03/08/2015

Cmo evitar absorber las energas negativas de otras personas! - Ecoremedios

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Cmo evitar absorber las energas negativas de

otras personas!
6 junio, 2015

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Emociones como la ira, el miedo, la frustracin o la inmovilidad son energas. Y t puedes

potencialmente atrapar esas energas de otras personas sin darte cuenta. Si tiendes a ser una esponja
emocional, es vital que sepas cmo evitar las energas negativas de una persona, o incluso cmo
sacar las negatividades que otan en las multitudes.
Otra cosa importante que debes saber es que la ansiedad, la depresin o el estrs se pueden
convertir en una esponja emocional que absorbe tus defensas. Cuando menos te des cuenta, puedes
estar
enweb
sintona
los sentimientos
de del
otras
personas,
en especial si sufres dolores
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nuestros primero.
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Desde el punto de vista energtico, las emociones negativas pueden surgir desde distintas fuentes:
lo que sientes t mismo; lo que sienten otros; o una combinacin de ambas cosas. Aqu te
mostramos cmo diferenciar y utilizar las energas estratgicamente para no llevar en tus hombros
negatividad que no te pertenece.

Deja de absorber las emociones de otras personas

1. Identi ca si eres susceptible. La persona con ms posibilidades de ser abrumada por las energas
negativas es aquella emptica, alguien que funciona como una esponja emocional. Algunas
muestras de que puedes ser alguien emptico incluyen:
Las personas te dicen que eres alguien muy sensible sin la intencin de hacerlo como cumplido.
Te sientes agotado e infeliz en presencia de multitudes.
Sientes ansiedad, miedo y estrs por otras personas y lo transmites a tu cuerpo como dolor
fsico y sntomas.
Hablar en exceso, los ruidos y olores pueden desencadenar tus nervios y ansiedad.
Necesitas estar en soledad para recargar tus energas.
No intelectualizas lo que ests sintiendo, dejando que tus sentimientos se hieran fcilmente.
Eres una persona generosa, espiritual y buen oyente por naturaleza.
Tiendes a asegurar que tienes un plan de escape, para que te puedas alejar de las situaciones
rpidamente.
La intimidad de las relaciones cercanas puedes sentir como que te as xian o te hacen perder tu
propio ser.
2. Busca la fuente. Comienza preguntndote si esa energa negativa proviene de ti o de otra
persona. Pueden ser ambas cosas. Si la emocin, ya sea miedo o ira, es tuya entonces enfrenta con
cuidado lo que la est causando o recurre a ayuda profesional. Si no es as, intenta identi car el
generador obvio.
3. Distnciate de la posible fuente. Aljate de la fuente que te puede estar generando esas
emociones negativas. Aljate al menos 30 metros. Que no te importe el ofender a extraos. Si ests
en un lugar pblico, no dudes en cambiar de lugar si comienzas a sentir que alguien te est pegando
su depresin.

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4. Dedcate a ti concentrndote en tu respiracin. Hacer esto te permitir conectarte con tu

esencia y durante varios minutos exhala la negatividad e inhala calma. Esto te ayudar a conectarte
con la tierra y a puri car el miedo u otras emociones negativas. Visualiza la negatividad como una gris
que se va levantando de tu cuerpo, con la esperanza de que ingrese una luz dorada. As deberas
poder conseguir resultados rpidos.
5. Lava el dao. Las emociones negativas como el miedo suelen alojarse en el plexo solar.
Coloca la palma de tu plexo sola como si estuvieses enviando bondad y amor a esa zona para
eliminar el estrs.
Si quieres tratar la ansiedad o depresin de varios aos, utiliza este mtodo cada da para
fortalecer el centro de calma. Es muy reconfortante y te construye un sentido de seguridad y
optimismo, convirtindose en todo un ritual.
6. Protgete a ti mismo. Una buena manera de protegerse que las personas utilizan, incluyendo
curanderos de pacientes complicados, implica visualizar una cobertura de luz blanca (o cualquier
color que sientas que imparte poder) alrededor de todo tu cuerpo. Piensa en esa luz como un
escudo que impide ingresar a la negatividad o molestias fsicas que no te dejan estar positivo.
7. Maneja la sobrecarga emocional. No tienes que estar en deuda con tu capacidad para absorber
las emociones de los dems; ocupa bien esa carga implementando algunas de estas estrategias:
Aprende a reconocer a las personas que te pueden bajar la energa. Esta clase de personas
suelen ser aquellas a las que les gustan criticar, hacerse las vctimas, controlar o son narcisistas.
Cuando puedas detectar estos comportamientos podrs protegerte de ellos.
Come alimentos altos en protenas antes de someterte a situaciones de mucho estrs, como
salir con una multitud.
Asegrate de no tener que depender de otras personas para solucionar situaciones difciles.
Lleva tu propio coche para poder volver a casa rpido, lleva los fondos su cientes por si tienes
que hacer un pago, etc.
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Establece lmites de tiempo, reconoce cunto puedes soportar y obedece ese lmite para
asegurarte tu bienestar mental.
Ten tu espacio privado en una casa compartida con otros. Pide que los dems respeten ese
espacio cuando ests descansando para recuperarte.
Practica la meditacin y la atencin.
8. Busca personas y situaciones positivas. Llama a un amigo que ve lo bueno en los dems, pasa
tiempo con un colega que reconoce las cosas buenas o escucha a gente que tiene esperanzas.
Escucha la fe que se tienen a s mismos y a los dems. La esperanza es contagiosa y sirve para
levantar tu estado de nimo.
Cultiva emociones positivas que aumenten tu paz interior. Si te rodeas de paz y amor, podrs
orecer tan fuerte como las emociones se marchitan. Respetar tus necesidades mediante el
amor propio aumentar tu capacidad de respeto hacia los dems.
Aprende a utilizar la compasin como un modo de defenderte ante emociones abrumadoras.
Con la compasin no tienes que sentirte culpable de buscar un respiro ante tantas cosas que te
abruman.
9.Crea y mantn un refugio para desconectarte. Deja abiertos caminos que te conduzcan a la
comunin con la naturaleza y su resonancia. De vuelta a casa sers una persona que apague su
mentalidad de vctima y que se enciende y recarga con energa y espiritualismo.
Ten una linda imagen de una cascada o un vasto bosque cerca de ti y mrala cuando ests con
estrs o ansiedad.
Camina en un bosque o un ambiente natural para sentir la frescura del planeta.

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