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AGOSTO
2015
LONO
QUE
TU NO SABIAS..
LO QUE TU
SABIAS
ENTERATE AQU!!
Pgina- 2
CUESTIONAMIENTOS SOBRE LA EDUCACION EN
COLOMBIA!!!
AUMENTA EL CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS
MAS JOVENES AFECTADOS DEBIDO A ESTA
PROBLEMTICA QUE PARECE NO TENER FIN
SOCIAL
AUMENTA EL CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS MAS JOVENES AFECTADOS DEBIDO A ESTA
PROBLEMTICA QUE PARECE NO TENER FIN
PAGINA-1.
DEPORTE
El Deporte y sus beneficios en la Salud Fsica y Mental y psicolgica.
DEPORTE Y SALUD
Aspectos psicolgicos
PAGINA-2
SALUD
Buenos hbitos alimenticios son aquellos que contribuyen a disfrutar de una dieta
saludable y equilibrada. Aquellos que son beneficiosos para nuestro organismo. Consumir
toda clase de alimentos, tener una dieta variada, es, sin duda, uno de los mejores hbitos
que podemos adquirir.
La calidad de vida de cada persona est en funcin a los hbitos alimenticios que adoptemos, adems de
mantener actividad fsica para no caer en una vida sedentaria. Desgraciadamente, las costumbres heredadas
relacionadas con la alimentacin; el entorno social en el que nos movemos; la influencia de los medios de
comunicacin con su publicidad asociada; el ritmo acelerado de vida que llevamos; etc., no contribuyen a
adquirir los hbitos alimenticios adecuados. Por eso, si queremos adquirir hbitos que resulten beneficiosos
para nuestra salud, tenemos que hacer un esfuerzo personal. No obstante, los beneficios de alimentarnos
adecuadamente son muchos, y sin duda los vamos a notar en toda nuestra actividad diaria. Por eso, deberamos
esforzarnos por lograr, lo que debera ser habitual en nuestra dieta: que sea variada.
Una dieta equilibrada debera proveer tanto la energa, (caloras) que necesitamos para realizar nuestra
actividad diaria, como los nutrientes (protenas, carbohidratos, lpidos, vitaminas, minerales y agua) necesarios
para construir y reparar las estructuras orgnicas y regular los procesos metablicos.
Pues bien cmo nos aseguramos de proporcionar todo lo necesario?. La clave est en una dieta que incluya:
frutas, verduras, legumbres, cereales, lcteos, huevos, pescado y carne.
PAGINA 3
ECONOMIA
PAGINA-4
EDUCACION
PAGINA-5