ESTUDOS

PRÁTICOS DOSSIER DE FUTEBOL

III

Armando Nuno Martins Leitão 2ºD

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Contents
Príncipios Especificos ................................................................................................... 3

Defensivos ...................................................................................................................... 3

Ofensivos......................................................................................................................... 3

Condução de bola............................................................................................................4

Condução de bola com passe a meio.....................................................................4

Fig 1 – Condução de bola e condução seguido de passe ........................................................................4

Transporte de bola.......................................................................................................... 5

Círculo com dois jogadores ao meio ...................................................................... 5

Fig 2 - Transporte de bola e Círculo com dois ao meio .......................................................................... 5

1X1+GR ................................................................................................................................6

2X1+GR ................................................................................................................................6

Fig 3 – 2X1+GR e 1X1+GR ..............................................................................................................6

Manutenção posse da bola com joker ................................................................... 7

Manutenção posse da bola a um toque................................................................. 7

Fig 4 – Manutenção posse da bola a um toque e Manutenção posse da bola com joker ................................ 7

Jogo condicionado .........................................................................................................8

Fig 5 – Jogo condicionado ...............................................................................................................8

Treino Holandês ...............................................................................................................9

Fig 6- Treino Holandês ...................................................................................................................9

Jogo formal ...................................................................................................................... 10

Fig 7 – Jogo Formal ..................................................................................................................... 10

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Príncipios Especificos

Defensivos
1.1- Contenção;
1.2- Cobertuda Defensiva;
1.3- Equilíbrio;
1.4- Concentração.

Ofensivos
2.1- Penetração;
2.2- Cobertura Ofensiva;
2.3- Mobilidade;
2.4- Espaço.

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Condução de bola

Descrição: Três alunos com dois frente-a-frente em cima das

linhas laterais e um a executar condução de bola entre os
colegas.

Objectivo: Transportar a bola de um lado ao outro com o

máximo precisão possivel e com a bola totalmente controlada.

Condução de bola com passe a meio

Descrição: Três alunos com dois frente-a-frente em cima das

linhas laterais e um a executar condução de bola entre um dos
colegas e o meio do terreno onde executa um passe rasteiro
para o colega contrário.

Objectivo: Transportar a bola totalmente controlada e

executar um passe rasteiro simples, eficaz e preciso.

Fig 1 – Condução de bola e condução seguido de passe

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Transporte de bola
Descrição: Círculo com cinco a dez elementos e duas a cinco
bolas e o jogar na posse da bola tem que a transportar até a um
seu colega.

Objectivo: Transporte de bola com olhos colocados nos

colegas e trabalhar controlo óptimo da bola para não haver
choques entre os diferentes portadores de bola.

Círculo com dois jogadores ao meio

Descrição: Manter a posse de bola nos jogadores do lado
externo do círculo utilizando primeiramente dois toques e
progressivamente introduzir o exercício a apenas um toque
jogadores ao centro tentam desviar a bola.

Objectivo: Manter posse de bola e trabalhar técnica de passe

ao primeiro toque; jogadores ao centro trabalhar técnica
defensiva.

Fig 2 - Transporte de bola e Círculo com dois ao meio

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1X1+GR
Descrição: Um contra um mais GR, defesa deve evitar a
aproximação da baliza do avançado afastando-o para as
laterais; avançado deve atacar o espaço e aproximar-se o mais
possivel da baliza.

Objectivo: Defesa tenta bloquear acesso a baliza e avançado

tem que criar situações de finalização.

2X1+GR
Descrição: Dois contra um mais GR defesa deve evitar a
aproximação da baliza dos avançados tentando cortar ao
mesmo tempo a linha de passe e a linha directa para a baliza;
avançado deve atacar o espaço e aproximar-se o mais possivel
da baliza.

Objectivo: Defesa tenta bloquear acesso a baliza e avançados

tem que criar situações de finalização.

Fig 3 – 2X1+GR e 1X1+GR

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Manutenção posse da bola com joker

Descrição: Passar a bola entre os elementos da sua equipa
tendo para isso um máximo de dois toques consecutivos e o
apoio dos jokers; defensores procurar recuperar a bola cortando
linhas de passe e pressionando em conjunto.

Objectivo: Manter a posse da bola utilizando apenas dois

toques consecutivos na bola e com apoio de jokers; trabalhar
movimentações ofensivas e defensivas; marcação individual.

Manutenção posse da bola a um toque

Descrição: Passar a bola entre os elementos da sua equipa
tendo para isso um máximo de um toque; defensores procurar
recuperar a bola cortando linhas de passe e pressionando em
conjunto.

Objectivo: Manter posse de bola tendo apenas um toque

disponivel; trabalhar movimentações ofensivas e defensivas;
marcação individual.

Fig 4 – Manutenção posse da bola a um toque e Manutenção posse da bola com joker

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Jogo condicionado
Descrição: Duas equipas de onze elementos com seis
defensores mais GR e quatro atacantes, campo dividido em dois
onde os defensores não podem atacar e atacantes não podem
defender; transição defesa-ataque é feita através de um passe
que transpõe a linha divisória.

Objectivo: Defesa sempre em superioridade numérica deve

tentar anular o ataque utilizando os principios defensivos;
ataque deve criar situações de finalização através das
desmarcações, penetrações e do desposicionamento dos
defesas.

Fig 5 – Jogo condicionado

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Treino Holandês
Descrição: Três equipas de onze elementos em que apenas
duas estão em campo, uma equipa ataca outra defende e tenta
recuperar a bola e outra encontra-se de fora entrando quando
equipa que defende recupera a bola ou sofre golo; poderão
existir limitações no decorrer do jogo como limitado número de
toques.

Objectivo: Trabalhar as transições defesa-ataque e ataque-

defesa; trabalhar capacidade de reacção da equipa que se
encontra de fora e a sua capacidade de organização

Fig 6- Treino Holandês

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Jogo formal
Descrição: Jogo formal onze contra onze com ou sem
limitações .

Objectivo: Aplicação dos conteúdos apreendidos durante a

execução dos exercicios anteriores; cumprir com objectivo do
jogo que é marcar golo.

Fig 7 – Jogo Formal

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