Kata Shotokan - Fkaratepb

Kata Shotokan - fkaratepb
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Kata Shotokan
No obstante a existncia de outras formas de kata recentemente criados por mestres
japoneses de renome e experincia comprovada dentro do es lo Shotokan, a exemplo
dos kata criados pelo Mestre Asai e Mestre Kanazawa, em deciso tomada pelo comit
tcnico da FKPB, a coletnea de vdeos a seguir cons tui importante ferramenta de
divulgao padronizada das 26 formas de kata shotokan indicadas e reconhecidas pela
FKPB. O contedo dos vdeos no foi produzido por nossa en dade e os mesmos esto
aqui reproduzidos por estarem em domnio pblico a par r do portal do youtube.
Observaes Preliminares: Conceito, do que estamos

falando?
Kata (em japons: ou forma) um conjunto de movimentos de ataque e
defesa e est presente nas mais diversas artes marciais japonesas, realizados em
conjunto ou individualmente. O signicado mor "forma", mas que adquire
conotaes diversas, dependendo da arte em questo. No Karate-Do, o Kata
descreve uma simulao de combate detalhada de movimentos, que pra cada
individualmente ou em equipe. Antes de execut-lo, o pra cante deve passar por
uma pr ca de tcnicas fundamentais, os Kihon; ao que, antes da popularizao,
era referenciado como "bal da morte", termo que bem descreve sua natureza.
No Jud, o termo refere-se a um conjunto de tcnicas fundamentais, para
transmi r uma tcnica, como nage-no-kata (formas de projeo), katame-no-kata
(formas de domnio no solo) ou kime-no-kata (tcnicas de combate real). Tambm
se diz que o escopo dos katas revelar o verdadeiro esprito pacista da arte
sendo assim a sua nalidade primeira e l ma.
De modo semelhante no Aikid, que um descendente do jiu-jitsu tradicional,
representa uma srie de movimentos pr-denidos, mas com a peculiaridade de
quase sempre u lizar basto ou espada, em que um pra cante ataca e outro
defende.
Sendo assim, em geral, os Kata representam uma simulao coreografada e
pr-denida de tcnicas (waza) seja de ataque, seja de defesa. Cada ataque deve
ser executado como se o oponente es vesse em sua frente, para a ngi-lo, e cada
defesa deve ser executada como se o adversrio es vesse mesmo a atac-lo, em
uma situao real de perigo. Cada movimento tem sua interpretao, devendo ser
respeitado seu e tempo e aplicao. O obje vo do Kata ajudar no
desenvolvimento das ap des psicolgicas e @sicas necessrias para o verdadeiro
combate. Alm do mais, o kata faz com que uma pessoa tenha domnio da luta, ou
seja, ela controla o espao entre si e seu adversrio. Os kata, quando foram
desenvolvidos, verem como modelo principal os movimentos que certos mestres
veram que usar em situaes reais de perigos contra dois ou mais adversrios.
Recomenda-se que os seguintes elementos devam ser vericados na pr ca do
Kata:
A seqncia correta de movimentos e as aplicaes possveis de cada
movimento - Quando dizemos sequncia, nos referimos memorizao dos
movimentos do Kata; sua direes, a u lizao das formas corretamente,
chutes e socos, etc. Isso requer um grande trabalho de memorizao, para
que seu corpo repita o movimento sem ter que pensar antes.
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A correta aplicao da fora muscular (Kime)

A correta respirao (Ibuki) - Respirao correta extremamente
importante. Sem ela, o aluno car cansado e seus movimentos sero mais
lentos e com menos fora, aps um certo tempo. A respirao correta, alm
de aumentar a fora e a velocidade, ajuda na concentrao do corpo e da
mente.
O ritmo adequado dos movimentos obedecendo a combinao dos
movimentos, ou seja, sua execuo no como uma montona seqncia,
mas uma srie de movimentos que representem claramente diferentes
situaes de luta, e obedecendo ao tempo, separa as diferentes
combinaes, com pausas e diferentes velocidades. So esses dois itens que
do vida ao Kata.
A aplicao correta dos Kiai
A rmeza nas bases execuo correta das formas, o que signica aplicar
posies perfeitas em todo o Kata. Posies correta das mos necessrio
para a execuo perfeita das defesas, chutes e socos. O corpo tambm
necessita estar perpendicular ao cho, com os ombros relaxados, e
expresso alerta. Para termos a forma correta, preciso estar sempre sendo
corrigido, pelos outros e por si prprio.
A reserva de esprito (Zanshin)
A expresso do olhar
05 Kata Bsicos
HEIAN: (Paz e Tranqilidade): H cinco formas de Heian Shodan (21
movimento, tempo de exceo 40 segundos) Heian Nidan (26 movimentos, tempo
de execuo 40 segundos), Heian Sandan (20 movimentos, tempo de execuo 40
segundos), Heian Yondan (27 movimentos, 50 segundos), Heian Godan (23
movimentos, 50 segundos), contendo uma grande variedade de tcnicas, sendo
quase todas relacionadas a posturas bsicas. Algum que tenha aprendido estas
cinco formas pode estar seguro que capaz de defender-se com muita habilidade
na maioria das situaes. O signicado do nome deve ser levado em considerao
neste contexto. Observa-se que as formas indicadas aqui como Shodan (primeira)
e Nidan (segunda) esto inversas em relao sua ordem tradicional. Esta
mudana foi introduzida aps considerar seus vrios pontos de diculdade e
facilidade para o ensinamento.
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03 Kata Intermedirios
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TEKKI:
(Cavaleiro de
Ferro)
ou
(Andar
a
Cavalo): H
trs formas: o
Tekki Shodan
(29
movimentos,
tempo
de
execuo 50
segundos),
Tekki Nidan
(24
movimentos,
tempo
de
execuo50
segundos) e
Tekki Sandan
(36
movimentos,
tempo
de
execuo 50
segundos). O
nome
refere-se
a
caracters ca
dis nta deste
Kata que
sua postura
Kiba-dachi,
como montar
a
cavalo.
Neste
as
pernas
so
fortemente
posicionadas
bem abertas,
como se fosse
para sentar
no dorso de um cavalo, e a tenso aplicada nas bordas externas das solas dos
ps com a sensao de concentrar a fora em direo ao centro, sendo pra cado
para o desenvolvimento do kime (fora).
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Kata
Supeiores
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BASSAI:
(Romper
a
Fortaleza) ou
(Atravesar a
Fortaleza):
um kata que
reuni
as
principais
tcnicas
bsicas
do
karat
Shotokan.
Este sugere o
confronto
contra
um
adversrio
superior, que
no
tenha
pontos fracos
(fortaleza), no
qual
o
pra cante
ter
que
superar
os
seus prprios
limites para
conseguir a
vitria.
H
duas formas
de Bassai Dai
(42
movimentos, tempo de execuo 1 minuto) e o Bassai Sh (28 movimentos, tempo
de execuo 1 minuto).
JION: (Amor e Gra do): Este o nome original e tem aparecido

freqentemente na literatura chinesa desde os tempos an gos. O Jionji um
famoso velho templo Budista, e h um santo Budista bastante conhecido
chamado Jion. O nome sugere que o Kata tenha sido introduzido por algum
iden cado com o Templo Jion, assim como o nome Shorin-ji Kempo deriva de
uma relao com o Templo Shorin. um kata de base pesadas. (47 movimentos,
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tempo
de
execuo 1
minuto)
JIIN:
(Amor
e
Proteo):
Este segue o
mesmo
principio do
JION, sendo
um kata de
base pesadas
e
sempre
visando uma
melhor
postura
do
pra cante.
Nos
movimentos
calmos,
suaves
e
harmoniosos
deste
kata
encontra-se
um feroz espirito de luta. Ele apropriado para a aprendizagem de pontos como o
deslizamento dos ps, a mudana de posio e o giro. kata onde se demonstra
maturidade e equilbrio espiritual na aplicao dos movimentos, diferencia do
Bassai e Kanku onde se demonstra grande fora @sica e espiritual.(35 movimentos,
tempo de execuo 50 segundo)
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JITTE:
(Dez
Mos)
ou
(Dez
Tcnicas): Nas
formas
remanescentes pertencem ao es lo Shorei, os movimentos so um tanto mais

pesados quando comparados queles do es lo Shorin. A postura bastante
audaz. Proporcionam um bom condicionamento @sico, embora sejam di@ceis para
iniciantes. O nome JuTe sugere que algum que tenha aprendido este Kata to
eciente como dez homens de uma s vez (26 movimentos, tempo de execuo 1
min e 12 seg)
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KANKU:
(Olhar Para O
Cu)
ou
(Contemplar
o Cu): O
nome deste
Kata
derivou-se
originariamente do mesmo introduzido por Ku Shanku, integrante do exrcito

Chins. O nome refere-se ao primeiro movimento do Kata, no qual levanta-se as
mos e olha-se para o cu. H duas formas de Kanku, um curto e outro longo. O
Kanku Dai (65 movimentos, tempo de execuo 1 minuto) e o Kanku Sh (47
movimentos, tempo de execuo 50 segundos).
ENPI: (O Vo Da Andorinha): A movimentao caracters ca deste Kata o ataque

a um nvel mais acima do solo. Na seqncia segura-se o opoente e o induz a
permanecer em uma posio especca, simultaneamente avanando e atacando
novamente. O movimento representa o vo rpido e gil da andorinha. Sem
dvida um dos Kata mais rpidos do es lo (37 movimentos, tempo de execuo 1
min e 15 seg).
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movimentos, tempo de execuo 1 min e 39 seg).
HANGETSU:
(Meia-Lua):
Nos
movimentos
para frente,
neste Kata,
so descritos
semicrculos
com as mos
e os ps de
maneira
caracters ca,
sendo
seu
nome
derivado
deste
fato.
Um
das
grandes
caracters cas
a
respirao,
sendo
devidamente
trabalhada
de
forma
sincrnica
com
os
movimentos
(41
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MEIKYO:
(Espelho
Limpo)
ou
(Espelho da
Alma): Este
um
Kata
muito
misterioso.
Presume-se
que
os
japoneses o
conheciam
muito antes
que Mestre
Funakoshi
tenha
introduzido o
Karat
de
Okinawa no
Japo. H at
mesmo uma
lenda
japonesa
a
respeito de
Ameratsu, a
deusa do sol.
Ela
havia
perdido seu
espelho e no
podia
admirar-se,
cando muito
aborrecida.
Desta
maneira,
o
mundo cou
nas
trevas.
Finalmente
os
outros
deuses
decidiram
que alguma
coisa deveria
ser
feita,
ento enviaram um grande guerreiro para realizar a "Dana da Guerra" do lado de
fora da caverna. A "Dana Da Guerra" foi nomeada Meikyo. Meikyo traduzido
como "O Espelho da alma". O nome an go para Meikyo era Rohai, o qual est
agora voltando a ser usado (34 movimentos, tempo de execuo, 1 min e 14 seg).
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GANKAKU
um
Kata
originrio da
regio
de
Tomari, ilha
de Okinawa,
muito antigo.
Este kata era
chamado de
Chinto e seu
nome
atual,"Grou
sobre a rocha
ou a Gara
pousada na
pedra",deriva das posturas muito semelhantes da Gara ou do Grou. Porque a

Gara ou o Grou, apoiados numa s perna, sobre a rocha, est prestes a
lanarse sobre o inimigo. Nessa posio, o praticante deve ter a sensao de
inibir e subjugar os movimentos do adversrio. Tendo o yoko geri keage como
seu ncleo especial, esse Kata no se compara a nenhum outro. Ele
apropriado para o praticante dominar o equilbrio enquanto se pe sobre uma
perna s e simultaneamente contraataca com um chute lateral e com o dorso
do punho. Esse Kata praticado por vrias escolas como: Shitoryu, Wadoryu e
Shorinryu. Alguns estilos como o Shotokan, o pratica sob outras denominaes
como Gankaku (nomeado pelo mestre Gichin Funakoshi). (42 movimentos,
tempo de execuo 1 min e 36 seg).
UNSU: (Mos e Nuvens): O Kata com o es lo do Drago por Mestre Aragaki. Onde
ele o treinou no se tem conhecimento, mas as grandes inuncias Chinesas neste
Kata sugerem que tenha sido certamente em con nente chins. O nome usado em
Okinawa Unshou e signica "Defesa Contra A Nuvem", ou seja, mesmo se seus
inimigos cercarem voc como uma nuvem, com certeza voc os vencer se ver
aprendido o Unsu. Este sem dvida o Kata mais curioso do es lo Shotokan,
possuindo tcnicas das mais variadas formas, das mais simples as mais complexas,
sendo somente indicado a pra cantes de alto nvel tcnico. Em reao aos
movimentos do adversrio, este kata contm saltos altos e baixos, deslizamentos,
esquivas e provocaes; ele tambm requer o uso de todas as partes do corpo
como armas e, de modo especial, desenvolve leveza e rapidez, sen do do
momento apropriado, ritmo e habilidades estratgicas. Uma das caracters cas
singulares desse kata a combinao que vai do bloqueio com o punho"cabea
de galo"(keito uke) ao contra-ataque com a mo em lana de um s dedo (ippon
nukite). Outra o uso hbil de chutes desferidos em vrias direes. Mas para no
parecer um espantalho tentando danar, o karateka precisa primeiro dominar os
kata bsicos, especialmente a srie Heian e os kata Kanku, Enpi e Jion. (53
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movimentos,
tempo
de
execuo 1
min e 24 seg).
SOCHIN:
(Esprito
Inabalvel):
Este nome
sugere que o
praticante
que o domine
no temer
nada. um
kata de bases
bastante
pesadas
primando
para um bom
desenvolvimento da base, postura e fora. Sua estabilidade vem da base

sochindachi (soma de zenkutsudachi, forte na frente, uma base criada para
avanar, e kibadachi, forte lateralmente, criada para permanecer, ncar raiz,
imvel tanto para a esquerda quanto para a direita), toda esta energia
caracterizada tambm pela contrao silenciosa e gradativa dos msculos,
contendo a energia, e ao mesmo tempo uma exploso rpida seguida de
contrao muscular gradativa. Este kata possui alguns pontos interessantes
como um yokogerikeage executado de forma inversa a normal, ao invs de
lanalo com a perna de trs, apenas girando o quadril, lanase o yokogeri com
a perna da frente (no sendo kizameyokogeri) em direo parte de trs do
corpo (no sendo ushirogeri), dicultando o trabalho de quadril. Possui
tambm um giro para trs com defesa shutouke, mais uma vez dicultando o
trabalho de quadril e fugindo aos convencionais giros que foram aprendidos
com os outros Kata. Outro ponto interessante aps uma seqncia de
shutouke entrar ossaeuke e shihonnukite na horizontal e um kizamemaegeri
antecedendo um maegeri nalizando com um urakenuchi e um naiwan
uchinagashiuke (kiai) em sochindachi, um mikazukigeri girado por trs caindo
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novamente em sochindachi (36 movimento, tempo de execuo 1 min e 12 seg).
WANKAN:
(Coroa Real).
Este o Kata
mais curto do
Karate
Shotokan e
somente com
um kiai. No
incio
no
fazia parte do
grupo de Kata
introduzidos
por
Gichin
Funakoshi no
Japo.
Geralmente
aceita-se que
o seu lho
Yoshitaka
Funakoshi tenha sido responsvel pela incluso, que por sua vez, desenvolveu o
referido Kata numa nova verso trabalhada e modernizada. No entanto, devido
sua dimenso arma-se que um Kata inacabado, cujo desenvolvimento foi
interrompido pelo falecimento de Yoshitaka Funakoshi. Essa tese tem sido aceita e
ganha importncia e signicado, devido a semelhana guardada com outros Kata
mais longos, atualmente existentes em outros es los de Okinawa. Um kata sem
dvida singular, contendo tcnicas bsicas e avanadas, e de muita
simplicidade(16 movimento, tempo de execuo 1 min).
NIJUSHIHO: (Vinte e Quatro Passos): Um Kata bem complexo apesar da pouca

quan dade de movimentos. Este faz um rpida mudana de direo e um grande
variao de tcnicas de defesa e contra-ataque. O Nijushiho originrio da regio
de Tomari, ilha de Okinawa. Esse kata uma variao do Niseishi Kata. O nome
que iden ca este Kata - "vinte e quatro passos"- derivou originariamente do
nmero de movimentos dos ps. A execuo desse Kata s correta quando os
movimentos so suaves e uem ininterruptamente de um para outro. Se a
integrao total das vrias foras e da velocidade no for dominada
completamente, a execusso se parecer a uma dana. O bloqueio com o dorso da
mo (haishu uke) aplicado neste Kata segue um curso especco e usa certas
partes do corpo de um modo que o diferncia ni damente de outros bloqueios
com os quais no se deve confund-lo, ou seja, o bloqueio em gancho com a mo
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em
espada
(kake shuto
uke),
bloqueio
ver cal com a
mo
em
espada (tate
shuto uke),
bloqueio com
a mo em
espada
(shuto uke) e
o
bloqueio
agarrando
(tsukami uke)
e assim por
diante.
(34
movimento,
tempo
de
execuo 1
min).
GOJUSHIHO: (Cinquenta e Quatro Passos): H duas formas: o GojushihoDai (62

movimentos, tempo de execuo 1 min e 40 seg) e o GojushihoSho (65
movimentos, tempo de execuo 1 min e 40 seg). O Gojushiho um Kata oriundo
da regio de Shuri, ilha de Okinawa, onde se chamava Hotaku que signica
pssaro carpinteiro. Na China esse Kata era chamado de Hakutsuru (54 passos da
pantera negra). Entre suas caracters cas dis n vas esto vrias tcnicas suaves e
uentes, posturas como a do gato (neko ashi dachi) e de uma s perna, que
exigem excelente equilbrio, e seus movimentos giratrios. H diversos bloqueios
com a mo em espada e ataques com soco descendente. necessrio um alto
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nvel
de
habilidade
tcnica para
executar com
eccia este
avanado
Kata.
CHINTE:
(Mos
Estranhas).
Acredita-se
que o nome
Chinte,
escrito com
caracteres
chineses que
signicam
"extraordinrio" e " mos", deriva das tcnicas singulares do Kata. O Kata como
um todo tem uma seqncia de movimentos que comea com tranqilidade,
torna-se vigorosa e termina na calma. H muito a aprender com esse Kata. Um
ponto o domnio da tcnica de socar usando a fora gerada pela presso do p
de trs contra o cho. Depois de bloquear na postura imvel, o joelho do p de
trs levado frente para assumir a postura avanada (zenkutsu dachi ). Outro
ponto o tate ken, raramente visto nas tcnicas bsicas do Karate, embora seja
comum nas artes marciais chinesas. H tambm tcnicas para atacar os olhos com
a mo em ponta de lana de dois dedos (nihon nukite zuki). Essa uma tcnica de
autodefesa ecaz para as mulheres que tem pouca fora muscular. O l mo
movimento exige a sensao de fora na calma, de ondas se afastando
calmamente depois de se arremessarem contra a praia (33 movimentos, tempo de
execuo 1 min e 15 seg).
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