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Las carreras o pruebas de velocidad son unas de las pruebas ms representativas del
atletismo, y consisten en que un individuo/corredor recorra una distancia
predeterminada en el menor tiempo posible. El corredor se sita en su calle o carril
(est prohibido invadir la calle del resto de atletas) y, tras el disparo que da inicio a la
competicin, se impulsan desde los tacos de salida para lograr la mejor marca de
entre todo los participantes. El impulso debe ser tan explosivo que es muy importante
que el velocista haga un buen ejercicio de calentamiento y entrene su estrategia de
salida. Las distintas variedades de pruebas de velocidad incluyen los 100, 200 y 400
metros lisos.
Vallas
Al igual que en las pruebas de velocidad, el objetivo del atleta es hacer el recorrido en
el menor tiempo posible, pero esta vez debe saltar diez vallas durante la carrera. En
este tipo de ejercicio, es muy importante, adems de la velocidad, la flexibilidad y la
coordinacin del deportista. Existen las carreras de 110 metros vallas (masculino),
donde las vallas alcanzan los 106,7 centmetros; los 100 metros vallas (femenino), en
la que la valla mide 84 cm; y por ltimo los 400 metros vallas, que corren tanto
hombres como mujeres, y que es la de mayor recorrido en esta categora.
110 m.
(masculino)
Diez vallas
Diez vallas
84 cm.
106 cm.
13 m.
13,72 m
45 m.
8,50 m
9,14 m.
35 m.
15,50 m.
14,02 m.
40 m.
Nmero de vallas
femeni
no
masculi
no
Diez vallas
76 cm.
91 cm.
LANZAMIENTOS
LANZAMIENTO DE PESO
El objetivo del lanzamiento de peso es propulsar una bola slida de metal a travs del aire
a la mxima distancia. El peso de la bola en hombres es de 7,26 kg. y debe tener entre 11
y 13 cm. de dimetro; en mujeres es de 4 kg. y tiene entre 9,5 y 11 cm. de dimetro. La
accin de lanzamiento est circunscrita a un crculo de 2,13 m. de dimetro rodeado por
un bordillo metlico de 2 cm. de alto. En la parte delantera se situar un contentor de
madera, situado exteriormente al crculo, en forma de arco de 1,22 m. de largo, 8 cm. de
alto y 11,4 cm. de ancho. La zona de cada abarca un ngulo de 40. En esta zona debe
caer obligatoriamente el peso.
LANZAMIENTO DE DISCO
El disco es un plato con el borde y el centro de metal. Para hombres debe tener un
dimetro entre 21,9 y 22,1 cm., de 4,4 a 4,6 cm. de ancho y pesar 2 kg. Para las mujeres
el dimetro oscilar entre 18 y 18'2 cm., de 3,7 a 3,9 cm. de ancho y su peso ser de 1 kg.
Se lanza desde un crculo de 2,5 m. rodeado por un bordillo metlico de 2 cm. de alto. No
existe contentor. La zona de cada abarca un ngulo de 40 con vrtice en el centro del
crculo. Una vez que los atletas entran en el crculo y comienzan el lanzamiento no pueden
tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco caiga en el suelo.
LANZAMIENTO DE MARTILLO
Es una especialidad exclusivamente masculina. Los lanzadores compiten lanzando una
bola pesada adosada a un alambre metlico con un asidero en el extremo. La bola, el
alambre y el asa pesan juntos 7,26 kg. y forman una unidad de longitud mxima de 1,2 m.
El lanzamiento debe efectuarse en un crculo de 2,135 metros. En las competiciones en
pista cubierta se usa un martillo de 15,9 kg. de peso.
LANZAMIENTO DE JABALINA
La jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene longitud una mnima de
260 cm. para los hombres y 220 cm. para las mujeres, y un peso mnimo de 800 g. para
los hombres y 600 g. para las mujeres. Tiene un asidero de cordel de unos 15 cm. de largo
que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad.
Dos lneas paralelas separadas 4 m. marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La lnea
de lanzamiento tiene 7 cm. de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando los
extremos frontales de las lneas de marca de pista. Desde el punto central se extienden
dos lneas ms all de la lnea de lanzamiento hasta una distancia de 90 m. Todos los
lanzamientos deben caer entre estas dos lneas
Las pistas de
atletismo profesionales tienen 400 metros de cuerda; o lo que es lo mismo: la parte
interior de la primera calle -la que est junto a la hierba- mide exactamente 400 metros -200
de rectas y 200 de curvas-. Lgicamente, correr por las calles externas implica completar
mayor distancia, lo que obliga a que en algunas pruebas los atletas tomen la salida de forma
escalonada.