ACHATHAI

La spiruline

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est une micro algue ge de plus de trois milliards dannes, de la famille des
cyanophyces que lon appelle aussi lalgue bleue. Elle se prsente sous la
forme de filament enroul en spirale sur lui-mme et mesure un dixime de
millimtre. Elle est apparue sur terre avec les premiers tres vivants, et se
dveloppe dans un milieu aquatique chaud, en effet on la trouve aujourdhui en
zone intertropicale dans les lacs deau douce peu profonds, riches en
oligolments. De par sa composition et les trsors quelle renferme, la
spiruline est un puissant complment nutritionnel.Lassociation de ses diverses
protines, vitamines et oligo-lments, permet galement la spiruline
dtre efficace dans lamlioration gnrale de notre bien-tre. La spiruline
est donc un excellent complment alimentaire.Maintenant, on parle un peu
partout des proprits thrapeutiques de la spiruline.
Bienfaits:
-Systme immunitaire et spiruline Le systme immunitaire est cette protection
de lorganisme qui fait que nous serons affects ou non par les virus et bactries.
A partir de l, on peut se dire quil serait intressant de renforcer son systme
immunitaire plutt que dlaisser entrer les virus pour soigner ensuite le mal. De
par ses proportions de minraux et de vitamines, la spiruline peut aider cela.
Mais attention, elle y aide de faon naturelle, comme vont vous y aider les
vitamines des fruits et lgumes, par exemple. Bien entendu, cela suppose une
consommation constante et sur le long terme de spiruline pour bnficier de ces
bienfaits.
Spiruline et vieillissement Avec le temps qui passe, les cellules de notre
organisme sont durement attaques par des radicaux libres. Avec pour
consquence la destruction progressive de nos cellules. Cest cela qui engendre
le phnomne de vieillissement. On la vu dans sa composition, un des
bienfaits de la spiruline et de ses lments anti-oxydants(btacarotne,
phycociayanine ) est de permettre notre organisme de lutter contre les
radicaux libres et de ralentir ainsi le phnomne de vieillissement.
Indications thrapeutiques usuelles
Chez les sportifs ou les convalescents, la spiruline est utilise pour viter les
carences et la fatigue musculaire. Elle protge l'organisme, stimule les dfenses
immunitaires et dtoxifie le corps des mtaux lourds. Elle permet de lutter contre
les excs de cholestrol dans le sang ; de rquilibrer le taux de glycmie ; de
traiter l'anmie ; de rguler la satit ; de rduire les effets des rayons gamma.
Elle favorise le bien-tre gnral, quilibre le systme nerveux et contribue un
meilleur sommeil.
Autres indications thrapeutiques dmontres
Diminue les rgles douloureuses, possde une action protectrice sur la peau,
fortifie les ongles et les cheveux, favorise la gurison et la cicatrisation des
blessures.

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Dosage
Il est important de bien vrifier que la spiruline utilise est pure et qu'elle provient
de zones de culture totalement contrles.
- Les dosages recommands de spiruline varient de 1 5 g par jour. La poudre
de spiruline sche peut tre dilue dans un verre d'eau, un jus de fruit ou une
autre prparation liquide. La prise de spiruline peut s'effectuer sur du long terme
et de manire quotidienne.
- En cas de malnutrition et de carences alimentaires, on conseille une dose de 1
3 g de spiruline par jour, sur une dure de quatre six semaines. La spiruline
peut tre prise n'importe quel moment de la journe, pendant ou en dehors des
repas. Lorsqu'elle est prsente sous forme de poudre, la spiruline peut tre
ajoute aux aliments prpars.
- Si la dose maximale recommande est de 5 g, certains sportifs vont jusqu'
consommer 10 g par jour. Toutefois, il est conseill de commencer un traitement
par les doses les plus faibles et de les augmenter progressivement, jusqu' 5 g.