Introduo alimentar em crianas a partir de seis meses

Aguarde os seis meses do seu bebe para iniciar a introduo

alimentar. So inmeras as pesquisas que mostram que o sistema digestivo
do bebe imaturo at esta idade, est mais do que provado que at esta
idade eles necessitam apenas do leite materno ou dependendo do caso o
artificial tudo e somente o que o bebe precisa ( oms ministrio da sade).
De 6 meses a 1 ano so 98 calorias por quilo, lembrando sempre das
necessidades de protenas, vitaminas e sais minerais dirias do bebe.
Oferecer uma variedade de alimentos ao seu bebe, separadamente
ou em conjunto tambm, no h necessidade de oferecer um alimento por
vez, ou dias consecutivos o mesmo alimento, a menos que na famlia tenha
histrico de alergia alimentar. Atente-se para alimentos potencialmente
alergnicos e que devam ser evitados antes de 1 ano de idade.
Na adaptao alimentar do bebe evite a adio de sal/ acar.
Evite papas liquidificadas passadas na peneira ou no processador.
Procure amassar grosseiramente e desfiar a carne em pequenos fiapos,
misture a carne com algo consistente, geralmente uma batata ou batatadoce, vai ajud-lo na mastigao com as gengivas e formao do bolo
alimentar, reduzindo consideravelmente a chance dele engasgar com
fiapos.
Desde cedo a criana deve acostumar-se a comer alimentos variados.
S uma alimentao variada evita a monotonia da dieta e garante a
quantidade de ferro e vitaminas que a criana necessita, mantendo uma
boa sade e crescimento adequados. O ferro dos alimentos melhor
absorvido quando a criana recebe, na mesma refeio, carne e frutas ricas
em vitamina C. A formao dos hbitos alimentares muito importante e
comea muito cedo. comum a criana aceitar novos alimentos apenas
aps algumas tentativas e no nas primeiras. O que pode parecer rejeio
aos novos alimentos resultado do processo natural da criana em
conhecer novos sabores e texturas e da prpria evoluo da maturao dos
reflexos da criana.
As crianas devem acostumar-se a comer frutas, verduras e legumes
desde cedo, pois esses alimentos so importantes fontes de vitaminas,
clcio, ferro e fibras. Para temperar os alimentos, recomenda-se o uso de
cebola, alho, leo, e ervas (salsinha, cebolinha, coentro).
Acar, sal e frituras devem ser consumidos com moderao, pois o
seu excesso pode trazer problemas de sade no futuro. O acar somente
deve ser usado na alimentao da criana aps um ano de idade. Esses
alimentos no so bons para a nutrio da criana e competem com
alimentos mais nutritivos. Deve-se evitar dar criana alimentos muito
condimentados (pimenta, mostarda, catchup, temperos industrializados).
Para uma alimentao saudvel, deve-se usar alimentos frescos,
maduros e em bom estado de conservao. Os alimentos oferecidos s
crianas devem ser preparados pouco antes do consumo; nunca oferecer
restos de uma refeio. Para evitar a contaminao dos alimentos e a
transmisso de doenas, a pessoa responsvel pelo preparo das refeies

deve lavar bem as mos e os alimentos que vo ser consumidos, assim

como os utenslios onde sero preparados e servidos.
A introduo dos slidos exige dedicao pacincia e persistncia, vai
haver muita sujeira e desperdcio, especialmente nas primeiras semanas. A
introduo complementar um dos nossos primeiros desafios na educao
dos filhos.

Referncias Bibliogrficas
Ferreira, LP; Befi-Lopes, DM; Limongi, SCO. Tratado de Fonoaudiologia. Sao Paulo: Rocca,
2004. p. 415-38.
Ministerio da Saude, Organizacao Pan-Americana da Saude. Guia alimentar para criancas
menores de 2 anos. Brasilia: Editora do Ministerio da Saude, 2005.
World Health Organization. Department of Nutrition for Health and Development.
Complementary feeding: family foods for breastfed children. Geneva: WHO, 2000.
Sociedade Brasileira de Pediatria. Manual de orientacao para a alimentacao do lactente, do preescolar, do escolar, do adolescente e na escola. Departamento de Nutrologia, 3a ed. Rio de
Janeiro, RJ: SBP 2012.

"-2 Para uma alimentao saudvel, deve-se usar alimentos frescos,

maduros e em bom estado de conservao. Os alimentos oferecidos s
crianas devem ser preparados pouco antes do consumo; nunca oferecer
restos de uma refeio. Para evitar a contaminao dos alimentos e a
transmisso de doenas, a pessoa responsvel pelo preparo das refeies
deve lavar bem as mos e os alimentos que vo ser consumidos, assim
como os utenslios onde sero preparados e servidos. ' '
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