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ORGANIZA:
CLUB MLAGA DE TIRO CON ARCO (ARCOMLAGA)
G-29 448 727
AVD. DE JENOFONTE S/N, El Cnsul
(29010) Mlaga
II EDICIN
PROLOGO:
Con toda nuestra buena intencin hemos redactado el presente Manual,
para aquellas personas que tengan la intencin de practicar y conocer un
poco este bonito deporte.
Objetivo del Curso:
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Al finalizar el curso:
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INDICE:
Cursos de Iniciacin
( NIVEL 1)
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EL RECURVADO DE INICIACIN
Partes de un arco recurvado
Montaje del arco, colocacin de reposaflecha, nock,
y medicin del fistmelle de nuestro arco de iniciacin
Tipos de arcos y distinta modalidades de tiro
LA BASE DE L TIRO
Postura de tiro
NORMAS DE SEGURIDAD
Lo que no debe hacerse (Consejos y
recomendaciones)
La cuerda del arco y su importancia
Las partes de una flecha
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MATERIALES
Dactileras, guantes, disparadores
Dragoneras
Reposaflechas (tipos)
Protectores
La importancia de ser diestro o zurdo
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rica en protenas.
La caza con arco era bastante ms segura que otros mtodos utilizados
por aquel entonces, ya que permita mantener cierta distancia de seguridad.
Los materiales con los que estaban construidos aquellos primitivos arcos nos
revelan muchos secretos sobre la zona en la que vivan nuestros antepasados,
las herramientas que tenan a su disposicin y como utilizaban estos arcos.
Los
ms
fciles
arcos
pequeos
de
manejar
eran
desde
un caballo o un carro,
ideales
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para
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los asirios y babilonios utilizaron con gran eficacia estas armas y el Antiguo
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a la
los nobles de la Corte asistan a torneos de tiro con arco que eran
acompaados de msica y elegantes salutaciones.
Hacia 1.800 a.C., los asirios introdujeron en la construccin el arco un
nuevo diseo: era un arco construido con cuero, marfil y madera con lo que
conseguan un perfil recurvo. Estos arcos eran muchos mas potentes que los
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utilizados por los egipcios y, adems contaban con la gran ventaja debido a su
tamao ms pequeo, el poder dispararlos desde un caballo. Fue la pieza clave
que les permiti expandir su imperio.
Otros pueblos crearon impresionantes maquinas de guerra al hacer que
los caballos tirasen de carros en los que iban los arqueros. El ejrcito romano
es un ejemplo de ello, a lo que debi su superioridad militar debido que en sus
ejrcitos existan temibles arqueros.
A comienzos del periodo medieval los romanos se vieron
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Personajes conocidos en
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del
proscrito
Robn Hood
Los mongoles conquistaron gran parte de Europa y los turcos
demostraron su vala en las cruzadas, en parte debido a la superioridad de sus
arcos recurvos y en sus nuevas tcnicas de tiro.
Testimonios de viajeros europeos durante el Renacimiento, indican que
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artculo sobre la historia del tiro con arco en Mlaga, as como la historia de
este Club desde sus comienzos en 1.990.
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El recurvado de iniciacin
El arco que utilizaremos para iniciarnos en el deporte del tiro con arco, es de
sencilla concepcin, aunque esta sencillez no debe confundirse con simplicidad
a la hora de su utilizacin.
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A - Palas o flexores.
B - Cuerpo o puente.
C - Ventana.
D - Plataforma.
E - Grip o empuadura.
F - Orificio para botn de presin.
G - Reposaflechas.
H - Punto de perno.
I - Distancia arco cuerda (fistmele).
J - Cuerda.
K - Serving.
L - Nocking Point o Nock Stop.
M - Punto de enfleche.
N - Tips
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Una vez que hemos tomado contacto con las diferentes partes de un arco,
procederemos a su montaje.
La mayora de arcos de iniciacin son desmontables (takedown), apreciaremos
que el arco viene dividido en tres partes: las dos palas y el cuerpo. Situaremos
las palas en el cuerpo de la siguiente forma:
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Realizaremos la misma operacin con la pala superior. Una vez puestas las
palas, apretaremos algo ms fuerte los tornillos para una mejor sujecin.
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del arco. Esta cuenta en cada uno de sus extremos con una gaza de diferente
tamao, que estn destinadas a su enganche en los tips de las palas.
Introduciremos la ms ancha en la pala superior hacindola deslizar por ella, y
engancharemos la gaza corta en la pala inferior alojndola convenientemente
en el tip.
Despus, y con la ayuda de un montador, introduciremos la parte ms corta en
la pala superior, y la ms larga en la inferior, tal y como se aprecia en el dibujo
siguiente:
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Pisaremos la cuerda del montador con ambos pies, separando uno de otro,
tirando al mismo tiempo con una mano del cuerpo del arco hacia arriba. Con la
otra mano haremos llegar la gaza que qued en la pala superior hasta su
anclaje en el tip de la misma. Una vez que nos hemos asegurado que las dos
gazas se encuentran perfectamente alojadas en los tips, retiraremos el
montador y nuestro arco quedar montado.
Tras estas operaciones procederemos a colocar el reposaflechas, que
normalmente ser de plstico con un adhesivo de doble cara.
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Para ello, una vez retirado el papel protector del adhesivo, haremos coincidir el
orificio con el que el reposaflechas cuenta en una de sus caras, con el orificio
del arco situado en la ventana del mismo, y destinado para el botn de presin,
tal y como apreciamos en el siguiente dibujo:
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FISTMELLE INICIAL
8 8 (21,0cm 21,6cm)
8 3/8- 8 5/8 (21,3cm 21,9 cm)
8 -8 (21,6cm 22,2 cm)
8 5/8 -8 7/8 (21,7cm 22,5 cm)
LONGITUD ARCO ()
64
66
68
70
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Todos los arcos son diferentes, incluso los de la misma marca y modelo. Por lo
tanto es importante determinar el fitsmelle adecuado para tu arco.
El fistmelle ptimo es el que da una accin del arco suave, buen vuelo de
flecha, una agrupacin ajustada y un tiro silencioso.
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Lo correcto es partir de una posicin intermedia, sin olvidar que la cuerda debe
tener entre 15 y 20 vueltas.
Por ltimo y para finalizar el montaje de nuestro arco de iniciacin,
procedemos a colocar el Nocking Point o Nock Stop.
Colocada la regla fistmele en la cuerda por los enganches del lado corto,
situaremos el lado largo en el reposaflechas. Esto har que la regla nos describa
un ngulo recto entre el orificio del botn de presin y la cuerda.
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Entre las indicaciones de 6 y 8 milmetros del lado corto, que recordemos est
engarzado a la cuerda en su serving, se encontrar el "punto de encoque", esto
es, el punto donde debemos colocar el culatn de la flecha para que esta quede
en la posicin correcta para poder efectuar el disparo. Este punto de encoque
lo marcaremos con una arandela de metal que cuenta en su interior con un
recubrimiento de goma llamado nock point, o nock stop (toma su nombre del
ingles nock, que es como se conoce al culatn de la flecha). Con la ayuda de
unos alicates especiales presionaremos sobre el nock point hasta que quede
firmemente sujeto a la cuerda.
Con estas operaciones tendremos el arco centrado para poder realizar las
primeras sueltas de flechas.
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Tipos de arcos
Los arcos se podran dividir bsicamente en dos categoras: los olmpicos y los
tradicionales, y estos a su vez se volveran a dividir, creando un pequeo rbol
genealgico presidido por el arco estndar, que es de donde parten todos los
arqueros antes de declinarse por una modalidad y por consiguiente, de un
arco.
Arco Estndar:
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Aunque todo esto es bastante relativo, ya que los estndar tienen una gran
gama de altura y potencia, porque como he dicho antes, son con los que
comienzan la mayora de arqueros.
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Adems hay Kits de iniciacin para los jvenes aprendices, donde adems del
arco, llevan todos los complementos necesarios para ste; protectora, flechas,
carcaj, etc..
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Recurvo Olmpico: Diseado para que el arco sea ligero con un material
sinttico, el recurvo olmpico est es un arco de precisin capaz de acertar a
dianas de 30 cm a 180 metros.
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Es desmontable, como el
estndar, el arco olmpico lleva
incorporado estabilizadores,
clicker, visor etc.. que ayudan
al arquero antes, durante y a la
hora de la suelta. Incorpora
adems un estabilizador, que a
la hora de la suelta, recoge las
vibraciones de la cuerda
impidiendo que sta pase a la
flecha, un contrapeso del
estabilizador: este se sita al
final del estabilizador, es un
pequeo peso que ayuda al
estabilizador a caer hacia abajo
cuando sale la flecha, ya que el
arco nunca se agarra, sino que
permanece sujeto al arquero
mediante una dragonera. Por
ltimo otro accesorio que
incorpora este tipo de arco es el clicker, es como una pequea pestaa por
donde se
desliza
interiormente la
flecha, el clicker
avisa cuando el
arquero debe
soltar la flecha.
Como en el
resto de los
arcos de este
tipo, hay gran
variedad en
colores, libras y
altura.
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2 Posicin de los dedos y de la mano.
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4 Posicin abriendo (tensando) el arco.
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6 Posicin Apuntando.
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7 Posicin de tiro.
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8 Posicin de disparo.
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MATERIALES
DACTILERAS (protector de dedos)
GUANTES
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Se usan para proteger los dedos del roce con la cuerda del arco en el momento
de la suelta. Suelen ser usadas por los arqueros de arco RECURVO. Existen
varios tipos de dactilera desde las de iniciacin hasta las de alto nivel, y se
dividen por tallas y por lateralidad (izquierda y derecha). Su composicin es de
material de cuero en las extremidades y en la zona central de la mano,
depende del acabado de la misma, las de iniciacin (Fig. 1) son habitualmente
todo de cuero y a partir de ah la gran mayora (Fig. 2) lleva una plataforma de
aluminio con separador de dedos y alojamiento para el pulgar y el meique
(Fig.3). La funcin de estas tres ltimas piezas (separador de dedos,
alojamiento del pulgar y del meique) son para ayudar al arquero a adoptar
una mejor postura en la cogida de la cuerda.
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Al igual que las dactileras su uso es para proteger los dedos del roce de la
cuerda. Son usados principalmente por los arqueros de Recurvo Tradicional y
Longbow y en algunos casos por Recurvos Desnudos. El principio es el mismo
que la dactilera, protegen la punta de los dedos pero al contrario que la
dactilera no llevan en ningn caso armazn metlico, ni soporte de dedos, ni
separador de dedos. Como su propio nombre indica tiene la forma de un
guante pero solo cubre los dedos anular, corazn e ndice, en la punta de los
cuales lleva un refuerzo en forma de dedil. Son en su mayora de cuero y piel
(Fig.4).
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DISPARADORES
Son utilizados en los arcos compuestos y sustituye en sus funciones a la
dactilera. Existen de varios tipos, de mueca, de mano, de torsin. Para poder
usarlos en los arcos compuestos, estos llevan una cuerda pequea llamada
loop donde se engancha el disparador.
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DRAGONERAS:
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En la prctica del tiro con arco es necesario dejar el arco suelto, no agarrarlo
con la mano, y dejar que siga su inercia en la suelta, con esta tcnica se
consigue que la mano del arco este relajada y el arco se comporte siempre
igual en la salida de la flecha, como es normal la tendencia es ir hacia adelante
siguiendo el recorrido de la flecha a la diana, para evitar que se caiga al suelo
se usa la DRAGONERA. Existen tres grupos de dragoneras:
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REPOSAFLECHAS (TIPOS)
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Para los arcos compuestos: Son muy sofisticados pues permiten regularse en
altura y deriva sujetan la flecha en una mnima superficie ayudando a una
salida ms limpia de la flecha. Llevan ajustes micromtricos para conseguir la
mayor precisin posible en su regulacin.
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Para arcos Recurvos: Tanto olmpicos como desnudos, se trata de una varilla
metlica muy fina donde va alojada la flecha, se puede regular en apertura,
altura e inclinacin excepto los de iniciacin que son de plstico. Normalmente
van pegados al cuerpo del arco con material adhesivo de doble capa.
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PROTECCIONES.
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En el deporte del tiro con arco, como en todos los dems, es necesario llevar
protecciones. Existen varias, una de ellas es la dactilera que ya vimos
anteriormente y que protege la mano de cuerda del roce en la suelta. Tambin
existe el protector de brazo o brazalera es un elemento que puede ser
metlico, de plstico o de material (en los arcos tradicionales y longbow la
mayora son de cuero o piel). Su funcin es proteger al arquero del roce en el
brazo del arco de la cuerda en el momento de la suelta, si no se ha girado
correctamente la mueca de la mano de arco, como hemos visto en captulos
anteriores.
Tambin tenemos el protector de pecho, que se usa para evitar el roce de la
cuerda con la ropa y que de esta manera se desve la salida de la flecha. Este
tipo de proteccin la suelen usar las arqueras y los arqueros de recurvo
olmpico aunque esta admitido en todas las divisiones.
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Protector olmpico
plstico
Protector de pecho
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IMPORTANCIA DE SER
ZURDO O DIESTRO.
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Imaginis lo que sucedi? Una flecha excesivamente corta puede salirse del
reposaflechas al tensar al mximo la cuerda, si por desgracia
soltamos......podramos hacer una nueva fotografa como esta.
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ASTIL o TUBO
TUBO DE MADERA
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PLUMAS
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iguales las tres y poner una marca con pintura o rotulador indeleble en el
culatn, todo ello es para una correcta insercin del culatn en la cuerda y la
adecuada disposicin de las plumas para evitar el mnimo roce posible con el
reposaflechas.
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DIANAS
El deporte del tiro con arco, tiene varias modalidades para su prctica y
distintos tipos de arcos. Por ello, existen tambin diferentes tipos de dianas y
de tamaos, todo ello regulado por las normas de la "Federacin Internacional
de Tiro con Arco" (FITA)
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Comenzaremos con las dianas para el Tiro olmpico, que se realiza a 18, 30, 50,
60, 70, y 90 m., distancias para hombres, y 18,30, 40, 50,60, y 70 m. para
mujeres.
Las mismas dianas se utilizan tambin para los arcos compuestos o arcos de
polea, aunque en ste caso las distancias no pasan de 50 m. y la puntuacin
del 10 lleva dentro otro crculo concntrico algo ms pequeo.
Lgicamente las dianas para cada una de las distancias vara de tamao, pero
los colores de las distintas puntuaciones, son los mismos: Blanco 1y 2, Negro 3
y 4, Azul 5 y 6, Rojo 7 y 8, Amarillo (oro) 9 y 10.
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igual que la modalidad de tiro que se practica con ellas, (Tirada de 2D 3D)
en estos casos las distancias desde el tirador a las dianas, son variables y
desconocidas.
(Ver pgina de figuras 3,4,5,6,7,8)
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MEDIDAS INGLESAS PARA LA ARQUERIA
Aunque el arco est asociado con el origen del hombre, y se le supone una
antigedad de unos 35000 aos; cuando aparecieron las armas de fuego pas
al mbito deportivo.
Los primeros clubes deportivos de arquera se crearon durante el reinado del
monarca britnico Enrique VIII (siglo XVI), en Inglaterra, siendo los ingleses
quienes ms tradicin tenan por haberlos utilizado durante siglos. Por lo que
implantaron su sistema de medidas que se mantiene actualmente.
En cuanto al Arco: La potencia de un arco, (fuerza que el arco opone a ser
abierto y que se traduce en la velocidad que se imprime a la flecha cuando se
suelta), se miden en Libras
Una libra equivale a 453,6 gramos
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Tanto el cuerpo del arco, las palas, o el arco completo se mide en Pulgadas.
Una pulgada equivale a 2,5401 cm.
Arcos recurvos olmpicos :
La medida de las palas se denomina por el tamao total del arco: palas de 64",
66", 68", 70", y se combinan con cuerpos de arco de 23" y 25", de tal manera
que combinando un cuerpo de 23" con palas de 68", un cuerpo de 25" con
palas de 66", tenemos el mismo largo de arco 66", no obstante la medida
estndar utilizada para el cuerpo de un arco recurvo olmpico es 25 para
arcos de 66, 68y70.
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Las aplicaciones para puntas de flechas son lgicas, debido el tamao de las
mismas, ya que existen infinidad de formas de punta, de tamaos y de pesos,
que se deben de adaptar a los tubos o mstiles, al construir una flecha.
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CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTOS
No se debe confundir calentamiento con estiramiento, cada cosa para un fin.
El calentamiento como su nombre indica es un ejercicio suave y gradual, que
provoca el calentamiento muscular, sirve para evitar lesiones y contracciones
musculares durante la realizacin del ejercicio posterior.
Se pueden diferenciar al menos dos tipos de calentamiento, general y
especfico.
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Con los pies juntos, abrir las piernas de un salto, y con otro salto volverlas a
cerrar.
Flexionar las rodillas, botar, etc. al mismo tiempo que se pueden abrir los
brazos.
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DISTANCIAS
N FLECHAS //TANDAS
Mayor de 14
Menor de 14
80 cm
112 cm
18
12
12 Impactos de 15 flechas// de 3 en 3
12 Impactos de 15 flechas// de 3 en 3
EDADES
PUNTUACION
MINIMA
No necesaria
No necesaria
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