Natacin

Un deporte de coordinacin

Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natacin es una habilidad
que debe ser aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el
agua, en lo que constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que
desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua
con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evolucin de la
natacin competitiva como deporte.
La natacin, a menudo, se comienza a ensear cuando los nios estn pequeos. La
enseanza formal de la natacin es importante para aprender a coordinar los movimientos
de manos y piernas con la respiracin. La enseanza de la natacin se ha incorporado a
los planes de estudio de los colegios en muchas partes del mundo.
Historia de la natacin
La natacin es en importancia el segundo deporte olmpico, y prcticamente no existe un
pas en el mundo donde no se practique.
Su origen es tan antiguo como el hombre mismo, que aprendi a nadar observando a los
animales, ms tarde en Grecia y Roma se nadaba como parte del entrenamiento militar.
En un plano competitivo se cree que fueron los japoneses quienes primero celebraron
pruebas de natacin.

En Inglaterra se form la primera sociedad deportiva que organiz pruebas de velocidad a

nado en 1837, la Asociacin Nacional de Natacin, pero fueron los australianos quienes
dieron a este deporte impulso internacional.
El primer campeonato moderno de natacin se efectu en Sydney, y 12 aos despus se
hizo el llamado Campeonato Mundial de Cien Yardas en Melbourne, Australia, en 1846.
Las Olimpiadas dieron a la natacin su definitiva popularidad. Fue ah que se hicieron
famosas grandes estrellas del deporte como: el hawaiano Duke Kahanamoku en la
modalidad de crawl; Johnny Weissmuller y Buster Crabbe; y Esther Williams.
La hazaa ms sobresaliente de la natacin olmpica, fue protagonizada por Mark Spitz,
que en los juegos de Munich obtuvo 7 medallas de oro.
La competicin
La natacin competitiva, es practicada individualmente o por equipos, los participantes
tratan de recorrer una determinada distancia en el menor tiempo. Las pruebas se
desarrollan en piscinas de 25 o 50 metros de largo. Las pruebas combinadas consisten en
nadar cada cuarto de la distancia en una brazada diferente, primero mariposa, despus
espalda, luego pecho y al ltimo libre.
Piscina: Las piscinas para competencias miden 50 mts, de longitud, estn divididas en
ocho sendas o calles, numeradas de derecha a izquierda y son las nicas en las que se
admiten marcas realizadas.
Oficiales: El cuerpo de oficiales en las competencias internacionales, se compone de un
rbitro, un starter o juez de salida, por lo menos dos jueces de posicin y dos o tres
cronometradores por cada calle.
Estilos de nado
Estilo Libre: Es una modalidad que permite al nadador escoger su propio tipo de
brazada, generalmente se utiliza el crawl de frente, que consiste en nadar cabeza abajo
con un movimiento sincronizado de piernas y brazos, sacando la cara de lado durante la
extensin del brazo, para tomar aire.
Pecho: Se efecta con el cuerpo boca abajo y las piernas y brazos siempre se mueven
bajo

el

agua.

Se

respira

sacando

la

cara

de

frente.

Mariposa: En esta modalidad los brazos y piernas deben moverse en perfecta simetra y el
cuerpo debe mantenerse nivelado horizontalmente. La patada se realiza con un
movimiento vertical de arriba a abajo.
Espalda: Es como un crawl que se efecta boca arriba, la salida es diferente a las otras
modalidades, pues los nadadores se alinean en el agua dando la cara al punto de salida.