UNIVERSIDAD NACIONAL DE PIURA

PROFESIONAL DE ENFERMERIA

ESCUELA

AO DE LA INVERSIN PARA EL DESARROLLO RURAL Y LA

SEGURIDAD ALIMENTARIA
UNIVERSIDAD NACIONAL DE PIURA

FACULTAD DE MEDICNA HUMANA

ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERIA

CHARLA EDUCATIVA: PREVENCIN EN LA

DIABETES

Docentes:
o Lic. Karem Hermenegildo
Alumna:

o Solano Zapata Shirley Elizabeth

Curso:
o Atencin de Enfermera en el Adulto y Anciano 2
Servicio

o Hospital II Jorge Retegui Delgado

PIURA-PER
2013

Atencin de Enfermera en el Adulto y Anciano 2

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NDICE
I.
II.
III.

INTRODUCCION
DATOS GENERALES DEL PROGRAMA EDUCATIVO
OBJETIVOS
1. Objetivo general
2. Objetivos especficos

IV.
V.
VI.
VII.
VIII.
IX.
X.

CONTENIDOS DEL PROGRAMA EDUCATIVO

IV.1 Prevencin en la Diabetes
TCNICAS DE ENSEANZA
PROGRAMACIN DE ACTIVIDADES
RECURSOS
EVALUACIN
ETAPA TERMINATIVA
BIBLIOGRAFIA

I.

INTRODUCCIN

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La prevencin de la diabetes es posible, poderosa y comprobada. Los

estudios han demostrado que si usted tiene sobrepeso y un alto riesgo
de desarrollar la diabetes
puede retrasar el comienzo de esta
enfermedad o hasta prevenirla. Basta con perder entre un 5 y un 7 por
ciento de peso. Esto quiere decir, que si usted pesa 200 libras (unos 91
kilos), debe perder de unas 10 a 14 libras (4.5 a 6.5 kilos).
En otras palabras, no es necesario que usted haga un esfuerzo enorme
para prevenir o retrasar la diabetes. Pero s tiene que poner de su parte
y hacer unos pequeos cambios en su vida.
Los pequeos pasos llevan a grandes recompensas. Cuando usted
realiza cambios para prevenir la diabetes, tambin reduce el riesgo de
posibles complicaciones causadas por esta enfermedad. Entre estas
complicaciones estn las enfermedades del corazn, ataques al cerebro,
dao a los riones, prdida de la visin, dao a los nervios y otros
problemas de salud. Esto s que es una gran recompensa para usted,
para su familia y amigos.
La alumna

CHARLA EDUCATIVA
II.

DATOS GENERALES DEL PROGRAMA EDUCATIVO

ETAPA DETERMINATIVA

TEMA

PREVENCIN EN LA

DIABETES

Atencin de Enfermera en el Adulto y Anciano 2

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PONENTE

ESCUELA

Shirley Elizabeth Solano

Hospital II Jorge Retegui

Zapata

LUGAR
Delgado

FECHA

HORA

27 de Junio del 2013.

Segn programacin de

actividades.
DURACIN

DIRIGIDO A

:
:

10 min.

Pacientes

que se encuentran

hospitalizados en el
servicio de Medicina del Hospital
II Jorge
Retegui Delgado
TCNICA

MATERIAL

III.

Exposicin Dialogo.

: Rotafolio - Trptico

OBJETIVOS:

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III.1OBJETIVO GENERAL
Educar y concientizar a los pacientes que se
encuentran hospitalizados en el servicio de
Medicina del Hospital II Jorge Retegui Delgado
sobre la PREVENCIN EN LA DIABETES.
3.2 OBJETIVOS ESPECIFICOS
Informar sobre la sintomatologa asociada de la
DIABETES.
Informar a los pacientes sobre los factores de
riesgo asociados a la DIABETES.
Brindar educacin a los pacientes
PREVENCIN EN LA DIABETES.

sobre

la

Motivar a los pacientes para que adopten estilos

de
vida
saludables con el fin de evitar el
desarrollo de la DIABETES.
Concientizar a los pacientes acerca de la
importancia de combinar la dieta con el ejercicio
con la finalidad de prevenir la Diabetes.
ACTIVIDADES:
Elaboracin del plan de charla
Presentar el plan de charla a la docente encargada
Llevar a cabo la charla educativa
META:
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Lograr que el 95% de los pacientes que se

encuentran en el servicio de Medicina del Hospital
II Jorge Retegui Delgado tomen importancia de
los cuidados que deben tener para prevenir la
Diabetes.
ETAPA EJECUTIVA
PRESENTACIN
Tengan todos ustedes muy buenas das, Soy
estudiante de la Escuela Acadmico Profesional de
Enfermera de la Universidad Nacional de Piura, mi
nombre es Shirley Solano Zapata y en esta
oportunidad me dirijo a ustedes con la finalidad de
brindarles informacin sobre un tema importante:
PREVENCIN EN LA DIABETES.
MOTIVACIN
Se realizarn preguntas previas para determinar el
grado de conocimiento y a travs de ello despertar el
inters en los oyentes.
Alguien de ustedes sufre de diabetes o tienen un
familiar con esta enfermedad?
Alguien de ustedes me podra decir que es diabetes?
Alguien de ustedes sabe cules son las causas de la
diabetes?
Cules son las prevenciones que debemos tener para
la Diabetes?

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IV.

ESCUELA

CONTENIDOS DEL PROGRAMA EDUCATIVO

PREVENCIN EN LA DIABETES

Definicin
Tipos de diabetes
Signos y sntomas
Factores de riesgo
Pruebas y exmenes.
Prevencin
Beneficios de un estilo de vida activo.

DIABETES MELLITUS
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa en la sangre (azcar en
la sangre) estn por encima de los valores normales. A las personas con diabetes les
cuesta trabajo convertir los alimentos en energa. Despus de una comida, los alimentos
se descomponen para producir un azcar llamado glucosa, que es transportado por la
sangre a las clulas de todo el cuerpo. Las clulas utilizan una hormona llamada insulina,
que se produce en el pncreas, para convertir la glucosa de la sangre en energa.
Llega un momento en que el pncreas no puede producir suficiente insulina para
satisfacer las necesidades del cuerpo. Como resultado, la cantidad de glucosa en la
sangre aumenta a medida que las clulas no reciben energa. Con el paso de los aos,
los niveles altos de glucosa en la sangre daan los nervios y los vasos sanguneos,
provocando complicaciones como enfermedades del corazn, apoplejas (derrame
cerebral), ceguera, enfermedad renal, problemas de los nervios, infecciones de las encas
y amputaciones.

TIPOS DE DIABETES
Los dos principales tipos de diabetes son diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2.

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Diabetes tipo 1
La diabetes tipo 1, antes conocida como diabetes juvenil o diabetes insulinodependiente,
por lo general se diagnostica inicialmente en nios, adolescentes o adultos jvenes. En
este tipo de diabetes, las clulas beta del pncreas ya no producen insulina porque el
sistema inmunitario del cuerpo las ha atacado y destruido. El tratamiento de la diabetes
tipo 1 consiste en aplicarse inyecciones de insulina o usar una bomba de insulina, escoger
muy bien el tipo de alimentos que se comen, hacer ejercicio con regularidad, tomar
aspirina todos los das (en algunos casos) y controlar la presin arterial y el colesterol.
Diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2, antes conocida como diabetes de comienzo en la edad adulta o
diabetes no insulinodependiente, es la forma ms frecuente de diabetes. Puede aparecer
a cualquier edad, incluso durante la niez. Generalmente comienza con resistencia a la
insulina, que es una afeccin en la que las clulas de grasa, de los msculos y del hgado
no usan la insulina adecuadamente. Al principio, el pncreas le hace frente al aumento de
la demanda produciendo ms insulina. Sin embargo, con el paso del tiempo pierde la
capacidad de secretar suficiente insulina en respuesta a las comidas. El sobrepeso y la
inactividad aumentan las probabilidades de padecer diabetes tipo 2. El tratamiento
consiste en tomar medicamentos para la diabetes, escoger muy bien el tipo de alimentos
que se comen, hacer ejercicio con regularidad, tomar aspirina todos los das (en algunos
casos) y controlar la presin arterial y el colesterol.
SIGNOS Y SNTOMAS
Los sntomas pueden ser tan leves que a veces ni se notan. Algunas personas tienen
sntomas pero no sospechan que tengan diabetes. Los posibles signos y sntomas son

Aumento de la sed
Aumento del apetito
Fatiga
Aumento en la frecuencia con que se orina, especialmente de noche
Prdida de peso
Visin borrosa
Heridas que no sanan
Debilidad y cansancio
Pies y manos adormecidas con hormigueo.

Muchas personas no averiguan que padecen la enfermedad hasta que presentan

complicaciones de la diabetes, como visin borrosa o problemas del corazn. Es

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importante averiguar pronto si usted tiene diabetes porque el tratamiento puede prevenir
el dao al cuerpo causado por la enfermedad.
FACTORES DE RIESGO

Tener 45 aos o ms.

Estar sobrepeso.
Tener pre diabetes (glucosa en la sangre sobre el nivel normal, pero
inferior al nivel de la diabetes).
Tener antecedentes familiares de diabetes, como el padre, hermano o hermana.
He tenido diabetes gestacional o tuve por lo menos un beb que pesaba ms de 9

libras (4 kilos).
Tengo presin arterial de 140/90 mm Hg o mayor.
Mis niveles de colesterol no son normales. Mi nivel de colesterol HDL (colesterol
bueno) es menor de 35 mg/dL, o mi nivel de triglicridos es mayor de 250 mg/dL.
Soy bastante inactivo. Hago ejercicio menos de tres veces a la semana.
En una prueba previa, tuve impaired glucose tolerance, IGT por sus siglas, que en
espaol se llama tolerancia alterada a la glucosa; o tuve impaired fasting glucose, IFG
por sus siglas, que en espaol se llama glucosa alterada en ayunas.
Tengo antecedentes de enfermedad cardiovascular.

Conozca cules son sus niveles de glucosa en la sangre?

Prueba de glucosa en la

Prueba oral de tolerancia

sangre en ayunas

a la glucosa de dos horas

Normal

Menor de 100

Menor de 140

Pre diabetes

100 125

140 - 199

Diabetes

126 o ms

200 o ms.

Pruebas y exmenes
Se puede utilizar un anlisis de orina para buscar hiperglucemia; sin embargo, una prueba
de orina sola no diagnostica diabetes.

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El mdico puede sospechar que usted tiene diabetes si su azcar en la sangre es superior
a 200 mg/dL. Para confirmar el diagnstico, se deben hacer uno o ms de los siguientes
exmenes:
Exmenes de sangre:

Glucemia en ayunas: se diagnostica diabetes si el resultado es mayor que 126

mg/dL en dos oportunidades. Los niveles entre 100 y 126 mg/dL se denominan
alteracin de la glucosa en ayunas o prediabetes. Dichos niveles se consideran
factores de riesgo para la diabetes tipo 2.

Examen de hemoglobina A1c:

o

Normal: menos de 5.7%

Prediabetes: entre 5.7% y 6.4%

Diabetes: 6.5% o superior

Prueba de tolerancia a la glucosa oral: se diagnostica diabetes si el nivel de

glucosa es superior a 200 mg/dL luego de 2 horas de tomar una bebida con
glucosa (esta prueba se usa con mayor frecuencia para la diabetes tipo 2).

Las pruebas de deteccin para diabetes tipo 2 en personas asintomticas se recomiendan

para:

Nios obesos que tengan otros factores de riesgo para diabetes: se comienza a la
edad de 10 aos y se repite cada dos aos

Adultos con sobrepeso (IMC superior a 25) que tengan otros factores de riesgo

Adultos de ms de 45 aos, se repite cada tres aos

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PREVENCIN
Usted puede hacer mucho para reducir las probabilidades de padecer diabetes. Hacer
ejercicio con regularidad, reducir el consumo de grasas y caloras y bajar de peso puede
ayudarle a reducir el riesgo de padecer diabetes. Reducir la presin arterial y los niveles
de colesterol tambin ayuda a mantenerse sano.

Elige alimentos que sean saludables.

Intenta comer alimentos con bajo contenido de grasas pero con un alto contenido de otros
nutrientes, como cereales y panes integrales, frutas, verduras, productos lcteos y
protenas magras (con poca grasa). Estos son alimentos estupendos que te proveern de
los nutrientes necesarios para crecer, pero tambin te ayudarn a mantener un peso
normal y saludable que te permitir prevenir la diabetes.
Escoger alimentos bajos en grasas y caloras, y limitar el tamao de las porciones
pueden ayudarle a perder el peso necesario para evitar la diabetes.

Si tienes preguntas sobre tu peso, no dudes en preguntar

Si crees que ests excedido de peso o simplemente no sabes qu significa estar

saludable, habla con un mdico o una enfermera especialista en nutricin. Estos
profesionales te podrn ayudar a establecer un peso ideal y te dirn cmo lograr este
peso y mantenerlo.
Si tiene sobrepeso, haga lo siguiente:
Logre y mantenga un peso razonable.
Escoja bien lo que come la mayor parte del tiempo.
Realice actividad fsica todos los das.

Logre y mantenga un peso razonable

Su peso afecta su salud de muchas formas. Tener sobrepeso puede impedir al cuerpo
producir y usar la insulina de forma adecuada. Adems, un exceso de peso puede
provocar presin arterial alta.

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Si tiene sobrepeso o es obeso, escoja maneras prcticas de ponerse en forma.

Evite las dietas extremas. En vez de eso, coma una menor cantidad
de los mismos alimentos que come normalmente. Limite la cantidad
de grasas que come.
Aumente la actividad fsica. Trate de hacer por lo menos 30 minutos
de ejercicio la mayora de los das de la semana.
Fjese una meta razonable para la prdida de peso; por ejemplo,
bajar 1 libra (.5 kilo) por semana. Intente una meta a largo plazo, de
bajar entre un 5 y un 7 por ciento de su peso corporal total.

ESCOJA BIEN LO QUE COME LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO

Lo que usted come influye mucho en su salud. Seleccionar bien lo que come le ayuda a
controlar el peso, la presin arterial y el colesterol.
Fjese bien en el tamao de las porciones que come. Reduzca el
tamao de la porcin de los platos principales (como la carne), los
postres y los alimentos ricos en grasas. Aumente la cantidad de frutas y
verduras.
Limite el consumo de grasas a 25 por ciento del total de caloras que
come. Por ejemplo, si los alimentos que escoge contienen cerca de
2,000 caloras diarias, trate de no comer ms de 56 gramos de grasas.
El mdico o un dietista pueden ayudarle a determinar cuntas grasas
debe consumir. Usted tambin puede leer las etiquetas de los alimentos
para ver el contenido de grasas.
Limite su consumo diario de sodio a menos de 2,300 mg
(aproximadamente 1 cucharadita de sal).
Hable con el mdico para determinar si puede tomar bebidas
alcohlicas. Si desea tomar bebidas alcohlicas, las mujeres deben
limitarse a una bebida y los hombres a dos bebidas al da.
Lleve un registro de comidas y ejercicio. Escriba qu come, cunto
ejercicio hace y cualquier otra cosa que le ayude a no desviarse de la
meta.
Cuando logre su meta, prmiese con algo que no sea comida o con una
actividad, como ver una pelcula.

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Restringe el consumo de comidas rpidas y refrescos con azcar

Ingerir gran cantidad de comidas rpidas, abundantes en caloras, y bebidas con alto
contenido de azcar, como jugos, refrescos o t helado tambin contribuye al aumento de
peso.
Tome agua en abundancia en lugar de tomar bebidas azucaradas.

Mantente activo

Otra manera de prevenir la diabetes es mantenerse activo y disminuir el tiempo que pasas
en actividades sedentarias (ver TV, jugar a videojuegos o usar la computadora). No es
necesario que te hagas miembro de un gimnasio o que practiques tres deportes por ao
escolar. Puedes mantenerte activo simplemente sacando a pasear al perro o cortando el
csped. Intenta realizar alguna actividad que te ponga en movimiento todos los das.
Hacer ms actividad fsica todos los das ayuda a quemar ms caloras y bajar de peso.
Intente hacer al menos 30 minutos de ejercicios, cinco das a la semana. Si no lo ha
hecho antes, comience lentamente, hasta llegar a su meta.
A continuacin encontrar algunas ideas para incorporar la actividad fsica a su da.
Cuando salga de compras, estacinese lejos de la entrada de la tienda.
Si es seguro, bjese del autobs una o dos paradas antes, y camine el
resto del camino.
Cuando vea televisin, use los comerciales para dar una vuelta rpida a
su casa o hacer algunos ejercicios como marchar en el lugar.
Intente programar citas para caminar con amigos o familiares durante
la semana.

Realice actividad fsica todos los das

Hacer ejercicio con regularidad puede contrarrestar varios factores de riesgo al mismo
tiempo. Le ayuda a bajar de peso, a mantener controlado el colesterol y la presin arterial,
y a que su cuerpo use la insulina. Hacer actividad fsica durante 30 minutos diarios, 5 das
por semana, reduce el riesgo de padecer diabetes.

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Escoja actividades que le gusten. stas son maneras de incluir ms actividades fsicas en
su rutina diaria:
Utilice las escaleras en vez del ascensor o las escaleras mecnicas.
Estacione el auto en el lugar ms lejano del estacionamiento y camine.
Baje del autobs unas cuantas paradas antes y camine el resto del recorrido.
Camine o monte en bicicleta siempre que pueda

Divirtase

Aumentar la cantidad de actividad fsica que usted hace no tiene que ser aburrido.
Pngale volumen a la msica y baile mientras limpia la casa.
Salga a bailar con sus amigos y miembros de la familia.
Haga deportes con sus hijos. Pruebe nadar, montar en bicicleta, ir de
excursin, trotar o cualquier otra actividad que le guste y que lo haga
moverse.
Vare las actividades que hace para que sea ms divertido.

Si su presin arterial es demasiado alta, haga lo siguiente:

Logre y mantenga un peso razonable.

Escoja bien lo que come la mayor parte del tiempo.
Reduzca el consumo de sal y alcohol.
Realice actividad fsica todos los das.
Pregunte al mdico si necesita tomar un medicamento para
controlar la presin arterial.

Si sus niveles de colesterol o triglicridos son demasiado altos, haga lo

siguiente:
Escoja bien lo que come la mayor parte del tiempo.
Realice actividad fsica todos los das.
Pregunte al mdico si necesita tomar un medicamento para
controlar el colesterol.

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Cambios en los estilos de vida

Es difcil hacer cambios grandes en la vida, especialmente si se trata de ms de uno.

Puede hacerlo ms fcil de la siguiente manera:

Haga un plan para cambiar sus conductas.

Decida exactamente qu har y cundo lo har.
Identifique qu necesita para prepararse.
Piense en qu cosas pueden impedirle lograr sus metas.
Busque familiares y amigos que le apoyen y animen.
Decida cmo se va a premiar cuando logre lo que plane.

El mdico, un dietista o un consejero pueden ayudarle a hacer un plan. stas son algunas
de las reas que quiz deba cambiar para reducir su riesgo de padecer diabetes.

Tome los medicamentos recetados

Algunas personas necesitan medicamentos para mantener controlado la presin arterial o

los niveles de colesterol. Si ste es su caso, tome los medicamentos segn las
instrucciones del mdico.

Evitar la automedicacin.

El consumo inapropiado de determinados medicamentos puede influir en el aumento de

los niveles de glucosa. Cuidado.

No al tabaco y alcohol

Las personas que consumen algunas de estas dos sustancias tienen un mayor riesgo de
sufrir diabetes (y otras enfermedades, por supuesto).

Hacerse chequeos

Hacerse chequeos. Un examen anual para medir sus niveles de glucosa es clave para
detectar de manera temprana cualquier anormalidad.

BENEFICIOS DE UN ESTILO DE VIDA ACTIVO

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Los estudios demuestran que la actividad fsica puede hacer lo siguiente:

Bajar el nivel de azcar en la sangre y la presin arterial

Bajar el nivel de colesterol malo y aumentar el nivel de colesterol bueno
Mejorar la capacidad del cuerpo para usar la insulina
Reducir el riesgo de padecer una enfermedad del corazn y de sufrir un derrame

cerebral
Mantener fuertes el corazn y los huesos
Mantener las articulaciones flexibles
Reducir el riesgo de caerse
Ayudarle a bajar de peso
Reducir la cantidad de grasa corporal
Aumentar la energa
Reducir el estrs

No se rinda
Preste atencin a los xitos pequeos. Mientras ms ejercicio
haga, mejor se sentir.
Hacer cambios nunca es fcil, pero hacer ms actividad
fsica es un paso pequeo hacia una recompensa grande:
una vida ms saludable!

V. TCNICAS DE ENSEANZA

Charla educativa:
Materiales:
Cartulinas
Plumones
Imgenes
Hojas Artcolor.

VI. PROGRAMACIN DE ACTIVIDADES

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ACTIVIDAD

FECHA

Presentacin y
motivacin

27/06/2013

CHARLA O
CONFERENCIA

27/06/2013

PREGUNTAS

27/06/2013

VII. RECURSOS

RECURSOS HUMANOS:
Pacientes que se encuentran hospitalizados en el servicio de
Medicina del hospital II Jorge Retegui Delgado Cayetano
PIURA.

Alumna de la Escuela Profesional de Enfermera

Universidad Nacional de Piura V ciclo.

Lic. Karem Hermenegildo Enfermera de la Universidad

Nacional de Piura.

VIII. EVALUACIN

Preguntas abiertas

IX. ETAPA TERMINATIVA

Nos despedimos con la certeza de que escucharon la informacin,
consejos y los pondrn en prctica.
Muchas gracias.
XI.

BIBLIOGRAFA
1. http://kidshealth.org/teen/en_espanol/enfermedades/prevention_es
p.html
2. http://www.uhclatino.com/pdf/Diabetes%20Prevention
%20SPAN.pdf

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3. http://peru21.pe/vida21/pautas-prevenir-diabetes-2104139
4. http://ndep.nih.gov/media/gameplan_spanish.pdf
5. http://comoprevenirladiabetes.net/
6. https://diabetesatwork.org/_files/factsheets/cleanHLS_preventingty
pe2diab_092105.pdf

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