INFORMACIN GENERAL:

Qu es la trada de la mujer atleta?

La trada de la mujer atleta es una combinacin de tres problemas de salud. Estos
problemas incluyen trastornos alimenticios, prdida del perodo menstrual y baja
densidad sea. Esta condicin sucede cuando una mujer atleta hace
entrenamiento o ejercicio intenso y lleva una dieta estricta.

Qu aumenta mi riesgo de trada de la mujer atleta?

Es posible que usted no coma lo suficiente, no coma por lapsos de tiempo

largos o siga dietas estrictas. Usted podra sufrir de un trastorno alimenticio
severo como anorexia (come muy poco o nada en absoluto) o bulimia (ingestin
excesiva y purga).

Aumenta su riesgo si usted juega un deporte que requiere una apariencia

delgada. Algunos ejemplos son el ballet, patinaje artstico en el hielo y
gimnasia.

La presin por parte de los entrenadores o los padres para estar delgada o
perder peso puede aumentar su riesgo.

Debido a su programa de entrenamiento, es posible que falte el apoyo

social que se recibe de parte de la familia y las amistades.

Es ms probable que usted desarrolle esta condicin si un familiar sufre de

un trastorno alimenticio.

Cules son los signos y sntomas de la trada de la

mujer atleta?

Perodos menstruales suspendidos o irregulares.

Piel seca y agrietada, adelgazamiento del cabello o bello fino que cubre su
cuerpo.
Gran cantidad de prdida de peso.

Cicatrices o callos en sus manos o nudillos, causados cuando vomita a

fuerzas.

Ms cansancio de lo usual.

Lesiones frecuentes como fracturas por estrs.

Problemas para concentrarse o cambios de humor.

Cmo se diagnostica la trada de la mujer atleta?

Su mdico le har preguntas acerca de su comportamiento alimenticio, cambios
de peso, hbitos de ejercicio, perodos menstruales y lesiones. Su mdico podra
preguntarle acerca de su auto estima y su apariencia. Usted podra tambin
necesitar cualquiera de los siguientes:

Exmenes de sangre y orina: Se examina muestras de su sangre y orina

para medir la cantidad de hormonas y otras sustancias qumicas en su cuerpo.
La prdida de peso reduce la cantidad de estrgeno en su cuerpo. Es posible
que se suspendan, se conviertan en irregulares o nunca comiencen sus
perodos menstruales si su nivel de estrgeno se encuentra demasiado bajo.

Escn de la densidad del hueso: Esta prueba utiliza un tipo de radiografa

para tomar imgenes de sus huesos y medir su densidad sea. Nutricin
deficiente y bajos niveles de estrgeno, en conjunto con baja ingesta de calcio,
podra llevar a osteopenia u osteoporosis. Osteopenia significa que usted sufre
de adelgazamiento o debilidad de los huesos. Osteoporosis significa que sus
huesos estn ms propensos a fracturas a causa de la prdida sea.

Electrocardiograma: Se graba la actividad elctrica en su corazn. Se usa

para revisar su ritmo cardaco.

Cmo se trata la trada de la mujer atleta?

Asesoramiento nutricional: Es probable que sea necesario consultar con

un diettico para planificar y ajustar la cantidad de alimentos que usted
necesita. Conforme a su peso, edad, el deporte que usted practica y otros
factores, se determina el plan alimenticio ms adecuado para usted. El diettico
puede ayudarle a alcanzar o mantener su peso ideal con nutricin adecuada y

hbitos alimenticios saludables. Pregntele a su mdico por ms informacin

acerca del plan alimenticio y el peso ms adecuado para usted.

Medicamentos: Se le podran administrar medicamentos que ayudan a

prevenir prdida sea y a aumentar la masa sea. Estos medicamentos pueden
reducir su riesgo de fracturas. Se le podran administrar medicamentos para
aliviar otros sntomas tal como latido cardaco anormal o depresin.

Vitaminas y minerales: Es probable que requiera tomar vitaminas y

minerales como la vitamina D, el calcio y hierro.

Terapia cognitiva-conductual: Esta terapia tambin se conoce como TCC.

En conjunto con la terapeuta, usted trabaja para aprender las razones por la
desdicha con su cuerpo. Durante las consultas, la terapeuta le ayuda a cambiar
su conducta y reducir sus sentimientos negativos acerca de los alimentos y su
peso.

Psicoterapia: Este tipo de terapia tpicamente consta de una serie de

reuniones o plticas. Es posible que sus familiares, entrenadores, compaeros
de equipo u otras personas cercanas asistan a las reuniones.

Cmo puedo prevenir la trada de la mujer atleta?

No tenga miedo de pedir ayuda en cualquier momento: Hable con sus

entrenadores, preparadores, amigos o familia si usted tiene problemas con su
salud. Consulte con un diettico si usted necesita ayuda para planificar sus
comidas. La prdida o el aumento de peso deben ser guiadas por un mdico.

No se compare con otras personas: Enfquese en su propio peso ideal y

rendimiento deportivo. Escoja amigos o modelos con imgenes de cuerpo y
hbitos alimenticios sanos. Sus entrenadores, preparadores, compaeros de
equipo y miembros de su familia no deben presionarle para llevar una dieta y
adelgazar.

Consuma alimentos saludables: Los alimentos saludables podran

ayudarle a sentirse mejor y a tener ms energa. Coma una dieta rica en calcio,
hierro y protena. El calcio se encuentra en productos lcteos como la leche, el
queso y el yogur. La protena y el hierro se encuentran en el pollo, pescado,

carne y frijoles. Incluya frutas, verduras de diferentes colores y granos enteros.

No omita comidas y meriendas.

Observe su peso y perodo menstrual: Es posible que usted o un mdico

necesite revisar su peso regularmente. Mantenga un registro de sus perodos
menstruales para notar el nmero de das entre cada ciclo.

Cules son los riesgos de la trada de la mujer atleta?

An con tratamiento, es posible que no se recupere la densidad sea
completamente. Sin tratamiento, el ejercicio y la baja densidad sea aumentan su
riesgo de fracturas. La baja densidad sea puede llevar a osteoporosis. Es
probable que tenga dificultad con su rendimiento deportivo y habilidad de hacer
ejercicio. Usted podra desarrollar problemas con su ritmo cardaco, lo cual puede
llevar a latidos lentos, rpidos o irregulares del corazn. Usted podra desarrollar
baja presin arterial u otros problemas de salud ms adelante en su vida. Si no se
trata, la trada de la mujer atleta puede ser una condicin seria y de peligro mortal.

Cundo necesito comunicarme con el mdico?

Comunquese con su mdico si:

Usted no puede afrontar a su vida en el hogar, el trabajo o la escuela.

Empeoran sus sntomas.

Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condicin o cuidado.

Cundo necesito conseguir atencin mdica

inmediata?
Consiga atencin mdica inmediatamente o llame al 911 si:

Usted sufre una convulsin.

Usted tiene dificultad para respirar, dolor en el pecho o un latido cardaco
acelerado.
Usted siente deseos de lastimarse.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de participar en la planificacin de su cuidado. Aprenda
todo lo que pueda sobre su condicin y como darle tratamiento. Discuta con sus
mdicos sus opciones de tratamiento para juntos decidir el cuidado que usted
quiere recibir. Usted siempre tiene el derecho a rechazar su tratamiento. Esta
informacin es slo para uso en educacin. Su intencin no es darle un consejo
mdico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su mdico, enfermera o
farmacutico antes de seguir cualquier rgimen mdico para saber si es seguro y
efectivo para usted.