Indice

Introduccion............................................................................1
Que son las neuronas ?..........................................................2
Neurona sensorial...................................................................5
Neurona motora......................................................................6
Ejercicios para estimular las neuronas....................................7
Acciones cotidianas que matan a las neuronas......................9
Sntesis grupal....................................................................... 10
Resumen...............................................................................10

Introduccion
El sistema nervioso est constituido por dos grandes tipos de
clulas: las neuronas y las clulas gliales.
Las neuronas son un tipo de clulas del sistema nervioso cuya
principal funcin es la excitabilidad elctrica de su membrana
plasmtica; estn especializadas en la recepcin
de estmulos y conduccin del impulso nervioso.

Que son las neuronas ?

Las neuronas son celulas largas y longevas de nuestro
organismo miden mas de metro y medio de largo y viven
todos los aos de nuestra vida el ser humano tiene alrededor
de unos 15.000 millones de neuronas y contando su longitud
llegaran de la tierra a la luna si las ponemos en fila.

Neurona sensorial
neuronas responsables de la conversin de los estmulos
internos. Se activan a travs del input sensorial (visin, tacto,
odo, etc.), y mandan proyecciones al sistema nervioso
central que transmite informacin sensorial al cerebro o a la
mdula espinal. Motora: Hace referencia en vertebrados, a la
neurona del sistema nervioso que proyecta su axon hacia un
musculo o glndula. Las que actan sobre un musculo
esqueltico, involucradas generalmente en la locomocin.
Interneurona: Es una neurona del sistema nervioso central,
generalmente pequea de axn corto, que interconecta con
otras neuronas realizar funciones ms completas.

Neurona motora
se encargan de generar y transmitir los impulsos nerviosos
que provocan la contraccin muscular. Primera motoneurona:

En el crtex motor Segunda motoneurona: En el asta anterior

de la mdula espinal.

Ejercicios para estimular las neuronas

1. Gateo cruzado
Tocar enrgicamente la rodilla izquierda con el
codo derecho y viceversa.
Activa el cerebro para mejorar la capacidad
media visual, auditiva, kinesiolgica y tctil.
Favorece la concentracin.
Mejora los movimientos oculares.
Mejora la coordinacin.
2. La lechuza
Poner una mano sobre el hombro del lado
contrario, apretndolo firme, y girar la cabeza
hacia ese lado. Respirar profundamente y
botar el aire girando la cabeza hacia el hombro contrario. Repetir el ejercicio
con el otro lado.
Estimula la comprensin lectora.
Libera la tensin del cuello y hombros.
3. Doble Garabateo
Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y
abajo.
Estimula la escritura y la motricidad fina
4. Botones del cerebro
Poner una mano en el ombligo y con la otra mano dibujar unos botones
imaginarios en la unin de la clavcula con el esternn (como hacia el pecho),
haciendo movimientos circulares en sentido del reloj.
Estimula la vista
Mejora la coordinacin bilateral.
5. Bostezo enrgico
Poner la yema de los dedos en las mejillas, simular un bostezo y hacer presin
con los dedos.
Estimula la expresin verbal y la comunicacin.
Oxigena el cerebro, relaja la tensin del rea facial.
Mejora la visin.
6. Ocho perezoso o acostado

Dibujar imaginariamente o con lpiz y papel, un ocho grande acostado (de

manera horizontal: ). Se comienza a dibujar en el centro y se contina hacia
la izquierda, se vuelve al centro y se termina el ocho al lado derecho.
Estimula la memoria y la comprensin.
7. Sombrero del pensamiento
Poner las manos en las orejas y tratar de quitarle las arrugas empezando
desde el conducto auditivo hacia afuera.
Estimula la capacidad de escucha.
Ayuda a mejorar la atencin, la fluidez verbal y a mantener el equilibrio.

Acciones cotidianas que matan a las neuronas

. No desayunar. Cuando despertamos, luego

de un ayuno de 6 a 8 horas,
el cerebro requiere energa para llevar a cabo
todas las funciones
. Estrs. El estrs mata neuronas, e incluso,
evita que se formen nuevas en el hipocampo.
No dormir bien. La falta de sueo por
periodos prolongados acelera la prdida de clulas del cerebro
Fumar. Causa la disminucin del tamao cerebral y adems
de promover la aparicin del Alzheimer,

Sntesis grupal
A travs de este trabajo pudimos comprender la importancia
de mantener y cuidar nuestras neuronas pues gracias a ellas
podemos penar ejecutar nuestras acciones y movimientos
Resumen