Sabe usted quines son Calope, Clo, Tala, Euterpe, Terpscore, Melpmene,

Eratos, Urania y Polimenia ?

Estos son los nombres de las nueve musas griegas, consideradas como las protectoras de las
artes. Segn la mitologa griega, ellas fueron la principal fuente de inspiracin de los poetas,
historiadores, escritores y pintores de esta antigua civilizacin. Ya los griegos haban
observado que los artistas de todos los ramos sufran perodos de aparente esterilidad y que
en el momento menos pensado podan encontrar la solucin como venida de otro mundo.
Creyeron que estos sorpresivos hallazgos eran el don de alguna divinidad.
Los antiguos griegos supusieron que vivan en un universo habitado por seres humanos y
dioses, entre los cuales unos de ellos las musas eran los supervisores de la creatividad
humana. Los estudios recientes han demostrado que estos regalos de la divinidad pueden
ser inducidos con algunas tcnicas precisas, que son resumidas en este captulo.
Cada vez que me reno con grupos de participantes en talleres y sesiones de creatividad
confirmo una teora que he venido observando desde hace algn tiempo: los seres humanos
le tenemos una terrible aversin a nuestros propios bloqueos. Los bloqueos son momentos
de confusin y esterilidad. Suceden cuando nos enfrascamos durante un tiempo considerable
en la solucin de cualquier tipo de problema. Por lo general los relacionamos con el caos, la
oscuridad, la incapacidad de producir ideas y con altos grados de frustracin. Por eso mismo
los tendemos a evitar. Pero paradjicamente, una de las frmulas ms poderosas para poder
llegar a nuevas ideas y productos creativos, consiste en bloquearnos para despertar
posibilidades del cerebro que de otra forma no podran ser utilizadas.
Existe una ley natural aplicable a muchos sucesos que podemos observar en nuestra vida
diaria: cada vez que sufrimos de una carencia, nos surge simultneamente una nueva
posibilidad. Veamos algunos ejemplos que ilustran esta afirmacin: estudios cientficos
recientes han demostrado que los ciegos tienen un tacto privilegiado, pues su carencia del
sentido de la vista les permite dimensionar de manera extraordinaria otro sentido distinto.
Alguna vez ha tenido la oportunidad de admirar el baile de una persona sordomuda ? Son
extraordinarios bailarines, pues su limitacin les ha permitido volverse sensibles a las
vibraciones del suelo. Cuando experimentamos un bloqueo, lo que sucede realmente es que
estamos experimentando una renuncia temporal de nuestro lado inteligente ( que muchos
cientficos relacionan con el hemisferio izquierdo del cerebro, con nuestro pensamiento
prctico, o con nuestra fase consciente ) al enfrentarnos con determinado tipo de problema
creativo al que no estbamos habituados. Lo que muchos ignoran es que esta renuncia de
nuestro pensamiento prctico dimensiona posibilidades nuevas de pensar con otros lados
del cerebro. Estas posibilidades nuevas de pensar, se relacionan con una mayor utilizacin
del hemisferio derecho del cerebro, o con lo que el psiclogo Carl Gustav Jung denominaba
la infinita riqueza de nuestro inconsciente. Para este psiclogo austraco, el inconsciente se
compone de aquellos contenidos mentales que, por razones de represin o autocensura, se
mantienen ocultos o velados. Segn Jung el inconsciente es mucho ms frtil y creativo que
nuestra faceta consciente. Lo que sucede es que, por haber sido velado durante mucho
tiempo, tener acceso a sus riqusimas fuentes necesita de un trabajo sistemtico.
Tener la posibilidad de acceder al contenido de nuestro inconsciente es una de las principales
tareas de las personas creativas. Ya desde hace muchos aos nuestra cultura y nuestra
educacin han venido privilegiando nuestro lado ms racional, menospreciando de paso las
inmensas posibilidades creativas de nuestro inconsciente.
El trabajo de los artistas se desarrolla por lo general de una manera bien curiosa: ellos
aprenden a bloquearse de manera premeditada, pues saben que en su amigable relacin con
sus bloqueos estn precisamente las ms ricas posibilidades creativas.
Cmo trabajar con nuestros bloqueos:

En la breve introduccin que he hecho de este captulo, he compartido con el lector uno de
los secretos ms importantes de las personas creativas. Este tipo de personas es por lo
general tremendamente consciente de sus bloqueos y sabe trabajar con ellos para sacarles el
mximo provecho. Este hecho rompe con el mito de la inspiracin, y con la actitud de
esperar, como muchas veces lo imaginamos, a que bajen las musas de lo alto para
socorrernos en nuestras bsquedas. Ser creativos consiste en abrazar nuestros bloqueos, ser
conscientes de ellos, y aprovecharlos al mximo.
Todos los grandes artistas se han vuelto minuciosos observadores de s mismos, para poder
estar conscientes de la fase en que se encuentran dentro de sus propios procesos creativos.
Una fuente de informacin al respecto son los diarios de artista que casi todos los grandes
genios llenaban. Para dar un ejemplo, el famoso novelista Franz Kafka escriba una vez en su
diario: 7 de junio. Mal da. Hoy no he escrito nada. Maana no tendr tiempo Veamos
cules son los pasos que nos van a permitir entender cmo funcionan nuestros propios
bloqueos y sacar el mximo provecho de estos aparentes momentos de esterilidad y
confusin:
Primer paso: Entender cmo funcionan los procesos creativos
Uno de los primeros tericos modernos de la creatividad fue J. Wallas . Este autor consider
que el proceso creador se reduca a cuatro etapas: preparacin, incubacin, iluminacin y
verificacin. En la preparacin se realiza el trabajo preliminar: la persona piensa con total
libertad, recaba informacin de muchos lados en torno al problema, escucha sugerencias y
deja 'vagar' la mente. La incubacin, que puede durar desde minutos hasta aos, es la etapa
donde el material recogido pasa por una elaboracin y organizacin interna, proceso del cual
se tiene poca o ninguna conciencia. Wallas plantea que mientras se est ocupado haciendo
alguna cosa, los procesos inconscientes pueden estar trabajando en la resolucin de un
problema completamente distinto. La iluminacin ocurre cuando se vislumbra la solucin al
problema: a veces es una simple corazonada o intuicin sbita, y otras el resultado de un
esfuerzo sostenido. La etapa de verificacin, por ltimo, es aquella donde la idea pasa por la
evaluacin crtica del creador para ser definitivamente aceptada. Cada fase se corresponde
con un determinado estado psquico: la primera se vive como tensin, la segunda como
frustracin, la tercera como alegra y la cuarta como concentracin.
La teora de Wallas es fascinante en el sentido en que nos muestra que los procesos
creativos combinan fases conscientes con fases inconscientes. Durante los talleres de
creatividad que dicto con diferentes tipos de grupos he descubierto que la mejor manera de
tener acceso al inconsciente es teniendo la a atrofiar temporalmente nuestro lado
consciente, y esto slo se hace posible llegando al umbral de nuestros propios bloqueos. En
este libro propongo una pequea redefinicin de las etapas de Wallas. El entendimiento de
estas etapas nos proporciona una inmensa ayuda para poder trabajar con nuestros bloqueos
creativos. Puedo confirmar, en mis trabajos con cientos de grupos, que las etapas de un
proceso creativo, son por lo general las siguientes:
Etapas de un proceso creativo
Pasos o fases Caractersticas Formas de Reconocimiento
Exploracin
Es la etapa en que definimos el problema: redactar un artculo, definir el diseo de un nuevo
producto, explorar el abordaje de una nueva metodologa de enseanza. Sensacin de
concentracin.
Sobreexploracin
Comenzamos a buscar nuevas forma de abordar el problema. Le damos vueltas a la
formulacin del mismo, jugamos con acercamientos distintos, buscamos diferentes formas de
resolverlo. Sensacin de desorden y ambigedad debido a la dispersin.
Bloqueo Llegamos a un punto de saturacin debido a la exploracin del problema.
Frustracin. Sobrecarga cerebral. Caos Mental. Ganas de abandonar el problema.

Incubacin
Cambiamos radicalmente de actividad. Delegamos el problema al inconsciente. Surge
gradualmente una sensacin de alivio, aunque al principio nos cueste trabajo desconectarnos
del problema. Sensacin de alivio gradual. Cesan lentamente la rabia y la frustracin, pero es
necesario estar conscientes de haber pasado por la sensacin anterior de bloqueo.
Iluminacin
Sbitamente aparece una serie de seales que nos ayudan a la solucin del problema.
Sensacin de sorpresa y extraeza, al recibir seales o soluciones no esperadas para resolver
el problema: Eureka !!!
El esquema anterior nos muestra que para poder llegar a ser realmente creativos debemos
primero comenzar por definir un problema y convertirnos en dueos de l. Para muchas
personas esta fase, que parece tan sencilla, puede llegar a ser complicada. Esta fase se
puede concebir como la exploracin del problema.
Luego viene un proceso premeditado de seguir observando el problema para hallar
soluciones que vayan ms all de las convencionales. En esta fase, lo ms importante es
buscar llegar a bloquearnos de manera consciente e intencional. Es la fase ms difcil de
sobrellevar al principio. Por lo general tendemos a detenernos cuando nos acercamos al
bloqueo, pues lo identificamos con una sensacin de frustracin. A esta segunda fase la he
denominado sobreexploracin, pues se basa en un esfuerzo adicional hasta sentir que
estamos bloqueados. Esta fase es aquella a la que se acostumbran poco a poco los artistas y
personas que trabajan usualmente en actividades altamente creativas. Un escritor, cuando se
bloquea, no tiene problemas en aceptar que es una etapa necesaria y momentnea dentro
de su proceso creativo.
Luego aparece la tercera fase: la del bloqueo. Al principio, cuando no estamos
acostumbrados a nuestros propios bloqueos, comenzamos por sentir una especie de rabia
contenida y caos mental, aspectos que ya sabemos identificar conscientemente como la
esencia misma de esta etapa. En esta fase comenzamos tambin a sentir un estado psquico
de frustracin. Pero poco a poco, cuando nos acostumbramos a trabajar en tareas creativas,
los bloqueos nos empiezan a causar cada vez menos rabia, pues poco a poco adquirimos la
capacidad de advertir que ellos son una parte fundamental de cualquier proceso creativo.
Una vez hemos alcanzado el bloqueo es importante cambiar radicalmente de actividad,
incluso descansar por un breve lapso de tiempo. Cuando nos bloqueamos conscientemente,
lo que estamos haciendo es delegar la solucin del problema a nuestra parte inconsciente,
que, como ya dijimos, es mucho ms rica en alternativas y soluciones que nuestra fase
consciente o racional. Aqu comienza el proceso de incubacin del problema. La accin de
incubar se relaciona con procesos que ocurren de manera escondida, oculta, casi velada,
como cuando en un huevo est creciendo un nuevo ser que todava no podemos ver. De
manera similar, cuando nos alejamos de manera sistemtica del problema luego de haber
experimentado un bloqueo, estamos permitiendo que el inconsciente siga jugando con ste
de manera casi imperceptible para nosotros mismos, hasta llegar a soluciones sorpresivas,
inusitadas y muchas veces, geniales. Estas soluciones sorprendentes e inesperadas
pertenecen a la ltima fase, la de la iluminacin.
La historia de los descubrimientos cientficos da testimonio de frecuentes procesos de
iluminacin. Por muchos de nosotros es conocida la historia de Newton, quien, al recibir el
golpe de una manzana en su cabeza recibe el mensaje que le permite formular la ley de la
gravedad. Otros casos interesantes de genios famosos en fase de iluminacin son los
siguientes: Galileo Galilei contempla las oscilaciones de la lmpara de la catedral de Pisa
durante una funcin religiosa y descubre las leyes del pndulo. Thomas Alva Edison analiza
los mviles, que al girar rpidamente no se perciben como puntos sino como crculos y sienta
las bases para la invencin del cine. Alexander Graham Bell observa que en el odo humano
unos huesitos mueven una membrana y se transmite el sonido y piensa que tambin una
membrana metlica puede transmitirlo. As inventa el telfono. Muchas personas podran
atribur todos estos inventos a coincidencias milagrosas. Sin embargo, la experiencia reciente

y la investigacin sobre los procesos creativos nos muestra que cada uno de estos azares
tuvieron una gran preparacin, y se relacionan con el hecho de que sus autores atravesaron
un bloqueo de manera consciente. Como dijera Luis Pasteur: El azar slo favorece a las
mentes preparadas.
Los testimonios del bloqueo, incubacin e iluminacin como partes fundamentales de un
proceso creativo estn presentes en las entrevistas con clebres escritores, quienes despus
de haber estado trabajando largamente en la exploracin de un personaje o del tono de su
obra se toman un descanso y de repente, mgicamente, aparece la seal que les dar el
nombre del personaje o la clave del estilo narrativo de su novela. Gabriel Garca Mrquez, el
premio Nobel de Literatura, escriba refirindose a un artculo periodstico que se haba
comprometido a entregar cada semana:
Lo escribo todos los viernes desde las 9 de la maana hasta las tres de la tarde Cuando
no tengo el tema definido me acuesto mal la noche del jueves, pero la experiencia me ha
enseado que el drama se resolver por s solo durante el sueo, y que empezar a flur por
la maana desde el instante en que me siente ante la mquina de escribir
Segundo Paso: Aprender a reconocer sus propios bloqueos
Entender cmo funcionan nuestros propios procesos creativos comienza por aumentar los
niveles de observacin sobre la manera cmo trabajamos. Una de las recomendaciones ms
importantes para llegar a ser ms creativos comienza por aceptar y reconocer los momentos
en que estamos bloqueados. Algunos consejos para reconocer los bloqueos son los
siguientes:
Cada vez que est sumergido en algn proceso artstico, o en la exploracin de un
problema, registre los momentos en los que crea que est bloqueado. Anote las
caractersticas que as lo demuestran: dolores de cabeza, sensacin de frustracin o de
esterilidad en torno a la respuesta que est buscando, pueden ser algunas de las seales
ms frecuentes.
Si est bloqueado no se preocupe, sepa que los bloqueos son parte fundamental de un
proceso creativo.
Desarrolle actividades creativas con mayor constancia y frecuencia: pngase un horario
para dibujar, escribir o hacer msica. De esta manera va a comenzar a darse cuenta que la
verdadera creatividad no depende de euforias o momentos especiales en los que se sienten
ganas irreprimibles de escribir, pintar o tocar un instrumento. La creatividad es un asunto de
constancia y no de euforias temporales. Cuando nos ponemos un horario y trabajamos
ininterrumpidamente hasta sentir un bloqueo, estamos haciendo el mayor de los aportes
para comenzar a mejorar nuestros propios procesos creativos.
Tercer paso: Aprendiendo a hacer conciencia de la etapa de incubacin
Cada vez que se sienta bloqueado y lo reconozca de manera consiente, encuentre maneras
de cambiar sistemticamente de actividad por un breve lapso de tiempo. Salga a caminar por
unos veinte minutos. Tmese una ducha. Haga ejercicio brevemente.
Comience a utilizar los momentos de incubacin de manera conciente: es muy posible que
las mejores ideas en torno a la solucin del problema que est explorando ocurran durante la
incubacin. Est preparado para recordar las ideas y captar las seales que surgen durante
el tiempo de incubacin.
Tenga en cuenta que las fases de incubacin no necesitan ser muy largas. Si tard un par
de horas en bloquearse, con el hecho de incubar unos veinte minutos a media hora sern
suficientes.
Acostmbrese a alternar etapas de bloqueo con etapas de incubacin: poco a poco se
sorprender con los resultados.

El proceso creativo visto como un proceso natural

Los procesos creativos responden a la misma lgica de muchos de los procesos que ocurren
en la naturaleza. La vida tiene momentos de sobreproduccin, de excesiva abundancia. Otros
instantes reflejan miedo, muerte, escasez. Muchas veces los momentos a primera vista
estriles y negativos, no son sino un paso necesario a otra nueva etapa de vida. Para ilustrar
este punto, utilicemos las analogas: establezcamos un paralelo entre los procesos creativos
y las estaciones climticas.
Verano
Estamos en verano. La naturaleza muestra toda su majestuosidad, todo su esplendor. El
viento bate con mpetu las verdsimas hojas de los rboles, que se mecen gigantes y
orgullosos. Los ros corren sinuosos y alegres, serpenteando en valles y montaas. Los
animales corren, se persiguen unos a otros, se mueven con velocidad y gracia: hay
abundancia de alimento para ellos. Las aves surcan el cielo azul y emiten cantos alegres y
animados. El ritmo de la vida es relajado; la naturaleza refleja abundancia y vida exterior.
Esta fase se asemeja a la primera y rica fase de exploracin: las cosas son fciles, hay ideas
en abundancia y todo parece ser muy claro. Los grupos creativos lanzan una gran cantidad
de ideas, se manejan de manera alegre y desprevenida. Los artistas trabajan con facilidad y
la mayora de las ideas afloran sin problema. Es la primera etapa de exploracin en que se
produce en abundancia. Sin embargo, en esta primera etapa las ideas son obvias y poco
sorprendentes, pues son lanzadas desde nuestra forma tradicional de pensar.

Otoo
De repente el clima comienza a cambiar. El fro y el viento empiezan a azotar a las plantas y
los animales comienzan a almacenar alimento, pues saben que las cosas se van a tornar
difciles. La naturaleza se prepara sabiamente para un momento de escasez: el invierno. Los
seres vivos buscan un refugio seguro para ocultarse y guarecerse por algn tiempo. Esta
estacin coincide con la fase de sobreexplotacin: en esta fase nos vamos preparando
lentamente para un momento difcil: el bloqueo. Poco a poco, como lo hace la naturaleza,
vamos entrando en un terreno de confusin, de caos, para el cual nos podemos ir
preparando a conciencia. Estamos incursionando, sin saberlo, en la exploracin de lo
desconocido. Nuestros egos se resisten a seguir, pues les queda ms fcil aferrarse a lo
conocido. Tambin nos queda difcil explicar lo que sucede. Es el momento en que
modificamos lentamente nuestro estado de conciencia en torno al problema que estamos
explorando.
Invierno
Llega el invierno. Toda la tierra parece azotada. El fro ha hecho desaparecer las hojas de los
rboles y las plantas adoptan su mnima expresin. Todo parece sin vida: los rboles se
tornan enjutos y pierden sus hojas, los cauces de los ros se congelan, los animales
permanecen largo tiempo ocultos. Sin embargo, sabemos que la vida todava permanece
bajo tierra, que algo permanece latente y oculto por algn tiempo. En esta etapa aparece el
bloqueo, nos sentimos frustrados y no vemos las ideas claramente. Es el momento de
detenernos. De comenzar la etapa de incubacin. Es el momento de cambiar de actividad,
teniendo la plena confianza de que nuestro inconsciente seguir trabajando en torno a la
solucin del problema, para llegar a resultados nuevos y sorprendentes.
Primavera
De repente la naturaleza se despierta nuevamente y grita a los cuatro vientos que quiere
volver a florecer. Todo es nacer de nuevo: los brotes comienzan a elevarse y las hojas de los
rboles recobran, poco a poco, su esplendoroso verdor. Las semillas germinan y las pequeas
plantas son de nuevo batidas por una brisa clida y suave. Las lluvias leves invaden los
campos y los bosques, dando origen a cuerpos pequeos y luminosos, llenos de vida y color:
lquenes, brotes, hongos y setas sirven de alimento a muchos animales. Los mamferos salen
y se alimentan en abundancia. Lo mismo sucede con las aves que vuelan y emiten chillidos y
cantos. Todo recobra movimiento: aquello que estaba oculto se manifiesta de nuevo, para
gloria y fortuna de la naturaleza y la vida. De repente, nuestros bloqueos se van disipando y
nos llegan mensajes casi mgicos, que no esperbamos. Los objetos que nos rodean nos
brindan seales y mensajes y las ideas afloran de manera inesperada y sorprendente. El

trabajo con nuestro inconsciente nos regala sus mejores frutos. Es tiempo de cosechar todo
el esfuerzo invertido en las etapas anteriores. Nuestro problema pasa a nuevo estado de
consciencia donde lo vemos de una forma diferente y novedosa. Hemos atravesado
concientemente un bloqueo creativo.
Los Bloqueos creativos nos permiten desarrollar un nivel distinto
de conciencia cuando nos enfrentamos a un problema
El fsico judo Albert Einstein sola decir: las soluciones a un problema nunca aparecen en el
mismo nivel de conciencia en el que fue creado el problema . Sin duda, una frase escrita por
alguien con una mente compleja, imaginativa y brillante. Lo que Einstein quera decir con
esta curiosa sentencia es que la creatividad es un cambio en el nivel de conciencia sobre los
problemas que enfrentamos. Muchos de nosotros hemos odo decir a la gente: ese
problema es muy complicado. Mejor consltalo con la almohada Esto muestra que nuestra
cultura sabe que existen formas no tan racionales de solucionar nuestros problemas,
aunque muchas veces no se las acepte comnmente. Trabajar con nuestros bloqueos de
manera conciente es una de las herramientas ms eficaces y enriquecedoras para poder
encontrar dimensiones distintas sobre las formas como nos enfrentamos a nuestros
problemas.
Algunas tcnicas de incubacin
Incubar es encontrar maneras de alejarnos temporalmente de un problema para recibir
mensajes del inconsciente que nos den pistas para su resolucin. Existen algunas tcnicas
que lo pueden ayudar a obtener mejores resultados en el proceso de incubacin. A
continuacin resumo las que mejor me han funcionado:
Cajn de Ideas
Tenga un sitio donde pueda guardar sus ideas para verlas despus de un tiempo. Utilice
siempre un tiempo para producir y otro tiempo para juzgar sus ideas. Muchas veces,
nuestras ideas necesitan un tiempo de maduracin. Haga una revisin mensual de sus ideas
y note que despus de un tiempo de haberse alejado de sus problemas, estos comienzan a
tomar una mayor relevancia, y los podemos ver de una forma distinta.
Caminatas sin rumbo
Acostmbrese a caminar sin rumbo alguno, por lo menos por veinte minutos o media hora.
No tenga ninguna direccin, simplemente lleve un ritmo constante y trate de no detenerse ni
hablar mucho con las personas que encuentre en su camino. Poco a poco comenzarn a
aparecer seales que le servirn para resolver su problema.
Dibujos sin control
Una manera muy eficaz de alejarnos del problema y conectar con nuestro inconsciente
consiste en realizar dibujos con tcnicas especficas que sean difciles de controlar. Un
ejemplo de ello es por ejemplo utilizar trozos de cordel blanco como si fueran un pincel, que
hundimos en frasquitos de tinta china para dibujar con ellos sobre un papel blanco. Dibujar
con esta tcnica es difcil pero muy divertido, pues nos dificulta el hecho de ejercer control
sobre las figuras y signos que van apareciendo en el papel. Muchos de los pintores
surrealistas utilizaban tcnicas parecidas, que les permita llegar a resultados sorprendentes
e inesperados, estableciendo conexiones con su inconsciente.
El trabajo con los sueos
En Galicia ( Espaa ) tuve la oportunidad de trabajar durante algunos das con algunas
tcnicas que utilizaban los sueos como una forma muy eficaz de resolucin de problemas.

Los sueos son un regalo que nuestro inconsciente nos hace cada noche para que podamos
llegar a solucionar nuestros problemas personales. La incubacin de los sueos es una
tcnica utilizada desde hace cientos de aos por diversas culturas para resolver diversos
tipos de problemas algunas veces, otras veces con fines adivinatorios. Los griegos fueron
especialmente hbiles en los trabajos de incubacin de sueos y los usaban como una forma
de consulta sobre su porvenir y su destino. Los siguientes son algunos consejos tiles para
trabajar en la resolucin de problemas, utilizando para ello la incubacin de los sueos:
Identificar el problema sobre el cual se quiere trabajar. Durante la vigilia, tome la iniciativa
de formular un problema especfico. Evoque el problema cada cierto tiempo. Puede hacerlo
por ejemplo cada vez que el reloj marque una hora en punto, o cada tres horas, pero hgalo
varias veces al da. Antes de dormirse, recuerde de nuevo cul es el problema que quiere
que le sea resuelto en sueos. Reptalo mentalmente una y otra vez, hasta que se vaya
quedando dormido.
Recordar los sueos. Dado que al principio es muy difcil recordar los sueos, ponga un
despertador que le interrumpa el dormir en una fase de sueo profundo, tres o cuatro de la
maana por ejemplo. Inducir este despertar sbito en mitad de la noche es una forma muy
eficaz de comenzar a hacer conciencia de los sueos que se tienen. Con tiempo y disciplina
se dar cuenta que en una sola noche podemos tener cuatro o cinco sueos diferentes, y que
los puede recordar. Acostmbrese a tener un papel y un lpiz cerca de su almohada. Y
sobretodo, adquiera el hbito de lograr que el lpiz alcance a situarse sobre el papel. Una vez
esto sucede, por lo general comenzamos a adquirir la costumbre real de copiar nuestros
sueos. Cuando se comienza a tomar el hbito de copiar los sueos, la distancia ms difcil
de cubrir, es la distancia que va de la mano hasta el papel. Una vez se haya vuelto hbil en la
etapa del registro de sueos, pase a la siguiente etapa.
Revivir los sueos: Una vez ha logrado adquirir el hbito de copiar sus sueos ( ya lo s, no
es nada fcil al principio ) el siguiente paso es ser capaces de experimentar nuevamente
nuestros sueos. Para ello, puede servir cerrar los ojos y revivir, paso a paso, lo que vivi en
el sueo. Las siguientes preguntas pueden ser tiles a la hora de revivir la sensacin de un
sueo:

Cuntas escenas haba en el sueo ?

Cules eran los personajes del sueo ?
Cules eran los contextos y ambientes en el sueo ?
Cules eran los objetos que aparecan en el sueo ?
Qu cambios hubo durante el sueo ?
Cul era la sensacin que me produjo el sueo ?

Interpretar los sueos: El ltimo paso consiste en interpretar el sueo a la luz de la

formulacin de mi problema inicial. Qu mensajes o seales me proporciona el sueo para la
solucin de mi problema ? Es clave anotar que la interpretacin no se debe someter a
ninguna regla especfica, ms all de los smbolos o significados que aparecen para el
soador. No existe ningn sistema real de interpretacin, existen simplemente las verdades
que el soador descubre, y que le brindan posibles pistas para la solucin de su problema. Si
usted est interesado en profundizar sobre el tema de la incubacin de los sueos y la
solucin de problemas, recomiendo al autor James Hillman . Hillman es escritor, analista y
profesor. Actualmente es el director del Instituto Jung de Zurich ( Suiza ).
Bloqueos Creativos: Otras aproximaciones
Para cualquier artista el tema de los bloqueos creativos se convierte en uno de los problemas
ms interesantes. La famosa pgina en blanco, sobre la que tanto se ha escrito y hablado
tiene una importancia crucial cuando cualquiera de nosotros comienza a avanzar en su vida
artstica, o en las actividades creativas que enfrenta todos los das. Lo ms importante que
renen todas las tcnicas que trabajan sobre los bloqueos creativos es mostrar a la persona

que la expresin artstica es un elemento natural de la vida. Uno de los personajes que
habitan a todas las personas es el creador, o artista interior. Todos nosotros podemos
despertar este personaje en mayor o menor grado, dependiendo de la forma como lo
estimulemos. Abrirse a su propia creatividad es algo que todas las personas pueden hacer.
Cmo desbloquear sus procesos creativos
Una de las recomendaciones ms tiles para comenzar a desbloquear los procesos creativos
de aquellas personas que quieran comenzar a explorar sus posibilidades artsticas consiste en
el principio de Escribir por escribir. Utilice un tiempo especfico del da para desarrollar
procesos de escritura automtica. La escritura automtica es una forma de escribir que se
hace a travs del flujo constante de palabras. No se trata de escribir un cuento. Tampoco un
ensayo. Tampoco se trata de escribir bien, ni bonito. Simplemente escriba. Lo que vaya
saliendo. No tenga censura alguna sobre lo que escriba. Un ejemplo:
domingo, seis de la tarde. Hace mucho fro. Por la ventana veo dos perros que caminan y
juegan mientras el dueo los mira con su correa en la mano. Afuera parece que est
haciendo fro. Ahora mismo siento que me duele un poco la espalda. Me vuelvo a acomodar
sobre el asiento. La escritura casi no fluye hoy. No tengo muchas ganas de seguir
escribiendo, porque los temas no salen de manera fcil. Pienso en el da de ayer. Estuve
visitando varios sitios para encontrar una mesa para mi casa. Ahora mismo me acabo de
acordar de un sueo que tuve: estaba rodeado de nios en un parque
Adopte la costumbre de escribir por escribir en un horario determinado. Una de las tcnicas
ms elaboradas del escribir por escribir son las Tres pginas de la maana, que propone la
escritora norteamericana Julia Cameron en su libro: El Camino del Artista. Segn
Cameron, una de las herramientas ms eficaces para restablecer la creatividad de las
personas consiste en escribir tres pginas seguidas, sin parar, todas las maanas apenas nos
despertemos. Estas tres pginas deben ser escritas a mano, una tras otra, en un flujo
constante, sin censuras ni prejuicios. Las tres pginas de la maana no deben ser ledas al
principio, por lo menos durante las dos primeras semanas. Segn la doctora Cameron este
ejercicio debe ser desarrollado todas las maanas durante ocho semanas, tiempo a partir del
cual la tcnica comienza a producir sus frutos. Segn la autora, esta tcnica no slo
desbloquea procesos de escritura. Tambin contribuye a trabajar sobre los bloqueos de
pintores, escultores, cineastas, y hombres de negocios. Las tres pginas de la maana
son la herramienta primordial para el restablecimiento creativo de las personas - sostiene
la autora del Camino del Artista.
Cuando estudiaba en Espaa tuve la oportunidad de utilizar la tcnica de las tres pginas de
Julia Cameron. En esa poca, uno de los oficios que desempeaba era el de contar cuentos
de los bares y teatros para pagar mis estudios de creatividad en la Universidad de Santiago
de Compostela. Tena que producir guiones de espectculos para presentar cada semana.
Tena la obligacin de sostener un ritmo de produccin bastante alto y exigente. Viva
prcticamente como un artista del espectculo, oficio que alternaba con mis estudios sobre
creatividad, y los envos de mis trabajos a la universidad. Puedo decir que las tres pginas
fueron de gran ayuda para desbloquear mis propios procesos creativos. El haber llenado las
tres pginas durante las ocho semanas que propone el libro de Cameron tambin me sirvi
para comenzar a desarrollar un estilo de escritura ms natural y fludo, sin los adornos que a
veces invadan mi forma de escribir. Supe por un amigo mo el escritor espaol Enrique
Pez - que las tres pginas le haban servido tambin para trabajar sobre sus bloqueos
artsticos de una manera eficaz.
Precisamente en su libro Escribir: Manual de Tcnicas Narrativas, Enrique Pez dedica un
captulo al tema del bloqueo narrativo. Segn Pez, para superar los bloqueos del escritor es
fundamental perderle el miedo a la escritura, desmitificar el oficio de escribir. Escribir
tonteras, escribir sobre papeles de todo tipo sin necesidad de tener el gran diario o cuaderno
especial, y sobretodo escribir sin aplazar el momento, pues todos los momentos son buenos
para hacerlo:

... Las expectativas excesivas son las culpables de casi todos los bloqueos creativos. Querer
escribir la mejor pgina de la literatura espaola, el mejor poema, el mejor relato. Lo vemos
ya en las antologas y nos vemos premiados una y mil veces. Y de esta manera no se puede
escribir un buen texto. La pgina sigue en blanco, y mientras siga en blanco cabe la
posibilidad de que sobre ella se escriba la mejor pgina de la historia () se cual sea el texto
que escribas, siempre habr uno peor que el tuyo: el de la pgina en blanco
Escribir: Manual de Tcnicas Narrativas.
Enrique Pez

Quisiera terminar este breve captulo sobre el bloqueo creativo invitando al lector a recuperar
a su artista interno. Durante varios aos he alternado mi trabajo como consultor de
empresas multinacionales con actividades artsticas que me enriquecen y me permiten beber
de otras fuentes diferentes al mundo del mercado y de las empresas.
En distintas pocas del ao dedico una parte importante de mi tiempo a viajar, a escribir
nuevos guiones para mis espectculos, redactar artculos para revistas y dedicar el tiempo a
otras actividades que me permiten beber de mis propias fuentes creativas. Alternar oficios
me ha servido para no desconectarme con ese personaje que todos nosotros llevamos por
dentro: el arquetipo del creador.