Professional Documents
Culture Documents
de Schoenstatt
I.
La pirmide alimenticia.
Sabes qu alimentos debes incluir en tu dieta diaria y qu alimentos
debes consumir slo ocasionalmente? La respuesta te la da la pirmide
nutricional o pirmide alimenticia. Se trata de un mtodo que clasifica los
alimentos en seis apartados diferentes, estructurados en forma de pirmide.
Comenzando por la base, encontramos los alimentos que deben estar en tu
dieta diaria y terminando en la punta donde se encuentran los alimentos que
deben consumirse con moderacin.
El primer nivel corresponde a los cereales, pastas, arroz, harinas, pan,
etc. Se recomienda elegir la versin integral en lugar de la refinada. Se trata de
alimentos ricos en hidratos de carbono complejos.
El segundo nivel se encuentra integrado por alimentos ricos en fibra,
vitaminas y minerales. Este es el nivel de las frutas y las verduras (este nivel
se encuentra dividido en dos mitades). Debemos consumir al menos cinco
raciones diarias.
El tercer nivel se encuentra tambin dividido en dos: Por una parte
encontramos a la leche y sus derivados (queso, yogur) y por otro lado
encontramos la carne, el pescado, los huevos, frutos secos y legumbres. Se
trata de alimentos ricos en protenas pero tambin en minerales esenciales
como hierro y calcio. Debemos ingerir al menos de dos a tres raciones al da de
este grupo de alimentos.
El cuarto nivel es la punta de la pirmide, eso significa que se trata de
alimentos que debemos consumir con moderacin. Aqu se encuentran las
grasas, los dulces, la repostera, los refrescos con gas y azucarados.
Lgicamente son alimentos de consumo ocasional ya que aportan muy pocos
nutrientes y s muchas caloras vacas.
Por ltimo se recomienda beber ocho vasos de agua al da
(aproximadamente esto se corresponde con dos litros), evitar las bebidas y
refrescos azucarados y moderar el consumo de alcohol. Basndonos en la
pirmide nutricional podrs seguir una dieta completa, saludable y equilibrada.
Un autntico regalo para tu salud y la de tu familia.
diferentes
partes___________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
2. Cul es la funcin del texto?
Informar porque entrega datos sobre un tema especfico, en este caso,
la
pirmide
alimenticia______________________________________________________________
__
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
3. Identifica en el texto la instruccin, el desarrollo y la conclusin y
explica qu informacin nos entrega cada parte
Introduccin: presenta el tema y explica lo que es la pirmide
alimenticia._____________
Desarrollo:
explica
cada
uno
de
los
pisos
de
la
pirmide.____________________________
Conclusin: agrega que hay que tomar agua y habla de la importancia
de
la
buena
alimentacin.____________________________________________________________
__
_________________________________________________________________________
II.
visto en clases,
hace
el
pan.________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Cmo se presenta el tema del video?
Introduciendo el tema hablando
sobre
el
pan,
un
alimento
consumido________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Cules son las etapas que menciona?
Los ingredientes del pan, la mezcla de los ingredientes, el amasado, el
cortado
de
la
masa,
el
horneado,
el
cortado
del
pan,
el
envasado_____________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Cmo concluye el video? Le agregaras algo?
Con la ltima etapa, falta una conclusin ms general y reflexiva sobre
la
elaboracin
del
pan_____________________________________________________________________
_
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Qu cosas nuevas aprendi en este video?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
III.
a. Narrativo
b. Descriptivo
c. De comentario
d. De caracterizacin
5. Qu forma bsica predomina en el siguiente texto?
Un campesino de un pequeo pueblo de la Regin Autnoma Uygur de
Xinjiang, en el noroccidente de China, descubri el esqueleto de un animal
desconocido, que tiene tres colmillos, informaron hoy fuentes locales. La
estructura sea de la misteriosa especie es similar a la del caballo o el camello,
pero ms larga, con 62 centmetros de largo y 35 de ancho. La dimensin de
los colmillos, el ms grande mide 12.5 centmetros y el ms pequeo 7,
descartan la posibilidad de que se trate de un elefante o un jabal.
a.
b.
c.
d.
Narracin
Caracterizacin
Comentario
Descripcin
a.
b.
c.
d.
IV.
Narracin
Caracterizacin
Comentario
Descripcin
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________