Desliga a televiso ,agora,
so horas de ir para a cama.
(Espera cinco segundos)
Pai/Me (furioso/a):
No voltes a falar comigo
assim!
Criana:
s um parvo.
(e desliga a televiso,
de m vontade).
Filho/a:
No, no quero. Estou a
meio de um programa.
Pai/Me ameaa:
Se no fores j para a
cama, levas uma palmada.
Cenrio #2
Armadilha do Evitar:
Quem Reforado Por Que Comportamento?
Pai/Me:
Desliga a televiso agora, so
horas de ir para a cama.
Filho/a:
"No, no quero. Estou
a meio de um programa.
A criana continua
a ver televiso.
Pai/Me recua:
(pensa para si, no quero provocar
uma cena.)
"Pronto, est bem. Deixa estar,
no me importo.
Cenrio #3
Armadilha da Justificao:
Pai/Me pede:
Desliga a televiso, so
horas de ir para a cama.
Pai/Me:
Vais sim, vais ficar cansado/a,
no te vais levantar quando
eu chamar, vais ficar
sem pequeno-almoo
e no te vais concentrar na escola.
Criana:
No vou nada. No
vou ficar cansado/a.
Filho/a:
No, no quero. Estou a
meio de um programa.
Pai/Me explica:
V l, se no fores para a
cama, de manh ests
cansado/a. No te vais
conseguir levantar cedo
e vais ficar amuado/a.
Cenrio #4
Armadilha da Desistncia:
Pai/Me:
Vem jantar, se
fazes favor.
Pai/Me:
Queres cereais?
Criana:
Blergh, odeio rolo de
carne. No vou
comer isso.
Filho/a:
O que o jantar?
Pai/Me:
Rolo de carne.

Ignorar o Mau Comportamento
IGNORAR O MAU COMPORTAMENTO
NA FOLHA DE REGISTO DE COMPORTAMENTOS, faa uma lista

dos comportamentos que quer ver cada vez mais e cada vez menos.
SELECCIONE um comportamento negativo da lista de comportamentos
que quer ver cada vez menos (por ex., choramingar ou dizer palavres) e
pratique o ignorar este comportamento sempre que ele ocorrer durante a
semana.
PARA O COMPORTAMENTO NEGATIVO que registou no passo #2
acima, pense no oposto positivo. Por exemplo, o oposto de gritar falar
educadamente, e o oposto de tirar os brinquedos aos outros partilhar.
Depois elogie sistematicamente este comportamento positivo sempre que
ele ocorrer durante a semana.
NA FOLHA DE REGISTO: Elogiar e Ignorar, registe o comportamento
que ignorou, o comportamento que elogiou e a reaco da criana.
LEIA e preencha os folhetos sobre auto-controlo, o que diz a si prprio/a e
frases positivas para lidar com as situaes.
USE o folheto O que eu digo a mim prprio/a em situaes difceis para
registar os pensamentos perturbadores que tem nas situaes difceis e
registe alguns pensamentos calmantes alternativos. Traga este folheto para
a prxima sesso.
Ler:
Ler o Captulo 11, Controlar os maus pensamentos, e o Captulo 6, Tempo
de Pausa, do livro Os Anos Incrveis.
Ateno: No se esquea de continuar a

brincar!
Parte 2: Ignorar as Respostas Inapropriadas
Chuva de Ideias/Bzzz...Formas de Manter a Calma

Quando comear a ignorar o comportamento inadequado, o comportamento ir
piorar antes de melhorar. importante que esteja preparado/a para lidar com este
perodo negativo. Se ceder ao comportamento de oposio, este comportamento ser
reforado e o seu filho/a ir aprender que, se protestar bem alto, consegue o que quer.
importante manter a calma enquanto ignora. Tente antecipar e pensar em formas de manter
a calma quando ignorar o comportamento inadequado.
Formas de manter a calma quando ignorar

Respirar fundo
Tcnicas de relaxamento
Pensamentos positivos
Afastar-se
Pr uma msica
Lembre-se, todas as crianas argumentam e protestam para conseguirem o que querem. No

nada de pessoal, mas um reflexo da sua vontade de serem independentes e de testarem as
regras.
Objectivo: Comprometo-me a dizer a mim prprio/a o seguinte________

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
quando o meu filho/a protestar.
Chuva de Ideias/Bzzz...Comportamentos a
Ignorar
Comportamentos como amuar, ficar de mau humor, gritar, dizer palavres e discutir so
bons candidatos para o ignorar. Estes comportamentos so aborrecidos mas, na realidade, acabam
por no fazer mal a ningum, e desaparecero se forem sistematicamente ignorados. No entanto, a
estratgia do ignorar no deve ser usada com comportamentos que podem provocar danos fsicos,
danos materiais ou a perturbao intolervel de uma actividade que est a decorrer.
Muitas vezes, os pais tm dificuldade em controlar a sua fria quando lidam com comportamentos
inadequados e tm dificuldade em no criticar a criana. Este envolvimento emocional pode fazer
com que seja difcil ignorar os argumentos da criana ou elogiar a obedincia quando esta finalmente
acontecer. No entanto, o ignorar uma das estratgias mais eficazes que pode usar.
Comportamentos da criana que eu vou ignorar

Por ex., choramingar
Birras
Objectivo: Comprometo-me a ignorar o comportamento______________

sempre que ocorrer. Vou elogiar o comportamento______________________ ,
o oposto positivo do comportamento que estou a ignorar.
Usar o Ignorar Selectivo

Por vezes as crianas tm comportamentos positivos e negativos durante a mesma actividade. Por
exemplo, uma criana pode obedecer s ordens (comportamento positivo) enquanto choraminga
ou revira os olhos (atitude negativa). O ignorar selectivo a estratgia em que os pais elogiam ou
recompensam a parte do comportamento que positiva, enquanto ignoram o comportamento negativo. Por exemplo, o pai/me pode elogiar a criana por ter obedecido s ordens e
no prestar ateno s lamrias ou atitude negativa. Desta forma, a criana aprende que ir
receber ateno positiva por alguns comportamentos, mas no ir receber ateno por outros
comportamentos (por ex., argumentar).
Pense em algumas situaes em que este tipo de ignorar selectivo podia ser eficaz.
Quando que o ignorar selectivo podia ser eficaz?

Por ex., quando a criana estiver a cumprir ordens mas, ao mesmo tempo, me mostrar
uma certa atitude, vou elogiar a obedincia e ignorar a atitude.
Objectivo: Comprometo-me a elogiar o comportamento_________

enquanto ignoro o comportamento___________________________________ .
Folheto
APRENDER O AUTO-CONTROLO
Muitas pessoas sentem que em situaes familiares stressantes no conseguem manter o
auto-controlo. Outras contam que sofrem de irritao crnica, ansiedade ou depresso e que
se descontrolam facilmente com o mais pequeno acontecimento. No entanto, quando os pais
ficam to sobrecarregados que reagem de forma excessiva, as consequncias podem ser
desastrosas. Podem dizer ou fazer alguma coisa de que se arrependero. Depois de se
acalmarem, podem sentir-se culpados e evitar aproximar-se da criana com medo de que o
episdio se repita. Ver o pai/me perder o controlo assustador e gerador de ansiedade na
criana. Alm disso, ela aprende a imitar estes comportamentos agressivos noutras situaes.
Estes ciclos de reaco extrema e de evitamento por parte dos pais tornam difcil lidar com a
criana de uma forma consistente. A melhor estratgia atingir um patamar intermdio - no
ficar to sobrecarregado que no consiga reagir nem to perturbado que reaja de forma
excessiva.
Pensamentos Calmantes
Pensamentos
Perturbadores
Esta criana um monstro. Isto
est a tornar-se ridculo. Ele nunca
h-de mudar.
Estou farta de ser criada
dele. As coisas vo mudar,
seno...
igualzinho ao pai
No consigo lidar com
a situao quando ele se
zanga.
Esta criana est a experimentar para ver

se consegue o que quer. Tenho de manter a
calma e ajud-lo/a a aprender formas de se
comportar melhor.
Tenho de falar com o Miguel sobre a roupa
espalhada por todo o lado. Se falarmos sobre
isto calmamente vamos chegar a uma boa
soluo.
Eu consigo resolver isto. Estou a controlar
a situao. Ele aprendeu algumas maneiras
eficazes de controlar. Vou ensinar-lhe formas
mais adequedas de se comportar.
CONTROLO DO PENSAMENTO
Os investigadores tm demonstrado que existe uma relao entre a forma como pensamos e a
forma como agimos. Por exemplo, se vir o seu filho/a de um modo hostil (Est a portar-se mal
porque me odeia - gosta de me irritar) provvel que fique muito zangado/a. Por outro lado,
se os seus pensamentos enfatizarem a sua capacidade para lidar com a situao (Eu vou ter de
o/a ajudar a controlar-se), isto ajudar a criar respostas racionais e eficazes. Um dos primeiros
passos para melhorar a forma como pensa acerca do seu filho/a substituir os pensamentos
perturbadores e frases negativas por pensamentos calmantes.
Folheto
JUNTANDO TUDO
1. Identifique e d um nome s suas emoes, quando elas se manifestam. Preste ateno s
sensaes no seu corpo (por exemplo, tenso, agitao, irritao, dores de cabea).
2. Tente compreender quais so os acontecimentos que o/a fazem sentir frustrado/a.
3. Escolha qual a melhor maneira de se controlar e ponha-a em prtica.
Pensamentos no Construtivos
Pensamento Construtivos:
O Joo nunca ajuda a fazer nada. O

trabalho vem sempre todo para cima de mim.
Eu fao a comida, tomo conta da casa, das
crianas,fao tudo. Gostava mesmo de lhe
atirar isto tudo cara!
melhor ter cuidado e acalmar antes que

faa alguma coisa de que me arrependa
depois. Eu precisava mesmo era de ajuda. Talvez se eu pedir ao Joo com bons
modos ele me d uma ajudinha. a
melhor maneira. Depois, talvez eu consiga
tomar um banho relaxante.
Depois de trabalhar 10 horas, sinto-me

cansado e frustrado. Quando chego a casa
parece que esto todos tolos minha volta.
Os midos interrompem e gritam e a Joana
ainda me critica. Est tudo na maior confuso. Afinal o que que ela esteve a fazer o
dia todo? S me apetece gritar ou sair porta
fora.
Tem calma. Respira fundo. O que eu preciso

duns minutos de paz para relaxar e ler o jornal.
Talvez se eu pedir Joana que se ocupe dos
midos enquanto leio...depois posso-lhe dar
um tempinho de descanso enquanto fico com
os midos. Ela tambm precisa de descansar.
a melhor maneira. At j me sinto a relaxar.
Eu consigo lidar com esta situao. Consigo
manter o controlo. Ele/a est s a ver at onde
pode ir. O que eu tenho de fazer manter-me
calmo/a e ensinar-lhe a fazer as coisas de uma
maneira diferente
Folheto
O que eu digo a mim prprio/a em situaes difceis
Identifique uma situao problemtica e os pensamentos perturbadores que tem nesse momento.
Escreva alguns pensamentos alternativos mais relaxantes que pode usar para tornar a situao
mais tolervel. Da prxima vez que der por si a falar com os seus botes de uma forma negativa,
d a si prprio/a algum tempo para pensar de uma forma mais positiva e considere quais so as
alternativas de que dispe para lidar com a situao.
Situao Problema: ___________________________________
Pensamentos Perturbadores
Pensamentos Calmantes
Escreva aqui as suas frases positivas para lidar com as situaes

difceis e pratique-as durante a semana
brincar
simpatia
conversar
acarinhar
apoiar
elogiar
encorajamento
resoluo
de
problemas
amar
Folheto
ELOGIAR OPOSTOS POSITIVOS
Comportamentos que eu gostaria

de ver menos vezes:
(por ex., gritar)
opostos que quero ver mais
vezes: (por ex., falar baixo)
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
6.
6.
7.
7.
8.
8.
9.
9.
10.
10.
Folheto
FOLHA DE REGISTO: ELOGIAR E IGNORAR
Comportamento Ignorado
Resposta da Criana
Exemplo: Gritar
Segunda___________________________________________________________________________
Tera_______________________________________________________________________________
Quarta_____________________________________________________________________________
Quinta______________________________________________________________________________
Sexta_______________________________________________________________________________
Sbado_____________________________________________________________________________
Domingo___________________________________________________________________________
Comportamento Elogiado
Resposta da Criana
Exemplo: Falar baixo
Segunda___________________________________________________________________________
Tera_______________________________________________________________________________
Quarta_____________________________________________________________________________
Quinta______________________________________________________________________________
Sexta_______________________________________________________________________________
Sbado_____________________________________________________________________________
Domingo___________________________________________________________________________
Reduza o nmero de ordens

dadas quelas que so mesmo
importantes.
17h-17h:30
Exemplo

Ordem/Aviso
Reaco da Criana
Actividades de Casa
Resposta do Adulto
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
2 Dia
1 Dia
Hora
Data

Ateno!
Cuidado!
Porta-te bem!!!
No sejas mau
senta-te
sossegado!
Notas de Frigorfico
IGNORAR
Esteja preparado para ser posto prova pela criana.

Afaste-se fisicamente da ciana, mas, se possvel, mantenha-se no mesmo
local em que ela est.
Seja subtil na forma como ignora.
Esteja preparado para ser posto prova pela criana.
Seja consistente.
Logo que o comportamento desadequado pare, d imediatamente ateno
criana.
Combine distrair com ignorar.
Escolha comportamentos especficos para ignorar e assegure-se que so
comportamentos que pode ignorar.
Limite o nmero de comportamentos que vai ignorar de forma
sistemtica.
D ateno aos comportamentos adequados da criana.
brincar
simpatia
conversar
acarinhar
apoiar
elogiar
encorajamento
resoluo
de
problemas
amar
Folheto
Elogiar Opostos Positivos
Comportamentos que eu gostaria

de ver menos vezes:
(por ex., gritar)
opostos que quero ver mais
vezes: (por ex., falar baixo)
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
6.
6.
7.
7.
8.
8.
9.
9.
10.
10.

Tempo de Pausa para Acalmar
Tempo De Pausa
Actividades de casa para a semana
SELECCIONE UM COMPORTAMENTO INAPROPRIADO ESPECFICO para trabalhar USANDO o Tempo de Pausa; por exemplo, lutar
ou bater. Escreva os resultados na Folha de Registo: Ordens e Tempo de
Pausa.
SELECCIONE um comportamento positivo (o oposto do comportamento
que ser objecto do Tempo de Pausa) para lhe dar ateno sistematicamente, atravs do uso de elogios, reforo e comentrios descritivos.
DESCREVA uma situao em que a criana continua a ter um comportamento inapropriado e tente analisar porque que isso acontece. Traga para
a prxima sesso.
LEIA os folhetos sobre os dias de carinho, perda de controlo e novos
problemas.
PRATIQUE o uso de auto-dilogo positivo e de pensamentos para lidar
com a situao.
Ler:
Leia o Captulo 12, Afastar o estresse e a ira, e o Captulo 7, Consequncias naturais e consequncias lgicas, do livro Os Anos Incrveis..
Ateno: No se Esquea de Continuar a Brincar

Parte 3: Tempo de Pausa para Acalmar
TEMPO DE PAUSA
Actividades de casa para a semana
ELOGIE o seu filho/a por obedecer s ordens (ou estabelea um programa

de reforos para a obedincia).
PRATIQUE o uso de auto-dilogo positivo e de pensamentos para lidar
com a situao.
Na Folha de Registo: Ordens e Tempo de Pausa, escreva um exemplo de
uma situao em que usou o Tempo de Pausa.
REVEJA a lista de comportamentos que gostaria de ver cada vez menos
(por ex., choramingar) e PRATIQUE O ELOGIO sempre que ocorrer
durante a semana. PRATIQUE O IGNORAR dos comportamentos
opostos positivos.
TELEFONE ao seu parceiro/a do grupo e partilhem as vossas estratgias
para acalmar.
Ler:
Folhetos e Captulo 7 Consequncias naturais e consequncias lgicas, do

livros Anos Incrveis.
Ateno: No se Esquea de Continuar a Brincar

NOTAS DE FRIGORFICO
SOBRE O TEMPO DE PAUSA

Seja educado/a.
Prepare-se para ser posto/a prova pelo seu filho/a.
Esteja preparado para ter que fazer vrias tentativas.
Ignore a criana enquanto ela est no Tempo de Pausa.
Apoie o seu/a marido/mulher na aplicao do Tempo de Pausa.
Quando inicia o Tempo de Pausa, v mesmo at ao fim.
Use o Tempo de Pausa consigo prprio/a para relaxar e recuperar energias.
Use o Tempo de Pausa de forma consistente para comportamentos seleccionados.
Controle a sua irritao para evitar explodir de repente - faa avisos prvios.
Aplique Tempos de Pausa de 5 minutos com 2 minutos de silncio no fim.
Limite cuidadosamente o nmero de comportamentos para os quais usa o Tempo de

Pausa e seja consistente na aplicao desta estratgia a esses comportamentos.
No ameace com Tempo de Pausa se no estiver decidido/a a lev-lo por diante.
Use estratgias no violentas, tal como perda de privilgios, como recurso para o no
cumprimento de Tempo de Pausa.
Responsabilize a criana por limpar e arrumar tudo o que sujar/desarrumar durante o

Tempo de Pausa.
No recorra exclusivamente ao Tempo de Pausa - combine com outras tcnicas de

disciplina, tais como ignorar, consequncias lgicas e resoluo de problemas.
V consolidando a conta bancria a prazo com elogio, amor e apoio.
Use o Tempo de Pausa para comportamentos destrutivos e para outros comportamentos

que no possam ser ignorados (por ex. bater). Comece por escolher um nico
comportamento para aplicar o Tempo de Pausa. S quando este comportamento j no
constituir um problema que deve escolher outro comportamento para trabalhar.
Aplique imediatamente o Tempo de Pausa para comportamentos destrutivos e violentos.

Porm, para a desobedincia, deve ser dado primeiro um aviso.
Ignore comportamentos inapropriados, tais como gritar, chorar, implicar, discutir,

praguejar ou fazer birras.
Elogie o comportamento positivo o maior nmero de vezes possvel.
Programa 10: Consequncias do Tempo de Pausa, Parte 4
Preste ateno sua tenso corporal, respire fundo e

relaxe.
Esteja atento/a a qualquer auto-crtica e substitua-a
por auto-encorajamento calmante.
Pergunte a si mesmo/a se aquilo que o/a est a fazer
sentir tenso/a realmente importante? Ser que isso
vai fazer alguma diferena daqui a uma semana? Um
ano? Quando tiver 70 anos?
Visualize um acontecimento passado maravilhoso ou
um sonho no futuro.
No meio de um conflito respire fundo, acalme-se, leve
para a brincadeira ou afaste-se durante alguns
minutos.
Faa uma pausa (v dar uma volta, tome um banho,
leia um jornal...).
Preste ateno sua tenso corporal, respire fundo e

relaxe.
Esteja atento/a a qualquer auto-crtica e substitua-a
por auto-encorajamento calmante.
Pergunte a si mesmo/a se aquilo que o/a est a fazer
sentir tenso/a realmente importante? Ser que isso
vai fazer alguma diferena daqui a uma semana? Um
ano? Quando tiver 70 anos?
Visualize um acontecimento passado maravilhoso ou
um sonho no futuro.
No meio de um conflito respire fundo, acalme-se,
leve para a brincadeira ou afaste-se durante alguns
minutos.
Faa uma pausa (v dar uma volta, tome um banho,
leia um jornal...).
Programa 10: Consequncias do Tempo de Pausa, Parte 4
NOTAS DE FRIGORFICO
STRESS E RAIVA
NOTAS DE FRIGORFICO
STRESS E RAIVA
A criana
bate
(na cadeira durante 4-5 minutos)
A criana vai para

o T.P.
muito simptica a forma

como ests a partilhar
Os pais elogiam o primeiro comportamento

positivo da criana.
Tu bateste. Tens
de ir para o T.P.
Ordem:
O teu Tempo de
Pausa acabou. Podes
brincar com os legos.
O pai/me termina o T.P. e volta

a envolver a criana numa actividade.
A criana est calma nos

ltimos 2 minutos
Cenrio #1: A criana vai para o Tempo de Pausa.

Lidar com o Mau Comportamento Parte 3, cenas 9-12
Crianas De 3 - 6 Anos
Tempo De Pausa Por Agresso
A criana
bate

como ests a partilhar.

positivo da criana.
Tu bateste. Tens
de ir para o T.P.
Ordem:
O teu Tempo de
Pausa acabou.
Podes brincar com
os legos.
O pai/me termina o
T.P. e volta a
envolver a criana
numa actividade.
A criana recusa-se a ir
para o T.P.
5 minutos, nos ltimos 2

minutos est calma.
A criana vai para

o T.P.
Podes ir sozinho/a para o T.P.

como um menino/a crescido/a ou
eu levo-te
O pai/me faz 1 aviso.
Cenrio #2: A criana resiste a ir para o Tempo de Pausa
Crianas De 3-6 Anos
Criana Pequena Resiste a Ir para o Tempo de Pausa
Cenrio #3
Lidar com o Mau Comportamento Parte 3, cenas 17-18
ma como ests a partilhar
Os pais elogiam o primeiro

comportamento positivo da
criana muito simptica a for-
O teu T.P. acabou.
O pai/me termina o T.P. e

volta a envolver a criana
numa actividade.
4-5 minutos, nos ltimos 2

minutos est calma
A criana fica no T.P.
5 minutos, nos ltimos

2 minutos est calma.
A criana fica no
quarto do T.P.
O teu T.P. acabou
O pai/me termina o
T.P. e volta a envolver
a criana numa actividade.
No ficaste na cadeira, tens de

ir para o quarto.
O pai/me leva a criana para outro local.
A criana sai do T.P.
Se no consegues ficar na
cadeira (lugar) do T.P. vais
para o quarto do T.P.
muito simptica
a forma como
ests a partilhar.
Os pais elogiam o primeiro

comportamento positivo da
criana
A Criana Recusa-se a Ficar no

A criana sai do T.P. antes
Tempo de Pausa
de o T.P. acabar.
Em segurana, sem ateno de

ningum, 1 minuto por ano de
idade at 5 minutos
Vai para o T.P.
A criana
bate

como ests a partilhar.

positivo da criana.
Tu bateste. Tens
de ir para o T.P.
Ordem:
O teu Tempo de Pausa acabou. Queres ir

fazer biscoitos?
O pai/me termina
o T.P. e volta a
envolver a criana
numa actividade
para o T.P.
5 minutos + o tempo extra acrescentado por no

ter ido logo, nos ltimos
2 minutos est calma.
A criana vai para o

T.P.
Agora mais um minuto no

Tempo de Pausa. So 6 minutos. (Acrescente tempo at 9
min. se a criana continuar a
recusar)
Cenrio #2B: Inicialmente, a criana resiste a ir para o

Tempo de Pausa. Lidar com o mau comportamento,
Parte 3: cena 20
Crianas De 6-10 Anos
Criana em Idade Escolar Resiste a Ir Para o Tempo

de Pausa
Tu bateste. Tens
de ir para o T.P.
Ordem:
Nota: a consequncia deve

ser aplicada no mesmo dia.
Os pais aplicam a
consequncia e
ignoram os protestos.
A criana
bate
Perdeste o privilgio
de ver televiso (O
Tempo de Pausa no
aplicado.
O pai/me
termina a luta
de poder.
Agora mais um minuto no

Tempo de Pausa. (Acrescente
tempo at 9 min. se a criana
continuar a recusar e faa um
aviso)
O pai/me faz aviso.
5 minutos + tempo extra

acrescentado por no ter
ido logo, nos ltimos 2
minutos est calma
A criana recusa-se
a ir para o T.P
Agora so 10 minutos, se no
fores j para o T.P. logo noite
no vs televiso.
O pai/me explica as consequncias.
para o T.P.
Cenrio #2D: A criana continua a recusar-se a ir para

o Tempo de Pausa
Crianas de 6-10 Anos
Criana em Idade Escolar Continua a Resistir a Ir Para o

Tempo de Pausa
Folheto
O QUE FAZER QUANDO SENTE QUE

EST A PERDER O CONTROLO
1. Afaste-se da situao por uns
momentos e pergunte a si prprio/a:
Qual o meu objectivo?
O que que eu estou a fazer
agora?
O que eu estou a fazer est

ajudar-me a atingir o
objectivo?
O que que eu tenho de fazer

de modo diferente?
Espelho mgico, espelho meu,

h algum mais stressado do
que eu?
Calma. No te
enerves. O stress
perfeitamente
normal.
2. Pratique a tcnica de relaxamento:

Respire mais devagar.
Conte de um at dez, se

conseguir, num s flego.
Repita a inalao profunda e lenta e expire enquanto conta at se

sentir relaxado.
3. Reconhea os seus pensamentos perturbadores. Reformule-os,
transformando-os em pensamentos alternativos, calmantes. Por exemplo:
Pensamentos perturbadores
Pensamentos calmantes
Aquela criana um monstro.

ridculo. Nunca h-de mudar.
uma criana que est a testar para

ver se consegue o que quer. Tenho de
manter a calma e ajud-la a aprender
melhores formas de se comportar.
Estou farto/a de me zangar tanto. As

coisas vo ter de mudar, seno...
Tenho de falar com o Miguel por ele

deixar a roupa espalhada por todo o
lado. Se falarmos sobre isto de uma
forma construtiva e calma vamos
conseguir chegar a uma boa soluo.
Folheto
O QUE FAZER QUANDO SENTE QUE EST A PERDER O

CONTROLO
O reaparecimento de maus comportamentos normal, esteja preparado/a para
que isso acontea! Muitas vezes as reincidncias so desencadeadas por algum
tipo de crise ou mudana na vida familiar (doena, morte, frias, emprego
novo, dificuldades financeiras), que geralmente resultam num aumento dos
comportamentos inapropriados da criana. Ficam aqui algumas indicaes para
retomar o programa e colocar-se novamente no trilho.
1. Marque uma altura em que no esteja aborrecido/a para falar acerca do
problema com o/a seu/sua companheiro/a, com um/a amigo/a ou para
pensar calmamente sozinho/a.
2. Clarifique quais os comportamentos da criana que quer e que no quer.
3. Faa uma lista dos problemas dos mais para os menos importantes.
Concentre-se apenas no problema mais importante, o que o/a est a
pressionar mais.
4. Pense no maior nmero possvel de solues (reveja os folhetos que foi
recebendo ao longo do programa):

Reforos

(elogios, recompensas concretas, momentos de brincadeira)

Disciplina
(ignorar, Tempo de Pausa, perda de privilgios, consequncias
lgicas, resoluo de problemas)

Tcnicas que ajudam os pais a manter o auto-controlo

(falar para si prprio/a, relaxamento)
5. Anote os progressos semanais e reveja o programa sempre que necessrio.
6. Reforce os seus esforos.
Lembre-se: Os pais tm tendncia para usar estratgias que tm benefcios a curto
prazo (por exemplo, obter obedincia imediata da criana gritando, batendo-lhe
ou criticando-a). Mas estas estratgias tm consequncias negativas a longo prazo
(a criana aprende a gritar e a bater em vez de usar abordagens no violentas
para a resoluo de problemas). Os pais devem utilizar competncias como
elogiar ou ignorar centenas de vezes para conseguirem alterar o comportamento
da criana, e isso requer muito trabalho. No entanto, ao longo do tempo, esta
abordagem ensina a criana a comportar-se apropriadamente, desenvolve
nela capacidades essenciais para interagir com os outros e contribui para uma
auto-imagem positiva. um pouco como lavar os dentes - necessrio continuar
a faz-lo para ver benefcios a longo prazo.
Folheto
Manter a objectividade
Outra forma de manter o auto-controlo perguntar a si prprio/a, durante situaes de
conflito, se o que est a fazer o/a est a ajudar a atingir o seu objectivo.
Qual o meu Objectivo? (que o meu filho/a melhore o seu comportamento)
O que que eu estou a fazer agora? (comear a ficar zangando/a)
O que eu estou a fazer ajuda-me a atingir o meu objectivo? (no, estamos a discutir)
Se no ajuda, o que que eu preciso de fazer de forma diferente? (relaxar, pensar no
que est a acontecer e dizer claramente a mim prprio/a o que que eu quero)
Formas de Relaxar
Muitas pessoas precisam de aprender a relaxar antes de conseguirem controlar aquilo que
dizem a si prprias. A seguir apresentado um processo de relaxamento que pode ser
facilmente aprendido sem precisar de muito treino.
1. Sente-se confortavelmente numa cadeira. Feche os olhos.
2. Tome conscincia da sua respirao.
3. Abrande a sua respirao inspirando e expirando lentamente.
4. medida que vai respirando cada vez mais lentamente, na sua prxima inspirao
profunda, conte lentamente de 1 a 10, o mximo que conseguir num s flego.
5. Agore expire lentamente e conte de novo de 1 a 10, at ficar sem ar nenhum nos
pulmes.
6. Imagine-se calmo/a e controlado/a.
7. Diga a si prprio/a que est a fazer bons progressos.
8. Repita estes exerccos de inspirao e expirao lenta e profundamente at se sentir
relaxado/a.
Lembre-se: haver momentos em que ser difcil usar estas tcnicas de auto-controlo. Contudo,
medida que for praticando, sentir cada vez mais facilidade em relaxar.
Recompensa/Ateno
pela obedincia
Tempo de Pausa Tempo de Pausa

Durao
Local
FOLHA DE REGISTO: ORDENS E TEMPO DE PAUSA
Data Hora
Ordem/Aviso
Reaco da criana

Actividades para casa
importante pensar entecipadamente nos comportamentos que resultaro em Tempo
de Pausa. Desta forma, quando o comportamento ocorrer, estar preparado/a para
avanar para o Tempo de Pausa. Tambm importante para as crianas saberem quais
so os comportamentos que resultaro em Tempo de Pausa. Tente pensar em alguns:
Comportamentos Apropriados para o Tempo de Pausa

para Acalmar
Por ex., bater nos outros
Certifique-se de que define o que entende por bater. Redireccionamentos e distraces

em geral resultam para separar as crianas e mant-las concentradas noutra actividade.
No entanto, o bater violento e que magoa deve levar ao afastamento imediato da criana
para o local do Tempo de Pausa, onde no possa magoar outra criana. Lembre-se de
praticar antecipadamente estratgias para acalmar no Tempo de Pausa, como respirar
fundo e dizer a si prprio Eu sou capaz, eu sou capaz de me acalmar.
Chuva de Ideias/Bzzz... Manter a Calma e Gesto da Ira

Reescreva as seguintes frases de auto-dilogo negativo, transformando-as em pensamentos positivos
para lidar com a situao
Auto-dilogo negativo
Pensamentos positivos para lidar com a

situao
Eu no aguento isto - demais!
No sei o que fazer.
Ignorar nunca h-de resultar.
Estou a perder o controlo e daqui a

nada vou explodir
Vou-lhe bater tal como a minha me me

fazia a mim.
horrvel deix-lo/a desrespeitar-me.

No bom parecer fraco diante do meu
filho/a.
Detesto ser desrespeitado/a.
Ela nunca vai mudar.
No o posso deixar desafiar a minha

autoridade.
Ele magoou-me portanto tambm o vou

magoar.
No gosto dele quando ele assim.
Chuva de Ideias/Bzzz... Manter a Calma e Gesto da Ira

Continuao da pgina anterior.
Auto-dilogo negativo
Pensamentos positivos para lidar com a

situao
Os vizinhos vo-se queixar se eu no

acabar com isto.
Ela nunca vai parar de choramingar.
Se eu tiver um bocado mais de fora ela
pra.
Este mido sabe como isto me irrita est a fazer de propsito.
Sou um pai/me incapaz - nunca devia
ter tido filhos.
Ela no pode ir embora assim.
A culpa toda do pai (da me).
OBJECTIVO: Comprometo-me a parar e a enfrentar o meu autodilogo negativo e a trabalhar em praticar o uso de um autodilogo positivo para lidar com a situao; comprometo-me
tambm a dar a mim prprio/a um tempo para acalmar.
Chuva de Ideias
Prs e Contras do Tempo de Pausa para Acalmar
Pense nas vantagens do Tempo de Pausa e registe-as.
Faa uma lista das desvantagens.
Tempo de Pausa Para Acalmar

Vantagens
Desvantagens
Consideraes
Pensar nas vantagens e desvantagens do Tempo de Pausa
Observe a lista e verifique para quem so as vantagens e quem sente as desvantagens (a criana
ou os pais). Veja tambm se as desvantagens se fazem sentir a curto ou a longo prazo para si ou
para o seu filho/a.
Chuva De Ideias/Bzzz...Auto-Dilogo para Acalmar e

para Lidar com a Situao
Pense em formas de se manter calmo/a, assertivo/a e paciente quando usar o Tempo de
Pausa. Pratique a rejeio do auto-dilogo negativo e a sua substituio por frases positivas
para lidar com a situao. Registe algum auto-dilogo que pode utilizar quando sentir a
sua ira a aumentar.
Auto-Dilogo Positivo
Eu consigo resolver isto...
Eu consigo controlar a minha ira...
Vou tirar um Tempo de Pausa breve para mim...
Quem disse que as crianas

tm de ser perfeitas no
supermercado?
Desafie os pensamentos irracionais

Chuva De Ideias/Bzzz...Manter a Calma

Que respostas emocionais experimenta quando usa o Tempo de Pausa? Muitas vezes os
pais tm dificuldades em controlar a sua ira quando lidam com o comportamento agressivo ou
opositivo de uma criana e no conseguem deixar de criticar a criana. Este envolvimento
emocional pode fazer com que seja difcil ignorar os argumentos do seu filho/a ou elogiar a
obedincia quando ela finalmente acontecer. Que estratgias pode usar para manter a calma?
Registe-as no seu bloco de notas.
As minhas respostas emocionais
quando aplico o Tempo de Pausa
Estratgias para manter a

calma

Modele o auto-controlo e o dilogo adequado sobre

os sentimentos
Elogie o auto-controlo do seu filho/a e a expresso

adequada dos sentimentos sempre que reparar.
Encoraje o seu filho/a a usar o auto-dilogo

positivo, dizendo-lhe: Diz a ti prprio/a Eu
consigo acalmar-me; eu consigo resolver isto;,
ou Todos cometem erros; com a prtica eu
consigo.
Oriente o seu filho/a, dizendo-lhe: Diz a ti

prprio/a PRA, acalma-te e respira fundo trs
vezes.
Encoraje o seu filho/a a falar acerca dos seus

sentimentos
Program 4: Handling Misbehavior Part 3
Modele o auto-controlo e o dilogo adequado sobre

os sentimentos
Elogie o auto-controlo do seu filho/a e a expresso

adequada dos sentimentos sempre que reparar.
Encoraje o seu filho/a a usar o auto-dilogo

positivo, dizendo-lhe: Diz a ti prprio/a Eu
consigo acalmar-me; eu consigo resolver isto;,
ou Todos cometem erros; com a prtica eu
consigo.
Oriente o seu filho/a, dizendo-lhe: Diz a ti

prprio/a PRA, acalma-te e respira fundo trs
vezes.
Encoraje o seu filho/a a falar acerca dos seus

sentimentos
Veja em que momento a criana comea a ficar

frustrada ou zangada
PARA ENSINAR AS CRIANAS

A GERIREM A IRA
PARA ENSINAR AS CRIANAS

A GERIREM A IRA
Veja em que momento a criana comea a ficar

frustrada ou zangada
NOTAS DE FRIGORFICO
NOTAS DE FRIGORFICO
Program 4: Handling Misbehavior Part 3
Sentimentos
Sinais
Comportamentos
fisiolgicos
Furioso/a
Desdenhoso/a
Ritmo cardaco acelerado
Bater
Zangado/a
Tenso nos msculos do

pescoo
Gritar
Tenso no peito
Punhos cerrados
Defensivo/a
Culpado/a
Dentes cerrados
Dor de cabea
Ameaar
Isolado/a
Afastar-se
Frustrado/a
Impassvel
Deprimido/a
Respirao rpida e
superficial
Aumento da transpirao
Tenso muscular
Criticar
Irritado/a
Dificuldade em escutar
Ansioso/a
Pensamento rgido
Preocupado/a
Pouco aberto a novas

ideias
Atento/interessado
Receptivo(a)/aberto a
influncias/flexvel
Calmo/a
Calmo/a
Agradvel
Capaz de resolver
problemas
Capaz de escutar
Feliz
Confiante
Satisfeito/a
Amoroso/a
Afectuoso/a
Sentimentos
Furioso/a
Desdenhoso/a
Zangado/a
Defensivo/a
Culpado/a
Isolado/a
Frustrado/a
Deprimido/a
Irritado/a
Ansioso/a
Preocupado/a
Atento(a)/interessado(a)
Receptivo(a)/Aberto(a)
a experincias/Flexvel
Calmo(a)
Feliz
Confiante
Satisfeito(a)
Afectuoso(a)
Conversar consigo prprio(a)
Estou to furioso que at posso magoar...

Ele/a merece ser...
Ele/a no presta...
O que que eu fiz para merecer isto...
A culpa no minha; a culpa dele/a
Ele/a mesmo parecido com...
Eu nunca fui assim.
Acho que ele/a acabar na cadeia.
No tenho tempo para estas coisas.
Sou um mau pai/me (marido/esposa). Estou desanimado/a.
Porqu eu? Isto demasiado stressante.
No est a resultar tentar ficar calmo.
intil...
No vale a pena fazer nada por ele/a. Nada resultar.
Faa eu o que fizer, nada muda.
Ele/a apenas me atira isto cara de volta.
Eu mereo isto pelo que fiz quando...
Os meus pais j me diziam que eu era...(crtica)

O que que ir acontecer quando ele/a for adolescente?
Estou a ficar stressado/a, preciso de um tempo de pausa para
mim.
Talvez isto seja demasiado para eu controlar.
Se calhar no sou um bom pai/me ou marido/mulher...
No tenho a certeza se consigo fazer isto.
Quando a mudana acontece, as coisas pioram antes de melhorar.

Eu consigo fazer a diferena no nosso futuro.
O stress faz parte de qualquer relao.
Isto no dura para sempre. As coisas vo melhorar.
Eu consigo lidar com isto; consigo controlar a minha raiva.
Eu consigo ensin-lo a...
Os problemas acontecem para que todos possamos aprender a

resolver os conflitos
Posso falar com ele acerca de...e encontrar algumas solues.
Vamos conseguir; todos precisamos de tentar para aprender.
Toda a gente comete erros.
Eu posso ajudar atravs de...
As suas qualidades so...
Eu sou um(a) bom (boa) pai (me)/marido (esposa) porque estou

a tentar...
Eu fico calmo(a) a maior parte das vezes.
Gosto muito de estar com ele(a), especialmente quando ns.
Eu gosto (aprecio)...
Reduza o nmero de ordens dadas

quelas que so mesmo importantes.
Actividades para casa
Data Hora
Ordem/Aviso
Reaco da criana
Recompensa/Ateno
Tempo de Pausa Tempo de Pausa
pela obedincia
Durao
Local

Folha De Registo: Ordens e Tempo de Pausa
Ateno!
Cuidado!
Porta-te bem!!!
No sejas mau
senta-te
sossegado!
Notas De Frigorfico
Lidar com os acessos de birra
As birras dirias so um aspecto normal da infncia. Acontecem porque, neste estdio

do desenvolvimento, as crianas no tm as competncias verbais para comunicar os
seus sentimentos ou desejos e tm um sistema de auto-regulao emocional imaturo.
Isto, associado a um forte impulso para serem independentes, a receita para frustrao
do seu filho/a.
Mantenha a calma perante os acessos no seu filho/a - incluindo dar
pontaps, gritar, atirar objectos ou bater.
No tente argumentar ou usar uma distraco com o seu filho/a a meio de um acesso quanto mais argumentar ou gritar, pior ficar a situao.
Fique na mesma diviso que o seu filho/a enquanto o acesso durar, mas ignore a birra;
faa outra coisa qualquer.
Espere que o acesso acalme por si e volte a dar-lhe ateno imediatamente; elogie o
comportamento calmo do seu filho/a e distraia-o/a com uma outra actividade.
Por muito tempo que o acesso dure, no ceda nem negoceie - mesmo quando estiver
em pblico. Esta soluo a curto prazo ter como consequncia, a longo prazo, a
escalada das birras e a sua utilizao para conseguir o que quer.
Mantenha a calma e o controlo - uma criana que faz uma birra est descontrolada e
precisa de sentir que o pai/me mantm o controlo.
Se a birra do seu filho/a aumentar de intensidade e o/a levar a bater em pessoas ou animais, ou a partir objectos, pegue nele/a e leve-o/a para um stio seguro. Depois fique
com ele/a mas ignore a birra.
Pense nas razes por que o seu filho/a pode estar a fazer uma birra.
Tente antecipar os acessos, sempre que possvel.
Pense sobre as razes e os locais em que as birras ocorrem - quando a criana est com
fome? Ou cansada? Ou na transio para outra actividade? Ou quando no consegue obter
alguma coisa que quer?
Isto pode implicar ter mo alguma coisa para comer, ou definir um tempo para a sesta, ou
preparar antecipadamente a criana para uma
transio, o que lhe dar tempo para se adaptar.
Se o seu filho/a se debate com problemas de
controlo ou de independncia, tente, sempre
que possvel, proporcionar-lhe escolhas.
Monitorize o nmero de vezes em que diz no
-os seus limites so necessrios? Guarde as
batalhas para as questes importantes.
Lembre-se -mesmo com todas as suas estratgias de preveno, as crianas continuaro
a fazer birras e a precisar de desenvolver
as competncias de auto-regulao para se
acalmarem.
Re ss aca do Tempo de Pausa
se
Notas de Frigorfico
Ensinar Estratgias Para Acalmar
Quando o seu filho/a estiver calmo/a pratique com ele/a
respirar fundo e elogie-o/a dizendo-lhe que muito forte a
acalmar-se.
Repare nas vezes em que o seu filho/a se mantm calmo
perante uma situao frustrante e elogie-o/a pela sua
pacincia e calma.
Use o treino emocional e faa comentrios sobre as vezes
em que o seu filho/a est feliz, excitado, curioso, calmo,
zangado ou frustrado. Tente comentar mais os momentos
felizes do que os de zanga ou tristeza.
Modele o manter a calma em situaes que so frustrantes
para si - respire fundo e diga eu consigo acalmar-me
diante do seu filho/a.
Chuva De Ideias/Bzzz...Estratgias para Reduzir o

Stress
Pense em duas estratgias para reduzir o seu stress.

Consequncias Naturais e Lgicas
CONTINUE a usar o Tempo de Pausa para comportamentos agressivos

ou muito opositivos.
USE o princpio das consequncias lgicas para um mau comportamento que ocorra durante a semana e registe os resultados na Folha de
Registo: Consequncias Lgicas.
ESCOLHA um comportamento positivo e preste-lhe sistematicamente
ateno usando elogio, reforo e comentrios descritivos.
DESCREVA uma situao em que a criana continua a ter um
comportamento inadequado e tente analisar a razo por que isso
acontece.
REALIZE a tarefa Pais a Pensar como Detectives.
Ler:
Captulo 8, Ensinar a criana a resolver problemas do livro Os Anos
Incrveis
O FUTURO!
Pense em formas de continuar a obter apoio para os seus esforos
como pai/me
Traga as suas ideias para a prxima sesso.
Ateno: No se esquea de continuar a brincar!

Parte 4: Consequncias Naturais e Lgicas
Notas de Frigorfico
CONSEQUNCIAS LGICAS
E NATURAIS
No se esquea que as consequncias

devem ser apropriadas idade da criana.
Assegure-se de que consegue levar as
consequncias que estabeleceu at ao fim.
As consequncias devem ser imediatas.
D criana a possibilidade de escolher
antecipadamente.
Estabelea consequncias naturais e no
punitivas..
Envolva a criana sempre que possvel.
Seja amigvel e positivo/a.
Use consequncias curtas e que venham a
propsito.
Oferea rapidamente criana novas
oportunidades para aprender e ter sucesso.
Notas de Frigorfico
A Disciplina Positiva Ajuda o Meu Filho/a

a Sentir-se Amado e Seguro
Brinque frequentemente e d treino social e emocional
Descreva e reflicta sobre os sentimentos do seu filho/a mesmo os negativos
Estruture o dia do seu filho/a com uma rotina previsvel
para as manhs, as sestas, as refeies e a hora de deitar
Estabelea limites claros quando for necessrio manter o
seu filho/a em segurana
Ajude o seu filho/a a preparar-se para as transies ou
mudanas na rotina
Tenha uma rotina previsvel para se separar do seu
filho/a e para o reecontro
Quando for possvel, deixe o seu filho/a escolher
Partilhe o seu amor, elogie e mostre ao seu filho/a que
ele especial
D ao seu filho/a ateno e elogios por comportamentos
positivos
Redireccione os comportamentos negativos do seu
filho/a
Quando for possvel, d alguma independncia ao seu
filho/a
Ajude o seu filho/a a explorar ao mesmo tempo que lhe
d o apoio adequado
Ignore as birras e volte a dar ateno quando elas
pararem
Cuide de si prprio/a obtendo o apoio dos outros e
fazendo coisas para si
Pais a Trabalhar Como Detectives: Veja o que Aprendeu!
Faa uma lista das estratgias que utilizaria para os seguintes comportamentos
inadequados. Acrescente outros comportamentos negativos que deseja resolver.
Comportamento inadequado
Estratgia de Disciplina
1. Bater e empurrar os colegas
______________________________
2. Recusar-se a fazer o que os

pais mandam

3. Choramingar
______________________________
______________________________
4. Birras ______________________________
5. Perder tempo enquanto se veste
6. No comer alguns alimentos s
refeies

7. Responder/discutir com os pais
______________________________
______________________________
______________________________
8. Dificuldade em ficar sentado/a mesa

das refeies
______________________________
9. Dores de estmago e dores de cabea
______________________________
10. Falta de ateno e impulsividade
______________________________
11.Deixar a sala toda desarrumada
______________________________
12. Criticar/lutar com um irmo
______________________________
Pais a Trabalhar Como Detectives: Veja o que Aprendeu!
Faa uma lista das estratgias que utilizaria para os seguintes comportamentos
inadequados. Acrescente outros comportamentos negativos que deseja resolver.
Comportamento inadequado
Estratgia de Disciplina
13. Bater nos animais
______________________________
14. No partilhar os brinquedos com os

amigos

15. Deixar a bicicleta, outros brinquedos e
equipamento desportivo fora de casa
16. Ter acessos de fria/gritos quando no
consegue o que quer
______________________________
______________________________
______________________________
17. Ver demasiada televiso ou jogos de

computador
______________________________
18. Esconder recados do professor
______________________________
19. Dificuldade em fazer vez com os

irmos ou os amigos
______________________________
20. Recusa em deitar-se a horas
______________________________
21. Mando com os amigos
______________________________
22. Linguagem incorrecta
______________________________
23. Recusar sentar-se na cadeira do carro
______________________________
24. Ir para a cama dos pais noite
______________________________
Questionrio de Resoluo de Problemas dos Anos

Incrveis Para Lidar com Comportamentos
Desafiadores de Crianas em Idade Pr-Escolar
Definio do Problema:
1. O comportamento desafiador do meu filho/a: ________________________________________

_________________________________________________________________________________
2. O que desencadeia/provoca o mau comportamento do meu filho/a (problemas de

desenvolvimento, no dormir o suficiente, no conseguir o que quer, uma mudana familiar
ou stress, baixa tolerncia frustrao, etc.)

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
3. Em geral, como que eu reajo a este mau comportamento (Presto ateno? Zango-me?)

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Objectivos:
4. Qual o meu objectivo? Que comportamento positivo oposto que eu desejo ver em
substituio do mau comportamento? _______________________________________________

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Solues:
5. Que competncias/estratgias da base da pirmide que eu posso utilizar para apoiar este
comportamento positivo?

Brincar/Tempo Especial: Que tipo de brincadeira ou de tempo especial pode ser uma ajuda
melhor para o meu filho/a? (Lembre-se, melhor se for conduzido pela criana.) (treino da
persistncia, acadmico, social ou emocional) ________________________________________
_________________________________________________________________________________
Elogio: Que comportamentos posso elogiar e como? (Lembre-se, devem ser opostos positivos
dos comportamntos que quer ver diminuir____________________________________________
_________________________________________________________________________________
Autocolantes e Recompensas: Como que eu posso recompensar este bom comportamento?

Que incentivos motivaro o meu filho/a? _____________________________________________
6. Escolha, na lista abaixo, as respostas do topo da pirmide que podem ser usadas para reduzir
este comportamento inadequado.

Rotinas: Tenho uma rotina previsvel para este problema?_______________________________
_________________________________________________________________________________
Distraco/Redireccionamento: Como que eu posso distrair ou redireccionar o meu filho/a

antes da escalada do comportamento inadequado? ___________________________________
_________________________________________________________________________________
Ignorar: Que aspecto deste comportamento posso ignorar?_____________________________
_________________________________________________________________________________
O que vou dizer a mim prprio/a enquanto o ignoro? _________________________________
_________________________________________________________________________________
Consequncia: Que consequncia natural ou lgica posso usar para ensinar o meu filho/a a
modificar este comportamento? ____________________________________________________
Estratgias para Acalmar: Que estratgias para acalmar posso ensinar o meu filho/a? (usar a
carapaa da tartaruga, respirar fundo, auto-dilogo positivo Eu sou capaz, eu consigo acalmarme, uso do termmetro para acalmar) ______________________________________________
Pr o meu plano em prtica:

7. A quem que eu devo dar a conhecer este plano? (professores, avs, parceiro/a, etc.) _____

_________________________________________________________________________________
8. A quem que eu posso pedir ajuda para controlar? ___________________________________

_________________________________________________________________________________
9. Como que vou tratar de mim enquanto isto durar? __________________________________

_________________________________________________________________________________
Avaliao do sucesso das solues:

10. Como que eu sei se estou a fazer progressos? O que que vai ser diferente?_____________

_________________________________________________________________________________
11. Como que vou celebrar o sucesso do meu filho/a? E o meu? __________________________

_________________________________________________________________________________
Parabns! Tem um plano para mudar o comportamento do seu filho/a!

Lembre-se, podem passar trs ou mais semanas at haver mudanas, por
isso no desista!
Folheto
FOLHA DE REGISTO: CONSEQUNCIAS LGICAS

Exemplo de Consequncias Lgicas
Reaco da Criana
________________________________________________________________
- Perda do privilgio de ver TV noite
________________________________________________________________
- Brinquedo favorito retirado durante o dia
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________

Ensinar a Criana a Resolver Problemas
Ensinar o Seu Filho/a a Resolver Problemas
USE BONECOS ou um livro e treine a conversao e a

dramatizao de solues para problemas comuns.
MODELE a resoluo de problemas quando se confrontar com algum (por ex., que programa de TV ver, dificuldade em encontrar um
lugar para estacionar, que sobremesa escolher, etc.)
Ler:
Captulo 8, Ensinar a criana a resolver problemas, do livro Os
Anos Incrveis.
Lembre-se:
Uma sesso sobre resoluo de problemas no vai ensinar todas estas

competncias ao seu filho/a; so necessrias centenas de experincias
de aprendizagem e muita pacincia. Pode mesmo haver alturas em que a
criana est to perturbada ou zangada que precisa primeiro de ir para o
Tempo de Pausa para acalmar antes que qualquer conversa possa ser til.
Lembre-se de que o primeiro passo conseguir que as crianas proponham
solues.
Folheto 5A

Parte 5: Resoluo de Problemas e Auto-regulao
Ensinar o seu Filho/a a Resolver Problemas
Actividades de Casa para Semana
ESCOLHA uma situao problemtica em que o seu filho/a parea

preocupado com alguma coisa e tente usar as estratgias para
resoluo de problemas analisadas neste program. Fique atento aos
resultados anotando-os na Folha de Registo para os Pais.
Ler:
Captulo Ensinar a criana a resolver problemas do livro Os Anos
Incrveis.
Lembre-se
Uma sesso sobre resoluo de problemas no vai ensinar todas estas
competncias ao seu flho/a; so necessrias centenas de experincias de
aprendizagem e muita pacincia. Pode mesmo haver alturas em que a
criana est to perturbada ou zangada que precisa primeiro de ir para o
Tempo de Pausa para acalmar antes que qualquer conversa possa ser til.
Lembre-se de que o primeiro passo conseguir que as crianas proponham
solues.
Folheto 5B

dos conflitos, e no apenas chegar s respostas

correctas.
Program 4: Problem Solving
dos conflitos, e no apenas chegar s respostas
correctas.
Program 4: Problem Solving
de aprendizagem sobre como pensar acerca
de aprendizagem sobre como pensar acerca
Lembre-se que o que importante o processo
consequncias das diferentes solues.
Lembre-se que o que importante o processo
consequncias das diferentes solues.
Encoraje as crianas a pensar nas vrias
Modele solues criativas.
Modele solues criativas.
solues.
Seja positivo e imaginativo.
Encoraje as crianas a pensar nas vrias
Qual a melhor soluo?
Envolva as crianas na procura de possveis
Seja positivo e imaginativo.
solues.
Envolva as crianas na procura de possveis
Ajude as crianas a definir o problema.
Ajude as crianas a definir o problema.
Fale acerca dos sentimentos.
Fale acerca dos sentimentos.

Qual a melhor soluo?
Notas de Frigorfico
RESOLUO DE PROBLEMAS
Notas de Frigorfico
RESOLUO DE PROBLEMAS
FOLHETO
FOLHA DE REGISTO PARA OS PAIS: RESOLUO DE
PROBLEMAS
Registe o local em que tentou resolver problemas com o seu filho/a. Para se
conseguir lembrar melhor, tente reconstituir a conversa: o que foi dito e como se sentiu. Lembre-se de fazer esta resoluo de probemas com o seu filho/a quando ambos
estiverem razoavelmente calmos.
Passo 1: Identificar o problema atravs de sentimentos (triste, zangado, frustrado,
desapontado, preocupado, receoso).
Passo 2: Definir o Problema
Passo 3: Estabelecer as Metas
Passo 4: Chuva de ideias para Gerar Solues
Passo 5: Avaliar as Solues e Fazer uma Boa Escolha
Passo 6: Avaliar o Sucesso da Soluo
FOLHETO
LISTA DE VERIFICAO PARA RESOLUO DE
PROBLEMAS

Sim
No
Passo 1: Identificar o problema atravs de sentimentos
_____ ______
Passo 2: Definir o Problema
_____ ______
Passo 3: Estabelecer as Metas
_____ ______
Passo 4: Chuva de ideias para Gerar Solues

1. Manter-se aberto, sem criticar
_____ ______
2. Ser arrojado, inovador, bem-humorado
_____ ______
3. Aumentar a quantidade
_____ ______
4. Adiar os pormenores
_____ ______
Passo 5: Avaliar as Solues e Fazer uma Boa Escolha

1. Avaliar cada soluo
_____ ______
2. Escolher a melhor soluo
_____ ______
Passo 6: Avaliar o Sucesso da Soluo

1. Reforar o progresso
_____ ______
2. Refinar o plano de resoluo de problemas
_____ ______
As crianas em idade pr-escolar estaro ao nvel dos passos 1, 2, 3, e 4. Tero mais

dificuldade em avaliar solues.
POSSVEIS SOLUES
PARA AS CRIANAS USAREM
Grita com ele.*
Espera um bocado.
Ri-te dele.
Pe um ar triste ou chora Ignora-o; vai-te embora Brinca noutro stio.

Tira-o.*
Bate-lhe.*
Diz-lhe para no ficar zangada.

Pede-lhe.
Diz por favor.
Troca por alguma coisa. Pede desculpa.
Faz qualquer coisa engraada.

Pede ajuda ao teu pai/me ou
professor/a.
Fala sobre os teus
sentimentos.
Vai buscar outro.
Implora.
Oferece-te para partilhar.
Faz vez .
Deita uma moeda ao ar.
Admite que erraste.
Acalma-te primeiro.
Diz a verdade.
Felicita.
S um bom desportista. Diz no.
Pra com a zanga.
S corajoso.
Perdoa.
*Estas solues so inapropriadas. Encoraje as crianas a pensarem nas

consequncias e a fazerem uma escolha diferente, com uma consequncia
melhor.
(2)
(1)
Descreva um problema que tentou resolver com o seu filho/a: o que foi dito e como se sentiu.
Propor que andem vez.

Esperar at ela acabar.
Origina bons sentimentos?
Pedir para andar de bicicleta. segura? Justa?
Por ex., duas crianas lutam Estou zangado/a porque

por causa de uma bicicleta
a Joana no partilha a

bicicleta

O que uma boa escolha?
Quais podem ser algumas

solues?
Situao problemtica
Qual o problema?

FOLHETO
FOLHA DE REGISTO PARA OS PAIS: RESOLUO DE PROBLEMAS COM O SEU FILHO
Avaliar Solues
A minha soluo
segura??
A minha soluo justa?
A minha soluo origina bons

sentimentos?
Respira fundo lentamente
Mete-te na carapaa
Pensa PRA
Vou tentar
outra vez!
Passos da Tiny para Controlar a Fria

Basic Program Handouts Portuguese

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BRINCAR - PARTE 1

NOTAS DE FRIGORFICO E FOLHETOS

COMO BRINCAR COM O SEU FILHO/A

ACTIVIDADES DE CASA PARA A SEMANA

BRINQUE com o seu filho/a pelos menos 10 a 15 minutos todos os dias.

Folhetos: Pais e crianas divertem-se e Propriedades dos brinquedos.

Ideias gerais sobre o modo de brincar com o seu filho/a:

Brincar com seu filho/a

ACTIVIDADES DE CASA PARA A SEMANA

brincar com brinquedos no estruturados

(por exemplo, legos, louas de brincar, blocos, roupas)

brincar com plasticina

2. REGISTE estes perodos de brincadeira na folha de registo Tempo de brincar.

Parte 1: Brincadeira comandada pela criana

Pais a Pensar Como Cientistas

Parte 1: Brincadeira comandada pela criana

Siga as pistas da criana.

Parte 1: Brincadeira comandada pela criana

Parte 1: Brincadeira comandada pela criana

Parte 1: Brincadeira comandada pela criana

Lembre-se de ir recheando a sua conta bancria

FOLHA DE REGISTO: TEMPO DE BRINCAR

Actividades para Casa

1. Quais so os benefcios potenciais para o seu filho/a quando brinca

Dificuldades de brincar e de passar

Actividades Para Casa Suplementares

Quase Algumas Quase

3. Coopera em vez de competir?

4. Arrisca e experimenta novas ideias?

5. Sente que no tem mal cometer erros?

6. Mostra iniciativa em vez de actuar

_______ _______ ______

7. Mostra independncia em vez

8. Mostra-se motivada em vez de

9. Mostra auto-confiana em vez de medo?

INVENTRIOS PARA AVALIAR AS INTERACES ENTRE ADULTOS

Tentar resolver problemas?

Brincar de forma independente?

Ser criativa e inventiva?

Expressar sentimentos e ideias?

Participar em brincadeiras de fantasia

Participar em actividades, quer de

Quando brinca com uma criana, quantas vezes:

Dirige ou estrutura a actividade?

Cria as regras para o jogo?

Critica ou corrige os erros da criana?

Obriga a criana a acabar uma actividade?

Permite apenas actividades apropriadas

Sente-se desconfortvel com a expresso

Compete com a criana?

Parte 1: Brincadeira comandada pela criana

INVENTRIOS PARA AVALIAR AS INTERACES ENTRE ADULTOS E

Quando brinca com uma criana, quantas vezes:

Envolve-se na sua prpria brincadeira e

Faz muitas perguntas?

10. Impe as suas prprias ideias?

11. D demasiadas ajudas?

12. Probe brincadeiras de faz de conta?

13. Exige a perfeio?

14. Pe a nfase no produto final da

Parte 1: Brincadeira comandada pela criana

Pais e crianas divertem-se

Parte 1: Brincadeira comandada pela criana

Propriedades dos brinquedos

___ _ ____