FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA DE PSICOLOGA

ASIGNATURA
Salud y Cultura Fsica Teora

DOCENTE
Lic. Maria Laura Delgado Soriano

TEMA
Prevencin de Ansiedad y Depresin

ALUMNO
Oswaldo Torres Patio

CICLO
II

LIMA PER
2015
1. INTRODUCCIN:

Ansiedad y depresin son dos trastornos emocionales complejos, que implican

tambin problemas en pensamientos y conductas. Aunque son distintos, presentan
ciertas similitudes que pueden ocasionar confusin al intentar distinguirlos.
Pasaremos en primer lugar a ver en que son diferentes, para luego ver sus aspectos
comunes y acabar con una breve reflexin sobre el tema.

2. ANSIEDAD
2.1.

DEFINICIN:

La ansiedad es un sistema de alerta que se activa en previsin de un peligro o

amenaza futuro. Se centra en la prevencin respecto al futuro para que no se
produzcan ciertas consecuencias desagradables que se presuponen.
2.2.

TIPOS DE TRASTORNOS DE ANSIEDAD:

Hay muchos tipos de trastornos de ansiedad, y cada cual tiene sus propios
sntomas y tratamientos. Aqu tienes una lista de algunos de ellos:
2.2.1.

La ansiedad generalizada es una

preocupacin excesiva e incontrolable que no est relacionada con una
cosa especfica.

2.2.2.

La ansiedad social o la fobia social se

caracteriza por un miedo a situaciones sociales o pblicas (por
ejemplo, conocer a gente nueva) en las que una persona podra
sentirse avergonzado. Las personas que sufren de ansiedad social
suelen evitar las situaciones sociales.

2.2.3.

La agorafobia es la ansiedad de estar en

lugares o situaciones donde podra ser difcil o vergonzoso escapar si
una persona sufre un ataque de pnico. Usualmente esas personas
evitan ciertos lugares y situaciones.

2.2.4.

La claustrofobia es el miedo a los espacios

cerrados o muy reducidos. Las personas que sufren de claustrofobia
pueden experimentar ataques de pnico o el temor de sufrir un ataque
de pnico, en elevadores o trenes.

2.2.5.

El trastorno de pnico ocurre cuando tienes

ataques de pnico con frecuencia. Algunas personas pueden

desarrollar agorafobia a raz de los ataques de pnico.

2.3.

2.2.6.

Las fobias especficas se caracterizan por un

miedo intenso y permanente de objetos o situaciones concretas. Ver el
objeto que te provoca miedo puede desencadenar un ataque de
pnico. Por lo general, se evita el objeto o situacin.

2.2.7.

La hipocondra se refiere a una preocupacin

extrema de sufrir una enfermedad grave. Las personas que sufren de
hipocondra tienen una fijacin constante con su cuerpo, y suelen auto
examinarse y auto diagnosticarse.

2.2.8.

El trastorno obsesivo compulsivo implica

pensamientos e impulsos no deseados u obsesiones y
comportamientos rutinarios repetitivos, tambin conocidos como
compulsiones.

2.2.9.

El trastorno de estrs postraumtico es un

trastorno de ansiedad provocado por un evento traumtico importante,
como la violacin o un accidente. Se caracteriza por recuerdos
perturbadores, embotamiento de emociones y dificultad para dormir.

CAUSAS DE LA ANSIEDAD:

La ansiedad puede ser parte de tu composicin gentica y bioqumica, as como

parte de tu personalidad. Hay muchas cosas que pueden provocar ansiedad, tales
como tu entorno, situaciones estresantes como exmenes escolares, problemas con
tu familia o un evento traumatizante. Algunas de las causas de los trastornos de
ansiedad pueden ser:
2.3.1.

Gentica. Un historial de ansiedad dentro de

tu familia;
2.3.2.

Bioqumica. Un desequilibrio de las

sustancias qumicas en el cerebro que regulan los sentimientos y las
reacciones fsicas, las cuales pueden alterar tus pensamientos,
emociones o conducta;

2.3.3.

Un evento estresante. Un solo evento o una

serie de eventos tales como divorcio, abuso, acoso escolar continuo
(bullying), abuso sexual, una muerte, ruptura de una relacin o conflicto
familiar;

2.3.4.

Personalidad. Ciertos tipos de personalidad

corren ms riesgo de sufrir de ansiedad que otros.

2.4.

PREVENCIN DE TRASTORNOS DE ANSIEDAD:

2.4.1.

La dieta:

2.4.1.1.

Conviene comer sano, evitando las comidas que sobrecargan a

nuestro organismo con pesadas digestiones u otras consecuencias
negativas a corto, medio o largo plazo (obesidad, colesterol, etc.)

2.4.1.2.

Usar el tiempo de comer como momento de descanso y ruptura con

nuestras actividades profesionales.

2.4.1.3.

Es bueno aprovechar la comida para hacer vida social y familiar.

2.4.1.4.

No abusar del alcohol en las comidas.

2.4.2.

Descanso:

2.4.2.1.

Dormir lo suficiente, en torno a ocho horas.

2.4.2.2.

Tomar vacaciones y fines de semana como tiempo de ocio y

descanso.

2.4.2.3.

Fomentar las relaciones sociales como alternativa al trabajo.

2.4.2.4.

Dejar el trabajo en la oficina (tanto los papeles, como las

preocupaciones).

2.4.3.

Ejercicio fsico:

2.4.3.1.

La prctica moderada de algn deporte o ejercicio fsico ayuda a

relajarnos.

2.4.3.2.

Andar todos los das al menos treinta minutos.

Utilizar las actividades de ejercicio fsico para airearnos (naturaleza)
y airear nuestros pensamientos charlando relajadamente con
familiares o amigos.

2.4.4.

Organizacin:

2.4.4.1.

La organizacin del tiempo y de nuestras actividades, estableciendo

horarios, es fundamental para poder descansar, no estar
preocupados, no sufrir continuos sobresaltos, olvidos importantes,
etc.

2.4.4.2.

No llegar tarde a las citas, contando con los pequeos retrasos

habituales para estar a tiempo.

2.4.4.3.

Saber seleccionar actividades cuando no podemos hacer todo.


2.4.5.

Solucin de problemas y toma de

decisiones:

2.4.5.1.

No dejar pasar los problemas: afrontarlos de una manera ms

activa o ms pasiva, pero decidiendo qu es lo mejor en cada caso

2.4.5.2.

Tomar decisiones siguiendo un proceso lgico: planteamiento del

problema, anlisis de alternativas (pros y contras), eleccin de la
menos mala. No volver atrs

2.4.5.3.

No analizar continuamente el problema o las alternativas: esto

produce ansiedad.

2.4.6.

Interpretacin de situaciones y
problemas:

2.4.6.1.

El estrs que nos produce un problema o situacin depende de las

consecuencias que prevemos, pero a veces exageramos las
consecuencias negativas (hipervaloramos la probabilidad de que
ocurra algo malo, hacemos un anlisis catastrofista de las
consecuencias, realizamos una interpretacin negativa de una
situacin ambigua, llevamos a cabo anticipaciones negativas y
empezamos a sufrir un problema que no existe, etc.)

2.4.6.2.

Si estamos nerviosos: entender que es natural, la ansiedad es tan

natural como el miedo, la alegra o el enfado, y no preocuparnos
an ms porque estamos activados o nerviosos.

2.4.6.3.

Actuar con naturalidad, no evitar los problemas, no estar

preocupados por lo que los otros puedan pensar de nosotros o de
nuestro problema.

2.4.6.4.

Es bueno saber que los dems no perciben nuestros sntomas de

ansiedad con la misma intensidad que nosotros los estamos
experimentando.

2.4.6.5.

Es bueno pensar que los dems tambin tienen ansiedad y que

cuando nosotros notamos su ansiedad no les condenamos (por
qu tenemos que ser ms severos con nosotros mismos que con
otros?).

2.4.6.6.

No aadir elementos accesorios al problema.

2.4.7.

2.4.7.1.

Atribuciones y autoestima:
Si hemos hecho bien una cosa, reconocer nuestra propia autora y
felicitarnos por ello (no ha sido la suerte, sino nuestro esfuerzo y
nuestra capacidad).

2.4.7.2.

2.4.8.

Si hemos hecho mal una cosa, no echar balones fuera, reconocer

que hemos actuado mal en esta ocasin, analizar nuestros errores
y corregirlos, sin culpas, sin pensamientos negativos sobre uno
mismo ("esta vez lo he hecho mal, debo corregirlo").
Relaciones con los dems (pareja,
amigos, compaeros, familia, etc.):

2.4.8.1.

Reforzar las conductas positivas de las personas de nuestro

entorno, con aprobacin, halagos, sonrisas, pequeos detalles, etc.

2.4.8.2.

Corregir las conductas negativas de las personas de nuestro

entorno, dndoles la informacin a tiempo y nuestra desaprobacin,
pero sin broncas, sin culpas, ni otros castigos.

2.4.8.3.

No sacar continuamente los problemas del pasado, las culpas de

los dems (ya los perdonamos).

2.4.8.4.

Recordar siempre que una pareja en crisis intercambia muchos

castigos y pocos refuerzos, justo lo contrario de una pareja sin
problemas.

2.4.9.

Entrenamiento especfico en tcnicas de

control de ansiedad y estrs:

2.4.9.1.

Practicar la relajacin con cierta asiduidad en los momentos en los

que nos encontramos peor, dedicndonos algn tiempo a nosotros
mismos.

2.4.9.2.

Leer algn libro bueno de autoayuda para aprender a pensar bien,

eliminando algunos pensamientos errneos, ideas irracionales, etc.,
que nos estresan.

2.4.9.3.

Exponerse poco a poco a las situaciones que tenemos pnico.

2.4.9.4.

Aprender a decir no, cuando nos cuesta mucho, pero sabemos que
es mejor decir no.

2.4.9.5.

Practicar nuestras mejores habilidades sociales.

2.4.9.6.

Si tenemos dificultades, no sabemos poner en marcha estas

actividades que nos pueden ayudar a controlar nuestro estrs, a
reducir nuestra ansiedad, ponernos en manos de un buen
especialista. Si seguimos sus indicaciones, nos ayudar a recuperar
el bienestar y la salud.

3. DEPRESIN
3.1.

3.2.

DEFINICIN:
3.1.1.

Se trata de un trastorno emocional que

hace que la persona se sienta triste y desganada, experimentando un
malestar interior y dificultando sus interacciones con el entorno.

3.1.2.

La palabra depresin proviene del trmino

latino depressio que, a su vez, procede
de depressus (abatido o derribado).

3.1.3.

Para la medicina y la psicologa, la depresin

se manifiesta a partir de una serie de sntomas que incluyen cambios
bruscos del humor, irritabilidad, falta de entusiasmo y una sensacin de
congoja o angustia que trasciende a lo que se considera como normal.

TIPOS DE DEPRESIN:
3.2.1.

Depresin severa o mayor se presenta con

una combinacin de sntomas que interfieren o disminuyen la
capacidad para trabajar, estudiar, dormir, comer. Es el no disfrutar de
actividades que antes eran placenteras. Generalmente cuando se
presenta es muy incapacitante y puede ser una sola vez o en varias
ocasiones (Catholic Health System, 2005).

3.2.2.

La distimia, es un tipo de depresin de menor

gravedad, presenta sntomas crnicos de menor afectacin
incapacitante pero s interfiere con el buen funcionamiento y bienestar
de la persona que la padece. El estado depresivo distmico es una
condicin crnica (duradera) pero menos grave de depresin que
persiste por lo menos dos aos. Si bien los sntomas crnicos y a largo
plazo de distimia, no incapacitan completamente a la persona,
interfieren con sus actividades diarias, y le impiden alcanzar su
potencial. Pueden producirse episodios de depresin mayor junto con
el estado depresivo distmico a veces llamado depresin doble.

3.2.3.

El trastorno bipolar, conocida tambin como

enfermedad maniaco depresivo, no es tan frecuente como los otros
dos casos. El desorden bipolar (o manaco-depresivo) hace que un
individuo experimente perodos de depresiones graves y perodos de
extremos inapropiados (manas). Estos sentimientos pueden durar de
varios das a varios meses. A estos perodos se les llaman ciclos. Los
ciclos depresivos (o episodios) se producen cuando una persona tiene
uno o varios de los sntomas de depresin mayor, mientras ciclos de
mana (o episodios) son caracterizados por elevaciones del estado de
nimo (a veces con irritabilidad), aumento de energa, y disminucin de
la necesidad de dormir. Pero, entre las altas y las bajas, estos
individuos se pueden sentir con frecuencia completamente normales.

3.2.4.

3.3.

Desorden afectivo de estacin. Las personas

con este desorden experimentan los sntomas de depresin mayor,
pero slo en ciertas pocas del ao (usualmente a finales del otoo y
el invierno). Cuando se acerca el invierno, las personas con este
trastorno comienzan a dormir durante perodos ms largos y se retiran
de las actividades sociales. Son ms propensas a comer ms
carbohidratos y aumentan de peso durante los meses de invierno. Pero
cuando viene la primavera, experimentan una energa renovada,
pierden el peso que haban ganado, y experimentan una depresin
mnima o no experimentan depresin.

SNTOMAS DE LA DEPRESIN:

Las

personas

que

sufren

de

depresin

presentan

ciertos

sntomas

caractersticos que se presentan recurrentemente por un periodo de dos semanas

mnimo. Estos sntomas nos permiten identificar a la persona que sufre depresin.
3.3.1.

Conducta negativista o claramente antisocial.

3.3.2.

Hurtos.

3.3.3.

Agresividad.

3.3.4.

Consumo de alcohol y/o drogas.

3.3.5.

Deseos de marchar de casa.

3.3.6.

Sentimiento de no ser comprendido.

3.3.7.

Malhumor e irritabilidad.

3.3.8.

Desgane para cooperar en actividades

familiares.

3.3.9.

Tendencia a recluirse en la propia habitacin.

3.3.10.

Desinters por el aseo personal.

3.3.11.

Dificultades escolares.

3.3.12.

Retraimiento social con hipersensibilidad;

especial respuesta al rechazo en relaciones amorosas.

3.3.13.

Trastorno del estado de nimo,

desmoralizacin y falta de alegra.

3.3.14.

Desinters por cosas que antes le atraan.

3.4.

ACCIONES CONCRETAS PARA LA PREVENCIN:

Aunque a la depresin se le considera un padecimiento del cul slo es posible

curarse con medios clnicos, el apoyo y cobijo que genere el entorno del
adolescente son el fundamento tanto para su prevencin, deteccin oportuna e
intervencin. La base es la comunicacin abierta con el adolescente para ayudar a
la identificacin a tiempo. Recordemos que uno de los roles de los padres segn
nos dice Santrock (2004) son ellos quienes deben ayudar a los hijos a lidiar con sus
emociones. Los sntomas de la depresin, como ya se mencion, pueden
confundirse al inicio con flojera, descuido y otros malos hbitos. Es importante, por
lo tanto, que mientras no se tenga seguridad de qu es lo que est ocasionando
estos sntomas, la familia se mantenga alerta y no emita juicios a priori. Para el
adolescente que est viviendo este proceso es importante que no se le acuse de
aparentar enfermedades o flojera, ni esperar que ella o l salgan inmediatamente de
este estado sin ayuda.
Desafortunadamente la deteccin oportuna no resulta tan fcil, a pesar de que
los sntomas sean evidentes. La mayora de las personas que no hayan vivido un
trastorno depresivo no alcanzan a visualizar el efecto que ste causa, y aunque no
tengan intencin de lastimar, algunas veces con lo que dicen y hacen hieren ms. El
joven deprimido requiere apoyo emocional. Esto significa proveer de comprensin,
paciencia, consideracin y nimo; generar espacios para conversar pero sobretodo
escucharlo. De ninguna manera se le debe restar importancia a los sentimientos que
exprese, sin embargo establecer una evaluacin justa de la realidad, aspecto que se
encuentra por lo general distorsionado en la persona deprimida. La familia puede
intervenir de diferentes formas de acuerdo a las causas que pueden estar
originando la depresin en el adolescente.

3.5.

TRATAMIENTOS:

Existen diferentes tipos de depresin y diferentes estadios de gravedad. Antes

de determinar que tipo de tratamiento es el ms adecuado para cada persona, es
indispensable, por parte del mdico realizar primero un examen, el cul consiste en
un examen fsico, entrevista con el paciente y un anlisis de laboratorio, para poder
determinar si la causa es biolgica o psicolgica. Cuando las causas fsicas quedan
descartadas, se debe de proceder a una evaluacin o test de tipo psicolgico o
psiquitrico. El tipo de tratamiento se determina dependiendo del resultado de dicha
evaluacin.
De acuerdo al Dr. Alonso-Fernndez (2001), los tratamientos para la depresin
pueden ser suministrados de dos formas diferentes. Una de ellas es el mtodo
ambulatorio, es decir en casa, donde el paciente no sale de su contexto, convive
con su familia y sigue formando parte de su trabajo; ste es el tipo idneo, pues el
apoyo de los seres queridos es esencial. El ingreso al hospital psiquitrico es el otro
mtodo, pero slo se utiliza cuando la crisis depresiva es extrema, caracterizado por
"el abandono social, alto riesgo al suicidio, peligrosidad contra los dems, rechazo al
tratamiento o la indicacin de un cambio de ambiente" (p. 170).
Los tratamientos se subdividen en tres grupos dependiendo de el momento en
que se manifiesta la enfermedad: El tratamiento de la depresin severa, cuando los
pacientes son remitidos al hospital hasta la desaparicin de los sntomas; el
tratamiento de mantenimiento, por un perodo mnimo de seis meses para evitar la
reincidencia de los sntomas; y el tratamiento preventivo o profilctico, cuyo fin es
evitar la recurrencia (la cul se entiende como una aparicin de un nuevo episodio
depresivo despus de los seis meses preestablecidos de tratamiento) y la recada
(la cual se define como la reaparicin de los sntomas antes de haber pasado el

10

perodo de cinco a seis meses).

Existen diferentes prototipos de tratamientos que se pueden clasificar en cinco
grandes grupos.
3.5.1.

En el tratamiento farmacolgico no se puede

determinar qu tipo de medicamento o frmaco ser el de mayor xito
pues slo en un 65% de los casos funciona uno en especfico. Sue
Breton (1998), dice que al igual que con todos los compuestos
qumicos, se cree que los antidepresivos son como los tranquilizantes y
causan adiccin. sta es una idea equivocada, pues a diferencia
tambin de los tranquilizantes, sus efectos no son inmediatos; se
necesitan de dos a tres semanas antes de manifestar el efecto
deseado. Los antidepresivos, causan efectos secundarios como
sedacin, aumento del ritmo cardaco, baja o alta presin arterial,
sequedad de boca, visin borrosa y estreimiento. Con los inhibidores
selectivos de la recaptacin de serotonina (ISRS) se han visto enormes
ventajas pues stos a diferencia de los inhibidores tricclicos, tiene
menos efectos secundarios. Slo causan ligeras nuseas, diarrea y
dolor de cabeza, efectos que suelen desaparecer con el uso, pero su
principal desventaja es que causan disfuncin sexual. Quienes
consumen antidepresivos conocidos como inhibidores de la
monoaminooxidasa (IMAO) se ven sometidos a dietas restringidas y a
precauciones especiales.

3.5.2.

Las hierbas medicinales. Recientemente se

ha estado utilizando una hierba que se conoce como la hierba de San
Juan o Corazoncillo (Hypericum perforatum) cuyo uso es muy comn
en Europa, en Alemania concretamente; es el tratamiento antidepresivo
ms utilizado. Cabe aclarar que se han estudiado sus efectos slo a
corto plazo, como lo menciona Margaret Strock (2001). Actualmente se
est llevando a cabo un estudio comparativo a 3 aos, entre los
frmacos convencionales, la hierba de San Juan y el uso de placebos.
La FDA, dio aviso en febrero del 2000, sobre la posible interaccin
negativa de esta hierba cuando se mezcla con medicamentos para
"enfermedades del corazn, depresin, convulsiones, algunos tipos de
cncer y el rechazo de transplantes".

3.5.3.

La psicoterapia. La primera modalidad es la

terapia familiar, mencionada por Glick (1999) quien considera
indispensable el modelo de psicoeducacin tanto para el enfermo
como para la familia, ya que es aqu donde se plantea el tratamiento.
Esta terapia sugiere dos dimensiones, la individual y grupal pero se
usan por separado en la prctica. Dentro de la terapia individual se
detalla la psicoterapia cognitiva-conductual (TCC) que se basa en
entender la relacin funcional que existe entre el proceso del
pensamiento, las conductas abiertas y las perturbaciones en el estado
de nimo, a la vez se le ensea al paciente a optimizar el uso de los
recursos, para el manejo de la depresin. A medida que progresa la

11

terapia se identifican las reas de fragilidad y antes de terminar se les

ensean tcnicas para prevenir reincidencias. Este tipo de terapia
puede ser aplicada tanto de manera individual como grupal, y
recientemente se ha desarrollado para terapia de parejas. La duracin
promedio de ste tipo de terapia es de ocho a veinte sesiones.
Tambin existe la psicoterapia interpersonal o IPT. sta se basa en
ayudar al paciente a identificar, qu de sus relaciones interpersonales
le causa conflicto o lo lleva a la depresin y en conjuncin con el
terapeuta, se trabaja sobre las estrategias de reparacin. Debido a su
xito, es una excelente opcin de terapia ambulatoria, de tiempo
limitado y adems cabe mencionar que la tcnica tambin sirve para la
prctica general, como lo menciona Glick (1999), de los autores Swartz
y Markowitz.
3.5.4.

El tratamiento combinado. Este tipo de

tratamiento sugiere el uso de los frmacos y la psicoterapia, el cual es
el mtodo ms recomendado por la American Psychiatric Association,
como lo menciona Glick (1999). Hay tres factores que determinan el
uso de esta terapia: cuando hay una psiquiatra suministrando ambos
tratamientos, cuando hay un psicoterapeuta no mdico trabajando en
conjunto con un psiquiatra, y cuando hay un psicoterapeuta no mdico
trabajando con un mdico no psicoterapeuta. El principal motivo por el
que esta terapia es de gran ayuda, es debido a la etiologa de la
enfermedad y si debido a ella consideramos los factores como
biopsicosociales, estaremos atacando la enfermedad desde diferentes
perspectivas con un mayor porcentaje de xito.

3.5.5.

Terapia electroconvulsionante. De acuerdo a

Strock (2001), esta terapia se aplica slo a pacientes cuya
depresin es severa "suicidas, con agitacin severa,
pensamientos psicticos, prdida excesiva de peso o fsicamente
dbiles como resultado de una condicin fsica" (para. 29), o para
quienes no pueden tomar antidepresivos. El tratamiento se
administra bajo una anestesia ligera. Al paciente se le colocan
electrodos en la cabeza y se emiten descargas elctricas
produciendo con esto una ligera convulsin de aproximadamente
treinta segundos. Se requiere de varias sesiones, tres por semana.
No se sabe qu es lo que ocasiona a ciencia cierta en el cerebro,
pero los efectos son muy satisfactorios.

4. ASPECTOS COMUNES DE LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIN:

4.1.

Un 70% de los trastornos depresivos refieren ansiedad de diferentes grados

y tipos. Un porcentaje todava mayor de personas que sufren trastornos de
ansiedad, terminan por presentar tambin sintomatologa depresiva de
diversa consideracin.

4.2.

En ocasiones, las situaciones implican amenaza y prdida a la vez, por lo

que llevan a la activacin de los dos sistemas con diferentes posibilidades de

12

combinacin.
4.3.

Algunos sntomas aparecen por igual en ansiedad y depresin, por ejemplo

el centrar la atencin en uno mismo y sus reacciones (auto-focalizacin), las
dificultades de concentracin, el insomnio, el vrtigo, y las nuseas.

4.4.

Pueden llevar a conductas y pensamientos muy similares, aunque con

causas y contenidos diferentes. As la reclusin en casa se dan en la
agorafobia con trastorno de pnico y en la depresin, pero en la primera se
debe al miedo a experimentar una crisis de pnico y en la segunda a la
tristeza y a la falta de motivacin. Sin embargo, como las causas no siempre
se pueden dilucidar la distincin puede ser una ardua tarea.

4.5.

Se cree que puede existir una relacin gentica entre algunos trastornos de
ansiedad y la depresin. Sera el caso del trastorno obsesivo-compulsivo que
guarda ms relacin con la depresin que con algunos trastornos de la
ansiedad, y el del trastorno de pnico.

4.6.

De entre los intentos por explicar las relaciones entre ambas, destaca el de
Kendall y Watson. Estos autores usan la Teora Diferencial de la Emociones
de Izard para la que ansiedad y depresin son emociones complejas que
recogen diferentes combinaciones de emociones bsicas. En la primera
predomina el temor, y en la segunda la tristeza. Pese a distinguirse en la
emocin bsica se asemejan en otras emociones, lo cul puede llevar a que
se confundan. Para Kendall y Watson tanto ansiedad como depresin se
podran incluir en una categora ms amplia denominada Afectividad
Negativa, formada bsicamente por emociones negativas (con sus
correspondientes conductas y pensamientos negativos). Por esta categora
quedaran explicadas tanto las coincidencias como las diferencias.

4.7.

La relacin que se pueda dar entre ansiedad y depresin no es fija ni

inamovible. Al contrario, presenta oscilaciones a lo largo de su curso. De
manera que, en un cierto momento, es posible que predomine una u otra
sintomatologa.
5. CONCLUSIONES:

La coexistencia de manifestaciones de ansiedad y depresin no siempre se

presentan claramente, o simplemente, ambos trastornos se presentan unidos. De tal
modo que en determinadas personas es posible encontrar depresin con algunos de
los rasgos enunciados para la ansiedad, y al inversa, personas con ansiedad
patolgica

que

presentan

caractersticas

propias

de

la

depresin.

Tanto ansiedad como depresin son formas de reaccionar ante eventos externos o

13

internos. Por lo que en ellas son muy importantes las atribuciones. Si un evento lo
vemos como una amenaza se disparar nuestro sistema de alerta (la ansiedad), si
lo interpretamos como una prdida o un fallo, seguramente se activar nuestro
sistema

de

conservacin

de

energa

(la

depresin).

La CIE-10, clasificacin efectuada por la Organizacin Mundial de la Salud, incluye

el trastorno mixto ansioso-depresivo donde se dan diferentes posibilidades de
combinacin de sntomas propios de la ansiedad y propios de la depresin.
En el DSM-IV, clasificacin de la Asociacin Psiquitrica Americana, se propone
para nuevos estudios un trastorno ansioso-depresivo caracterizado por estado de
nimo disfrico (inquietud, tristeza, ansiedad, preocupacin, falta de energa, baja
autoestima) que afecta a diferentes parcelas de la vida de la persona y provoca un
malestar clnicamente significativo. No se diagnostica si se explica mejor por otro
trastorno mental, o si la persona ha padecido ya depresin mayor, trastorno
distmico, trastorno por ansiedad generalizada o trastorno de angustia.
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