FICHA DE EVALUACIN DEL

DEPORTISTA

ESTE INSTRUCTIVO SERA APLICADO A ESTUDIANTES DE LA CATEGORAS (10- 11I)

ANOS QUE PARTICIPARAN EN LOS JUEGOS ESCOLARES DE LA REVOLUCIN 2015
BAJO LA SUPERVISIN DEI. PERSONAL DE LA COMIS1N TCNICA DE LOS JUEGOS.
ESTE DOCUMENTO CONSTITUYE LA BASE DE DATOS PARA EL DEPORTES ESCOLAR EN
EL ECUADOR

MEDICIONES ANTROPOMTRICAS
NOMBRE
SEXO

TALLA

CM

PESO

KG

TALLA SENTADO

CM

PERMETRO CADERA

CM

PERMETRO CINTURA

CM

ENVERGADURA

CM

ANCHO DE HOMBROS

CM

INDICADORES
CARREAR DE 30 METROS.
SALTO VERTICAL

FUERZA ABDOMINAL

FUERZA DE TREN SUPERIOR

RECORRIDO DE CAPACIDADES
COORDINATIVAS

CAPACIDADES FSICAS
DESCRIPCIN

RESULTADOS

Carrera plana de 30 metros

lanzados

SEG

Salto vertical sin despegue se

talones dos intentos.

CM

Mayor Cantidad de Abdominales

en 30 segundos (elevacin del
tronco de 45 grados)

REP

Contraccin esttica de los

flexores sujetando en
dinammetro durante 30 seg.

CM

Roll de frente/Paso Obstculos

(5)/ Carrera atrs (5mts)/ dos
vueltas al cono apoyo con apoyo
del dedo/ Carrera adelante
(4mts)

SEG

FUERZA EXPLOSIVA

1. Salto de longitud sin impulso

2. Lanzamiento del baln
medicinal por encima de la
cabeza

CM

CARRERA DE MEDIA DURACIN

600 mtrs. De carrera continua.

SEG

FLEXIBILIDAD

Flexin ventral en posicin

sentado sin flexionar la rodilla

CM

RELACIN CAPACIDADES/CARACTERSTICAS DE LOS DEPORTES

INDICADORES
CAPACIDADES

DEPORTES
EVALUACIN

VELOCIDAD
POTENCIA
FUERZA ABDOMINAL
FUERZA EXPLOSIVA
VELOCIDAD RESISTENCIA
FUERZA
FLEXIBILIDAD
CAPACIDADES COORDINATIVAS

OBSERVACIONES:

INSTRUCTIVO PARA LA APLICACIN DE LA FICHA TCNICA DEL DEPORTISTA JUEGOS

ESCOLARES DE LA REVOLUCIN

Los Juegos Escolares de la Revolucin 2015 se desarrollaran en las 24 provincial beneficiando

a 300.000 estudiantes, promoviendo hbitos, salud y masificando las actividades fsicas en la
Poblacin Escolar.
Con la aplicacin de esta Ficha tcnica en los estudiantes participantes en los Juegos
Escolares de la Revolucin tendrn una base de datos que recopile informacin bsica en
cuanto a mediciones, capacidades fsica y coordinativas, y oriente a profesores entrenadores y
familia hacia la prctica deportiva y captacin adecuada de posibles talentos para el Deporte
Ecuatoriano.
Las indicaciones y recomendaciones expuestas en este instructivo buscan la aplicacin
adecuada de las pruebas, dirigidas a la categora de 10 y 11 anos participante en los "Juegos
Escolares de la Revolucin.
OBJETIVO: Aplicacin de Mediciones y Pruebas Fsicas a los estudiantes de la categora 10 y
11 aos de los Juegos Escolares de la Revolucin generando una base de datos para el
Deporte Escolarizado en Ecuador.
DIRIGIDO A: Estudiantes de la categora 10 y 11 aos de los Juegos Escolares de la
Revolucin
FECHA: Durante la segunda Fase de Distritos, en la fecha establecida segn la planificacin de
las Federaciones Deportivas Estudiantiles.
RESPONSABLES: Federaciones Deportivas Estudiantiles y su personal Tcnico (Coordinador
Deportivo Distrital y monitores de apoyo al trabajo tcnico).
MATERIALES: Bscula/Cinta Mtrica /Dinammetro/tablero.

MEDICIONES TABLA 1

MEDICIONES ANTROPOMTRICAS
NOMBRE

SEXO

MEDIDAS
SEXO

TALLA

TALLA

CM

PESO

KG

TALLA SENTADO

CM

PERMETRO CADERA

CM

PERMETRO CINTURA

CM

ENVERGADURA

CM

ANCHO DE HOMBROS

CM

DESCRIPCIN
Marcar con una x Masculino o
Femenino
En un superficie plana, lisa y
limpia en un plano vertical, se
plasmar
la
medida
en
centmetros, preferiblemente en
una pared El estudiante se
colocar de espaldas con la
mirada al frente, esttico,
descalzo, con ropa cmoda;
debern mantener la posicin
de firme, en el centro de la
cabeza o vertex con una
escuadra se determinara la
altura con respecto a la medida
en metros plasmada en la pares
con una cinta mtrica.

MATERIALES

Cinta Mtrica
Escuadra

PESO

El estudiante se ubicar sobre la

balanza descalzo, con ropa
ligera en posicin recta, mirada
al frente y se tomarn los
resultados en kilogramos.

Bascula

TALLA
SENTADO

El estudiante estar sentado en

un banco de madera, cabeza en
el plano de Frankfort, tronco
erecto formando un ngulo de
90 con los muslos al igual que
la articulacin de la rodilla,
manos apoyadas en los muslos y
los pies apoyados en el suelo. La
medida se toma con una
escuadra en relacin a la pared
y se toma como punto (o) la
superficie del banco las medidas
plasmadas en la pared estarn
en centmetros.

Cinta Mtrica
Banco de
Madera
Escuadra

PERMETRO
CADERACINTURA

El estudiante debe ubicarse en

posicin vertical con ropa ligera
tops nias) /sin camisa (nios),
brazos relajados postura firme;
medida
corresponde
en
centmetro
a:
Cadera: permetro tomado al
nivel de las crestas ilacas.
Cintura: Medicin del permetro
al nivel de la zona media entre
el lmite inferior de las costillas
y la parte superior de las crestas
iliacas.

Cinta Mtrica

ENVERGADU
RA

El estudiante se ubica de pie en

posicin vertical, con los pies
juntos, apoyando los talones,
los brazos abducidos y frente a
la pared; la
Medicin
corresponde a la distancia
existente entre los puntos
dedales de la mano derecha
(dedo mayor) y de la mano
izquierda cuando la extremidad
superior esta en mxima
extensin y colocada a la altura
de los hombros. La medida de la
envergadura se expresa en
centmetros (cm)

Cinta Mtrica

ANCHO DE
LOS
HOMBROS

El estudiante se colocar en
posicin firme con los brazos
relajados y la medida se realiza
en Centmetros de forma
horizontal entre la cabeza del
humero derecho e izquierdo.

Cinta Mtrica

CAPACIDADES FSICAS

En este tema se pretende aplicar pruebas fsicas adaptadas a la categora 10 y 11 aos de

los estudiantes participantes los Juegos Escolares de Revolucin .
Las capacidades fsicas son: Fuerza, Velocidad; Resistencia y Flexibilidad; importantes en el
desarrollo fsico general, sin embargo segn condiciones biolgicas y desarrollo de
habilidades motrices bsicas hay estudiantes aptos para deportes aerbicos, otros con
predominancia a actividades de velocidad.
Con la aplicacin de dichas pruebas pretendemos conocer las condiciones en cuanto a
condicin fsica en que se encuentran los estudiantes del sector educativo de Ecuador,
constituyendo base para la prctica deportiva y posterior orientacin a alto Rendimiento.
VELOCIDAD: Capacidad de realizar acciones motrices en un tiempo mnimo, estas
acciones normalmente son de corta duracin.
FUERZA: Capacidad fsica bsica que se define como la capacidad de generar tensin
intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no
movimiento.
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RESISTENCIA: Capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo

posible.
FLEXIBILIDAD: Capacidad de extensin mxima de un movimiento en una articulacin
determinada.
CAPACIDADES COORDINATIVAS: Capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de
acciones determinadas, vienen determinadas por los procesos de direccin del sistema
nervioso.
Bsicas: Adaptacin, Regulacin de Los movimientos.
Especiales: Orientacin, Equilibrio, Reaccin, Ritmo, Anticipacin, Diferenciacin,
Coordinacin.
Complejas: Aprendizaje motor, Agilidad.

PRUEBAS FSICAS

Prueba

Objetivo

Descripcin
En
un
terreno
demarcado con una
lnea de salida punto
(0) y lnea a 30 mts.
Se realizar una
carrera
de
34
metros (2 antes de
la salida y dos
finalizando).
Valorar
la
Velocidad 30
Evitando
la
velocidad de
mts.
desaceleracin se
carrera
tomar con un
cronmetro
el
tiempo realizado en
los 30 metros de
carrera lanzada. La
salida se indicar
con
una
seal
auditiva preventiva
y ejecutora.

Materiales Observaciones

Claridad en la
explicacin de
la
prueba.
Conos
Enfatizar en
Lneas de realizarla con
salida.
toda
la
Cronometr velocidad
y
o.
actitud
Silbato
posible.
Resultados se
colocan
en
segundos.

Valorar
la
potencia
Salto vertical
muscular del
tren inferior

Fuerza
abdominal

Valorar
la
fuerza
abdominal
en
30
segundos

Consiste
en
relacionar
la
mxima
altura
alcanzada durante el
salto
vertical.
Marcar en la pared
una
altura
determinada,
el
Estudiante
se
colocar de lado casi
pegado a la pared y
con
la
mano
prxima a la misma
tocar en la pared,
se marcara la altura
ms alta posible (sin
elevacin
de
talones), posterior a
esto con una semicunclilla
sin
despegar los talones
se realizar un salto
buscando la mayor
altura posible. Dos
oportunidades
y
tomar el mayor
salto.
Cantidad
de
repeticiones en 30
segundos. Acostado
en una superficie
cmoda de cubito
supino (boca arriba)
con
los
pies
separados, piernas
semi-flexionadas y
los brazos cruzados
en el pecho. El
compaero
le
sostendr
las
piernas al evaluado
por los tobillos, de
forma
tal
que
mantenga siempre
los talones sobre la
superficie.
Realizar
los
abdominales

Cinta
mtrica
Tiza o
pintura

Explicacin
clara. Motivar
para realizar el
mejor salto.
Resultados en
centmetros es
la diferencia
entre
la
medida inicial
y la del mejor
salto.

Velar porque
el estudiante
realice
la
Cronometr prueba
o.
completa.
Colchoneta Motivar
s
continuament
e
al nio.
Resultados en
repeticiones.

elevando 30 a 45
grados en relacin a
la superficie; se
cuenta la cantidad
de
movimientos
completos
y
tcnicamente
realizados.
El nio se detendr
al
deformar
la
tcnica
de
ejecucin.
El
estudiante
realizar
en
el
menor
tiempo
posible y evitando
cometer errores. El
siguiente recorrido
de habilidades: Roll
de frente, paso zig
zag de cinco conos,
carrera atrs cinco
metros, tres vueltas
a cono con apoyo
del dedo ndice y
carrera
delante
cuatro metros.

Ubicar
los
materiales en
lneas rectas y
distribuidas
segn
las
indicaciones.
Cronometr
Realizar
o.
explicacin y
Colchoneta
demostracin.
s. Lneas de
Los
errores
marcaje.
son
(no
realizar
un
ejercicio,
tumbar algn
elemento,
entre otros.

Realizar
con
esfuerzo las dos
actividades:
Valorar
El primero un salto
explosividad de longitud sin
en el tren impulso
y
inferior
y posteriormente
superior
lanzamiento
del
baln
medicinal
desde la posicin
parado.

Realizar
los
ejercicios con
el mximo de
esfuerzo.
Lneas de
Explicar
y
marcaje.
demostrar
Baln
claramente la
medicinal.
prueba.
Cinta
Los
Mtrica.
resultados
sern
colocados en
centmetros.

Valorar las
capacidades
Capacidades coordinativas
Coordinativas mediante un
recorrido de
habilidades

Fuerza
explosiva

10

Resistencia
de media
duracin

Flexibilidad

Valorar
la
resistencia
general
corporal en
una carrera
de
media
duracin

Valorar la
amplitud
alcanzada en
una flexin
ventral
profunda

Demarcar en una
superficie adecuada
600 metros para
desarrollar
una
carrera
desde
arrancada media.
Al
recorrer
los
metros
especificados
se
tomar el tiempo de
cada
uno
por
separados;
La cantidad de
alumnos
ser
orientada por el
profesor de acuerdo
al
terreno
de
aplicacin
y
facilidades
del
mismo.
El estudiante se
sentar en una
superficie
plana
frente a un cajn
sueco con 15 o 20
cm de altura, y
descalzo,
se
realizar una flexin
ventral
profunda
hasta su alcance sin
flexionar las rodillas.
La medida se toma
segn
los
centmetros
alcanzados despus
de los pies.
Con ambas manos.

Apoyar
con
hidratacin.
Claridad de la
voz preventiva
y
ejecutiva.
Terreno
Carreara
Cronometr
contina.
o
Enfatizar
la
buena
respiracin.
Resultados en
segundos.

Cinta
mtrica.
Cajn
sueco.

Resultados en
centmetros.
Realizar
la
explicacin y
demostracin.
Realizar
la
flexin en la
fase
de
exhalacin.

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RECOMENDACIONES
Las mediciones deben ejecutarse tomando en cuenta:

Adaptar el lugar para la aplicacin de las mediciones (Saln ventilado, sombreado y

con los materiales necesarios para las pruebas).

Las personas que estn a cargo de las mediciones deben conocer las pruebas sus
caractersticas y evitar los margen de error.

Solo debe estar en la aplicacin de las pruebas el Tcnico medidor, el anotador y el

sujeto a evaluar.

Las fichas deben estar escritas con claridad y sin manchas para evitar errores.

Seleccionar la fecha y la hora indicada para la realizacin de las pruebas

preferiblemente en la maana 8-9 am, de igual manera indicar a los estudiantes tener
ropa ligerea y cmoda.

En las pruebas de capacidades fsicas es importante la claridad en las marcaciones,

sealizacin de los espacios a utilizar y calidad de las superficies.

El orden de las pruebas fsicas deben darse segn las formas de obtencin energtica
Ejemplo (primero pruebas de velocidad y luego pruebas de resistencia corta); se
sugiere dividir la batera de las 7 pruebas en dos das para mayor organizacin
Ejemplo ( Da 1: Velocidad, saltabilidad, Fuerza abdominal, Da 2: Capacidad
Coordinativa, Fuerza explosiva, resistencia de corta duracin y Flexibilidad).

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