Ficha de Trabalho

Crioterapia
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O que so bandas de conteno e qual a sua finalidade?

Que factores contribuem para o sndrome de pernas cansadas/pesadas.
Defina variz e indique os factores que predispem ao seu aparecimento.
Que conselhos daria sua cliente para prevenir estes problemas.
Quais os princpios activos mais indicados para o tratamento de
problemas circulatrios e pernas pesadas.
6- Indique as contra-indicaes da crioterapia.

1- Ligadura de tamanho mdio e de preferncia com alguma elasticidade, que

envolve os membros inferiores (pernas), que com determinados princpios
activos, provocam uma sensao de frio. A sua finalidade descongestionar
e melhorar a circulao de retorno sangunea e linftica, proporcionando
uma sensao de leveza, tonificar, adelgaar ligeiramente.
2- Excesso de peso, calas ou meias muito justas/ apertadas, exposies
prolongadas ao calor (sol, banhos quentes, saunas, etc.), Ortostasia ou seja
posio em p durante muitas horas, sem andar.
3- Variz- dilatao venosa com consequncia da m circulao, distenso e
endurecimento das paredes das veias, que perdem a sua elasticidade e
estrutura normal.
Factores: Hereditariedade (50%), debilidade do tecido conjuntivo
(constitucional), gravidez, excesso de peso, obstipao, transtornos
endcrinos, fontes de calor, anticoncepcionais (tm aco relaxante sobre a
resistncia das paredes venosas), muito tempo em p, entre outras.
4- Usar meias elsticas (de conteno), elevar as pernas sempre que possvel,
evitar o excesso de peso, andar muito ou fazer exerccio fsico, evitar
roupas apertados nas virilhas, tornozelos e evitar cruzar as pernas, evitar
temperaturas muito altas. A nvel de tratamentos estticos fazer
massagens especficas circulatria ou de drenagem linftica que melhora o
retorno sanguneo e linftico, Hidroterapia alternando jactos de gua fria e
quente (duche escocs); Crioterapia- bandas de conteno secas, hmidas
ou cataplasma de argilas drenante, cosmetologia com princpios activos
refrescantes com aco criognica (gel/creme refrescante e drenante).

Ana Gis
Ficha de Trabalho

5- Composio com extractos vegetais com aco vasotnica: Cnfora, Mentol,

Extracto de Hera, Castanha da ndia, Centelha asitica (hortel brava
indiana), Cafena, Videira vermelha, Ruscus, Verbena, Hamamelis, Pinho
silvestre, Eucalipto, Ginkgo Biloba, Groselha, Arnica, bagas de zimbro, etc.
6- Contra indicaes absolutas: problemas sseos e nas articulaes,
reumtico, Cardacos, Epilticos, Estados febris e inflamaes, Neoplasias,
Doenas renais e hepticas, neoplasias, flebites e tromboflebites, feridas
expostas ou leses cutneas na zona a tratar.
Contra-indicaes relativas:
Grvidas (fazer apenas as bandas de conteno secas/ hipotermia, provoca
contraces e os p. activos muito fortes para o bb),
varizes expostas/ nodosas (bandagens so contra-indicadas por causa da
compresso da veia),
sensibilidade trmica.

Ana Gis
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